3. Режим работы и отдыха операторов персональных компьютеров

Согласно действующих норм, общая продолжительность работы с видеотерминалом не должна превышать 4 часов в течение рабочего дня. В период работы предусматриваются дополнительные регламентированные перерывы для отдыха пользователей персональных компьютеров:

• через каждый час непрерывной работы – 10 минут;

• через каждые 2 часа непрерывной работы – 15 минут.

При возможности, следует чередовать работу с персональным компьютером, с работой, которая с компьютером не связана.

При выполнении длительных расчётов на персональном компьютере (более 20 минут), когда вмешательство оператора в работу программы не требуется, желательно выключить питание видеомонитора.

Для поддержки общего тонуса мышц, профилактики костно-мышечных нарушений, зрительного дискомфорта и других неприятных субъективных ощущений, во время регламентированных перерывов необходимо выполнять комплексы рекомендованных упражнений для глаз, для глаз, для позвоночника, для рук.

Количество микропауз до 1 – 2 минут следует определить индивидуально. Форма и содержание перерывов могут быть разными: выполнение вспомогательных работ, не связанной с работой персонального компьютера, принятие пищи, выполнение рекомендованных упражнений.

В начале перерывов рекомендовано выполнять упражнения для глаз. Выполнение физических упражнений на протяжении дня рекомендуется индивидуально, в зависимости от чувства усталости. Гимнастика должна быть направлена на коррекцию принуждённой позы, улучшения кровообращения, частичную компенсацию дефицита двигательной активности.

4. Требования безопасности перед началом работы

Перед началом работы работник должен внешним осмотром проверить целостность корпусов системного блока, видеомонитора, принтера и клавиатуры.

Проверить целостность кабелей питания, мест их подключения (электророзеток, электроудлинителей, распределительных коробок и электровилок).

Подготовить своё рабочее место, убрав вещи, которые могут мешать при выполнении работы.

Только после этого можно включить питание персонального компьютера.

5. Требования безопасности во время работы

Запрещается:

• самостоятельно выполнять какой – либо ремонт персонального компьютера;

• оставлять персональный компьютер включённым без присмотра или после окончания рабочего времени (кроме серверов компьютерной сети);

• класть на системный блок или видеомонитор книги, журналы, папки или другие вещи.

В случае если после включения персонального компьютера не проходит загрузка, или компьютер не выходит на рабочий режим, работник должен уведомить руководителя или специалиста по ремонту.

При выявлении неисправностей (искрения, запаха гари, признаков горения и прочего) нужно немедленно прекратить работу, отключить всё оборудование от электросети (если это возможно) и срочно уведомить непосредственного руководителя или специалиста по ремонту персональных компьютеров.

6. Требования безопасности после окончания работы

Выключить персональный компьютер кнопкой “POWER” (“Питание”) и вытащить штепсельную вилку кабеля питания из розетки. При наличии устройства бесперебойного питания выключить его питание. После чего привести в порядок своё рабочее место.