Глава 2

Выключение мускульной системы.

В котором мы исследуем различные пути, которыми мускульное расслабление может быть вызвано. Главные системы

используемый, чтобы сделать это включают устный, визуальный, эмоциональный, музыкальный и юмористический.

Мы заканчиваем типовым составным подлинником(сценарием) индукции.

В предыдущей главе мы смотрели на пути, которыми деятельность в различных частях мозга могла быть

включенный, которые были иногда очевидны и в другие довольно незнакомые времена.

В этой главе мы будем исследовать эту область того, как выключить систему. В особенности мы будем смотреть

сокращение деятельности мускульной системы и ее связанной нервной системы.

Есть один очень важный факт о ткани мускула, которая стоит иметь в виду в этом контексте. Это имеет

никакой прямой От выключателя! ЛЮБОЕ электрическое сообщение, переключает ли поставленный через нервы или через провода a

мускул На: это заставляет это заключить контракт. Нет никакого электрического сигнала, который может направить мускул, чтобы расшириться. Это

причина(разум), почему всюду по мускулам тела(органа) происходят в парах. Вы имеете один мускул, чтобы виться палец и

другой, чтобы выправить это. Вы имеете один мускул, чтобы согнуть колено и другой, чтобы выправить это. Когда Вы

ходьба ваше тело(орган) пробегает последовательность первого tensing один мускул пары и затем другой.

тот, который - не tensed, протянут действием другого. Тогда действие полностью изменено.

Случайно(Кстати) много хронической или длительной мускульной боли - результат пары мускулов быть

ОДНОВРЕМЕННО активный или напряженный. Они - каждое натяжение против другого, но ничто не двигается.

Это может часто видеться в "подчеркнутых" людях, в которых есть две умственных системы, также борющиеся против

друг друг.

Если Вы имеете ясно в памяти этот основной физиологический факт что ВСЯ электрическая деятельность, достигающая мускулов

заставьте их заключать контракт, тогда это ясно даст понять основное понятие, что Вы не можете ЗАКАЗАТЬ систему

выключите, но что, если Вы останавливаете то, чтобы это было активизированным, тогда это будет медленно спадать в отдых или почти

бездействующее условие(состояние).

Первое осуществление(упражнение) в этой главе - кое-что, что могло бы быть знакомо Вам. Это - техника расслабления

это иногда называют "прогрессивным расслаблением". Кое-что подобное может быть выполнено(встречено) в дородовых клиниках;

снятие напряжения бежит и так далее. Но это - также общая(обычная) отправная точка для многих гипнотизеров. Простой

идея - то, что Вы обращаете внимание на специфический мускул или группу мускула и думаете "расслабляются", НЕ в духе

"Для пользы небес, РАССЛАБЬТЕСЬ! Я говорю Вам. РАССЛАБЬТЕСЬ!! " а скорее, " я не спрашиваю ничто из Вас теперь и так

вы можете прекратить делать что - нибудь, Вы можете идти, чтобы спать. " Альтернативно Вы можете использовать слово "сон", а не

"расслабиться". Не то, чтобы ВЫ собираетесь спать, но что группа мускулов собирается спать.

(Очень общее(обычное) неправильное представление о гипнозе - то, что это испытывает желание идти полностью спящий. Некоторые люди

разочарованный, если они не чувствуют, что они потеряли сознание.)

Вы можете перейти подобно этому. Сидите или лежите удобно. Позвольте вашему мнению опираться на вашу правую руку. Думайте "сон" или

"отдых" или "расслабляется" или некоторое другое слово, которое Вы находите особенно соответствующим. Тогда повторите это с паузами,

также, как мы сделали для других вещей в Главе 1. Если Вы воздействуете на себя, Вы конечно будете

непрерывно зная о продвижении(прогрессе). Если Вы воздействуете на другой, полезно спросить каждый так часто, ", как

это движение? " так, чтобы Вы знали то, чем продвижение(прогресс) сделано.

Продолжите в течение нескольких минут. В конце того времени Вы должны найти, что ваша рука действительно чувствует очень

смягченный, и гораздо более смягченный чем тогда, когда Вы начали. Снова это существенно для студентов и полезно для

другие, чтобы пробовать ту же самую вещь друзьями, и ними говорящий их выбранное слово и с Вами, делая это

для них.

И Вы должны найти образец ответов, которые должны были возникнуть настолько часто, что я назову(вызову) это

Стандартное Обнаружение: ЕСТЬ ответ; это занимает время, и это изменяется от человека человеку. Есть нет

волшебство в этом. Это просто и естественно.

Обратите внимание, что, хотя мы сосредоточили внимание на руку, что прежде всего прекратило случаться-

деятельность в нервах, ведущих к мускулам руки. И это закончилось снижением(каплей) в

деятельность мускулов непосредственно, потому что они прекратили получать сообщения "контракта".

