Зависимость чсс и потребления кислорода от степени тяжести работы

Виды работы по степени тяжести	Потребление кислорода, л/мин	Потребление воздуха, л/мин	ЧСС, уд/мин.
1	2	3	4
Легкая	до 1,0	12,5	85 – 100
Средняя	от 1,0 до 1,5	30	101 – 125
Тяжелая	от 1,5 до 2,0	60	126 – 150
Очень тяжелая	свыше 2,0	85	151 – 170

При подборе комплекса упражнений для занятия необходимо учитывать следующие моменты:

• общее количество кислорода, расходуемого в период одного тренировочного занятия не должно превышать 100 литров.

• Расчет потребления кислорода (воздуха) необходимого для проведения тренировок проводится с учетом технических особенностей каждого аппарата.

Время, отводимое на занятия, рекомендуется распределять следующим образом:

Тренировка на свежем воздухе.

• постановка задачи, инструктаж – 5 мин.;

• разминка (прил.6) (проводится без включения в СИЗОД);

• выполнение упражнений, нормативов и задач (с учетом отдыха) – 30-60 мин. (прил.7,8);

• выключение из СИЗОД и отдых – 10 мин.;

• разбор занятий – 5 мин.;

• проверка № 2 СИЗОД – 45мин.

Подбор упражнений

Подбирается индивидуально на каждое занятие, исходя из условий тренировки и отрабатываемых упражнений и задач, на основе упражнений приведенных в приложении 6. Комплекс упражнений отрабатываемых на разминке, проводится без включения в СИЗОД.

Время, отводимое на разминку, следует распределять следующим образом:

• разминочный бег и ходьба – 1 – 3 минуты;

• общеразвивающие упражнения – 4 – 7 минут.

• Тренировка на свежем воздухе.

• Тренировка газодымозащитников на свежем воздухе предусматривает отработку специальных упражнений (прил.7) и нормативов (прил.8) в соответствии с требованиями к ним предъявляемых, т.е. каждое упражнение или норматив должны быть отработаны, хотя бы один раз, в течении года.

Правила охраны труда при проведении тренировок с газодымозащитниками.

Руководитель занятий и личный состав обязаны строго соблюдать требования Наставления по газодымозащитной службе и Правил по охране труда в подразделениях ГПС МВД РФ. Руководитель занятий несет ответственность за обеспечение мер безопасности при работе личного состава в СИЗОД.

а) при работе в дыхательных аппаратах необходимо:

• применять в средах со СДЯВ дыхательные аппараты с избыточным давлением под маской;

• при исчерпании основного запаса воздуха (для АСВ-2) включить резерв воздуха, для чего перевести рукоятку переключателя резерва из положения «Р» в положение «О» и в составе звена покинуть непригодную для дыхания среду;

• при срабатывании звукового сигнала (для аппарата типа АИР) доложить командиру звена и покинуть в составе звена непригодную для дыхания среду;

• использовать, при необходимости, спасательное устройство, входящее в комплект дыхательного аппарата (типа АИР);

б) при работе в противогазе необходимо:

• не допускать замену баллонов и регенеративных патронов;

• удалять влагу из соединительной коробки через каждые 40-60 минут работы с помощью резиновой груши (при ее наличии);

• продуть противогаз кислородом с помощью байпаса, при обнаружении подсоса воздуха в систему противогаза из окружающей среды, ухудшения самочувствия и провести проверку исправности дыхательных клапанов. При неисправности дыхательных клапанов для обеспечения выхода на свежий воздух пережимать при каждом выдохе шланг вдоха, а при каждом вдохе - шланг выдоха;

в)при работе в противогазе при отрицательных температурах окружающей среды:

• применять на шлангах и регенеративных патронах теплозащитные чехлы, а также утеплительные манжеты на стекла маски;

• входить в непригодную для дыхания среду только после подогрева дыханием соединительной (клапанной) коробки, дыхательных клапанов и химического поглотителя в регенеративном патроне;

• не рекомендуется дышать холодным воздухом и пить холодную воду сразу после выключения из противогаза.

Г) при оказании помощи газодымозащитникам непосредственно в непригодной для дыхания среде необходимо проверить наличие кислорода (воздуха) в баллоне, состояние дыхательных шлангов (дыхательных рукавов), для противогаза дополнительно промыть кислородом при помощи байпаса дыхательный мешок до срабатывания избыточного клапана.

При работе в дыхательном аппарате произвести при помощи байпаса дополнительную подачу воздуха под маску пострадавшего, в крайнем случае, переключить его маску с легочным автоматом к дыхательному аппарату другого газодымозащитника.

До начала тренировок в теплодымокамере ответственный за технику безопасности должен убедиться в исправности системы аварийной вентиляции, освещения, громкоговорящей связи, приборов контроля температуры.

Тренировки выполняются личным составом в боевой одежде и снаряжении, при необходимости в теплоотражательных костюмах. При тренировке в дымокамере звено ГДЗС работает в связке (или с направляющим тросом) и обеспечивается средствами связи, позволяющими осуществлять контакт газодымозащитников между собой и с постом безопасности.

Для поддержания постоянной связи со звеном ГДЗС, работающим в дымокамере, выставляется постовой на посту безопасности.

Очередное звено ГДЗС является резервным, оно предназначено для оказания при необходимости помощи работающему звену.