§ 2. Условия и пути формирования здорового образа жизни у сотрудников органов внутренних дел
Здоровье — важный фактор работоспособности и гармонического развития организма. Признаками здоровья являются: специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития; функциональное состояние и резервные возможности организма; наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.
Согласно заключению экспертов Всемирной организации здравоохранения, если принять уровень здоровья человека за 100%, то состояние здоровья лишь на 10% зависит от деятельности системы здравоохранения, на 20% — от наследственных факторов, на 20% — от состояния окружающей среды, а остальные 50% зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.
Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям конкретного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.
Таким образом, говоря о понятии «здоровый образ жизни сотрудника органов внутренних дел», необходимо учитывать два фактора: во-первых, генетическую природу конкретного сотрудника и, во-вторых, ее соответствие конкретным условиям деятельности на службе и в быту.
При этом необходимо учитывать:
типологические особенности сотрудника (тип высшей нервной деятельности, морфофункциональный тип, преобладающий механизм вегетативной нервной регуляции и т. д.)
возрастно-половую принадлежность сотрудника;
условия, в которых осуществляется семейно-бытовая и профессиональная деятельность сотрудника;
социальную обстановку, в которой он живет.
Важное место в исходных данных должны занимать личностно-мотивационные особенности конкретного сотрудника, его жизненные ориентиры, которые сами по себе могут быть серьезным стимулом к здоровому образу жизни и к формированию его содержания и особенностей.
Заметим, что здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством и методом обеспечения здоровья, первичной профилактики болезней и удовлетворении жизненно важной потребности в здоровье.
Существуют различные научные подходы к содержанию структуры здорового образа жизни. Так, А. П. Лаптев и С. А. Полиевский1 к основным компонентам здорового образа жизни относят: бытовые условия, оптимальный режим двигательной активности, рациональное питание, организация труда и отдыха; занятие спортом, выполнение физических упражнений, закаливание; наличие вредных привычек (употребление алкоголя, наркотиков, курение) (см. рис. 3).
Рис. 3. Основные компоненты здорового образа жизни.
Структура здорового образа жизни включает в себя единство всех сторон материально-бытового, природного, социокультурного и духовного бытия человека, реализуемого через структурный, энергетический и информационный каналы. Указанные каналы обеспечения здоровой жизнедеятельности человека отличаются двумя важными особенностями:
1. Любое средство действует на организм человека в целом, а не на одну какую-либо отдельную систему. Так, структурный аспект требует в своей реализации участия генетического аппарата всех клеток организма, ферментных систем, пищеварительной системы, дыхательного аппарата, терморегуляции и т.д. Такое же положение складывается и относительно двух остальных каналов обеспечения бытия человека.
2. Любое средство обеспечения жизнедеятельности реализуется практически через все три канала. Так, пища несет в себе структурный, и энергетический, и информационный потенциал; движение оказывается условием активизации пластических процессов, регулирует энергетический поток и несет важную для организма информацию, обеспечивающую в конечном итоге соответствующие структурные перестройки.
Таким образом, любой человек, в том числе и сотрудник правоохранительных органов, должен определяться следующими характеристиками:
физическим состоянием, определяемым гомеостатическими показателями;
физическим процессом как процессом и результатом изменения в становлении естественных морфологических и функциональных свойств и параметрических характеристик организма в течение жизни;
физической подготовленностью;
психомоторикой как процессом, объединяющим, взаимосвязывающим психику с ее выражением — мышечным движением;
психическим состоянием — сложным и многообразным, относительно стойким явлением, повышающим или понижающим жизнедеятельность в сложившейся ситуации;
психологическими свойствами личности как дееспособного члена общества, сознающего свою роль и ответственность в нем;
уровнем социального образования детерминированного конкретно-историческими условиями жизни общества;
состоянием духовности и веры.
Исходя из указанных характеристик, в структуру здорового образа жизни сотрудника органов внутренних дел дόлжно включать следующие факторы:
оптимальный режим жизни и служебной деятельности;
рациональное питание;
полноценный отдых;
тренировку иммунитета и закаливание;
психофизиологическую регуляцию;
культурное развитие;
положительные эмоции;
отсутствие вредных привычек.
При этом руководителям органов внутренних дел и сотрудникам подразделений по работе с личным составом следует иметь ввиду, что обеспечение здорового образа жизни возможно лишь при условии, если сам сотрудник захочет быть здоровым.