Как только Вы демонстрировали для вас непосредственно способность выключить всю правую связанную деятельность, Вы можете

перейдите к некоторой другой группе мускулов типа левой руки, и повторите процесс, с вами непосредственно и

с другими. И Вы не будете удивлены Стандартным Обнаружением: это эти мускулы также будет медленно

станьте меньше и менее напряженным, меньше и менее активным. Вы можете также заметить теперь знакомые изменения(разновидности) между

люди. В некоторых, например, процесс сопровождается рядом маленьких, дергается. В других там

могут быть чувства тяжести или легкости или теплоты или холода или покалывающий и так далее, которые сопровождают

процесс.

Кроме того Вы можете продолжить обращать внимание последовательно на все другие главные группы мускула, расслабление

каждый в свою очередь тем же самым способом. Насколько я знаю, что нет никакого волшебства о том, какой порядок Вы приканчиваете это. Некоторые

люди любят начинаться с ног, тогда телята, тогда бедра, затем понижать тело(орган), тогда назад, тогда грудь, тогда

плечи, тогда верхние руки, затем понижают руки, затем вручит, тогда шея, затем сталкиваться и затем скальп. Другие будут

перемена это. Но я часто суетился с только тем же самым эффектом. При работе с другими я спрошу

как вещи прогрессируют и если любая специфическая группа мускулов чувствует себя напряженной. Та группа тогда доберется

больше внимания, возвращаясь к этому неоднократно между расслабление другого, более легких групп.

Ни один, действительно там кажется, не некоторый волшебный образец слов, которые являются автоматически лучше чем любой

другой для данного человека. Но если Вы испытали hypnotherapy, или прогрессивное расслабление Вы будете

вообще находили, что намного более сложные образцы слов используются, чем я представил вышеупомянутый. Мы

мог бы найти кое-что подобно, " И как Вы расслабляетесь, каждый нерв, каждый мускул, каждый орган входит в состояние

из счастья, полного мира. " Или они могли бы походить: "Вы снижаетесь глубже и глубже, глубже и глубже

в состояние полного расслабления, полного мира. И поскольку Вы расслабляетесь, Вы будете чувствовать себя НАСТОЛЬКО безопасными, НАСТОЛЬКО безопасными, ТАК

удовлетворенный, который Вы будете считать возможным расслаблять глубже и глубже. " Что является функцией таких предложений?

Я хотел бы, чтобы Вы заметили, что, что действительно случается, что вот - то, что слова используются, чтобы пробудиться

некоторые чувства: чувства мира, благополучно, удовлетворенность и так далее. Это - совершенно хорошая процедура. Мы

видели в Главе 1, что слова могут активизировать чувства. ЕСЛИ активизированные ощущения себя имеют эффект

сокращая деятельность в нервах, ведущих к мускулам тогда это естественно ускорит расслабление.

Но для студентов особенно очень полезно знать о том, что Вы пробуете сделать со специфическим

человек. Во что бы то ни стало использование, эмоциональный, поэтический язык, но делает так знание, что Вы используете это для a

определенная цель.

Другой вид подхода, в котором Вы найдете смешанным с некоторыми процедурами расслабления - кое-что подобно

это. "Картина, самостоятельно лежащая на золотых песках. " Пауза. "Солнце сияет тепло, и Вы чувствуете полностью

смягченный. "Пауза". Вы находитесь в праздник(отпуск), и вся напряженность идет от вашего тела(органа). " и так далее.

Должно быть довольно ясно, что, что случается, что вот - попытка активизировать некоторые картины в мнении:

картины того, чтобы быть в отпуск), в этом случае. ЕСЛИ это имеет место, что те картины связаны с тем, чтобы быть

смягченный тогда это может стоить делать. Мы тогда используем картины, чтобы инактивировать мускулы, в пути

подобный (но напротив) к тому, что было сделано в Главе 1.

Однако студенты, в частности должны обратить внимание точно, что они пробуют сделать. В особенности Вы должны

спросите себя, "я ЗНАЮ, что эти картины ведут к расслаблению? " Это может фактически быть очень

важный! Есть некоторые люди, которые ИСПЫТЫВАЮТ КРАЙНЕ НЕПРИЯТНОЕ ЧУВСТВО лежать на берегу(пляже) на солнце. Вся предложенная картина

тогда сделает должен активизировать большое желание переехать, и мускульная напряженность кончится потому что одна часть

из мнения будет говорить в действительности, "встают и из здесь", и начинает заключать мускулы, которые будут

будите Вас, в то время как другой говорит, " не, Вы, как не предполагается, остаетесь здесь" и будете начинаться к напряженному

противопоставление мускулов, чтобы держать Вас в месте. Такие выступающие против мускульные напряженные отношения - классический признак напряжения.

