- •1.Предмет психофиз. И проф деятельности. Связь этой науки с другими.
- •2. Значение психофиз. Проф. Деятельности для менеджеров.
- •3. Методы исследования психоф. Проф. Деят.
- •4.Труд как биологическая и социальная категория.
- •6. Структура трудовой деятельности.
- •7,Основные факторы условий труда.
- •8.Основые физ. Характеристики трудовой деятельности.
- •4 Группы тяжести. Критерии тяжести:
- •4 Группы тяжести. Критерии тяжести:
- •13. Физиология мышечной работы(функции двигательного аппарата, внутренних органов,органов центральной нервной системы).
- •14. Динамический и статический режимы работы мышц.
- •15. Энергетические потребности организма при работе.
- •17 Психофизиология внимания.
- •Психофизиология памяти.
- •19. Работоспособность субъекта труда: понятие, динамика, показатели.
- •20. Психологическая характеристика состояния утомления.
- •21. Виды утомления.
- •22. Меры профилактики и борьбы с утомлением.
- •23. Состояние монотонности: определение, причины возникновения.
- •24. Меры профилактики монотомии.
- •25. Оптимизация рабочей позы
- •26. Рациональное построение рабочих движений
- •27. Рациональная организация труда на конвейре.
- •28. Профессионлаьная проф. Пригодность специалиста. Этапы формирования профессиональной пригодности.
- •29. Диагностика профессиональной пригодности.
- •П рофессиональные способности. Теория врожденных и приобретенных способностей.
- •31 Профессиональные способности и профессионально важные качества.
- •32 Индивидуальный стиль деятельности
- •33 Профессионально важные качества менеджера
- •34 Понятие профессионального стресса. Влияние стресса на профессиональную деятельность
- •37 Реакции человека на действие профессионального стресса
21. Виды утомления.
В зависимости от вида выполняемой работы:1)умственное; 2)физическое;
Также различают: 1.сенсорное утомление и его разновидности (перцептивное и информационное);
2. эффекторное утомление.
Сенсорное утомление развивается в результате длительного или интенсивного воздействия раздражителя (например, сильный шум, свет). Перцептивное утомление связано с трудностью обнаружения сигнала (например, при больших помехах, при его малой интенсивности, трудности дифференцирования). Информационное утомление развивается вследствие недостаточности информации или при информационной перегрузке, когда наибольшая нагрузка падает на динамику межцентральных отношений. Эффекторное утомление возникает при локализации изменений преимущественно в отделах центральной нервной системы, формирующих двигательный акт.
При изменениях, появляющихся вследствие интенсивных процессов репродуктивной деятельности, связанной лишь с обработкой получаемой информации по жёстким правилам (например, счёт, разнесение по рубрикам), а также продуктивной, включающей процессы преобразования информации и формирования суждения, понятия, умозаключения и т.п., и эвристической, т. е. творческой, осуществляемой по индивидуальным, неявным алгоритмам, формируется умственное утомление.
В связи с тем, что при трудовой деятельности чаще сочетаются все перечисленные изменения, выделяют общее утомление, подчёркивая при этом наиболее выраженные нарушения в центральной нервной системе.
22. Меры профилактики и борьбы с утомлением.
Первым правилом по профилактике и борьбе с утомлением является рациональное сочетание периодов труда и отдыха. Дополнительный эффект дают упражнения. Важной меры профилактики утомления является обоснование и внедрение рациональной системы чередования периодов работы и перерывов между ними.
Без утомления нет тренировки, не происходит адаптация организма к физической или умственной деятельности. Утомление стимулирует процесс, восстановления, расширяет резервные возможности организма. Следовательно, утомление выполняет не только охранительную роль, но и имеет важное значение в совершенствовании рабочих механизмов организма. Своевременный отдых - одно из лучших средств профилактики утомления. В настоящее время известно, что улучшение условий труда, в том числе за счет рациональной организации режима труда и отдыха является оптимальным средством профилактики утомления.
1. Своевременное назначение отдыха - активного или пассивного; при неглубоком, невыраженном утомлении даже кратковременный отдых, например, 3-5 минут в среднем, дает положительный эффект.
2. Увеличение микропауз - промежутков между отдельными операциями.
3. Регламентация физической и умственной нагрузки; при развитии утомления целесообразно снизить мощность выполняемой работы.
Восстановление - процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.
Время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы, называют восстановительным периодом.
Следует помнить, что в организме, как во время работы, так и в предрабочем и послерабочем покое, на всех уровнях его жизнедеятельности непрерывно происходят взаимосвязанные процессы расхода и восстановления функциональных, структурных и регуляторных резервов
Существуют две фазы восстановления:
1. Ранняя фаза заканчивается через несколько минут после легкой работы, после тяжелой - через несколько часов.
2. Поздняя фаза восстановления может длиться до нескольких суток.
Утомление сопровождается фазой понижения работоспособности, а спустя какое-то время может смениться фазой повышенной работоспособности. Длительность этих фаз зависит от степени тренированности организма, а также от выполняемой работы.
Рационально сочетать нагрузки и отдых необходимо для того, чтобы сохранить и развить активность восстановительных процессов. Дополнительными средствами восстановления могут быть факторы гигиены, питания, массаж, биологически активные вещества (витамины).
Главный критерий положительной динамики восстановительных процессов - готовность к повторной деятельности, а наиболее объективным показателем восстановления работоспособности служит максимальный объем повторной работы.