Пути формирования здорового образа жизни:
изучение своего организма и своей личности;
освоение гигиенических навыков;
создание и облагораживание среды обитания и профессиональной деятельности;
знание факторов риска и умение реализовать на практике весь комплекс средств и методов обеспечения здорового образа жизни.
Глава 7. Формирование культуры межнациональных отношений с учетом национального своеобразия служебных коллективов
§ 1. Учет национальных особенностей и традиций в воспитательной работе с личным составом
Трудно найти в мире страну, где проживало бы население одной национальности, одной культуры. Во многих государствах, и в первую очередь федеративных, живут разные народы, народности, этнические и религиозные группы. Поэтому воспитание в духе патриотизма, уважения и дружбы народов, веротерпимости отражает смысл и цели воспитательных действий по достижению согласия между людьми, развития образования как фактора интеллектуального и социального прогресса российского народа. Невозможно сохранить мир в наше время, если мы не научимся понимать друг друга, взаимно уважать культуру других народов.
Цель многокультурного воспитания сотрудников органов внутренних дел — способствовать с помощью всех доступных средств воспитательного воздействия созданию в России демократического государства, которое характеризуется толерантностью, культурным плюрализмом, равными правами, обязанностями и возможностями для всех граждан, участием всех в принятии решений, касающихся жизни общества, справедливостью, уважением решений большинства и защитой прав меньшинства, свободой выбора человеком своих культурных идентичностей.
Чувство человеческого достоинства немыслимо без национального самосознания, основанного на ощущении духовной связи с родным народом. Национальные сознание и чувства — особо деликатная область отношений, нуждающаяся в чуткости, выдержанности, уважительном проникновении в образ жизни, верования другого народа. Особая бережность необходима по отношению к народам малочисленным, с обостренным чувством своих национальных прав и интересов.
Национальное чувство ведет народ к духовному расцвету. Чем выше чувство национального, чем более человек осознает сущность и историческую роль своего народа, тем ярче и выразительнее проявляются достоинства конкретной личности, принадлежащей к этому народу. Здоровое чувство принадлежности к собственной нации так же естественно, как любовь ребенка к родителям, родному дому, как его склонность к родному языку.
В жизни любого народа есть своя, веками устоявшаяся психология восприятия внешнего мира, которая базируется на специфическом жизненном укладе людей. Каждому этносу присущ особый менталитет — свой образ жизни, биологически и социально обусловленная духовность, способ мышления, склад ума, нравственный настрой, мировосприятие.
Исторический опыт показал, что незнание культуры своего народа, его прошлого и настоящего ведет к разрушению связи между поколениями — связи времен, что наносит непоправимый урон развитию человека и народа в целом. В этой связи следует отметить, что не знание основ национальной культуры, традиций, обычаев — затрудняет воспитательную работу в многонациональном коллективе органа внутренних дел, приводит к возникновению различного рода затруднениям, а порой и к конфликтам. Следовательно, речь идет о том, что руководители, сотрудники воспитательных подразделений должны быть носителями национального сознания, любить страну, свой народ и передавать эту любовь в процессе проведения мероприятий патриотической направленности, приобщать сотрудников к истокам родного национального духа и учить восприятию духовных ценностей других народов.
Как известно, культура не передается по наследству — различные составляющие культуры приходят к человеку с годами. Практика показывает, что воспитатели испытывают особые трудности в воспитании сотрудников, когда сталкиваются с проявлением отдельными из них высокомерия, национального чванства, унижения чужой культуры и др. Напряженность в межнациональных отношениях, конфликты между народами и республиками особенно ярко проявившиеся на рубеже 90-х годов XX столетия показали ограниченность наших представлений о нерушимой дружбе народов. Многие десятилетия строительства социализма перспектива представлялась как сближение, слияние наций и создание безнациональной общности. Это делало ненужным формирование культуры межнационального общения молодежи, ибо целью государственной политики были стирание национальных границ.
Сегодня национально-патриотическое воспитание помогает утверждаться отношениям дружбы, равноправия, взаимного уважения, всестороннего сотрудничества и взаимопомощи народов и наций. Истинный патриот уважительно относится к другим культурам, людям других национальностей. Чем выше уровень национальной культуры, тем выше культура человека вообще, тем бережнее он относится к людям другой национальности.