Исследуйте эти три направления для вас непосредственно.

Я предположу, что Вы сначала пробовали прямую дорожку от слов до мускульной системы как описано выше.

Идеально Вы должны пробовать два других подхода в другие дни. Если Вы управляете ими один за другим тогда Вы

начнется второй на человеке, который уже необыкновенно смягчен от первого, и так что Вы не будете

сравнитесь подобно с подобным.

Вы можете тогда пробовать использовать слова просто, чтобы пробудить некоторые картины, которые связаны с расслаблением.

широкий образец тот же самый, пробуете ли Вы вещи на вас непосредственно или на других. Прежде всего мы нуждаемся к

знайте ситуацию, что Вы или они находите расслабление. Это могло бы быть чем - нибудь. Общие(обычные) сцены(места) включают

пляж, удобный домашний очаг, лощина лесистой местности, сад, спальня детства, сидящая с домашним животным, сидящим развалясь в a

ванна и лежащий в кровати, но этом могла быть чем - нибудь.

Тогда Вы пробуждаете эти картины в вашем мнении или мнении других, возможно, мягко повторяя некоторый ключ

слова. Но так как мы интересуемся тем, сколько эффекта картины один имеют на попытке расслабления

чтобы избегать слов типа "смягченного", "спокойного", "спите" и так далее, который мог бы иметь прямой эффект. Продолжите для

о том же самом отрезке времени, который Вы использовали для прямого расслабления посредством простых слов и

направленное внимание. И снова не стесняйтесь, если Вы работаете с другим, чтобы просить о докладах о достигнутых результатах так, чтобы

вы знаете то, что продолжается. Наконец в конце просят о некоторой мере того, как расслабил чувства человека.

Тогда см., появляется ли любой ясный образец ДЛЯ ДАННОГО ИНДИВИДУУМА. Вы можете обнаружить что один из

два подхода имеют тенденцию давать лучший результат для одного человека и другого для другого. Поскольку, как всегда,

люди изменяются, и мы не имеем никакого способа знать без попытки.

Вот - пример или два из такого подхода.

"Вы сказали мне, что Вы находите идею относительно расслабления домашнего очага. Так только близко ваши глаза и начало к картине

это. См. огонь. Древесина огня(пожара) является ли или уголь? "

"Древесина" (Это - только один возможный ответ, конечно. Если другому дают тогда детали того, что следует

также изменится.)

"См. деревянный треск. См. пылание древесины. И возможно Вы можете теперь также видеть камин. "

(Пауза.) "И любые украшения на этом. " (Пауза). "Скажите мне о том, что Вы видите. "

"Это - старомодный камин. Есть часы. И подсвечники. И некоторые медные вещи. Мантия

является древесиной. "

"Это звучит очень хорошим. Интересно, есть ли свечи в подсвечниках, и каково освещение подобно в

комната(место)? Взгляд вокруг и видит. "

"Есть некоторые свечи выше огня(пожара). Ничто иное. "

"И как Вы сидите? "

"Я свернут в стуле перед огнем(пожаром). "

"Смотрите на стул. Это старо или ново? "

"Это старо и очень мягко. Есть кот на этом со мной. "

"Это прекрасно. так только продолжите, пока Вы любите, только заседание свернулось с котом. Наблюдение

огонь. " (Пауза). "Огонь(пожар). " (Пауза) "часы" (Пауза.) "огонь свечей. " (Пауза) "Пока

вы любите. "

Клиент может продолжить наслаждаться сценой(местом) в течение долгого времени - я знал, что остаетесь для до

час!

Цель вышеупомянутого очень ясна. Это разработано(предназначено), чтобы пробудить в мнении очень ясную картину того, чтобы быть

в некотором месте. В контексте этой главы место выбрано, потому что это, как предполагается, будет связано

с расслаблением для данного человека. Но в этом случае мы избежали любых слов, которые непосредственно предлагают

эмоции, или сенсации, или мускульный тон в попытке исследовать эффект одних изображений(образов), насколько

это возможно. Только в конце Вы можете спросить, " И как смягченный - ваши мускулы теперь? " чтобы видеть степень

до которого изображения(образы) уменьшили мускульную деятельность.

В контексте гипноза слово ПОДЛИННИК(СЦЕНАРИЙ) (сравни Глоссарий) используется кое для чего подобно вышеупомянутому. Однако

это стоит подчеркивать, что в том, что я представил, сцена(место) ТОЧНО СКРОЕНА к вкусам

из клиента посредством вопроса и формата ответа. Это имеет тенденцию делать намного более эффективным чем если бы

клиент просто помещен в урегулирование(установку), что гипнотизер находит расслабление, по очевидным причинам. Как простой

пример гипнотизер мог бы любить котов и вводить один в подлинник(сценарий), но предмет имеет боязнь

о них. Можно было любить маленькие удобные комнаты(места), и другой посчитал(нашел) их клаустрофобными и так далее.

В другой день Вы могли бы пробовать подход, в котором Вы пытаетесь просто активизировать соответствующие эмоции

и см., как эффективный они находятся изменяющимся тоном мускула.

Подход, в этом наиболее простой, состоит в том, чтобы сидеть или ложь закрытыми глазами, и намерением НЕ остановиться на любом

картины, которые приходят на ум. Вместо этого Вы будете повторяться к вам непосредственно, "я чувствую себя замечательным. " Пауза. "Я чувствую

спокойствие. "Пауза". Я чувствую себя счастливым. " и повторение экспромтом. Идея быть, чтобы видеть, если Вы можете работать исключительно на пробуждении

чувства и затем видят насколько эффективный они - для Вас в выключении тона мускула. И конечно

студенты должны делать попытку того же самого в ряде других людей. Поскольку модель, чтобы начаться с Вас могла бы пробовать

кое-что на этих линиях.

"Теперь только закройте ваши глаза и скажите мне, как Вы чувствуете - и этим я подразумеваю вещи подобно подчеркнутому или удовлетворенному,

беспокоящийся или спокойствие и так далее. На сей раз мы не будем беспокоиться о физических сенсациях. Только центр на

любое чувство, которое остановило бы Вас от того, чтобы быть смягченным. Так, как был бы Вы описывать ваши существующие чувства в

тот свет? "

"Возбужденный. Волнуемый. "

"Хорошо. Теперь мы только собираемся подчеркивать противоположности к тем. Что было бы Вы говорить напротив

'возбужденный'? Спокойствие? Удовлетворенный? Что - нибудь еще? "

"Спокойствие было бы прекрасно. "

"Право. Мы будем только держать ваше мнение на простой идее быть спокойным тогда. " (Пауза.) "Более спокойный и

более спокойный. " (Пауза). "Более спокойный и более спокойный" (Пауза.) "не спешат или волнуются. Только держите идею относительно спокойствия

чистый и простой растут. " (Пауза). "Более спокойный и более спокойный. " (И продолжаются на этих линиях в течение нескольких минут или

больше.) "Теперь, как Вы чувствуете? "

"Более спокойный. "

"Но Вы могли быть более спокойны все еще? "

"Да, немного, я думаю. "

"Мы можем возвратиться к этому тогда. Но сначала есть ли любые другие чувства? "

"Я все еще волнуюсь. "

"Что было бы напротив этого? "

(Пауза) "Уверенный? "

"Право. Тогда мы подчеркнем чувство веры(секретности) некоторое время. Нет никакой потребности вызвать это, или даже

верить этому. Поскольку Вы будете видеть с некоторыми из более ранних упражнений, там должны не быть никаким вовлеченным усилием.

Только центр на мысли о вере(секретности). " (Пауза). "Только ощущение себя все более уверенным. " (Пауза.) "A

чистое чувство веры(секретности), только смывающей чувство беспокойства. " (Пауза). "Вера(секретность)". (И снова

это может быть продолжено в течение нескольких минут, медленно, без спешки.)

Этот тип процесса, который будет отличен для каждого человека, может очевидно быть продолжен, пока мы не находим

это в ответ на вопросы о чувствах ответ находится всеми способами, способствующими расслаблению.

Снова Вы тогда будете способны формировать идею относительно степени, с дающимся человеком, этим простым лидерством процедуры

прежде всего к чувствам, которые могли идти с расслаблением и во-вторых как хорошо они действуют, чтобы провоцировать

расслабление.

В результате трех различных подходов Вы будете тогда иметь идею относительно относительной ценности и

последствия трех основных подходов: прямой на мускульной системе, через образную систему или

через эмоциональную систему.

Если Вы делаете эту работу, самостоятельно тогда Вы таким образом разовьете некоторых потенциально очень полезный

самопознание.

Если Вы - студент hypnotherapy, Вы будете иметь, уже узнали кое-что большой важности:

некоторые из причин, ПОЧЕМУ некоторые вещи появляются в индукции, и поэтому намного большая способность создать

индукция для вас непосредственно, которые будут гораздо более сделаны на заказ данному клиенту.

Другая ценная привычка, которая должна проистекать из этой основы - это ВЫЯСНЕНИЯ КЛИЕНТА

ЧЕМ ОНИ ЯВЛЯЮТСЯ, ДУМАЮТ/ЧУВСТВУЮТ. Это - кое-что, что мы возвратимся к много раз. Для

причины, которые вероятно происходят от старого сторонника жесткой руки-, "Вы сделают то, что я говорю" - идеи относительно гипноза,

старшие книги имеют тенденцию предполагать, что гипнотизер делает весь разговор, и клиент не должен быть

поощренный сказать что - нибудь. Есть времена, когда, по специфическим причинам, это могло бы быть верно, но по далекому

большая часть времени ценность знания, что случается, чрезвычайно более важна. В

выше упражнений, в которых мы не делаем никакой отговорки, что любой "загипнотизирован" и комментарий - также

свободно на том, что случается, привычка к слушанию должна быть поощрена.

Как только ваше мнение начинает двигаться Morganic способом, смотрения на системы, что Вы - преднамеренно

активизируя, чтобы получить требуемый ответ, Вы должны чувствовать себя активными, чтобы исследовать другие направления. Есть

некоторые предложения.

Мы использовали устную систему, но что относительно музыкальной подсистемы слуховой системы

мозг? Для многих людей активация этой системы специфическим видом музыки ведет к расслаблению

эффект. Обратите внимание, что музыкой не могла бы хорошо быть нежная флейта. Есть люди, которые находят тяжелый барабанный бой

расслабление.

И что относительно обонятельной системы - запаха? Для некоторых людей активация этой системы уверенным

запахи могут вести к расслаблению: факт, используемый в ароматерапии.

И что относительно сенсорной системы? Контакт человеческой руки может в некоторых людях вести к расслаблению.

Ароматерапия снова, кажется, использует эту связь, также, как и некоторые другие физические терапии. Но почему

не обобщают это? Только проведение(удерживание) руки могло бы произвести этот эффект. Есть ли некоторая специфическая альтернатива

контакты - типа любимого меха, или контакта пушистой игрушки - который, в специфическом человеке, вел бы к a

расслабление мускульной системы?

И что относительно той несколько более высокой системы радости? Я иногда имел самый замечательный

расслабление эффекта на людей, активизируя очень сильный смысл(чувство) развлечения, ведущего к смеху.

И что относительно сенсации раскачивания? Или того, чтобы быть в воде? И ... видят, прибывает ли что - нибудь еще в

мнение.

"НО" Вы могли бы говорить, " я не могу обеспечить все те вещи! " Сделайте Вы ожидаете, что я обеспечит сто

виды музыки; обучаться в ароматерапии и заполнять мою комнату(место) ее ароматами, иметь кресло - качалку, пушистое

игрушки и так далее все, чтобы вручить? "

И ответ, " Вы можете всегда вызывать в воображении их! ЕСЛИ они - существенные спусковые механизмы расслабления в a

человек тогда там - очень хороший шанс действительно, что Вы можете активизировать соответствующую систему

методы мы узнали в Главе 1. Если кто - то отвечает на контакт домашнего животного, например, то есть

все шансы, что Вы можете вызвать ответ через слова или картины, и Вы должны были видеть это

раскачивание может быть вызвано без другого расхода кроме нескольких минут времени. "

Это - замечательная экономика(экономия) гипнотических методов. Студенты заживления в бедных наличными деньгами экономиках(экономии)

примечание особенно может обратить внимание, что они не нуждаются ни в какой Высокой Технической и дорогой технологии, и все же-

чудесно точный: мы можем точно определить очень специфические части мнения человека и тела(органа) и затронуть

их в пути, которым НИКАКОЙ хирург, НИКАКИЕ наркотики(лекарства) не может начать соответствовать. Методы hypnotherapy

являются мощными, точными, и способными к тому, чтобы быть развитым далеко далее, чем они имеют до настоящего времени однажды их

истинный характер(природа) понят.

Вот - еще некоторые типовые подлинники(сценарии), которые сосредотачиваются на формировании одной специфической подсистемы мозга с

представление(вид) к использованию этого как средство расслабления всего остального.

"Я хотел бы, чтобы Вы думали о части музыки, что Вы имеете, нашли очень мирным и расслабление. "

"Возможно Волшебная Флейта? " (Если ответ - что - нибудь подобно, "я не могу", или "я не имею много времени для

музыка" тогда это - вероятно не ценность, беспокоящаяся этим осуществлением(упражнением). Поскольку я продолжаю подчеркивать, люди

умы очень отличны. Некоторые хорошо-снабжены с музыкой, и некоторые почти пусты. Вы работаете с

что является там, и не предполагать, что каждый идентичен.)

"Прекрасный. Теперь только тратьте(проводите) несколько минут, начиная вспомнить ту музыку. Я не хочу мой голос к

столкнитесь с этим, и так возможно Вы могли очень мягко переместить палец вовремя с музыкой когда Вы

может слышать это. Только скажите мне, когда Вы начинаете слышать это. "

"Это начинается теперь. "

"Прекрасный. Только слушайте. " Пауза. "Только слушайте. " Пауза .... и повторение эта фраза мягко каждые десять секунд или так, но

всегда держа время с музыкой, чтобы не издать неприятный звук - Вы можете сказать время от движения пальца,

курс. После нескольких минут Вы можете прервать и сказать,

"Очень хороший. Насколько ясный была музыка? И как Вы чувствуете? Музыка помогла Вам расслабляться? "

"Было немного слабое начаться с, но стало более ясно. Да, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствую себя более смягченным. "

С другой стороны Вы могли бы найти в специфическом человеке что один или другой или обеих из музыки и

расслабление было слабо.

Вот - другой подлинник(сценарий), воздействуя на чувство юмора.

"Я хотел бы Вас, закрытыми глазами, начинать помнить забавные вещи. Например, сделайте Вы имеете a

любимый комик? "

"Да. Чарли Чаплэйн. "

"Вы, должно быть, видели одно из его старого тихого кино. Интересно, можете ли Вы помнить одну или две сцены(места) от

его лучшие фильмы? "

В случаях(делах), где это работает, Вы тогда просто ждете, пока одна или две сцены(места) не вспомнены, обычно с улыбками

или смех. Вы должны только дать немного устной поддержки. Тогда после нескольких минут Вы можете спросить

о расслаблении.

"Там ничто подобно смеху не должно уменьшить(освободить) напряженные отношения, - там? Как смягченный Вы чувствуете теперь? "

Для примера того, как юмор может использоваться более экстенсивно в терапии см. статью(изделие). Г. Бин-

Врач

Вы могли бы пробовать два подхода выше относительно нескольких человек, чтобы получить немного опыта того, как они работают, и

должен найти обычное Стандартное Обнаружение. Если Вы имеете время, и склонность Вы могли бы тогда удаться для

самостоятельно, как Вы могли бы испытать другие подходы, выделенные выше: ароматы, сенсации раскачивания в a

колебание? или лодка(теплоход)?, контакт - меха? вода? рука? и так далее.

В этой стадии(сцене) Вы можете думать, что это все слишком усложнено. Почему - там не кто - то простой

способ сделать гипноз? Есть два способа ответить на это. Первый должен сказать, что Вы МОЖЕТЕ использовать тот

простой подход на каждом, чтобы расслабить их. Некоторые гипнотизеры и hypnotherapists делают только это. Они имеют

их установленные подлинники(сценарии) и они приспосабливают(соответствуют) людям к их подлинникам(сценариям). Время от времени это работает красиво. Но в другие времена это

терпит неудачу полностью.

Второй способ отвечать состоит в том, что, когда Вы сталкиваетесь со специфическим человеком, Вы не будете использовать

все, что Вы узнали, только часть, которая упрощает вещи. Некоторые весьма простые вопросы будут

служите, чтобы дать Вам очень хорошую идею, какие подходы, вероятно, будут наиболее эффективными, и Вы можете тогда

импровизируйте подлинник(сценарий), основанный на том, что Вы слышали.

Например предположите, что кто - то любит лодки(теплоходы) и музыку, ненавидит животных и не имеет никакого обоняния или юмора

тогда Вы можете сразу устранить любые ссылки(рекомендации) на ароматы или запахи от вашего подлинника(сценария) расслабления, но могли бы идти

длинный путь с формированием ощущения раскачивания лодки(теплохода) и некоторой любимой музыки. Аналогично, если

кто - то безумен о котах, но не имеет никакого визуального воображения, или интерес(процент) в очень еще тогда Вы были бы

естественно начните подлинник(сценарий) на линиях размышления(взглядов) просто о заседании с котом или два на коленях и чувстве

их мурлыканье и движение спать. Это будет иметь тенденцию производить желательный ответ по предмету.

Так в коротком подход, что Вы узнаете, здесь дает Вам ГИБКОСТЬ, это позволяет Вам к

ОЛИЦЕТВОРИТЕ ваш подход, и это помогает Вам ПОНИМАТЬ то, что Вы делаете когда Вы

используйте данный подлинник(сценарий).

Подлинники(Сценарии), что мы использовали вышеупомянутое, можно назвать простыми подлинниками(сценариями), потому что они сосредотачиваются сильно на использовании того

определенная система, чтобы произвести требуемое изменение(замену). По контрасту большинство подлинников(сценариев), которые Вы найдете в других книгах

являются составными или сложными подлинниками(сценариями), который должен сказать, что они стремятся производить определенное изменение(замену), используя a

разнообразие различных систем.

Как заключительное осуществление(упражнение) я хотел бы, чтобы Вы читали следующий составной подлинник(сценарий), который разработан(предназначен), чтобы расслабиться.

Каждый параграф базируется прежде всего на одной специфической системе, хотя делать это более похожим на те, Вы будете

найдите, в другом месте, что я буду в каждом случае вводить три слова или фразы, которые могли активизировать другие системы. Вы

не должен найти, что это слишком трудно выделяет, для каждого параграфа, доминирующая система, на которую воздействуют, и

также эти три исключения. Ответы, поскольку я вижу их, могут быть найдены в конце главы, после

резюме.

1. (Первичный способ: простое устное предложение расслабления.) Теперь Вы собираетесь обнаруживать, что Вы можете

расслабиться. (Пауза). Все, что Вы должны сделать, должны слушать меня, и Вы расслабитесь. (Пауза). Слушайте мой голос, это

расслабление. (Пауза). Мой голос будет постепенно делать, Вы все более расслабились и мирный. (Пауза). Ваш

мускулы ответят без Вас имеющий необходимость сделать что - нибудь. (Пауза). Только слушайте мой голос расслабления.

(Пауза.) Вы будете чувствовать себя весьма счастливыми. (Пауза). Все более смягченный и спокойствие. (Пауза). Это будет лучше

чем быть в праздник(отпуск) в самом роскошном курорте(обращении). (Пауза). Поскольку Вы будете полностью смягчены и в

мир. (Пауза). Вся напряженность будет идти. (Пауза). Ваши мускулы расслабятся и будут в покое. (Пауза). И ваш

кожа расслабится, пока это столь же не гладко как шелк. (Пауза). Смягченный, успокоительный и в мире.

2. (Первичный способ: активация визуальной системы с образами расслабляющейся сцены(места).) Затем я хотел бы Вас к

вообразите себя лежащий в лодке(теплоходе), которая дрейфует мирно на реке. (Пауза). Вы лежите(лжете) на мягком

подушки. (Пауза). Небо является синим возможно с несколькими маленькими белыми облаками. (Пауза). Кто - то еще

забота о регулировании. (Пауза). С обеих сторон Вы можете видеть зеленые области(поля) с несколькими кустарниками (Пауза).

И возможно несколько коров или овец. (Пауза). Вы способны расслабиться полностью, поскольку Вы дрейфуете вперед. (Пауза).

Есть некоторые порывы(стремления), махающие мягко около края воды. (Пауза). И Вы будете чувствовать, что лодка(теплоход)

раскачивание мягко с ними. (Пауза). Немного вперед есть несколько уток, дрейфующих вперед также. (Пауза).

И Вы могли бы только видеть несколько ленивых форелей глубоко в реке.

3. (Первичный способ; сенсорные системы.) Вы можете тащить вашу руку в прохладной воде. (Пауза). Вода

ласкает вашу кожу. (Пауза). Это скользит подобно шелку, дающему замечательное прохладное, чистое чувство. (Пауза). Вы можете видеть

небольшая рябь, которую ваша рука делает как, это тянется рядом. (Пауза). И контактом воды соответствуют

нежная нежность бриза на вашей брови. (Пауза). Целый день столь расслабляется. (Пауза).. Очень

свет warms Вы глубоко. (Пауза). Вы можете чувствовать, что теплота снижается в ваше целое тело(орган). (Пауза).

И раскачивание лодки(теплохода) убаюкает Вас в более глубокий и более глубокий мир. (Пауза). Вы можете слышать нежный

напуск волн на стороне лодки(теплохода). (Пауза). И чувство их нежный контакт на вашей руке (Пауза).

4. (Первичный способ: активизируйте эмоции мира и расслабления.) поездка лодки(теплохода) теперь дрейфует под

отрасли(отделения) нависающих деревьев. (Пауза). И они дают Вам глубокий смысл(чувство) внутреннего мира. (Пауза).

Деревья и река вместе заставляют Вас чувствовать себя безопасными и беспокоились. (Пауза). Чувства любви к характеру(природе)

рост глубоко в пределах Вас. (Пауза). Есть растущий мир. Растущее счастье. (Пауза). Деревья

бормотание мира. (Пауза). Вы можете чувствовать, что вода смывает все окраски(пятна), все боли. (Пауза). Вы можете

чувствуйте внутренний мир, и внутреннюю радость. (Пауза). С каждыми чувствами минуты больше и больше внутренний

совершенство, мир, любовь и радость заполняют Вас. (Пауза). Вы достигаете Глубокого Центра Весь хороший

чувства.

Мой тесть(свекр), Стэнли Ятес, который был hypnotherapist передо мной, использовал подлинник(сценарий) скорее подобно

выше для почти всех его клиентов. Он также имел преимущество одного из глубоких, теплый, коричневый и бархатный

голоса, которые увеличивали эффект всех, он сказали. И он, казалось, получал очень хорошие результаты со многими клиентами

используя этот подход начинать каждую сессию. Если Вы - новичок есть много, чтобы быть сказанным для работы

с несколькими простыми подлинниками(сценариями) подобно этому как фонд(основа). Поскольку мы коснулись большинства оснований - мы имеем

используемый четыре из наиболее вероятных систем, чтобы поощрить выключение мускульной системы - мы

почти уверенный достигнуть нашего конца. Но поскольку Вы становитесь более опытными и профессиональными Вы

должен приобрести больше гибкости и способность настроить ваш подход более точно каждому клиенту. (Там

мог быть случайный человек, который имеет опасение относительно воды, страдает от сенной лихорадки в стране, имеет a

сильная неприязнь слова "мир" или только чувствует себя очень неудобной закрытыми глазами публично!)

Простой способ ускорять расслабление.

В вышеупомянутом мы видели различные прямые способы произвести смягченный, выключил государство(состояние). Если Вы

имея дело с очень беспокоящимся человеком есть хороший шанс, что они не будут работать, и даже для

составьте в среднем человека, они могут занять некоторое время.

Это - поэтому часто превосходная идея, если Вы делаете надлежащий гипноз, подготовить основание(землю) средствами

из простого и очевидного шага сначала.

Чтобы видеть, почему это работает, Вы нуждаетесь только в отзыве, который времена, когда наиболее легко позволить вашим мускулам расслаблять

когда они требуют это: после истощения осуществления(упражнения). Так что Вы можете испытать следующее на вас непосредственно или a

друг.

Начало, сидя удобно тогда поднимает ваши ноги и руки(оружие) к горизонтальному положению(позиции) и держит их там для

пока Вы можете.

Через некоторое время Вы должны заметить, что дыхание увеличится, чтобы справиться с требованиями, которые мускулы

создание, и сердечная норма(разряд) будут также. Мускулы начинают чувствовать себя утомленными, тогда более утомленными, и затем возможно к

толчок, и наконец они отпущены и ноги(опоры), или рукам(оружию) позволяют падение. Осуществление(Упражнение) не может быть продолжено до

оба набора падения членов.

Тогда, без дальнейшего усилия или предложения или действия они члены автоматически станут очень смягченными

просто от усталости.

Если Вы тогда используете любую из вышеупомянутых схем увеличить расслабление, Вы должны найти, что они будут работать очень

более быстро и эффективно(фактически).

ДЛЯ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОГО ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ(УПРАЖНЕНИЯ) это стоит садиться и брать собственную тему и записывать a

составной подлинник(сценарий), что Вы чувствуете себя удобными с. Тогда испытайте это на нескольких других людях, и просите об их

комментарии и ответы.

Резюме

В этой секции мы положили фонд(основу) для одной из самых полезных отправных точек в гипнозе: как к

вызовите полное мускульное расслабление. Вы исследуете процесс инактивирования мускульного

система через устные, визуальные, эмоциональные, музыкальные, юмористические системы, и возможно некоторые другие.

Следовательно Вы должны знать о факте, что используя подход систем Вы будете способны скроить

ваш подход к каждому специфическому человеку.

Кроме того Вы видели, как составной подлинник(сценарий) может быть соединен, и возможно написал один из

ваш собственный.

Анализ составного подлинника(сценария).

1. Прежде всего этот параграф является устным. Мы используем только простые слова типа "смягченного", "мирного", и

"отдых". Отъезды от этого - a) использование слова "счастливые", который более ясно разработан(предназначен) к

активизируйте эмоцию b) "праздник(отпуск) в самом роскошном курорте(обращении)", который, вероятно, вызовет в воображении изображение(образ) или

память и c) "приглаживают как шелк", который мог пробудить осязательную систему.

2. Прежде всего этот параграф стремится активизировать сильные визуальные изображения(образы) поездки лодки(теплохода). Главный

исключения - слова a) "лежащий на мягких подушках", которые, более вероятно, пробудят сенсацию чем a

картина b) "расслабляется полностью", является устной, а не визуальной репликой, c) "чувствуют, что лодка(теплоход), чтобы качаться" вызывает a

сенсорный, а не визуальный ответ.

3. Это прежде всего стремится активизировать осязание, свободно включая сенсации высокой температуры и движения. Если

вы решили (правильно), что сенсации контакта, температуры и ориентации (раскачивание) действительно отличны

системы, затем предоставьте себе дополнительные пункты(точки)! Главные исключительные фразы - a), "Видят рябь", который

вероятно, чтобы пробудить визуальную систему, b) "день так расслабляется", является просто устным c), "слышат нежный напуск"

должен пробудить слуховую систему.

4. Этот параграф нацелен на вызывание некоторого класса чувств. Предложения, которые выделяются - a)

сцена(место) лодки(теплохода), дрейфующей под отраслями(отделениями), который является визуальным, b) слово "бормотание", предлагает слуховой

стимул и c) "чувствуют, что вода, чтобы вымыть ... " может пробудить сенсорную систему, а не эмоциональный

непосредственно.

Домой | Содержание | Предыдущая Глава | Следующая Глава

Hypnotherapy для Новичков: