10 Уроков от Леонардо да Винчи

1. Не стоит быть кем-то одним.

Можно разрешить себе искать себя всю жизнь и пробовать все в новых и новых ролях. Ведь, если бы после того, как Леонардо предложил свои идеи и ему отказали, он впал в депрессию, возможно, мы никогда бы не узнали гениального художника.

2. Любое препятствие – это не тупик, это возможность попробовать себя в чем-то другом. Этим Леонардо занимался, по сути, всю жизнь. Он утверждал, что любое препятствие преодолевается настойчивостью.

3. Важно идти своим путем, не оглядываясь на других, и не думая, что они подумают. Отец Леонардо был нотариусом и пытался долгое время приобщить его к семейной профессии. Леонардо говорил, что в природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни.

4. Если какое-то дело «не идет», и прокрастинация вступает в свои владения, то это хороший повод заняться чем-то другим. С годами интересы да Винчи откланялись от искусства к науке. Вместо того, чтобы усердно рисовать заказы и обогащаться, он изучал и разбирал трупы лошадей и людей, строил летательные аппараты, изучал питание растений и их реагирование на яды и многое другое.

5. Медленно – не всегда плохо. Да, сегодня мы живем в эпоху высокой интенсивности жизни, нам хочется все и сразу, за этим «все и сразу» наступает желание нового «все и сразу», мы не успеваем насладиться моментом достигнутого. Когда же мы к чему-то желанному идем долго, эффект получается неожиданный и удивительный. Знаменитый портрет Моны Лизы автор рисовал в течение 4 лет, он так и «не смог его закончить для заказчика», поэтому портрет остался у Леонардо, и теперь мы можем его наблюдать в Лувре. Сделай он его во время и в срок, мы о нем, возможно, так никогда и не узнали бы.

6. Любопытство – одна из лучших мотиваций. Только желание узнать что-то новое, ненасытное любопытство помогло ученому сделать такое количество открытий.

7. Не проси, а делай. Будучи гением в разных областях, Леонардо мог бы превозносить свою гениальность и умело этим пользоваться. Но он предпочитал следовать пословице «каждому свое, каждому — по заслугам».

8. Не всегда результат важен именно сейчас. Многие изобретения, предложения сооружений были созданы или построены спустя века после смерти Леонардо да Винчи, как например, в Англии и Норвегии есть мосты, построенные по его проекту.

9. Никогда не переставайте самосовершенствоваться. Ведь даже железо ржавеет, если ему не найти применения, и стоячая вода гниет. Так ум человека чахнет, не находя себе применения.

10. Путь к совершенству - вегетарианство. Оказывается да Винчи был вегетарианцем. Он пророчил, что придет время, когда люди будут смотреть на убийцу животного так же, как они смотрят сейчас на убийцу человека. Леонардо да Винчи

«Пока мы сами являемся живыми могилами убитых животных, разве мы можем ожидать идеальных условий на Земле?» Лев Толстой

«С моей точки зрения, образ жизни вегетарианцев, благодаря его физическому действию на темперамент человека, мог бы оказать наиболее благоприятное влияние на большую часть человечества». Альберт Эйнштейн

«Животные мои друзья. А я своих друзей не ем».

«Это ужасно. Человек не только причиняет страдания животным и убивает их, но и подавляет в себе без всякой необходимости наивысшие духовные проявления – сострадание и жалость к себе подобным существам – и, насилуя свои собственные чувства, становится жестоким». Джордж Бернард Шоу

«Как приятно иметь возможность сесть обедать, не пытаясь выяснить, отчего твой обед мог умереть». Доктор Д. Хеллог

Если ты заболел, то ты виноват сам: ты настолько глуп, невежественен, не культурен и не воспитан, что позволил себе ввалиться в подобное состояние. Задумайся, дабы впредь не наступать на те же грабли. Учись, дерзай, ты задуман потрясающе! Изучай свои возможности.

Или Вы за себя берётесь, или, Вам недолго осталось. (С Малаховым)

Я бился над этой проблемой несколько лет. Это был вопрос жизни и смерти. Я знал, что умру, если не решу его. Мой мозг был напряжен до предела, и в какой-то момент случилось немыслимое — я слышал тиканье часов в трех комнатах от меня, приземление мухи на стол глухим стуком отдавалось в моих ушах, в темноте я обладал чувствительностью летучей мыши и мог определить местонахождение предметов благодаря особому покалыванию во лбу. Солнечные лучи так давили на мой мозг, что я едва не терял сознание. Проносящийся вдали экипаж сотрясал мое тело и вдруг я увидел вспышку, похожую на маленькое солнце. В одно мгновение истина открылась мне. Это было состояниеабсолютного счастья. Мысли шли нескончаем потоком, и я едва успевал фиксировать их. © Никола Тесла

Шведский учёный Карл Линней утверждал: «Сравнительный анализ внешнего и внутреннего строения тела человека и животных доказывает, что естественной пищей для людей являются фрукты и сочные овощи»

ПЛОТОЯДНЫЕ Имеют когти	ТРАВОЯДНЫЕ Не имеют когтей	ЧЕЛОВЕК Не имеет когтей
нет пор на коже, тело охлаждается через язык	множество пор на коже, через которое осуществляется потоотделение	множество пор на коже, через которые осуществляется потоотделение
острые резцы, предназначенные для разрывания мяса	тупые резцы	тупые резцы
неразвитые слюнные железы (нет необходимости в предварительном переваривании злаков и фруктов кислая слюна, не содержащая птиалина, необходимого для предварительного переваривания злаков и фруктов нет плоских задних зубов, необходимых для пережевывания пищи сильная соляная кислота в желудке, необходимая для переваривания мышц и костей животных	хорошо развитые слюнные железы, необходимые для предварительного переваривания злаков и фруктов щелочная слюна, содержащая птиалин, необходимый для предварительного переваривания злаков и фруктов есть плоские задние зубы, необходимые для пережевывания пищи соляная кислота в желудке в 10 раз слабее, чем у плотоядных	хорошо развитые слюнные железы, необходимые для переваривания злаков и фруктов Щелочная слюна, содержащая птиалин, необходимый для предварительного переваривания злаков и фруктов есть плоские задние зубы, необходимые для пережевывания пищи соляная кислота в желудке в 10 раз слабее, чем у плотоядных
длина желудочно-кишечного тракта только в 3 раза больше тела животного, что позволяет быстро выводить из организма гниющее мясо	длина желудочно-кишечного тракта в 6-10 раз больше длины тела: растительная пища разлагается намного медленнее, чем мясо, поэтому она может гораздо дольше находиться в кишечнике	Длина кишечника в 6 раз больше длины тела
рН 2 – 2,5	рН 10 – 14	рН 5,41 – 7,5

Для выхода на задуманное рождение – чьё Рн выше, щелочнее, тот пол и преобладает.

На протяжении тысячелетий йоги и мудрецы учили, что как и ум, так и тело человека находятся в непосредственной зависимости от того, что мы едим. «Мы являемся тем, что едим» - сказанное относится как к телу, так и к уму. Чем чище питание, тем выше шансов осознать реальность. Человеческое тело состоит из безчисленных живых клеток. Живые клетки формируются в соответствии с типом пищи, которую мы едим. В свою очередь, клетки оказывают влияние на наш ум. Если клетки человека получают своё питание из искусственной пищи, в которой нет жизненной энергии , не будет ничего удивительного в том, что разум человека будет скатываться в пропасть невежества и тьмы, станет неуправляемым рабом вредных привычек.

Клетки человека строятся на основе того, что он ест. Человек питающий свой организм солнечной энергией, сырыми растительными клетками, имеет клеточную структуру и ДНК Богочеловека, свободного от пороков, болезней, ядов, способного слышать Творца и интуитивно следовать Его Воле, подчиняясь Законам Мироздания. Растительная диета делает молекулы протоплазмы (содержимого живой клетки – цитоплазмы и ядра) короткими и более чувствительными к ультракоротким длинам волн. Сыроед становится подобен магниту, притягивающему высшую космическую энергию.

Но те, кто питает свой организм клетками варёной и жареной пищи, мясом имеют клеточную структуру и ДНК не людей, не способных контролировать свои чувства, эмоции, мысли, действия, язык. Такие существа ищут временное наслаждение в удовлетворении своих эгоистических привычек за счёт других, путём уничтожения и разрушения жизни, Природы. Тело таких существ часто болеет и быстро стареет, а сознание деградирует.

СОВЕТЫ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ 1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней. Когда Вы печалитесь, сердитесь, подавлены, плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды. Но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать. Все что нужно делать — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас. Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится. Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни. Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело. Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца. 2. Говорите меньше Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное. 3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс. Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать. 4. Развивайте силу ума Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом. После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения от болезней. Когда Вы больны и медитируете, не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой. 5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять Вами Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации. Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства. 6. Уважайте голову и держите ноги в тепле Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами. Существует правило, которое важно соблюдать: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть. Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ. Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым. 7. Держите шею в тепле В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей. Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь. Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, Вы разрушаете свое здоровье. Чтобы сделать жизнь дольше и избежать болезней, выполняйте упражнение по глотанию слюны много раз в день. Не выходите на ветер после купания или когда Вы вспотели. Развивайте в себе божественные качества, и со временем Вы ступите на тропу бессмертия. 8. Мудрость в питании Не переедайте, чтобы Вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь. Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном. Ешьте меньше, но чаще. Так Вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов. При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха. Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте. В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много. Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро. Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны. Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше диафрагмы. Слишком много сырых овощей могут повредить здоровому цвету кожи. 9. Соблюдайте умеренность Слишком длительная ходьба вредит связкам; слишком длительное сидение вредит мышцам; слишком длительное стояние вредит костям; слишком длительное лежание вредит жизненной энергии; слишком длительное созерцание вредит крови. Гнев, печаль, сожаления и меланхолия вредны, как и слишком сильная радость или удовольствие. Страдать вредно; воздерживаться от половых отношений вредно; волноваться вредно. Говоря кратко, вредно не соблюдать умеренность. 10. Радость увеличивает количество Ци Большая радость — большая Ци. Большая грусть останавливает ноток Ци. Вы можете исчерпать запасы жизненной энергии слишком активной половой жизнью. Проглотить слюну — означает увеличить ее сущностную энергию. Если ее не проглотить, она теряет силу. Когда Вы больны, не лежите головой на север. Если сразу же после пробуждения Вы начинаете много говорить, то лишаетесь жизненной энергии. 11. Времена года и уход за здоровьем Зимой следите за тем, чтобы ногам было тепло, а голове — прохладно. Весной и осенью позвольте и голове, и ногам ощущать прохладу. Если Вы больны и потеете — не пейте холодную воду, так как это разрушает сердце и желудок. Весной и летом ложитесь головой на восток, а осенью и зимой — на запад. Спите на боку, согнув ноги в коленях. Так увеличится запас вашей жизненной энергии. Летом и осенью рано ложитесь спать и рано вставайте; зимой ложитесь рано и вставайте поздно; весной ложитесь спать, пока светло, и вставайте рано. На рассвете, в полдень, после обеда, в сумерках и в полночь чистите зубы и полощите рот семь раз; это продлит вашу жизнь и укрепит кости, зубы, мышцы, ногти и волосы.

120 Советов. Как раскрыть возможности мозга 1. Решайте загадки и головоломки. 2. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.

3. Работайте с двусмысленностью, неопределенностью. Научитесь наслаждаться такими вещами, как парадоксы. 4. Изучайте интеллект-карты. 5. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами. 6. Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще. 7. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами. 8. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую). 9. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто? 10. Изменяйте свои привычные представления на противоположные. 11. Изучайте техники развития творчества. 12. Не останавливайтесь на очевидном, устремляйтесь мысленно дальше первого, «верного» ответа на вопрос. 13. Изменяйте установленный порядок вещей. Задавайте себе вопрос «А что если?..» 14. БЕГАЙТЕ, РЕЗВИТЕСЬ! 15. Переверните картины, фотографии вверх ногами. 16. Развивайте критическое мышление. Опровергайте распространенные заблуждения. 17. Изучайте логику. Решайте логические задачи. 18. Изучите научный способ мышления. 19. Рисуйте, чертите автоматически. Вам не нужно быть для этого художником. 20. Мыслите позитивно. 21. Займитесь каким-нибудь видом искусства – скульптурой, живописью, музыкой – или испытайте себя в каком-либо другом творчестве. 22. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук. 23. Ешьте продукты, полезные для мозга. 24. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голода. 25. Занимайтесь физическими упражнениями! 26. Сидите прямо. 27. Пейте много воды. 28. Глубоко дышите. 29. Смейтесь! 30. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби. 31. Заботьтесь о хорошем сне. 32. Практикуйте короткий сон. 33. Слушайте музыку (не абы что, учтите!). 34. Объявите войну своей склонности к отсрочкам, промедлению. 35. Ограничивайте себя в применении техники. 36. Изучайте материалы по изучению мозга. 37. Смените одежду. Ходите босиком. 38. Совершенствуйтесь в беседах с самим собой. 39. Станьте проще! 40. Играйте в шахматы или другие настольные игры. 41. Играйте в игры для ума – Судоку, кроссворды и бесчисленное множество других игр к вашим услугам. 42. Будьте непосредственны, как дети! 43. Играйте в видео игры. 44. Развивайте чувство юмора! Пишите или сочиняйте шутки. 45. Составьте Список 100 (прим.: техника для генерации идей, обнаружения скрытых проблем или принятия решений). 46. Используйте метод Квота Идей (Idea Quota) ( прим.: метод составления в течение дня предварительного списка идей). 47. Рассматривайте каждую идею, приходящую к вам. Составьте банк идей. 48. Позвольте своим идеям развиваться. Возвращайтесь к каждой из них через определенные промежутки времени. 49. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки. Выберите тему и концентрируйтесь на ней. 50. Ведите дневник. 51. Изучайте иностранные языки. 52. Ешьте в разных ресторанах – предпочтение национальным ресторанам. 53. Изучайте компьютерное программирование. 54. Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП 55. Измените свое окружение – измените место расположения предметов, мебели, переезжайте куда-нибудь. 56. Пишите! Пишите рассказы, поэзию, заведите блог. 57. Изучайте язык символов. 58. Изучайте искусство игры на музыкальных инструментах. 59. Посещайте музеи. 60. Изучайте функционирование мозга. 61. Изучайте технику динамического чтения. 62. Определите свой стиль обучения. 63. Учитесь методу определения дней недели для любой даты! 64. Старайтесь по ощущениям оценивать промежутки времени. 65. «Приблизительный расчёт». Чего больше – листьев в лесах Амазонки или нейронных связей в мозгу? (ответ) 66. Подружитесь с математикой. Боритесь с «неумением считать». 67. Стройте Дворцы Памяти. 68. Изучайте систему образного мышления для развития памяти. 69. Занимайтесь сексом (Извините, здесь без комментариев!). 70. Запоминайте имена людей. 71. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей. 72. Смотрите фильмы разных жанров. 73. Откажитесь от телевизора. 74. Учитесь концентрироваться. 75. Будьте в контакте с природой. 76. Мысленно решайте математические задачи. 77. Откажитесь от спешки. 78. Измените привычную скорость различных видов деятельности. 79. Делайте только одно дело за раз. 80. Развивайте любознательность. 81. Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте? 82. Культивируйте созерцательное отношение к миру. 83. Находите время для уединения и релаксации. 84. Настраивайтесь на непрерывное обучение в течение всей своей жизни. 85. Путешествуйте за рубежом. Знакомьтесь с образом жизни людей других стран. 86. Изучайте гениев (Леонардо – отличная компания дл вас!) 87. Создайте круг надежных друзей. 88. Ищите соперничества. 89. Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего. 90. Участвуйте в мозговых штурмах! 91. Изменяйте способы планирования будущего: кратковременное/долговременное, коллективное/индивидуальное. 92. Ищите корни всех проблем. 93. Коллекционируйте цитаты известных людей. 94. Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма. 95. Читайте классиков. 96. Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его. 97. Составляйте краткое содержание книг. 98. Развивайте самосознание. 99. Высказывайте свои проблемы вслух. 100. Описывайте свои ощущения в мельчайших деталях. 101. Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте. 102. Приобретите произведение искусства, которое встряхнет вас. Стимулируйте, провоцируйте ощущения и мысли. 103. Используйте различные парфюмерные ароматы. 104. Смешивайте ощущения. Сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды? 105. Спорьте! Защищайте свои доводы. Попытайтесь также принять точку зрения оппонента. 106. Используйте метод тайм-боксинга ( прим.: метод фиксирования определенного промежутка времени для выполнения задания или группы заданий). 107. Уделяйте время развитию мозга. 108. Создайте мысленное святилище ( прим.: место, которое существует только в вашем воображении). 109. Будьте любопытными! 110. Бросайте вызов самому себе. 111. Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день. 112. Записывайте свои сны. Заведите блокнот и первым делом утром, или когда проснетесь, записывайте сны. 113. Обучайтесь осознанным сновидениям. 114. Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова. 115. Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции. 116. Управляйте стрессом. 117. Осваивайте метод случайного ввода информации. Выписывайте случайные слова из журнала. Читай наугад выбранные сайты. 118. Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой. 119. Устанавливайте различные операционные системы на ваш ПК. 120. Развивайте словарный запас.

5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий тебе понадобится менее заявленных 5 минут! 1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заползать вверх по лестнице. Потому что это как минимум скучно, долго и утомительно. Но, мало кто знает о том, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче. Ещё одно: если иногда вы будете позволять себе спускаться по лестнице спиной вперёд, то вы рискуете не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и дать довольно неплохую нагрузку тем мышцам, которые обычно наполовину бездействуют — мышцы задней поверхности бедра и поясницы. 2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом! Шея человека, когда тот вступил в симбиоз с компьютером, стала влачить довольно жалкое существование. И периодически она начинает показывать своё недовольство то болью в плечевых мышцах, то жалобным хрустом при повороте головы. А всё это ой как мешает графоманству в блогах, качественному отстрелу монстров Азерота и другим твоим рабочим обязанностям. Чтобы сделать шее приятное, ежедневно делайте хотя бы один раз следующее: зажмите в зубах и пишите им в воздухе перед собой весь алфавит от А до Я. Могу заверить, шейный отдел позвоночника будет от этого в восторге. Отмечу, что русскоязычные граждане получают бонус в размере 9 дополнительных букв в русском алфавите, чего нельзя сказать о многих европейцах. Правда, например, китайцам с их минимальным обязательным образованием в 10 000 иероглифов, придётся знатно попотеть. 3. Полощите рот морской водой сделанной из соли! Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский. 4. Прекратите дышать, пока не надоест! Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал: «Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении». Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти. 5. Съешьте сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку! Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба. 6. Становитесь на четвереньки, максимально выгибайте спину! Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. (Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. Обрати внимание, мы на этом не настаиваем — с нашей точки зрения, сойдет и утконос). В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное. 7. Перед сном облейте ноги до колен холодной водой с помощью душа! Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей. 8. Скрючивайте и перекашивайте всё! Порадуй своих сослуживцев или домочадцев. Итак, прими максимально неудобную для тебя позу, скрючив, напрягши и перекосив у себя всё, что только возможно: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы. Причём нужно так постараться, чтобы каждая мышца твоего тела стала возмущаться и вопрошать: «Ты что творишь?!». И чем страннее сейчас твои ощущения, тем больше «ленивых» мышечных волокон ты задействовал, а ведь они спокойненько живут в твоём теле, почти ни чем себя не обременяя. В таком виде нужно продержаться одну минуту. Старайся в следующий раз не повторять уже отработанную позу, поскольку такой, достаточно усечённый вариант пилатеса, поощряет статические нагрузки на максимально разные мышцы, суставы и связки. 9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча! Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника. 10. Питайтесь с помощью кожи! Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма. 11. Закрывайте глаза! Самый идеальный отдых для наших глаз — это дать им возможность ничего не видеть. Ни-че-го! Увы, но наши веки слишком тонкие и не могут служить тёмными шторами для глаз. Они пропускают довольно много света и изображений. А ещё хуже, что и мозг не даёт глазам покоя — он даже в полной темноте заставляет смотреть на точки, полоски, спиральки, голых развратных женщин, которые живут на обратной стороне твоих век (я уж не говорю о том, чем заняты глаза во время сна и какие картины им приходится наблюдать). Тем не менее можно всё-таки попытаться дать глазам несколько минут настоящего отдыха обманным путём. Нужно закрыть глаза и приложить руку ко лбу таким образом, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь при этом век. Дождись, пока прекратят полыхать всякие разные буйные узоры и теперь попытайся представить, что ты смотришь на чёрный бархат. Этот бархат совсем-совсем чёрный, ни чем и нигде не отблёскивающий и без ярких светящихся шерстинок, которые то и дело мешают тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Правда, через пару минут ты наконец-то убедишься, что у тебя так ничего и не получилось и это не работает, но зато теперь ты можешь снова уткнуться глазами в компьютер: они более или менее отдохнули. 12. Выпейте лимонного сока! Микробицид — это преступление против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов. 13. Регулярно пощипывайте свои уши! Если опираться на восточную медицину, на мочке нашего уха расположены 11 «лунных точек», которые напрямую ответственны за жизнедеятельность 11 органов: сердца, глаз, пениса, зубов, печени и так далее. И при этом массаж ушей считался великолепным способом борьбы с мужской импотенцией или женской фригидностью. Здесь приходит на помощь современная медицина, которая всегда рада опровергнуть всякие дремучие суеверия. Так вот современная медицина говорит о том, что знать не желает о луне и точках, но на мочке уха имеются несколько крупных скоплений нервных окончаний и поэтому мочка обладает очень высокой чувствительностью, а также способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего спинной. Так, активно массируя мочку (массаж подразумевает довольно энергичное пощипывание), на выходе вы получаете весьма сильный тонизирующий и обезболивающий эффекты. Теперь ты можешь верить хоть китайцам, хоть европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать уши. 14. Увеличивайте температуру воды! Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с тобой он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью. 15. Принимайте активированный уголь! Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.

Наше тело наш храм, и мы должны заботиться о нем, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Хорошее здоровье зависит не только от правильного питания и физических упражнений, также необходимо иметь хорошее психическое здоровье, здоровую самооценку и вести здоровый образ жизни. Вот самые важные, самые главные и полезные советы, как улучшить свое здоровье и продлить жизнь:

Долголетие

- Воду пей перед едой – будешь долго молодой. - Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ. - Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре. - Чем старее мужичок, тем важней ему лучок! - Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри. - Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках. - Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек. - Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет. - Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо. - Ревматизм натри и грей соком редьки почерней. - Болят суставы и спина – вотри репейник - семена. - Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз. - Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах. - При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой. - Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай. - Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож! - В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри. - Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин. - Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон. - Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока. - Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый. - Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза. - Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни. - Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул. - Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог. - Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз. - Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней. - Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов! - Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало. - Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир. - Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва. - Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы. - Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы. - Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком! - Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо. - В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно. - Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе. - На водке почки от березы микробов губят с малой дозы. - Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным. - Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай! - Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги – настой на водке из корней перед едой по ложке пей. - Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две. - Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит. - Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам. - Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром. - Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови. - Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы. - Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом. - Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине. - Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки. - Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок. - Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела. - Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке. - Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

15 самых полезных продуктов на планете 1. Абрикос В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма

2. Авокадо Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав фрукта, снижают уровень холестерина и увеличивают количество липопротеинов высокой плотности

3. Малина Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток. Ягоды также содержат витамин С 4. Манго Плод манго средних размеров содержит 57 мг витамина С, что составляет приблизительно необходимую дневную норму потребления человеком. Этот антиоксидант помогает предотвратить артриты и способствует заживлению ран, плюс укрепляет иммунную систему. 5. Мускусная дыня Витамин С (117 мг содержаться в половине дыни, что составляет двойную рекомендуемую дневную норму) и бета-каротин – два одних из самых сильных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от вреда, связанного с повышенной активностью свободных радикалов. 6. Клюквенный сок Помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий. Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов. 7. Томат Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант. Исследования показывают, что помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, а также понижают вероятность развития рака толстой кишки на 50 процентов, если употреблять томат каждый день. 8. Изюм Эти маленькие жемчужины – главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям. 9. Инжир Инжир является хорошим источником калия и углеводов, также он содержит витамин B6, который отвечает за производство серотонина – «гормона удовольствия» 10. Лимон Содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак. Содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов. 11. Лук Лук богат одним из самых сильных флавоноидов – Quercetin’ом. Исследования показывают, что лук уменьшает вероятность развития рака. 12. Артишоки Эти, необычные на первый взгляд, овощи содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи, плюс к этому клетчатка контролирует уровень холестерина в крови 13. Пшеничный зародыш Столовая ложка приблизительно содержит 7% ежедневно необходимого количества магния, который предотвращает появления мышечных спазмов. Пшеница также хороший источник витамина Е. 14. Чечевица Исофлавоны (Isoflavones), которые могут подавлять рак груди, плюс клетчатка для здоровья сердца 15. Ракообразные (моллюски, мидии) Витамин B12 - нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности, плюс железо, труднодоступные минералы, такие как магний и калий

Как сделать оздоровительные соки.

Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень

холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови. Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма. Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма. Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ. Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами,

предотвращает запоры.

Наше тело наш храм, и мы должны заботиться о нем, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Хорошее здоровье зависит не только от правильного питания и физических упражнений, также необходимо иметь хорошее психическое здоровье, здоровую самооценку и вести здоровый образ жизни.

Вот самые важные, самые главные и полезные советы, как улучшить свое здоровье и продлить жизнь:

Какие семена проращивать? - Проростки пшеницы и ржи способствуют нормальной работе мозга и сердца, облегчают последствия стрессов, улучшают состояние кожи и волос, замедляют процесс старения. - Проростки кунжута укрепляют скелет, зубы и ногти, способствуют профилактике остеопороза. - Проростки чечевицы особенно полезны тем, кто часто болеет, при анемии и кровопотерях, для профилактики бронхита и пневмонии, после перенесения ангин и простуд. - Проростки сои содержат полный набор аминокислот, необходимых человеку. Нормализуют обмен веществ, избавляют от излишков холестерина, способствуют профилактике сердечнососудистых заболеваний и нормализации работы печени, улучшают функции головного мозга, снимают нервную раздражительность. - Проростки маша низко калорийны, их часто используют в различных диетах. Кроме того, пророщенный маш регулирует уровень сахара в крови и является отличным антиоксидантом.

А Б ВГДЕЖЗИЙ КЛМНОПР СТУфХЦЧШЩЭЮЯ

↑ А В И Т А М И Н О З:

Как выяснить, каких именно витаминов не хватает организму без дорогостоящих исследований и дополнительных затрат? Прислушайтесь к своему телу, внимательно посмотрите на себя в зеркало. Секутся и выпадают волосы, сухая кожа, зрение подводит, вам не хватает витамина А. Витамин А -Ретино́л и β-каротин, вместе они лучше усваиваются. Источники витамина А — рыбий жир, желтки яиц, печень, цельное молоко, сливки. β-каротин в всех красных, желтых, ярко — оранжевых овощах фруктах и даже темно — зеленых: помидоры, тыква, хурма, абрикосы, салат, брокколи, шпината, латук. Кожа сухая, теряет упругость, увядает, закупориваются сальные железы, появляются гнойничковые сыпи, дерматит и остальные кожные заболевания которые нелегко вылечить. Это явный признак дефицита витамина F. Восполнить недостаток витамина F, можно выпивая столовую ложку растительного масла холодного отжима или добавляя масло в салаты. Растительное масло холодного отжима нужно хранить в холодильнике или в прохладном месте подальше от солнечного света, только так оно сохранит витамин F. Витамин F, распадается при нагревании, поэтому не нужно полагать, что если вы готовите на растительном масле холодного отжима, то получаете витамин F. Витамин F, также содержится в жирной рыбе; селедка, форель, лосось, а так же в семечках подсолнечника и орехах. От легкого удара у вас появляются синяки, которые потом долго не проходят? Вашему организму нужен витамин D и антиоксиданты, поскольку благодаря именно им, организм усваивает фосфор и кальций Источниками витамина D и антиоксидантов являются: цитрусовые, яблоки, свежие ягоды, молочные продукты, рыбий жир, яичный желток, икра. У вас появились трещинки в уголках губ, частые депрессивные состояния, память все чаще подводит. Все это признаки недостатка витаминов группы В. Витамины группы В, есть во многих продуктах; в крупах, мясе, картошек фасоли орехах, яйцах, грибах и молоке Очень важен витамин Е, позитивно влияет на наши сосуды и предупреждает преждевременное старение, стимулирует восстановление тканей, уменьшает образование рубцовой ткани. Витамин Е содержится в яйцах, бананах, молоке овощах зеленого цвета и зернах злаков, нерафинированном масле; подсолнечное, кукурузное, хлопковое, соевое, арахисовое, в грецких орехах.

"Массаж ушей"

Эзотерика. Наука. Наследие предков

Биологически активные точки на ухе. Воздействие на биологически активные точки на ухе способны взбодрить, вылечить, принести удовольствие, а так же провести профилактику от ряда заболеваний! Уже хорошо известно, что уши – это не просто орган, помогающий человеку воспринимать звуки, но и для знающих людей показатель здоровья человека. По ушам можно определить какой орган болен. Ушная раковина по форме ассоциируется с эмбрионом человека, находящегося в утробе матери (вниз головой). Исходя из этой ассоциации можно «вычислять» точки на ушах, которые отвечают за тот или иной орган. К примеру мочка уха – голова и головной мозг, чаша раковины показывает состояние и при необходимости лечит органы грудной клетки, органам брюшной полости. В верхней трети ушной раковины находятся точки, нормализующие работу сердечно-сосудистой системы при гипертонии. Если внутренние органы не в порядке, то о болезнях сигнализируют появляющиеся в определённых местах пятнышки, рубцы, бугорки, полоски. Биологически активные точки на теле человека расположены неравномерно. Самая большая плотность активных точек расположена на ушных раковинах, там их более 110! Больше нигде на теле нет такой концентрации рефлексогенных зон и рефлекторных точек. Известно, что при возникновении той или иной внутренней болезни, в строго определённой точке на ухе возникают болезненные ощущения, именно в том месте, которое отвечает за тот орган, который болен. Если воздействовать иглоукалыванием или прижиганием на эту активную точку, то это благотворно сказывается на лечении болезни. Результаты практики иглоукалывания иногда поражают воображение. Иглоукалывание способно лечить заболевания, а так же облегчить, а иногда и полностью блокировать боль во внутренних органах. В некоторых клиниках Гиссена и Мюнхена были проведены ряд операций на сердце без наркоза. Больному вводили несколько иголок в ушную раковину и вскрывали грудную клетку. При этом человек находится в сознании и не чувствует боли. Дело в том, что наружное ухо взаимосвязано с внутренними органами и головным мозгом и специалисты зная это воздействуют на определённые биологически активные точки и снимают боль. Дома мы тоже можем проводить профилактику ряда заболеваний. Для этого поглаживайте и массируйте ушную раковину в разных местах. Вы почувствуете приятное тепло и бодрость. Многие знают, что когда хочется спать, то нужно энергично массировать ушные раковины. Такой массаж способен поднять общий тонус нервной системы, мобилизовать внутренние резервы и силы организма, снять утомление. - Что нужно знать для того, чтобы наиболее правильно сделать тонизирующий массаж: • массируйте оба уха одновременно хорошо разогретыми руками; • массаж лучше проводить не на бегу, а в спокойной обстановке. Для этого сядьте удобно, расслабьтесь, сосредоточьтесь полностью на массаже и думайте о положительном эффекте воздействия на биологически активные точки; • для снятия усталости особенно уделяйте внимание массажу мочек ушей и козелков (помните – они отвечают за мозговую деятельность). - Техника точечного массажа уха • Делайте массаж ушей не менее минуты. • Надавливайте на активную точку в течение 5 секунд. Повторить надавливание следует ещё 7 раз. • Для лучшего воздействия на биологически активные точки на ушах, вы можете массировать точки не очень острыми предметами (диаметр около 1 мм), например заточенной не острой спичкой или зубочисткой(слегка конец сточите). • Массировать точки можно так же пальцами надавливая и вращая одновременно. Пальцем вы захватываете не одну маленькую точку, а сразу несколько, поэтому таких вращательных движений должно быть несколько десятков раз. • Будьте аккуратны: массаж не должен причинять боль, воздействуйте на активные точки мягко, тем самым вы будете естественно посылать сигналы ослабленным органам и поможете вернуть их работоспособность. • Чередуйте паузы и надавливания на болевые точки. Применяйте различные интервалы между касаниями: длинные, краткие, прерывистые. - Лечебно профилактический массаж на ушной раковине Лечебно профилактический массаж биологически активных точек на ухе способен улучшить эмоциональное и физическое состояние человека. Если же активная точка найдена не верно, то массаж будет лишь малоэффективен, но вреда не принесёт. Мягко массируйте и разминайте сначала всю ушную раковину. Массаж проводите разогретыми руками, всеми пальцами. Лучше начинать массаж с мочек уха, затем плавно переходите всё выше и заканчивайте верхними краями ушей. Чередуйте вращения, растирания, надавливания, постукивания и поглаживания. • Если вы хотите быть более бодрыми и энергичными – делайте массаж по часовой стрелке, круговыми движениями вправо. Такой массаж хорошо делать утром, а так же когда чувствуете себя вялым. Следует знать, что массаж способен привести функции организма в норму, поднять же тонус выше нормы воздействием на биологически активные точки вы не сможете. Если болезни носят хронический характер, то обратитесь к специалисту для диагностики. Он сможет найти точки правильно и работать с ними более результативно. • Чтобы наоборот успокоить нервную систему и, например, подготовится ко сну, сделайте массаж против часовой стрелки. • На ухе есть точка обезболивания. Для того, чтобы определить её расположение согните ушную раковину по вертикали, как бы закройте ее. В верхней плоскости уха, на сгибе она и расположена. • Для общей гармонии и профилактики заболеваний растирайте ушные раковины по всей площади. Сделайте 30 раз по часовой стрелке и 30 против часовой стрелке. • Если вы страдаете тем, что к вечеру у вас отекают и болят ноги, то утром, делая массаж, уделите большее внимание верхним краям ушей. • Вы сможете помочь своим печени, почкам, сердцу, желудку, лёгким, если будете массировать центральную углубленную часть ушных раковин указательным и средним пальцами. • Если у вас болят или устали глаза, помочь им вы сможете, если будете надавливать на центральную точку мочки уха. • Массаж биологически активных точек на мочке уха, расположенных ближе к лицу поможет вам укрепить дёсны и даже уменьшить зубную боль. Как видите, зная где находятся биологически активные точки на теле человека, вы можете управлять своим состоянием, причём иногда не тратя на массаж точек дополнительно времени. Главное. Чтобы такой массаж стал полезной привычкой и системой.

УЗНАЙ, КАКОГО ВИТАМИНА НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ РЕБЕНКУ Нехватка витаминов для ребенка чревата разными болезнями. Чтобы бороться с врагом, его необходимо знать в лицо. Авитаминоз – это недостаток в организме витаминов, что приводит к серьезным заболеваниям. Чаще всего встречается одновременная недостаточность нескольких витаминов — поли авитаминоз. Причины авитаминоза у детей: – неправильное питание (недостаточное или некачественное); – нарушение пищеварения или обмена веществ; – употребление, так называемых антивитаминов, применяющихся при лечении повышенной свертываемости крови; – повышенные потребности детского организма в витаминах в связи с быстрым ростом, что характерно для малышей и подростков; – низкая или высокая температура воздуха, физические перегрузки, стрессы, кислородное голодание. Признаки авитаминоза А: – ребенок часто трет глазки, потому что слизистая оболочка слишком сухая; – на слизистой могут появиться язвочки; – кожа сухая и шелушиться, могут появиться мелкие нарывчики; – ребенок хуже развивается, медленнее набирает вес и растет; – повышенная нервозность ребенка, могут появиться нарушения в работе нервной системы. Признаки авитаминоза В: – беспокойный сон ребенка; – частые перепады настроения; – частые запоры или диарея у ребенка; – плохой аппетит у малыша; – ребенок часто жалуется на усталость, головные боли; – в уголках рта у ребенка появились трещинки, так называемые заеды; – ребенок резко похудел. Признаки авитаминоза С:

– ребенок часто болеет; – у ребенка кровоточат десна, припухают и приобретают сизый оттенок; – у ребенка появились кровоподтеки на коже, в области подколенной ямки и икроножных мышц, поскольку сосуды стали излишне хрупкими; – долго заживают ранки, ссадины и синяки, ногтики малыша растут медленно; – ребенку сложно просыпаться по утрам, малыш часто жалуется, что устал, ходит сонный и вялый;

– ребенок часто жалуется, что у него болят ручки и ножки; – ребенку сложно сконцентрироваться на задании, он вдруг стал отставать в школе; – ребенок то нервный и раздражительный, то вялый и апатичный; – у ребенка шелушится кожа, в уголках губ потрескавшаяся и покрасневшая кожа, есть трещинки; Признаки авитаминоза D: – маленький ребенок сильно потеет, поэтому на затылке образовалась лысинка; – малыш медленно набирает вес; – у малыша неправильно формируется костяк, конечности ребенка непропорционально удлинены; – у малыша медленно растут зубы; – ребенок вялый и неактивный. Конечно, если есть серьезные подозрения на авитаминоз, необходимо обратится к врачу.

Как сделать оздоровительные соки.

Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .

Помидор + Морковь + Яблоко – Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Апельсин + Имбирь + огурец – Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру. Ананас + Яблоко + Арбуз – Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки. Яблоко + Огурец + Киви – Улучшает цвет и влажность кожи. Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови. Морковь + Яблоко + Груша + Манго – Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма. Виноград + Арбуз + Молоко – Витамин С + Витамин B2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма. Папайя + Ананас + Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ. Банан + Ананас + Молоко – Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.

Здоровье. Йога. Красота. Сила. Дух.

Авокадо: полезные свойства загадочного плода Вот уже свыше двенадцати тысяч лет полезные свойства этого удивительного плода применяются для оздоровления организма. Начали это делать еще мексиканские и колумбийские племена, которые отлично разбирались в свойствах самых различных растений. Сегодня же невероятная польза этого плода доказана научно

.. Авокадо, полезные свойства которого применяются в самых различных областях, способно помогать при расстройствах нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой системы. Масло из авокадо используют для улучшения роста и состояния волос, многие препараты, созданные на его основе, помогают снизить кровоточивость десен. Все это возможно, благодаря настоящей сокровищнице в составе плода, богатой многочисленными микроэлементами, витаминами, питательными веществами. Профилактика и лечение заболеваний При вопросе, чем полезно авокадо, можно перечислять довольно большой список, но мы приведем основные заболевания, лечить которые можно за счет данного фрукта. Он способен в некоторых случаях заменить даже лекарственные средства. Обладает такими лечебными свойствами, как антивирусное, ранозаживляющее, бактерицидное, антигрибковое. Масло можно применять при микозах, себорейном и атопическом дерматите, псориазе, лишаях, экземе, трофических язвах, солнечных ожогах, обморожениях, пролежнях. Проявляется польза авокадо и при более серьезных заболеваниях, например, при сердечно-сосудистых. В составе масла много калия и магния, которые необходимы для правильного функционирования сосудов и сердца, а наличие витамина Е позволяет безопасно снизить артериальное давление, предотвратить образование тромбов, укрепить стенки сосудов. Данное средство рекомендуют включать в рацион при инфарктах, ишемической болезни, инсульте, гипертонии. Стимулирует оно и кровообразование, чему способствуют витамины С и В, медь, железо, цинк, кобальт и другие элементы, которые активно участвуют в синтезе белка. При малокровии часто рекомендуют включить масло в питание. При проблемах с пищеварительной системой тоже очень актуален вопрос, чем полезно авокадо. Сквалена, хлорофилл, витамины Е и А, лецитин благоприятно влияют на слизистую желудка, кишечника, само масло рекомендовано при язвах, гастрите. Оно улучшает состав желчи, приносит ощутимую пользу при гепатите, желчекаменной болезни, холецистите. Этот плод отлично защищает весь желудочно-кишечный тракт от негативных воздействий токсинов, свободных радикалов, радионуклидов, тяжелых металлов. Применение авокадо позволяет справиться с головными болями, бессонницей, неврозами. Его использование поможет улучшить общее самочувствие, снизить симптомы усталости и переутомления. Авокадо – это универсальный продукт, который оказывает пользу буквально на все внутренние органы человека, в домашних условиях можно избавиться от воспаления и кровоточивости, болей в желудке. Одним словом, данный фрукт и для профилактики необходим, и для лечения заболеваний. Использование масла в домашних условиях Масло авокадо применимо не только в медицине и косметологии, но и в кулинарии. Использовать его дома очень легко и просто, есть множество простых рецептов, которые помогут сохранить здоровье на долгие годы. Так, для профилактики заболеваний принимают по чайной ложечке два-три раза за день примерно за 45 минут до еды. Курс составляет двадцать дней, повторять его советуют четыре раза в год. Это позволит провести эффективную профилактику заболеваний с сердечно-сосудистой системой, расстройствах пищеварительной системы. Назначают его и при сахарном диабете, расстройствах нервной системы, при проблемах с кожей. Потрясающие лечебные свойства авокадо проявляет при кровоточивости десен, постоянных воспалениях мягких тканей рта. Для этого к воспаленным участкам десны необходимо прикладывать ватный тампон, который пропитан маслицем на пятнадцать-двадцать минут два-три раза в день. Уйдет не только воспаление и кровоточивость, но и пройдут дискомфорт, болезненные ощущения. Как хранить препараты? Масло авокадо для волос и другие препараты на его основе требовательны к условиям хранения, нельзя просто ставить баночку где попало до следующего использования. Не рафинированное масло хранится шесть-девять месяцев в темном местечке при температуре, не превышающей восемнадцати градусов. Лучше всего подойдет полочка в холодильнике. После каждого использования банку следует закрывать герметичной крышкой, нельзя оставлять ее открытой. При хранении в холодильнике с температурой ниже пяти градусов, на дне может образоваться хлопьевидный довольно легкий осадок. Он полностью исчезнет после нескольких минут пребывания в комнате, это никак не влияет на комплекс полезных свойств препарата. Противопоказания О полезных свойств этого удивительного плода всем известно, но есть и некоторые противопоказания к его использованию. Его нельзя употреблять в пищу тем, у кого наблюдаются острые заболевания желчного пузыря, печени, есть проблемы с весом. Необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом и перед использованием в косметических целях масла авокадо, так как оно может нанести вред тем, кто страдает перечисленными выше заболеваниями. Авокадо – это необычайно красивое растение, которое дарит нам такие полезные плоды. Его можно вырастить и в условиях квартир, в таком случае на подоконнике будет не простая домашняя зеленая аптечка, а настоящий кладезь, помогающий сохранять молодость и здоровье.

А Г Р Е С С И Я. Здоровый, сытый, воспитанный, любимый, благополучный человек от хорошей жизни плохо себя вести не будет: что-то у него не так, не то съел. Не там находится и не тем занимается. Невежество агрессивно. Употребление в пищу мяса, гормоны страха, когда животное перед смертью осознает, что его ожидает - все это передается с пищей человеку ( ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ БЕЛОК , усваивается и синтезируется - с материнским молоком, на базе кишечной микрофлоры, по N азоту венозная и артериальная кровь отличаются).

Моисей выводил народ (вегетарианцы гораздо терпеливее и работоспособнее мясоедов), введя в ритуалы, публичное приготовление и употребление мяса. Эфирные масла, запахи кормят астральное тело, и обладают мощнейшей жизненной силой. Также агрессию может вызывать переизбыток витамина С. В школе в рационе питания детей обязательно д.б. компоты из сухофруктов, натуральное сладкое кормит нервную систему, при сытой нервной системе человек плохо вести себя не будет.

Вырубили на Кавказе виноградники, лишили людей заработка, в вине полный состав аминокислот, витаминов, с вина не сопьешься, натуральное сладкое кормит нервную систему - как следствие, вырубки виноградников - получили агрессора.

А Д Е Н О И Д Ы: 61, 1. Воспаление или увеличение тканей глотки, миндалевидных желез, или иначе - аденоидов. Является результатом накопления в организме слизи и продуктов распада в кишечнике. Это состояние связано с потреблением коровьего молока , пиши содержащей крахмал и сахар.

А Д Н Е К С И Т. Воспаление придатков. При длительном употреблении животного белка. И выводом из последующих потом проблем антибиотиками, внутренние отёки не дают возвожности выделительной системе нормально работать. Застой, даже при нормально работающем кишечнике, в мочеполовой системе из-за употребления антибиотиков, т.к. уничтожается и собственная микрофлора, отёк ведёт к воспалению придатков. Решит проблему временный или постоянный отказ от животного белка, тем более, уже как следствие, потенциальному грозящему бесплодию. Рис, фасоль, горох, орехи, белок для человека. Любая система должна эксплуатироваться по инструкции.

Азбука Морзе. Изучаем, на всякий случай

А К О М О Д А Ц И Й нарушение: (всё валится из рук, укачивает в транспорте), - проблемы с вестибулярным аппаратом, заторможенная речь, трудности с изложением мысли. Систематическое употребление моркови, вообще сырой клетчатки поможет. Речь развивает чтение вслух. Помогает доходчиво формулировать и излагать свои мысли.

Свекла, морковь, помидоры, болгарский перец: всё нашинковать – петрушка, укроп, тмин, лавровый лист, очень молодой дубовый лист (вообще какая есть зелёнка). – с осени в холодильнике. По паре ложек заправка в суп перед готовностью за секунды.

СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ С АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ Активированный уголь очищает не только желудок! Если уголь способен вытягивать токсины и грязь, то можно использовать его и для кожи с той же целью.

Маски на основе активированного угля хорошо очищают кожу, даже глубоко в порах. Применять их следует 1-2 раза в неделю, особенно, для жирной кожи с крупными порами. Средства с активированным углем своими руками. Внимание! При работе с активированным углем стоит учитывать, что он оставляет грязные пятна на одежде и на коже. Поэтому действуйте аккуратно. • Маска с активированным углем. Эта маска подходит для любого типа кожи, но перед использованием лучше сделать тестирование на участке кожи, чтобы понять, нет ли аллергической реакции. Делать это можно на руке, и подождать 24 часа. Следует также отметить, что угольные маски похожи по действию на глиняные, но косметологами признается, что уголь – более чистый ингредиент, чем глина. Понадобится. 1 ч. ложка активированного угля, 1 ч. ложка геля алоэ вера (или чистого сока алоэ вера), 1 ч. ложка воды или розовой воды, 5 капель масла чайного дерева, 1 щепотка морской соли. Смешать все в небольшом контейнере и нанести на лицо тонким слоем. Дать маске высохнуть, а затем – смыть. Эта маска очищает поры кожи, удаляет излишки кожного сала, матирует кожу. • Скраб для лица с активированным углем. - Взять 2 таблетки активированного угля. - Добавить 1/2 или 1 ч. ложку воды. Оставьте на несколько минут, таблетки начнут пузыриться по мере впитывания воды. - Добавить 1 ч. ложку алоэ вера (сока или геля). - Столько же меда. - Добавить 1 ч. ложку сахара. - Все тщательно перемешать и нанести на лицо. Оставить на 20-30 мин. За это время состав высохнет. - Смыть маску-скраб чистой водой. • Мыло с активированным углем. Активированный уголь часто используется в формулах самодельного и лечебного мыла. Ведь, как мы выяснили выше, уголь вытягивает все токсины и загрязнения. Мыло с углем часто советуют для тех, кто страдает акне. И многие, кто пробовал, подтверждают, что прыщики исчезают. Мыло с активированным углем не вредит коже, его можно использовать безбоязненно, хотя некоторых смущает черный цвет моющего средства. Угольное мыло можно купить у тех, кто варит мыло самостоятельно, либо сделать самим. Рецепт простой: в обычный базовый состав добавляется порошок активированного угля. Можно растопить обычное детское мыло и добавить порошок туда, сформировав новый брикет мыла.

На этой фотографии: undefined

А Л К О Г О Л И З М. Переедание. (кишечник, у некоторых до 30- 40, а то и 50 кг каловых масс). «Око Возрождения, секрет Тибетских лам» Питера Келдера. Может помочь в данной ситуации. Анаэробное брожение идет с выходом спирта, который впитывается из кишечника в кровь, к чему со временем мозг начинает привыкать. Скрытый суицид, уход от реальности, также как экстремальные виды спорта и мазохизм в виде многочисленных проколов собственного, тела якобы для украшения; сознание не осознает, а подсознание во все колокола стучит - что ты не туда идешь! Ты вроде как стараешься, учишься, заставляешь себя этим интересоваться, а оно в мозги не лезет, вся сущность твоя противится этому направлению - ложный путь, ложная мера ценностей, если во время не осознаешь: начинаешь болеть, ломать руки, ноги, что угодно - все в тебе вопиет: остановись, разберись, ОТКУДА ТЫ ПРИШЕЛ, И КУДА ТЫ ИДЕШЬ - и, в принципе - зачем ты здесь?

Когда создавал по образу и подобию, он возможности дал по образу и подобию, но им надо соответствовать, а не оскорблять!

АМЕТИСТ КАМЕНЬ МУДРОСТИ, ОБЕРЕГ ОТ ПЬЯНСТВА. Потребность меда и алкоголя одна и та же К - калий (?), только мёд созидает, а алкоголь разрушает. Если алкоголика подкармливать мёдом, то он пить перестанет.

Пьющий человек в семье может топтать гордыню (психология онкологии, "Диагностика Кармы" Лазарева. "Гордыня на грани пропасти" - Эмиль Золя "Дамское счастье") того, у кого возникает угроза онкологии.

Признаки алкоголизма: утренняя головная боль; быстрое опьянение после первой рюмки- начало разрушения вестибулярного аппарата; несвязная речь, проглатывание окончаний в словах – нарушение центра речи; на утро, после возлияния не может вспомнить, что было вчера - явные необратимые нарушения в мозге; белая горячка; цирроз печени; летальный исход.

Средство ОТ ОПЬЯНЕНИЯ.

« Народная медицина считает, что страстное желание пить связано с недостатком калия в организме. Являясь прекрасным источником калия, мёд значительно уменьшает сильную жажду спиртного и успешно отрезвляет.

Народная медицина разработала способ отрезвления людей, находящихся в состоянии сильного опьянения.

Через каждые 20 мин. человеку нужно давать по 6 чайных ложек мёда (18 ч. ложек мёда в течение 40 мин.)

Через полчаса повторить процедуру ещё раз.

После сна ему нужно дать ещё 3 дозы по 6 ч. ложек мёда с интервалом в 20 мин.

Затем заставить съесть яйцо всмятку. Ещё через 10 мин. следует дать ещё 6 ч. ложек мёда.

На завтрак он должен съесть 4 ч.ложки мёда (перед едой), кусочек мяса и выпить стакан томатного сока. На десерт – ещё 4 ч.ложки мёда.

После такого лечения больной уже никогда не будет брать в рот спиртного.»

Из книги американского врача Д.С.Джарвиса.

«Мёд и другие естественные продукты».

А Л Л Е Р Г И Я. Любую аллергию дает печень. Если органы выделения со своими обязанностями не справляются - кожа тоже орган выделения и, причём самый большой - в аварийном режиме начинает работать каждая клеточка.

Для восстановления тканей печени используют либо ЛЕГАЛОН индийский, либо КАРСИЛ болгарский гепато протекторы на базе расторопши. 3,5 месяца через каждые 8 часов по таблетке. 7 утра, 15 часов и 23 часа. Ткани печени восстановятся и аллергии пройдут.

61, 30, 1. Физическое беспокойство или раздражение, являющееся результатом задержки в организме различных шлаков. Принятие в этом состоянии определенной пищи вызывает возбуждение скопившихся в нём токсинов. Например, аллергия к клубнике означает, что эта ягода вступает в реакцию с имеющимися в организме ядами, которая проявляется в сыпи и т.д.

Алоэ от морщин: рецепты домашних процедур. Лучше всего обратиться к маскам на основе алое, созданными профессионалами в индустрии красоты, но можно взять на заметку и домашние рецепты: маска из алоэ от морщин для сухой и увядающей кожи:

для приготовления такой маски понадобится 1ч.л. жирного крема, 1ч.л. растительного масла и 1ч.л. биостимулированного сока алоэ, смешиваем все компоненты, наносим маску легкими массирующими движениями и через 15-20 минут снимаем остатки ватным диском;

маска из алоэ от морщин вокруг глаз: для нее необходимо смешать сок алоэ и любое растительное масло (оливковое, репейное, миндальное, касторовое или любое другое), мягкими похлопывающими движениями подушечек пальцев нанесите маску на кожу вокруг глаз, такую маску лучше всего делать перед сном; увлажняющая маска из алоэ от морщин: возьмите 3ч.л. увлажняющего или обычного дневного крема, 2ч.л. мякоти алоэ, 1ч.л. водки и 0,5ч.л. персикового масла, все ингредиенты необходимо смешать и нанести на кожу лица и шеи на полчаса, снять такую маску можно обычной влажной салфеткой или теплой водой; маска из огурца и алоэ от морщин: 1ст.л. алоэ и 1ст.л. огурца смешать с 1ч.л. растительного масла и 1ст.л. отвара зверобоя, полученную маску нанесите на кожу лица, избегая зону глаз, и смойте через полчаса теплой водой, а после нанесите на кожу увлажняющий крем; маска из меда и алоэ от морщин используется прежде всего как средство профилактики: 2ст.л. теплого меда смешиваем с 1ст.л. биостимулированного сока алоэ, наносим маску на 15 минут и смываем теплой водой; маска из горчицы и алоэ от морщин: для ее приготовления возьмем 2 щепотки сухой горчицы и разведем их 5ст.л. отвара зверобоя, затем добавляем 1ч.л. сливочного масла и 1ст.л. сока алоэ, смесь наносим на лицо при помощи ватного диска и смываем через 3-4 минут (если кожу начинает щипать сразу после нанесения необходимо маску сразу смыть!), такую маску лучше всего делать не часто, 1 раза в неделю вполне достаточно; крем из алоэ от морщин делается на основе 1ст.л. ланолина или вазелина и 1ч.л. биостимулированного сока алоэ, наносить такой крем нужно на очищенное лицо; лосьон из алоэ от морщин для обезвоженной кожи: 100г биостимулированных листьев алоэ залить 1 литром холодной воды и настаивать в течение 2 часов, затем полученный раствор нужно проварить до начала закипания, дать ему остудиться, процедить и поставить в холодильник, полученным лосьоном можно протирать лицо, а также накладывать компресс раз в два дня на 10-15 минут, после чего смазать кожу питательным кремом. Алоэ от морщин можно использовать не только вместе с другими компонентами, но и чистым. Для этого будет достаточно взять 1 лист алоэ, высушить, а затем измельчить в блендере. Полученную смесь наносим на кожу лица на 15-20 минут и смываем. Омолаживающие качества алоэ стали поводом для его второго названия «растение бессмертия» в Древнем Египте. Его популярность и по сей день доказывает, что алоэ борется с морщинами наравне с новейшими технологиями.

А Л Ь Б У М И Н У Р И Я: 61, 30, 29, 1, 40, 59. Наличие белка в моче.

Ананас содержит практически все витамины и минеральные вещества! * Важнейшее действующее вещество - бромелайн - фермент, который нормализует нарушенное усвоение белков.

* Ананас оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, способствует исчезновению пигментных пятен и выводит жидкость из организма. * Ананас богат веществами, которые помогают избежать витаминной недостаточности. Мякоть ананаса на 86 % состоит из воды, в ней довольно много простых сахаров (12-15 мг), представленных в основном сахарозой, органических кислот (0,7 мг %)- преимущество лимонной, и до 50 мг % аскорбиновой кислоты. Кроме этого в ананасе присутствуют витамины В1, В2, В12, РР, провитамин А. * Мякоть плодов ананаса богата минеральными веществами - калием (до 320 мг %), железом, медью, цинком, кальцием, магнием, марганцем, йодом. Все это делает ананас великолепным источником полезных веществ. * Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает удивительными целебными свойствами: - стимулирует пищеварение, - очищает кишечник, - снижает вязкость крови, - понижает кровяное давление, - предупреждает развитие атеросклероза, - борется с инфекциями мочевыводящих путей, - способен усиливать действие антибиотиков. Выбирая ананас, обратите внимание на листья на верхушке плода – если некоторые из них легко вытягиваются, значит, плод достаточно спелый.

А Н Е М И Я. Низкий гемоглобин, предшественница лейкемии. ТРУБЧАТЫЕ И СЕТЧАТЫЕ КОСТИ В ОРГАНИЗМЕ, КОТОРЫЕ ВЫРАБАТЫВАЮТ КРАСНЫЕ КРОВЯНЫЕ ТЕЛЬЦА - СВОЙ РОДНОЙ ГЕМОГЛОБИН - ЧИСТИТ ГОРЧИЦА.

Казеин, который в твороге, самый мощный клей в природе, он заклеивает сосуды и намертво, начинается голодание кожи и органов, организм, не получая питательных веществ, увядает. Клетки от голодания могут начать существование друг за счет друга - это уже онкология. Ферро содержащие от фармакопеи идут транзитом.

61, 68,2,28,30, 25,29,31, 46, 55, 48, 85. Недостаток красных кровяных телец, вызванный привычкой употреблять пищу, в которой кальций и атомы других веществ лишены жизни, например консервы, крахмалы и пастеризованное молоко. Одно время полагали, что лучшим средством от данной болезни является экстракт печени. Однако, как выяснилось, она повреждает почки и рано или поздно вызывает острый нефрит.

А Н Г И Н А: 61. 30,2, 1. Воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов его распада и отходов пищи. Когда возникает абсцесс, всё это собирается в области миндалевидной железы. Здесь хорошо помогает детоксикация. При очистке кишечника облегчается работа почек. Ангина – звонок, что не всё в порядке с почками. Покраснение, отёк миндалин. При употреблении животного белка в организме накапливаются слизи, патогенную микрофлору, которая пытается эту грязь выводить, гасят антибиотиками, которые, помимо чужой, уничтожают и собственную - в аварийном режиме на вывод грязи настраивается каждая клеточка организма. Отказ от животного белка решит проблему. Рис, фасоль, горох, орехи.

ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них. 1. Клюква. Клюква – ценный источник витамина C и антиоксидантов. Соком клюквы можно обрабатывать раны, поскольку это отличный антисептик. При его внутреннем применении происходит нормализация желудочно-кишечной микрофлоры. Применяется он и при борьбе с мочеполовыми инфекциями. Но есть свои противопоказания: от него стоит отказаться, если у вас обнаружены симптомы язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритах с повышенной кислотностью. 2. Калина красная. Обладает антисептическими свойствами благодаря содержанию в них особых биологически активных веществ. Калину используют для лечения ангин, бронхитов, пневмонии, ОРЗ, фурункулёза, лишая, угревой сыпи, а также авитаминоза. Препараты на основе калины применяют для лечения инфицированных ран. Но биологически активные вещества, содержащиеся в плодах данного растения, могут ухудшить состояние больного при повышенной свёртываемости крови, беременности, тромбофлебите, склонности к расстройствам пищеварения. 3. Брусника. В ее плодах содержится бензойная кислота – натуральный консервант. В среде, создаваемой этой кислотой, болезнетворные бактерии теряют способность к развитию и размножению. Именно бензойная кислота и превращает бруснику в антибиотик, обусловливая ее противоспалительное действие. Применение брусники оправдано при лечении заболеваний мочевыделительной системы – особенно циститов. 4. Горчица. Горчица обладает бактерицидными свойствами, позволяющими избавиться от патогенных микроорганизмов, обитающих в кишечнике. При простуде данное средство используют в качестве согревающего препарата. Не рекомендуется применять горчицу при воспалительных заболеваниях почек, а также туберкулёзе. 5. Чеснок. В свежих зубчиках чеснока содержатся фитонциды, которые убивают бактерий, патогенные грибки и некоторых паразитических инфузорий. Применяют его в качестве наружного и внутреннего средства. Противопоказаниями являются индивидуальная гиперчувствительность, острые заболевания желудка и кишечника, воспалительные процессы небактериальной природы, локализованные в печени или почках, эпилепсия. При беременности, лактации, сахарном диабете, обезвоживании количество ежедневно потребляемого чеснока следует ограничить. Чеснок также нельзя принимать одновременно с лекарственными препаратами, снижающими свёртываемость крови. Бесконтрольное наружное применение может вызвать раздражение кожи вплоть до химических ожогов. 6. Лук. Всем известный природный антисептик и антибиотик. Его рекомендуется есть круглый год, а особенно — весной и осенью, когда возрастает вероятность ОРЗ. Биологически активные вещества, присутствующие в соке и мякоти лука, помогают повысить иммунитет, убивают патогенные микроорганизмы, нормализуют кишечную флору и восстанавливают микробный баланс полости рта. Кроме того, лук предотвращает развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает справиться с фурункулёзом и некоторыми другими кожными заболеваниями. Но это растение не следует употреблять в чрезмерных количествах, иначе возможны повышение кислотности желудочного сока, тахикардия, нервозность, повышение артериального давления, нарушения ночного сна. 7. Редька. Широкое применение в народной медицине нашли и корнеплоды редьки, сок которых славится как мощное противопростудное и отхаркивающее средство. Для него характерно и антисептическое действие – в частности, он годится для обработки ран. Сок редьки рекомендуется пить для улучшения аппетита и нормализации работы органов пищеварения. Но он противопоказан людям, страдающим гастритами, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также тем, у кого в органах ЖКТ выявлены воспалительные процессы. 8. Хрен. В химическом составе хрена присутствует вещество под названием бензилизотиоцианат – достаточно мягкая разновидность природных антибиотиков. Он подавляет бактерий, способных вызвать насморк, кашель, грипп, воспаления в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Говорят, что эффективность 10-граммовог кусочка хрена можно приравнять по эффективности к 20 граммам синтетических антибиотиков. 9. Грейпфрут. Антибиотические свойства приписывают и горьким веществам, содержащимся в мякоти, перегородках, косточках и кожуре плодов грейпфрута. Они способны уничтожать не только вирусы, но и грибковые инфекции. Экстракт грейпфрута помогает избавиться от грибка кандида в организме, который может давать о себе знать головными и суставными болями, а также синдромом хронической усталости. 10. Прополис. Спектр полезного действия прополиса необычайно широк: он и скорейшему заживлению ран способствует, и иммунитет поддерживает на должном уровне, и едва ли не со всеми видами грибков позволяет расправиться, и стенки сосудов укрепляет, и обезболивающее действие оказывает. В старину прополисом обмазывали разделанную дичь и любые другие виды мяса, что позволяло им сохранять свежесть на протяжении нескольких часов даже в условиях жары и палящих солнечных лучей.

11. Гранат

10 лучших продуктов-антидепрессантов 1. Рыба Жирная рыба (сельдь, сардины, скумбрия, лосось, треска, семга) весьма богата омега-3 жирными кислотами, вследствие которых рыба и стала средством от дурного настроения. Только в рыбе слабого посола образуются полиненасыщенные жирные кислоты больше всего. Однако аминокислота триптофан (собственно, из которой и образуется серотонин - "гормон счастья") остается в рыбе любого приготовления. Именно поэтому рыбные блюда, непременно, должны быть на вашем столе. Помимо вышесказанного, жирная рыба обладает большим количеством витамина В6, улучшающего настроение и укрепляющего иммунную систему. Рыбу желательно употреблять не менее трех-четырех раз в неделю по 100-150 г. А если ежедневно, то по 50-70 г. 2. Яркие овощи и фрукты Овощи, имеющие яркий окрас: свекла, баклажаны, морковь, сладкий перец, хурма, мандарины, апельсины и прочие разноцветные овощи тоже обладают способностью к поднятию настроения. Давно известно, что яркие насыщенные цвета способны прогонять тоску и заряжать положительным настроем. Однако дело не только в этом. Фрукты и овощи насыщенных цветов имеют в своем составе вещества биофлавоноиды, улучшающие кровообращение мозга. В результате их употребления мозг получает больше кислорода, вы начинаете чувствовать себя заметно лучше, и от этого, естественно, поднимается и ваше настроение.

Здоровье. Йога. Красота. Сила. Дух. СОК МОРКОВИ В зависимости от состояния человека, сырой морковный сок можно пить от 0,5 литра до 3-х или 4-х литров в день. Сок этот помогает приводить весь организм в нормальное состояние. Он содержит самый богатый источник витамина А, который организм быстро усваивает. В этом соке содержится также большое количество витаминов B, C, D, E, PP, K. Морковный сок улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Кормящая грудью мать, с целью улучшения качества молока, должна ежедневно пить много морковного сока, ибо грудное молоко, при некоторых обстоятельствах, может не дать жизненно необходимых элементов питания. Достаточное количество сырого морковного сока употребляемого в последние месяцы беременности уменьшает вероятность повторяющегося сепсиса при деторождении. Ежедневное употребление поллитра морковного сока имеет большую конструктивную ценность для организма, чем двенадцать килограммов таблеток кальция. Сырой морковный сок является естественным растворителем при язвах и раковых заболеваниях. Он повышает сопротивляемость к инфекциям и действует весьма эффективно вместе с надпочечной железой. Он повышает сопротивляемость к инфекциям глаза, горла, а также миндалевидной железы, пазух лицевого черепа и дыхательных органов в целом. Сок этот предохраняет нервную систему и не знает себе равных для повышения энергии и силы. Иногда болезни печени и кишечника вызываются отсутствием некоторых элементов, имеющихся в сыром морковном соке. В этом случае, может иметь место заметное очищение печени, а вещество, закупоривающее проходы - растворится. Зачастую при очищении выделяется такое большое количество шлака, что кишечные и мочевые каналы не в состоянии выделить такое обилие растворенного шлака и он совершенно естественно проходит в лимфу для выхода из организма через поры кожи. Этот растворенный шлак имеет оранжевый или желтый пигмент и поэтому иногда кожа может побледнеть. Такое побледнение кожи, после питья морковного или других соков, указывает на происходящий процесс очищения печени, которое впоследствии проходит. Побледнение кожи может также явиться причиной недосыпания, недостаточного отдыха и переутомления. Эндокринные железы, в особенности, надпочечная и гонады, нуждаются в питательных элементах, имеющихся в сыром морковном соке. Иногда бесплодие излечивается от питья этого сока. Установлено, что причиной бесплодия является длительное употребление пищи, в которой атомы и энзимы уничтожаются варкой или пастеризацией. Сухая кожа, дерматит (воспаление кожи) и другие кожные заболевания, также являются причиной недостаточности в организме некоторых элементов питания, содержащиеся в соке моркови. То же самое относится и к глазным заболеваниям, таким как: офтальмия, конъюнктивит и другие. Если из свежей, хорошего качества моркови надлежащим образом извлекать сок, то такой сок очень богат живыми органическими щелочными элементами: такими как натрий и калий. Он содержит также много кальция, магния и железа, а живые органические а живые органические элементы: фосфор, сера, кремнии и хлор великолепно сочетаются с вышеперечисленными элементами при их воздействии на человеческий организм. Как средство борьбы против язв и раковых образований, сырой морковный сок является чудом нашего века. Однако, необходимо, чтобы он был правильно приготовлен (хорошо извлечен из клетчатки), а всякая пища, содержащая концентрированный сахар, крахмал и какую бы то ни было муку, должна быть полностью исключена. Установлено, что одной из основных причин появлении язв и раковых образований является продолжительно возбужденная нервная система, в особенности, в детском возрасте. Лечение этих заболеваний должно начаться с устранения причин, вызывающих нервное возбуждение (гнев, страх, зависть и т. д.), в противном случае не помогут самые эффективные методы лечения. Иногда, после питья большого количества морковного сока, происходит очистительная реакция или даже некоторое беспокойство. Этот процесс является совершенно естественным, указывающим на то, что организм начал очищение и что морковный сок явился самым нужным для этой цели средством. Морковный сок представляет собой наилучшую органическую воду и такое питание, в котором полуголодные клетки и ткани организма особенно нуждаются. Необходимо помнить, что когда нас одолевает усталость, беспокойство и т. д., то причиной всему этому, в основном, является толстая кишка. Морковный сок состоит из соединения таких элементов, которые питают весь организм в целом, содействуя нормализации его веса и химического равновесия. Этот сок питает особенно хорошо оптическую систему. Многие из молодых людей, подавшие заявления в летные училища, из-за плохого зрения не были допущены к дальнейшим экзаменам. После нескольких недель употребления большого количества свежего, сырого морковного сока, они вновь были обследованы и признаны годными. Не менее эффективным является свежий сырой сок обыкновенной моркови в лечении язв и рака. Ткани, ослабевшие от голодания клеток и именуемые язвами и раковыми образованиями, могут быть возвращены в более здоровое состояние применением морковного сока в качестве основного питания с добавлением тщательно подобранной и приготовленной сырой растительной пищи. Небезинтересно знать, что у людей, питающихся исключительно свежей растительной пищей с добавлением достаточного количества и разнообразия свежих сырых соков овощей и фруктов, РАКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕ РАЗВИВАЮТСЯ. Многочисленные наблюдения показали, что больные, пораженные раком, переключившиеся на режим питания сырой растительной пищей и соками, при употреблении морковного сока получали большую пользу.

3. Бульон куриный Куриный бульон обладает свойством, влияющим на спокойствие состояния. При небольших нервных стрессах - это отличное средство от депрессии. Мясо курицы содержит белки, состоящие из аминокислоты триптофан. Попадая в организм, он перерабатывается в серотонин - "гормон счастья", который и влияет на наше настроение. 4. Капуста морская Морская капуста крайне обогащена витаминами группы В, регулирующими работу надпочечников и, соответственно, гормона адреналина, недостаток которого способен вызвать хроническую усталость, в следствие чего и ухудшается настроение. Морскую капусту рекомендовано покупать не консервированную (в такой капусте зачастую присутствуют пагубные вкусовые добавки), а свежеприготовленные салаты, которые можно найти на рынке или в отделах кулинарии. И уже после самостоятельно заправлять ее специями и прочими ингредиентами (морковью, грибами, семечками кунжута и т.д.). 5. Бананы В бананах, кроме серотонина, содержится витамин В6, который, как уже было сказано, необходим для поднятия настроения. Вдобавок, бананы обогащены алкалоидом харманом, способным вызывать чувство эйфории, то есть являются биогенными аминами, в которых, как известно и, вырабатывается серотонин. Еще эти фрукты полезно есть при хронической усталости и хандре. 6. Орехи Все орехи, как и жирная рыба, являются источником омега-3 жирных кислот, способных обеспечивать правильную работу клеток мозга и помогающих устранять симптомы депрессии. Кроме этого, орехи содержат уже известную нам аминокислоту триптофан и витамин, поднимающий настроение, В6. Помимо этого орехи содержат минерал, под названием селен, который необходим для отменного настроения. Стоит знать, что показатель уровня селена в крови по мере старения организма снижается на 7% после 60 лет и на 25 - после 75. Поэтому врачи советуют пожилым людям есть побольше орехов. В день можно съедать до 30 г этого продукта. 7. Шоколад Какао-бобы, из которых получают шоколад, содержат вещество, называющееся фенилэтиламином, которое способствует выработке в организме гормонов счастья - эндорфинов, которые в повышенном количестве вырабатываются у влюбленных. А влюбленные люди, как правило, счастливы, словно дети. Вдобавок в какао-бобах содержится магний, который способен снимать стресс. Однако стоит знать, что лишь черный шоколад обладает всеми вышеперечисленными качествами. Молочный же принесет гораздо меньше пользы. 8. Сыр Сыр содержит аминокислоты, способствующие хорошему расположению духа: тирамин, триктамин и фенилэтиламин. Поднять настроение под силу сыру любого вида. 9. Яйца В яйцах содержатся незаменимые жирные кислоты и витамины А, Е, D, не говоря уже о триптофане, из которого образуется серотонин, а также каротины и витамины группы В, недостаток которых способен привести к депрессии. Так что улучшить настроение способна даже обычная яичница. А яйца, съеденные за завтраком, контролируют чувство голода в течение всего дня. 10. Овсянка и гречка Как и куриное мясо, овсянка и гречка имеет в своем составе аминокислоту триптофан. Перерабатываясь в организме, она образует "гормон счастья" серотонин. Еще эти продукты содержат углеводы, которые, медленно всасываясь, нормализируют уровень сахара в крови, не давая ему выйти за пределы.

Природные антиоксиданты в продуктах. Антиоксиданты – это вещества, эффективно замедляющие окисление. Процесс окисления является частью абсолютно всех разрушительных процессов в природе. Гниение, горение, ржавление – это всё негативное воздействие процесса окисления. При этом окисление – это еще и способ получения энергии человеческим организмом. Показать полностью.. Жиры, углеводы, поступающие непосредственно с пищей, впоследствии окисляются в клетках организма, дают человеку энергию. Данный процесс очень похож на сжигание топлива в огне. Дерево или уголь сгорают, выделяя свет и тепло. Вообще, антиоксиданты подразделяют на природные и синтетические. Природные антиоксиданты в продуктах питания содержатся в овощах, фруктах, ягодах, орехах, травах. Синтетические антиоксиданты присутствуют в медикаментозных лекарственных препаратах, биологически активных добавках, также в пищевых, к которым относятся всем известные пищевые добавки Е (от 300 до 399), добавляемые изготовителями в продукты питания для увеличения их срока хранения. Синтетические антиоксиданты необходимы исключительно для замедления реакции окисления в продуктах. Важно отметить, что природные антиоксиданты в продуктах, в отличие от синтетических, не способны вызывать сильные аллергические реакции, приступы астмы, отёки, атеросклероз. Зато синтетические антиоксиданты наносят значительный вред здоровью, если человек регулярно питается полуфабрикатами, консервами, другими готовыми магазинными продуктами. Часто недостаток свободного времени, непомерно высокие цены, не позволяют людям питаться экологически чистыми продуктами питания, готовить пищу из них. Довольно сильным антиоксидантным свойством обладают флавоноиды и антоцианы – вещества, содержащиеся в растениях. Именно они определяют окраску растений. В продуктах растительного происхождения антиоксидантов большое количество, особенно много их в кисло-сладких, кислых фруктах, в овощах красного, оранжевого, синего, чёрного оттенка. Наличие природных антиоксидантов в продуктах желтого, ярко-зелёного, тёмно-зелёного оттенка также достаточно велико. Существует целый список наиболее богатых ими продуктов растительного происхождения. Большую ценность в этом списке представляет фасоль пёстрая, чёрная, красная, особенно мелкая. Хорошо зарекомендовала себя смородина. Носителями природных антиоксидантов являются чёрная, красная малина, клюква, клубника, сливы различных сортов, черешня, сухофрукты, орехи, некоторые сорта яблок, артишоки. Также много натуральных антиоксидантов в миндале, орехах фундук, фисташках, грецких орехах. Исключительная польза свежеприготовленных соков общеизвестна. При этом следует помнить, что в свежевыжатых соках из ягод или фруктов антиоксидантов значительно большее количество. При этом важно отметить, что природные антиоксиданты в продуктах, а именно в соке гранатовом, виноградном, соке цитрусовых, полностью обеспечивают организм для нормального функционирования. Причем в цитрусовых плодах, таких как мандарин, апельсин, лимон, антиоксиданты содержатся непосредственно в белом слое, находящемся под кожурой. В старину люди не знали о благоприятном воздействии антиоксидантов природного происхождения на организм человека, но всегда включали в рацион питания лук, чеснок, морковь, сельдерей, свеклу, капусту. Тем самым они пополняли свой рацион питания необходимыми для поддержания здоровья природными антиоксидантами в продуктах. Люди старшего поколения любили репу, редьку, редис, брюкву, которые в настоящее время не имеют должной популярности, хотя именно их регулярное употребление предотвращает развитие онкологических заболеваний. Также к продуктам, содержащим максимальное количество антиоксидантов, относятся чай зелёный, красный, чёрный. Причем пить чай необходимо исключительно свежезаваренным, через пять минут после заваривания, иначе его полезные свойства испарятся бесследно. Замечательным носителем природных антиоксидантов являются виноградные или ягодные вина. Самый известный из винных антиоксидантов природного происхождения под названием ресвератрол содержится именно в красном вине. Коньяк также обладает антиоксидантной активностью при его употреблении в минимальных дозах. Антиоксиданты природного происхождения оградит человека от болезней и раннего старения.

А Н У Р И Я: 30, 40, 29.Затрудненное мочеиспускание. Часто является результатом наличия неорганических кристаллов, щавелевой кислоты в почках или мочевом пузыре. (см. "Щавелевая кислота".)

А О Р Т Ы О Б Р Ы В, с предшествующей эмфиземой. Переваренная пища вязнет не только на зубах, также сосудах, зубы можно почистить, до сосудов добраться сложнее. Сырая клетчатка строит клетки сосудов и является естественной метлой. Когда организму есть из чего себя регенерировать, то он может сам естественно освобождаться от отработанного материала. На 30% вареной 70% сырой пищи любую проблему развернет в лучшую сторону.

Красота!

7 секретов апельсина Апельсин давно известен не только благодаря прекрасным вкусовым качествам, но и своими лечебными свойствами. Употребление апельсинов в пищу: 1. повышает иммунитет.. 2. улучшает аппетит 3. снижает утомляемость

4. уменьшает отечность 5. способствует быстрому восстановлению ран 6. нормализует обмен веществ, помогая при борьбе с ожирением, а также улучшает работу пищеварительной системы (усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нем гнилостные процессы) 7. помогает при борьбе с гипертонией и атеросклерозом (снижает проницаемость стенок сосудов) 8. эффективно при лечении подагры, хронических заболеваний желчного пузыря, а также для профилактики и лечения гиповитаминозов Апельсиновый сок в чистом виде применяют для комплексного лечения злокачественных опухолей, гастритов и колитов, анемии, гипертонии, атеросклероза, цинги, ожирения, инфекционных, и простудных заболеваний. Он также эффективен при нарушениях работы печени и желчевыводящих путей, отеках, запорах, метеоризме, почечнокаменной болезни, повышенной кровоточивости десен и других видах кровотечений, для лечения кожных заболеваний. Отвары из кожуры апельсина используют для лечения ревматизма и при сердечной недостаточности.

А П О П Л Е К С И Я. (паралич): 61, 62, 2, 28, 39.Является следствием гипертонической болезни и атеросклероза, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения. Развивается в результате загрязнения кровеносных сосудов, например неорганическим кальцием, вследствие чрезмерного потребления в течение долгих лет крахмалов и другой концентрированной пищи. Однако из главных причин этой болезни является накопление в нижних частях кишечника токсинов и их выделений. Очистительные клизмы и строгая сырая растительная пища с ежедневным потреблением двух и более литров свежих соков способны принести огромную пользу.

Нервную систему кормит натуральное сладкое: мёд, изюм, курага, финики. Если годами голодает нервная система, как следствие – паралич.

А П П Е Н Д И Ц И Т. 1, 2, 30, 51. Воспаление аппендикса, вызванное чрезмерным накоплением отбросов в толстой кишке. Указанный аппендикс представляет собой железу, которая вырабатывает секрет, нейтрализующий чрезмерное гниение и патогенное действие бактерий в толстой кишке, что, в свою очередь, может отрицательно сказаться на тонкой кишке. Аппендикс выполняет в организме функцию защитной железы.

Острый аппендицит - см. гранат.

А П П ЕТ И Т:.

Почему сладкое перебивает аппетит. Весь метаболизм для извлечения энергии (есть солнцееды, они напрямую от солнца рядятся) – углеводы – самое простейшее в этой цепочке; из углеводов напрямую извлекается энергия. По аналогу углеводороды – энергия при сжигании. Поэтому организм, получив свое: успокаивается. И для питания хороши естественные сладости: мёд, изюм, курага, финики. Т.к., чтобы усвоился сахар – организм отдаёт свой собственный Са – кальций. И идёт ядерная реакция ферментативно Nа-К-Са, если органически живые атомы, т.е продукты не были подвержены термообработке.

А Р Т Е Р И О С К Л Е Р О З и т. д.:61, 2, 80, 28, 55. развивается вследствие нехватки в пище органического и избытка неорганического кальция, от которого кровеносные сосуды теряют эластичность, а кровь свертывается в венах. Неорганический кальций откладывается на стенках кровеносных сосудов, превращая их в твердые трубки. Только сама природа, при условии самого активного содействия больного, способна победить этот недуг.

А Р Т Р И Т: 22,61, 6, 37, 30. Отложение неорганического кальция в хрящах суставов. Появляется в результате чрезмерного потребления концентрированных углеводов. Смотри "Сырые овощные и фруктовые соки и их применение при специфических заболеваниях".

Народная медицина в лечении артрозов и болей в суставах. Весьма эффективный рецепт, проверенный временем. Итак: * медицинский йод 5%, нашатырный спирт 10%, медицинская желчь, глицерин (купите в аптеке), майский мед;

* все компоненты возьмите в равных пропорциях; * перемешайте и настаивайте в течение 10 дней в темном месте. Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть в маленькую банку, и подогрейте на водяной бане. Смочите салфетки в этом подогретой жидкости и положите на сустав перед тем как лечь спать. Сверху укройте целлофаном и тканью из шерсти. Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы. Неплохо помогает при болях после травм опорно-двигательного аппарата.

4 асаны для красивой осанки

Когда Вы начинаете заниматься спортом, то чувствуете себя увереннее, спина немного выпрямляется, плечи опускаются, а шея перестает напоминать шею грифа. Но этого недостаточно.

На этот раз мы хотим предложить Вам альтернативу стандартным силовым упражнениям для спины — 4 простых упражнения из йоги, которые помогут растянуть и укрепить мышцы спины. 1. Balasana Встаньте на колени, прямые руки подняты над головой, ладони обращены друг к другу. Глубоко вдохните. На выдохе медленно наклонитесь вперед, посадив таз на пятки и коснувшись лбом пола. Руки остаются вытянутыми вперед. В этой позе надавите ладонями на пол. На вдохе медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите минимум 6 раз. 2. Virabhadrasana I Встаньте прямо и сделайте шаг вперед одной ногой так, чтобы расстояние между ступнями было примерно 1,0-1,2 м (расстояние зависит от Вашего роста и длины ног). На вдохе согните переднюю ногу в колене и поднимите сцепленные в замок руки вверх ладонями наружу. Мягко прогнитесь в верхней части спины. На выдохе вернитесь в исходное положение, используя силу согнутой ноги. Повторите упражнение минимум 6 раз и проделайте то же самое на вторую ногу. 3. Поза ящерицы Опуститесь на пол, одну ногу согните в колене и сядьте на ее пятку, вторую ногу отведите назад, как будто Вы сидите на продольном шпагате, колено смотрит четко вниз. Держите корпус в вертикальном положении, руки упираются в пол по обе стороны согнутого колена. На вдохе поднимите грудную клетку вперед и вверх, сведя лопатки, и тянитесь руками вниз к полу и немного назад. На выдохе согните руки в локтях и опустите грудь на бедро согнутой ноги. Проделайте это упражнение минимум 6 раз и затем повторите то же самое на вторую ногу. 4. Setu Bandha Sarvangasana Лягте на спину, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Кисти сцепите в замок ладонями вниз и поднимите руки к потолку. На вдохе упритесь ступнями в пол, поднимите таз как можно выше, подбородок стремится к груди, задняя часть шеи должна прижиматься к полу. На выдохе вернитесь в исходное положение, прижав лопатки к полу. Повторите упражнение минимум 6 раз.

удивительной ведической специей - асафетидой. Асафетиду используют в небольших количествах. Она имеет специфический вкус и запах, и обладает лечебными свойствами. По вкусу специя напоминает чеснок и может заменить его в некоторых блюдах... Асафетида может спасти вас от метеоризма и облегчить процесс переваривание пищи. На востоке говорят, что с ее помощью, "можно избавить от несварения желудка даже лошадь".

Асафетиду эффективный препарат в стимулировании Агни (Огня пищеварения) и продвижении Ваты по организму. Как раньше уже было сказано, асафетида обладает специфическим вкусом, поэтому в больших колличествах ее использовать не стоит. После употребления этой специи, для очистки дыхания, можно пожевать кардамон. Найти ее можно в виде порошка или кусочков смолы. Приведу несколько полезных рецептов : При сильных газах в кишечнике – вскитятить 1 чайную ложку асафетиды в 1 стакане воды, пока половина стакана не выварится. При кишечных газах: смешать щепотку пищевой соды и щепотку асафетиды со стаканом воды, добавить сок половины лимона, выпить. При болях в животе заварить 1 чайную ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и асафетиды на 1 стакан кипятка. Немного обжаренный в топленном масле Гхи порошок асафетиды размягчит слизь в организме и гонит ее вниз для вывода через кишечник. Так же выведит глисты у детей. Для размягчения слизи стоит подышать над этим горячим раствором. При лечении коклюша, астмы и бронхита смешайте щепотку асафетиды с 2 чайными ложками мёда, ¼ чайной ложки сока белого лука. Принимать 3 раза в день. При ангине и скоплении слизи в горле хорошо полоскать раствором асафетиды воспаленное горло (1 щепотка на 1 стакан воды). При потере голоса присыпьте кусочек свежего имбиря асафетидой и посасывайте. Голос быстро вернется в нормальное состоояние При икоте – щепотка асафетиды с бананом.

Aspergilius niger – чёрная плесень, плесневый грибок, гриб. Продуктом метаболизма плесени являются антибиотики. В Петербурге глинозёмные, почвы, торфяники, вполне вероятно ЧЕРНОЗЁМ, земля – цвет её, как раз и формируется чёрной плесенью – Aspergilius niger(ом). (см. Плесень). На пищевых производствах и в быту побелка помещений (берётся не гашёная известь. Дома процесс завершается добавляется вода (шипение, лучше в проветриваемом помещении) и просто кистью наноситься на стены, предварительно вымыв и просушив их.

А С С И М Е Т Р И Я Л И Ц А: ( глаз чуть глубже или на выкате по отношению к другому) до трёх лет грудным молочным вскармливанием формируется и правильно развивается вторая половина мозга. При возрастном росте развитие должно быть пропорциональным. Для этого у ребёнка развивают моторику обеих рук и ног, что косвенно помогает параллельно симметрично развивать обе половины мозга, состояние постоянной обучаемости для задействования работы мозга и посильный физический труд или спортивные не профессиональные занятия. Письмо правой рукой – пусть рисование левой. Игра правой и левой рукой. Если футбол удары как правой так и левой. Всё равномерно

А С Т И Г М А Т И З М: 1,61,30,50. НАРУШЕНИЕ ЗРЕНИЯ, СВЯЗАННОЕ С НЕДОСТАТКОМ ОРГАНИЧЕСКИХ АТОМОВ в питании оптической системы глаз, а также с накоплением шлаков в печени, желчном пузыре, поджелудочной железе и толстой кишке. "Око Возрождения". Ободочную кишку поставить на место.(см. диабет ..для того чтобы органы водворить на свои места...)

А С Т М А. При употреблении в пищу мяса и молока в организме, при усвоении этих продуктов, вырабатываются слизи,- растворяет слизи КИСЛОТА - цитрусовые, яблоки, клюква, лимоны.

Если этот баланс не соблюдается и слизи начинают накапливаться - то в организме создается питательная среда для чужой формы жизни - если стол накрыт обязательно найдется потребитель - патогенная микрофлора. Патогенную и собственную микрофлору уничтожают АНТИБИОТИКИ (передозировка антибиотиков ведёт к отказу почек, дизбактериозу) - слизи не выводятся, начинают накапливаться, забивают легкие, как следствие получается АСТМА.

61,11,37, 60, 41. Астма выражается в затруднённом дыхании, которое является следствием накопления слизи в бронхиальных проходах. Для эффективного лечения необходимо отказаться от употребления пищи и напитков, образующих слизь. Однако даже при полном выздоровлении необходимо придерживаться диеты, т.к. потребление большого количества белого хлеба, молока и молочных продуктов может вновь спровоцировать эту болезнь. Практически любая концентрированная углеводистая пища и молочные продукты и т.д. способны стать причиной этого недуга. Взятие проб на аллергены, различные лекарства, исследования крови и всеобщее обследование не могут помочь избавиться от астмы, причиной которой является наличие слизи. Смотри "Сок хрена".

Травяной сбор при астме бронхиальной

Эфедра хвощевая, или кумичёва трава -40 гр., ромашка (цветы) – 200гр.,(побеги) – 200гр. Всё измельчить, хорошо перемешать, заварить 2 ст. ложками смеси 500 гр. Кипятка. Укутать и дать настояться в течении 1 часа, процедить. Принимать по пол стакана 3 раза в день до еды и обязательно на ночь и ночью, не дожидаясь приступа кашля. Пить тёплым с вареньем или сахаром (мёд может спровоцировать приступ).

Анис (плоды) – 20 гр., фенхель (плоды) -20 гр., тимьян – 20 гр., солодка (корень) – 20 гр.. Измельчить все компоненты в мелкую крупку и заварить 500 гр. Крутого кипятка 2 ст. ложками смеси. Применять в виде теплого настоя по трети стакана 4 раза в день и на ночь. Ночью хорошо несколько раз пить эту смесь тёплой из термоса.

Девясил (корень измельчённый) – 20 гр., фиалка трёхцветная (трава 20 гр., тимьян (трава) -20 го., анис (плоды раздробленные) -20 гр., мать-и-мачеха (листья, цветы) – 20 гр.,. Смесь заваривать из расчёта 2 ст. ложки на 500 гр. Кипятка, томить 1 час укутав. Пить по пол стакана тёплым. Ночную порцию залить в термос, добавив сахар, так как девясил после длительного настаивания имеет очень терпкий вкус.

ЛЕЧЕНИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ - Чайную ложку сухой морской капусты принимать 2–3 раза в день с водой, соком или супом. Можно использовать и другой рецепт: смесь морской капусты (листья) – 10 г.; боярышника (плоды) – 15 г, аронии (плоды) – 15 г, брусники (листья) – 10 г, пустырника (трава) –10 г, череды (тра-ва) – 10 г, ромашки (цветки) – 10 г, кукурузы (рыльца) – 10 г, крушины (кора) – 10 г. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать до охлаждения жидкости, после чего процедить. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день.

-250 г хрена вымыть (не держа в воде), обсушить, натереть на крупной терке, залить 3 л горячей воды и кипятить в течение 20 минут. Готовый отвар процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. -Плоды шиповника истолочь, заполнить ими на 2/3 пол-литровую бутылку и залить водкой. Настаивать в темном месте в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая. Принимать по 20 капель на кусочке сахара для лечения и профилактики атеросклероза. По этому же рецепту можно приготовить настойку из целых плодов шиповника. Принимать, начав с 5 капель, и каждый день увеличивать дозу на 5 капель. Доведя дозу до 100, снова постепенно уменьшить ее до исходного количества.

А Ф О Н И Я. (Полная потеря голоса): 61, 1, 48, 53.Дышать над паром Заваренный эвкалипт. Вода. Полоскание содой. Ингалипт.

Съесть кусочек сливочного масла, капать в нос оливковое масло. Щепоть календулы смешать с оливковым маслом на два дня, капать в нос.

Горло держать в тепле. Желательно молчать. Таблетка стрептоцида под язык.

Свекольный сок капать в нос

А Ц И Д О З: 61, 30. Токсическое состояние организма, КОТОРОЕ ОБЫЧНО ЯВЛЯЕТСЯ СЛЕДСТВИЕМ НАКОПЛЕНИЯ В ТОЛСТОЙ КИШКЕ ШЛАКОВ И ПРОДУКТОВ РАСПАДА В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПИЩИ, СОСТОЯЩЕЙ В ОСНОВНОМ ИЗ концентрированных крахмалов , сахаров И МЯСА. ПРИМЕНЕНИЕ В ЭТОМ СЛУЧАЕ БИКАРБОНАТА особо неразумно и пагубно, Т.К. ЭТО НЕОРГАНИЧЕСКОЕ ВЕЩЕСТВО СО ВРЕМЕНЕМ МОЖЕТ ПРОНИКНУТЬ В ОБЛАСТЬ ГОЛОВНОГО МОЗГА И ПОВРЕДИТЬ ЕГО. КРОМЕ ТОГО, ИЗВЕСТНЫ СЛУЧАИ, КОГДА ОН ПОЯВЛЯЕТСЯ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ЗРАЧКА В ВИДЕ СЕРЕБРИСТО-СЕРОГО ПОЛУМЕСЯЦА. СМОТРИ "СОК ШПИНАТА"

Ацидоз м.б. также следствием различных стрессов и нервных растройств, таких как гнев, беспокойство, страх, зависть (ИМПЕРИАЛ - САМЫЙ МОЩНЕЙШИЙ ЯД В ПРИРОДЕ, КОТОРЫЙ ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ОРГАНИЗМОМ В ДАННЫХ СОСТОЯНИЯХ).

В этом случае необходимо достигнуть душевного равновесия и умения расслабиться.

Аюрведа

КОРОТКО О ТИПАХ ПРАКРИТИ По материалам книги Сан Лайт "Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания"

Давайте разберемся, какая доша (или какие две доши) доминирует в вашей конституции. Людей под влиянием только одной доши очень немного, и у большинства есть основная доша, а также вторая, менее сильная. Полностью сбалансированная конституция, где все три доши находятся в полном равновесии, совсем большая редкость. ВАТА Наделенные стройным, жилистым, костлявым телосложением и чувствительным характером, люди с конституцией тела Вата крайне чувствительны к своему окружению - они нетерпимы к громким и резким звукам, физическому дискомфорту и сквознякам. Радостные, творческие, интуитивные, легкие на подъем, разговорчивые и склонные к переменам, такие люди, похожие на птиц колибри, могут удивлять окружающих своей непредсказуемостью. Под давлением они тревожатся, возбуждаются или испытывают страх. ПИТТА Умные, прямые, сосредоточенные люди с конституцией Питта иногда удивляют окружающих своей настойчивостью, работоспособностью и выносливостью. Уверенные в себе и альтруистичные по природе, обладающие методичным и решительным разумом, люди Питта любят преодолевать препятствия и целеустремленно подходят к решению любых проблем. Они отличаются средним телосложением и теплой кровью, не выносят жару. В условиях стресса они злятся, становятся критичными или резкими. КАПХА Этот тип конституции характеризуется крепким, солидным телосложением и спокойными, тихими и приятными манерами. По природе добрые и сострадательные, такие люди реагируют на давление извне, зарываясь головой в песок, они становятся упрямыми и молчаливыми. Их движения медленны, ровны и изящны, как у лебедя. Большинство людей скажут о человеке с конституцией Капха, что он «расслабленный» или «ленивый». ВАТА-ПИТТА Подобно людям с чистым типом конституции Вата, люди Вата-Питта обычно худы, разговорчивы, легки на подъем, хотя они более сосредоточенны и предприимчивы и не такие нервные. Поскольку тепло Питты стимулирует кровообращение, они более терпимы к холоду. ПИТТА-ВАТА Этот тип конституции обладает более сильным, средним телосложением, как у конституции Питта, быстрыми движениями и выносливостью. Таких людей можно назвать настойчивыми и самоуверенными. Они любят сталкиваться с трудностями и решать проблемы. Однако в неуравновешенном состоянии и при стрессах они пугаются и злятся, а также становятся напряженными, неуверенными и сердитыми. ПИТТА-КАПХА Такие люди обычно обладают крупным телом, свойственным типу Капха, и сильными и сосредоточенными манерами типа Питты. Люди типа Питта-Капха от природы энергичные и живые (Питта), а также выносливые и спортивные (Капха). Обычно они обладают критическим настроем и склонностью к гневу, свойственным Питте, а не спокойствием и безмятежностью Капхи. КАПХА-ПИТТА У таких людей сильная мускулатура, но чуть больше жира, чем у людей типа Питта-Капха, что делает их внешне более округлыми. Уровень энергии у них стабильный, они склонны быть более расслабленными, ленивыми и не такими активными, как люди Питта-Капха. ВАТА-КАПХА Наделенные худым, жилистым телосложением типа Вата и спокойным, расслабленным характером Капхи, люди этого типа обычно отличаются ровным темпераментом, но в условиях стресса склонны к тревоге и беспокойству. При необходимости они умеют действовать быстро и эффективно, но имеют и склонность откладывать дела на потом. И Вата, и Капха - холодные доши, поэтому у таких людей часто наблюдается медленная и нерегулярная работа органов пищеварения. Кроме того, они плохо переносят холодную погоду. КАПХА-ВАТА Этот тип конституции отличается более медленными движениями, чем Вата-Капха и обычно более крепким телосложением. Такие люди спокойнее и расслабленнее, чем люди с конституцией Вата-Капха, обладают большей выносливостью и склонностью к занятиям спортом. Они также страдают от проблем с пищеварением и от холодной погоды. Мы не в состоянии изменить пропорции дош, с которыми родились, но для того, чтобы стать цельной личностью, нам следует усвоить уроки каждой из дош и воплотить их в жизнь. Не думайте, что одна доша лучше другой - они просто разные. Вата характеризуется спонтанностью, чувственностью, воображением, творчеством и интуицией; Питта дает нам разум, уверенность, дисциплину и напор; тогда как от Капхи мы получаем способность быть верным, симпатию, любовь, способность прощать, храбрость и спокойствие.

9 продуктов- ↑ батареек 1. Яблоки Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.

2. Бананы Содержат качественные углеводы. Причём и "быстрые" и "медленные". Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения. 3. Красное мясо (говядина, телятина) Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В, цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой - вот после такого сочетания тебе и захочется спать. 4. Морепродукты В моллюсках очень много природного энергетика - витамина В12. К тому же, этот витамин стимулирует работу мозга. Ещё морепродукты содержат в большом количестве тирозин. Эта кислота способствует повышению выработки гормона норадреналина, а он заметно придаст тебе бодрости. 5. Яйца Аминокислота лейцин содержащаяся в курином яйце, отвечает за производство энергии при силовой работе. А витамины группы В, которых в яйце немало, стимулируют производство энергии в клетках организма. Завтрак из 3-4 яиц буквально зарядит тебя энергией с самого утра. 6. Тыквенные семечки Содержат много магния, который отвечает за синтез белка и продукцию энергии в клетках организма. Этот элемент также улучшает силовые показатели и выносливость. К тому же, магний в природной форме усваивается гораздо лучше "аптечного". 7. Грецкий орех Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не откладываются в виде подкожного жира, а сразу включаются в энергетические процессы. А ещё орехи "тормозят" усвоение углеводов. 8. Мёд Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген - это твои "энергетические консервы", которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику. 9. Мате Этот южноамериканский напиток бодрит не так сильно как кофе, но зато и эффект от него мягче. К тому же, в этом чае содержатся такие стимуляторы как теобромин и теофиллин, и вместе с кофеином они прекрасно повышают тонус.

Продукты от солнца получили энергию, семена, в них жизненная сила - а мы плоть и жизненная сила, которая духовна: ты силён телом, и как следствие Духом.

Б Е З С М Е Р Т И Е: простейшая клетка делится, она не стареет не умирает – она делится, отдай не копи, думай о других. Тайна ГРААЛЯ в служении – пока мысли не на себе твой срок не идёт. На 30% варёной 70% сырой пищи.

Б Е Л И: 61,11,30, 40, 41, 60, 59. Чрезмерное образование или накопление слизи в женских половых органах и проходах.

Б Е Л О К Р О В И Е (лейкоз): 1,26, 48, 53. Быстрое увеличение числа белых кровяных шариков. Возникает в результате недостатка в диете органических атомов, преобладания в ней варёной пищи, крахмалов, сахара и мяса в ущерб сырым фруктам, овощам и сокам. Горчица чистит трубчатые и сетчатые кости в организме, которые вырабатывают собственные красные тельца.(«Мудрость веков» - о пряностях

Наука Сейчас

Клетки-предшественники загнаны в ловушку бесконечного самообновления Одним из замечательных свойств плюрипотентных стволовых клеток является их «бессмертие», то есть способность, при правильных условиях, делиться и расти бесконечно долго

Оказывается, этой способностью наделены не только стволовые клетки, но и их потомки, уже продвинувшиеся вперед по пути развития: свойство пролиферировать, не теряя своей идентичности, присуще так называемым клеткам-предшественникам — своего рода рабочим лошадкам, ответственным за формирование специфических тканей. Группа ученых из Научно-исследовательского института Моргриджа (Morgridge Institute for Research) во главе с пионером изучения стволовых клеток Джеймсом Томсоном (James Thomson) нашла способ сделать практически бессмертными мышиные клетки-предшественники, ответственные за образование крови и сосудистой ткани. Регуляцией небольшого количества генов ученые загнали эти клетки в «ловушку» самообновления и сделали их способными производить функциональные клетки крови и кровеносных сосудов. Результаты этой работы, которые будут опубликованы в журнале Stem Cell Reports, предполагают возможность нового подхода к получению клеток в лабораторных условиях для использования в терапии, скрининге лекарственных препаратов и в качестве инструмента в фундаментальных исследованиях. «Самым значимым результатом для меня является возможность остановить развитие этих клеток», — говорит специалист в области регенеративной биологии Дэвид Верейде (David Vereide), PhD, ведущий автор публикации. «Как правило, клетки в этом состоянии пребывают очень недолго и используются во время дифференциации в специфические типы клеток, но мы нашли способ вмешаться в ситуацию». Клетки крови и сосудов, как считается, происходят от клеток-предшественников, называемых гемангиобластами. В этом исследовательском проекте были идентифицированы и испытаны шесть транскрипционных факторов (белков, регулирующих экспрессию генов), которые позволили гемангиобластам продолжать пролиферацию, не изменяя своей идентичности, на протяжении многих поколений. Клетки-предшественники, «сыны и дочери» стволовых клеток, дающие начало специфическим тканям, являются, как правило, конечным этапом процесса образования ключевых строительных блоков организма — клеток мозга, сосудов, костей и т.д. Метод, разработанный доктором Верейде и его коллегами, позволит значительно повысить эффективность получения типов клеток, имеющих научное и терапевтическое значение. Эмбриональные стволовые клетки далеки от функциональных типов клеток, поясняет Верейде. Дифференцируясь, к примеру, в мышцу или нейрон, они в течение нескольких недель или месяцев проходят множество этапов, и каждый этап снижает эффективность этого процесса и повышает вероятность возникновения мутаций. Культивируемые клетки-предшественники снимают необходимость прохождения всех этих этапов. «Мы гораздо ближе к функциональному типу клеток, который может иметь медицинское значение», — продолжает Верейде. «Вместо 20 этапов нужно пройти один или два. Если можно отбросить некоторое количество этих шагов, основанные на клетках стратегии становятся гораздо более перспективными». По мнению Верейде, результаты этого исследования являются «доказательством концепции», заключающейся в том, что состояние, близкое к бессмертию, не является прерогативой стволовых клеток. В ближайшем будущем исследователи перейдут к работе с человеческими стволовыми клетками и получению клеток-предшественников, которые потенциально могут использоваться в различных клинических приложениях. Доктор Верейде уверен, что этот принцип может быть доказан и на других типах клеток. При более глубоком изучении состояния, предшествующего любой ткани, можно найти ключевые факторы, которые будут стимулировать пролиферацию клеток-предшественников в чашке Петри, считает ученый.

Б Е Р Е М Е Н Н О С Т Ь: Этот период, без сомнения, является наиболее важным в жизни ещё не родившегося ребёнка. Дурные привычки, курение, потребление как алкогольных, так и безалкогольных напитков, а также молока (особенно пастеризованного) и большого количества концентрированных крахмалов и сахаров ведут к дегенерации или нехватке у плода минеральных веществ. Сырые фрукты и овощи, представляющие живую органическую пищу, с добавлением большого количества соков свежих овощей являются идеальным питанием для матери. При таком режиме как она сама, так и её ребёнок будут иметь отличное здоровье. Попробуйте сами. Смотри "Сок моркови".

Б Е С П Л О Д И Е: 61, 30, 1, 2, 29, 40, 48. Состояние, которое объясняется функциональным расстройством организма. Однако, как правило, оно связано с отсутствием в потребляемых продуктах живых органических атомов и накоплением в течение жизни различных отходов.

Внутренний покой, безмятежность, чувство выполняемого долга, защищенности, уверенность в завтрашнем дне. Полнейшее отсутствие какой бы то ни было стрессовой ситуации, поможет.

Б Е С С О Н И Ц А: 61, 22, 37, 30. Является результатом чрезмерного нервного напряжения и недостаточного выделения отходов из организма.

ПОЧЕМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО СПАТЬ НОЧЬЮ? Ч.1 Дело в том, что в организме цикл дня и ночи регулирует гормон мелатонин. Вырабатывается этот гормон в шишковидной железе, которую эзотеристы связывают с "третьим глазом". Т.е. железа важная, а наукой слабо изученная. Итак, человек спит, когда есть мелатонин. Вернее, он спит потому, что есть мелатонин.

Проблема только в том, что мелатонин вырабатывается в темноте. И вот здесь возникает засада от современной цивилизации — люди светят в глаза лампами, из темноты смотрят на светящиеся экраны телевизоров и компьютеров, работают ночами, а некоторые до утра развлекаются в ночных клубах. Фотографии планеты из космоса показывают, что крупные города всю ночь напролет залиты светом. Естественно, в таких условиях мелатонин образовываться не будет или будет образовываться плохо — возникает бессонница. Если кто-то думает, что бессонница — это неприятно, но не страшно, то он сильно ошибается. Конечно, сама по себе бессонница может и не страшна. Страшно отсутствие мелатонина, который не только способствует нормальному сну, но и выполняет в организме важнейшие функции.Среди самых потрясающих функций мелатонина — это участие в иммунитете и регуляция продолжительности жизни. Правильно говорят, что если ночью будете спать, то дольше проживете. Современной наукой установлено уже вполне однозначно, что если нарушена выработка мелатонина, то человеку грозит метоболический синдром и такие его следствия, как диабет, гипертония, атеросклероз, рак. Достаточно 20 лет нарушать режим дня, переезжать из одного часового пояса в другой, работать ночами, чтобы перечисленные в предыдущем абзаце диагнозы возникли с высокой вероятностью. Интересен факт, что слепые от рождения люди не болеют раком. А в одном из научных экспериментов раковых больных стали лечить в полной темноте, плюс дополнительно им давали мелатонин. Все остальное лечение было стандартным. Оказалось, что у многих больных развитие опухоли замедлилось, а у некоторых болезнь повернула вспять.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОТ БЕССОННИЦЫ Бессонница - очень распространенное расстройство в современном мире, вызываемое по большей части возрастанием Вата-доши в уме и нервной системе. Вероятно, вы никогда бы не подумали о том, что томатный сок может быть эффективным средством при нарушении сна, однако, попробуйте

Размешайте в чашке томатного сока 2 чайные ложки натурального сахара (гур) и 2 щепотки мускатного ореха. Выпейте сок между четырьмя и пятью часами дня и поужинайте между шестью и семью вечера. В эту ночь вы должны крепко заснуть. Также проверенным средством от бессонницы является чашка теплого молока, выпитая перед тем, как лечь в постель. Молоко успокаивает и улучшает сон. Кстати, оно станет вкуснее и полезнее, если: * добавить в него щепотку мускатного ореха (примерно 1/8 чайной ложки) *или добавить в молоко немного толченого миндаля, вместе с щепоткой кардамона и мускатного ореха. Миндаль лучше размельчить в блендере или кофемолке. Полезными традиционными средствами от бессонницы в Аюрведе принято считать теплый масляный массаж и пасту из мускатного ореха. МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ Перед тем как лечь в постель, вотрите в течение нескольких минут немного масла в кожу головы и в ступни - это простой действенный способ вызвать сон. Можно использовать Кунжутное масло или масло Брами. Перед массажем масло нужно чуть подогреть. ПАСТА ДЛЯ СНА Эта распространенная пряность издревле используется при бессоннице. Перед тем как лечь в постель, нанесите на лоб и вокруг глаз тонкий слой пасты из смеси равных количеств масла Гхи и растертого в порошок мускатного ореха - это поможет заснуть.

Б И О Р И Т М Ы: Интересные факты о работоспособности человека · С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко

. · С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.  · С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. · С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку. · С 11 до 14.00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом. · С 12.00 до 18.00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием. · С 21.00 до 23.00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы. · С 23.00 до 1 часа ночи идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой. · С 1 до 3 часов человек восстанавливает эмоциональную энергию.

Здоровье. Йога. Красота. Сила. Ду

СПРАВОЧНИК БЛАГОВОНИЙ Если вы являетесь поклонником агарбати, возможно, вам будет полезен краткий справочник ароматов, содержащий характеристики запахов и их психоэмоционального действия, по которым вам будет легче подобрать благовония, подходящие именно вам. В перечне присутствует настоящее восточное разнообразие, перечислены не только моноароматы (запахи одного растения), но и цветочные, медовые и другие композиции. Показать полностью.. АМБЕР (АМВЕR) Аромат смолистый, сладкий, теплый, веселящий. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Улучшает взаимопонимание между людьми. АПЕЛЬСИН (ОRАNGЕ) Аромат нежный, легкий, сладковатый, холодный. Снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Лечит судороги, бессонницу, фригидность и импотенцию. АФРОДЕЗИЯ (АFRODESIA) Аромат легкий, изысканный, дурманящий. Придает уверенность в себе, укрепляет ум и тело, располагает к чувственности. БЕРГАМОТ (BERGAMOT) Аромат холодный, кисло-сладкий, нежный, свежий. Обладает сильным тонизирующим действием. Успокаивает, дает силы, снимает усталость, напряжение, улучшает память и внимание. ВАНИЛЬ (VANILLA) Аромат сладкий, приторный, веселый. Дает радость чувствам, делает сердце добрым, располагает к доверительному общению. ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) Аромат легкий, холодный, сладковато-терпкий. Способствует расслаблению, успокаивает нервы, обладает антистрессовым действием, находит резервные силы в организме. ГЕРАНЬ (GERANIUM) Аромат мягкий терпкий, охлаждающий, свежий. Обладает сильным противовоспалительным действием, снимает головные боли, мигрени, приступы гипертонии. ГИАЦИНТ (HYACINTH) Аромат свежий, прохладный, лёгкий. Дает свежесть телу и чувствам, укрепляет защитную силу организма. Располагает к самосозерцанию и самоанализу. ЖАСМИН (JASMIN) Аромат изысканный, нежный, сладковато-холодный, утяжеленный. Этот аромат называют "лунным светом любви". Он обладает антистрессовым, расслабляющим действием, устраняет утомляемость, мобилизует резервные силы организма. Усиливает чувственность, считается "женским" ароматом. ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) Аромат легкий, изысканный, свежий, бодрящий. Хороший антидепрессант, вызывает чувство уверенности в себе. Избавляет от судорог, нервного тика, головной боли. Отличный афродизиак, "мужской" запах. КАМФОРА (CAMPHOR) Аромат чистый, свежий, теплый, резкий. Обладает свойством снимать воспаления и согревать. Способен оказывать отрезвляющее действие и успокаивать сексуальное перевозбуждение. КЕДР (CEDAR WOOD) Аромат мягкий, бархатный, смолистый, теплый. Упорядочивает саморегуляцию организма, лечит заболевания дыхательных путей. Усиливает чувственное восприятие, наполняет тело энергией, возбуждает и согревает. КОКОС (COCONUT) Аромат сладкий, теплый, душистый. Возбуждает аппетит, усиливает обменные процессы в организме. Снимает апатию и сонливость. КОРОЛЕВА ночи (NIGHT QUEEN) Аромат бодрящий, свежий, тонкий. Обостряет эмоции, усиливает чувственность, помогает лучше понять друг друга при близком общении. КОРИЦА(CINNAMON) Аромат теплый, острый, сладкий, веселый. Стимулирует кровообращение, снимает последствия интоксикаций, укрепляет нервную систему. Согревает, веселит, снимает депрессию. ЛАВАНДА ( LAVENDER) Аромат холодный, свежий, тонкий, горьковатый. Обладает сильными антисептическими и противомикробными свойствами. Благоприятно использовать при гриппе, бронхитах, пневмонии, как индивидуально, так и в местах скопления людей. Снимает переутомление, бессонницу, укрепляет иммунитет организма. Стимулирует кровообращение, устраняет умственную вялость, раздражительность, истерии и состояния беспричинного страха. ЛАДАН (FRANKINCENSE) Аромат дымный, сладкий, терпкий, маслянистый. Укрепляет и осветляет ауру, способствует усилению ума и разума. Одухотворяет, пробуждает интерес к жизни и оптимизм. ЛИМОН (LEMON) Аромат кисловатый, прохладный, легкий, тонкий. Укрепляет иммунную систему человека, Обладает противовирусным и противоинфекционным действием. Снимает головные боли, головокружения, тошноту. Имеет сильные тонизирующие свойства. ЛИМОННИК (LEMONGRASS) Аромат кисловатый, прохладный, тонкий. Улучшает память, помогает концентрировать внимание, Повышает собранность, устраняет последствия переутомлений и недосыпаний. ЛОТОС (LOTUS) Аромат легкий, изысканный, свежий, сладковатый. Дает свежесть телу и чувствам, избавляет от усталости. Одухотворяет мысли и существование, благоприятствует духовному развитию человека. МАГНОЛИЯ (MAGNOLIA) Аромат прохладный, сладковатый, изысканный, тонкий. Успокаивает, способствует расслаблению и отдыху. Отгоняет страхи и тревоги. МИНДАЛЬ (ALMOND) Аромат бархатистый, горьковатый, дымный, мягкий. Способствует улучшению теплообмена в организме, согревает. Приносит радость уму и сердцу, обостряет чувственное восприятие. МИРРА (MYRRH) Аромат душистый, обволакивающий, сладкий. Сильное противовоспалительное средство. Помогает при бессоннице, смягчает стрессовые потрясения. Благоприятен для укрепления ауры, для медитации и достижения результатов в духовном поиске. МОЖЖЕВЕЛЬНИК (JUNIPER) Аромат нежный, свежий, бархатный. Проясняет мироощущение, устраняет бездеятельность и страх, повышает интуицию и личностный психологизм. МУСК (MUSK) Аромат теплый, дурманяще пряный, слегка терпкий. Помогает при волнениях, умственных переутомлении, снимает стресс. НЕРОЛИ (NEROLI) Аромат нежный, тонкий, прохладный, легкий. Укрепляет сердце, улучшает его работу. Обладает мощным седативным эффектом, помогает при бессоннице, перенапряжении, депрессиях. ОПИУМ (OPIUM) Аромат холодный, смолистый, терпкий, горьковатый. Отлично тонизирует, взбадривает, дает остроту уму, холод разуму и огонь сердцу. ПАЧОЛИ (PACHOLI) Аромат терпкий, дурманящий, сладкий. Сильное антивирусное средство. Питает, освежает, придает силы и решительность. Сильный эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от фригидности и импотенции. РОЗА (ROSE) Аромат дымный, сладковатый, теплый, пьянящий. Преобразует непродуктивную энергию озлобления, разочарования и печали в энергию самосовершенствования. Люди, вдыхающие аромат розы, вызывают симпатию окружающих, имеют светлую ровную ауру, доброжелательны и ненавязчивы. Роза помогает при депрессиях, бессоннице, стрессах и нервном напряжении. Избавляет от состояния страха, ночных кошмаров, от аритмии. Улучшает циркуляцию крови. РОЗМАРИН (ROSEMARY) Аромат легкий, мягкий, свежий, сладковатый. Обладает сильным противомикробным действием. Считается ароматом сердца, улучшает кровоснабжение сердечной мышцы. РОДОДЕНДРОН (RHODODENDRON) Аромат влажный, легкий, слегка вяжущий. Сильное средство для очищения и концентрации ума, обостряет восприятие, улучшает память. САНДАЛ (SANDAL WOOD) Аромат изысканный, тонкий, туманный, терпкий. Способствует расслаблению, медитации, успокаивает нервы. Открывает энергетические родники творчества, таланта. Уплотняет энергетический слой, позволяет быстро и ровно восстановиться истонченной ауре. Помогает при депрессии, бессоннице, икоте на нервной почве, раздражении горла, насморке, тошноте, изжоге. Является мягким афродизиаком, повышает чувственность, лечит фригидность и импотенцию. СОСНА (PINE) Аромат свежий, холодный, легкий, маслянистый. Активизирует дыхание, потенциирует легочное кровообращение. Обладает сильным противовоспалительным действием, ускоряет процесс реабилитации после длительных, тяжелых заболеваний. ТУЛАСИ (TULSI FLORA) Аромат нежный, шелковистый, теплый, волнующий. Снимает головокружения, головные боли, раздражительность. Помогает при бессоннице, депрессиях и приступах меланхолии. ТУЯ (TUJA WOOD) Аромат терпкий, смолистый, прохладный. Освежает, восстанавливает силы. Эротический стимулятор, усиливает чувственность, избавляет от фригидности и импотенции. ФИАЛКА (VIOLET) Аромат легкий, нежный, шелковистый. Способствует расслаблению, успокаивает нервную систему, обладает антистрессовым действием. ЧАМПА (CHAMPA) Аромат мягкий, сладковатый, влажный, таинственный. Благоприятен для уплотнения и осветления энергетической оболочки, ауры. Способствует концентрации ума, снимает нервное напряжение и переутомление. ЭВКАЛИПТ (EUCALYPTUS) Аромат терпкий, вяжущий, резкий. Очищает атмосферу, убивает бактерии. Мощное антивирусное и противовоспалительное средство.

х.

Мне нравится 47

Поделиться 25

7 минут назад|Ответить

Б Л О Х И: Полынь разбросанная по помещению, где блохи, вынудит их запахом уйти.

Лао-цзы. Изложение 50 болезней, или предпосылки к развитию болезней у человека. "Hе зная постоянства, то радоваться, то гневаться - это болезнь. Забывая о долге, стремиться к выгоде - это болезнь. Любя чувственные наслаждения, разрушать Потенцию - это болезнь.

Привязываясь всем сердцем, любить - это болезнь. Hенавидя, желать кому-либо смерти - это болезнь. Из-за распущенности и алчности совершать ошибки, не замечая - это болезнь. Все время меняться, потакая самому себе - это болезнь. Быть слишком разговорчивым, любить поболтать - это болезнь. Радоваться, преследуя неправого - это болезнь. Кичась знаниями, презирать других - это болезнь. Пользуясь властью, творить произвол - это болезнь. Считать людей неправыми, а себя правым - это болезнь. Обижать, небрежно обращаясь со слабыми и беззащитными - это болезнь. Побеждать людей, применяя силу - это болезнь. Лениться, ощущая свою власть и силу - это болезнь. В речах стремиться побеждать людей - это болезнь. Взяв в долг, не помнить о возвращении - это болезнь. Считая людей неправедными, думать о своей праведности - это болезнь. Прямотой вредить людям - это болезнь. Hе любя людей, быть расположенным к самому себе - это болезнь. И в расположении и гневе кичиться собой - это болезнь. Считать других глупыми, а себя мудрым - это болезнь. Сделав достойный поступок, выставлять себя - это болезнь. У известных людей находить недостатки - это болезнь. Сетовать на то, что приходиться трудиться - это болезнь. Иллюзии принимать за реальность - это болезнь. Радоваться ошибкам других - это болезнь. Кичиться перед людьми своим богатством - это болезнь. Будучи высокородным, презирать людей - это болезнь. Будучи бедным, завидовать богатым - это болезнь. Будучи в низком положении, зло говорить о благородных - это болезнь. Клевеща на людей, добиваться расположения к себе - это болезнь. Проявлять себя через свою потенцию-дэ - это болезнь. Достигать успеха, нанося кому-то поражение - это болезнь. Из-за корыстных побуждений нарушать справедливость - это болезнь. Из-за любви к себе не видеть смысла - это болезнь. Сохранять безопасность за счет того, что другие оказываются в опасности - это болезнь. Быть ревнивым - это болезнь. Из-за вспыльчивости вступать в противоречия с окружающими - это болезнь. Много ненавидеть и мало любит - это болезнь. Постоянно обсуждать, что есть правда, а что неправда - это болезнь. Перекладывать ответственность на других людей - это болезнь. Отталкивая суть, привязываться лишь к внешнему - это болезнь. Обсуждать достоинства и недостатки других людей - это болезнь. Считая людей лживыми, верить себе - это болезнь. Помогая людям, надеяться на воздаяние - это болезнь. Порицать человека за то, что он не облагодетельствовал тебя - это болезнь. Поделившись с человеком, раскаиваться в этом - это болезнь. Любить, чтобы тебя увещевали, когда ты сердит - это болезнь.

Б О Л Е З Н Ь П О Ч Е К: 30 , 61, 40, 29, 59. Является следствием чрезмерного накопления мочевой кислоты и т.д. в результате неполного выведения из организма продуктов распада. В числе основных факторов, способствующих развитию этого недуга, можно назвать мясо и мясные изделия, пиво, вина (?) и ликёры.

Головная боль – часто следствие обезвоживания организма. Если болит голова, не хватайтесь за лекарства. Для начала выпейте пару стаканов прохладной воды.

Б О Л Ь. Организм сигнализирует о внутреннем и внешнем неблагополучии - что-то не так, ты не то сделал, не то съел, просто не там находишься. Мы на 80% состоим из воды, саморегулирующаяся система, болевой синдром сигнализирует о не услышанном голоде ( морская капуста – морепродукты близки по составу к крови) или жажде. В течение часа 3 стакана воды, жажда - это один из последних звонков дефицита в организме жидкости. Лучше живая структурированная вода.

За сезон для смены воды в организме, для очистки почек собственный вес либо кг арбузов, либо фруктов, либо овощей, либо ягод. Меняется вода в организме, очищаются почки.

Мы само обновляющаяся система 1 раз в двенадцать лет до последнего атома. И, если принять себя, как само обновляющуюся систему, то мы достаточно долгая, прекрасно продуманная система, созданная по образу Божию и подобию, но образу надо соответствовать и не оскорблять его расточительством своих потенциальных возможностей.

Пребывать в постоянном развитии. Физически, интеллектуально, духовно, астрально, эфирно... Пока система в развитии - она жизнеспособна: как только остановка - сразу распад. - "Век живи, век учись".

Паралитик с вожделением вспоминает о боли, которую он испытывал, когда ещё мог двигаться или говорить, нервную систему кормит натуральное сладкое, если её не кормить она вначале сигнализирует о голоде болью, а потом, если меры не приняты – отключается. Всё восстанавливается при употреблении натурального сладкого – мы само обновляющаяся система 1 раз в 12 лет до последнего атома. И если себя строить: то мы достаточно продуманная разумная с чрезвычайно мощнейшими потенциальными возможностями, только надо быть невероятно внимательным к себе и другим.

БОЛИ В С П И Н Е, суставах .60, 30, 1,2. их могут вызывать различные причины. При появлении болей лучше всего обратиться к специалисту, который знает как натуральные методы лечения, так и способы механического исправления позвоночника. Он должен обладать умением определить , является ли эта боль от люмбаго, запоров или искривления позвоночника.

С возрастом межпозвонковые диски теряют влагу, смыкаются ущемляют нервные окончания и получается больно. Вдоль позвоночника сколько спина примет либо пихтовое, либо оливковое масло. Межпозвонковые диски наберут влагу расправятся отпустят нервные окончания и боль пройдет.

При усвоении долго варёного животного белка вырабатываются кристаллы мочевой кислоты - раскладываются по суставам, межпозвонковым дискам, ущемляют нервные окончания - получается больно. Цитрусовые, яблоки, клюква, смородина, мёд, яблочный уксус растворяют кристаллы мочевой кислоты: можно внутрь или наружу.

Есть выражение : "Плюнь и разотри!" - голодная утренняя слюна свой родной мощнейший растворитель.- Радикулиты, боли в суставах, где бы ни разложились кристаллы, растворит всё голодная собственная утренняя слюна – «Плюнь и разотри!».

Горчица, мёд, растительное масло в равных количествах мазь, компресс на больное место.(помогает при обморожениях).

3 ст ложки горчицы развести в горячей воде вылить в ванну принимать 50 минут ( вода до линии сердца) – от простуды и боли в суставах.

Ст ложка соли, соды, горчицы, мёда – перемешать, на больной сустав компресс6 снимает боль, согревает, улучшает кровообращение (делать 4 дня).

ВОСТОЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ Массаж, проведенный в течение 10-15 минут, поможет снять боль и напряжение в области плеч и шеи. Если боли в плечах стали уже хроническими, то потребуется несколько сеансов массажа.

Точки для снятия боли и напряжения в области плечевого сустава:

Точка TW 15 (“божественное омоложение”). Симметричная точка, расположена примерно на 1 палец вниз от верхнего края плеч, в центре линии, идущей от бокового края плеча к основанию шеи (рис. 1). Применяется при болях и напряжении плеч и шеи. Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная точка, находится у верхнего края плеча на 3-5 см в обе стороны от основания шеи (рис. 1). Помогает при усталости, напряжении и боли в плечевом суставе, успокаивает нервную систему. Не следует воздействовать на эту точку во время беременности. Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, расположена в углублениях у основания черепа между большими вертикальными мышцами, на расстоянии 2,5-3,5 см от позвоночного столба влево и вправо (рис. 1). Снимает боли в плечах и шее, головные боли. Точка LI 14 (“кость внешней части руки”). Симметричная, находится на внешней стороне руки, в ее верхней части, примерно на расстоянии У3 длины от конечной точки плеча до локтя (рис. 1). Помогает при усталости и боли в плечах и руках. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ПЛЕЧЕВОМ СУСТАВЕ Поставить слегка согнутые пальцы обеих рук на плечи и найти указательным, средним и безымянным пальцами точки TW 15. Произвести надавливание на обе точки в течение 1 минуты. Правая рука должна выполнять массаж точки TW 15 на правом плече, а левая массировать эту точку на левом плече. Указательный, средний и безымянный пальцы правой руки поставить на точку GB 21 на левом плече, а пальцы левой руки —на точку LI 14 правой руки. В течение 1 минуты нужно производить надавливание на обе эти точки одновременно, постепенно усиливая силу давления. Затем руки следует поменять. Поставить большие пальцы обеих рук на точки GB 20 у основания черепа. Выполнять надавливание на обе точки нужно в течение 1 минуты, сначала давление должно быть довольно сильным, затем его нужно ослабить. Пальцы должны ощущать к концу воздействия пульс в этих точках.

Б О Т У Л И З М: 15, 66. Отравление пищей от токсинов, выделяемых ботулиническими бактериями. Их яд часто находится в консервированных продуктах, приготовленных с нарушением технологии их изготовления. Он может находиться в сосисках, мясе и в рыбных продуктах. В случае отравления следует немедленно обратиться к врачу.

Б Р О Н З О В А Я Б О Л Е З Н Ь: 3, 6,12,25,74,80. Является результатом отсутствия в организме главным образом органического натрия и чрезмерного накопления в нём продуктов распада, поражающих надпочечные железы. Лечение с помощью экстрактов из желёз убитых животных не дает возможности излечить эту болезнь. Однако известно, что многие больные, которые придерживались строгой диеты, получали значительное облегчение. При указанной болезни особенно полезен салат ( латук). Смотри "Сок салата (латука)."

Б Р О Н Х И Т: 61, 45, 1, 15, 30, 37, 60, 41. Воспаление бронхиальных трубок вследствие наличия в организме излишней слизи. Появление бронхита является одним из средств предупреждения о её слишком большом накоплении. Этот процесс часто сопровождается подъёмом температуры, что говорит о попытках организма избавиться от из лишнего шлака. Если мы и дальше не будет принимать никаких мер, в дело вступят микробы и бактерии, которые начнут процесс очищения, что приведет к таким явлениям, как простуда, грипп и воспаление лёгких. Интересно отметить, что страдающие бронхитом быстро поправляются после промывания кишечника, клизмы и детоксикации. Смотри "Детоксикация".

Б Р Ю Ш Н О Й Т И Ф. (см. гранат)

Б У Д Д И З М. Гаутама Будда просветленный, посвященный, осознавший истинную меру ценностей, личность осознавшая своё пробужденное не спящее сознание и его безграничные возможности – истинный контроль над демографией. Половая энергия перенаправляется на интеллектуальную, духовную. Человек, продвинутая личность не должна на всю жизнь застревать в освоении своих репродуктивных возможностей, тем более, попусту тратить энергию экстаза, предназначенную для будущей сущности.

Б У Р С И Т: 36, 30, 61. Является результатом нарушения процесса образования в суставах синовиальной смазывающей жидкости. Ежедневное потребление авокадо помогает излечению болезни (киви, крыжовник).

↑ Вакуум.

Упражнение "Вакуум в животе" «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю. Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать. 1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела. 2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот. 3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. 4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

В А Л У Н (о сущностях)

Когда Душа ушла - осталось тело, и изменился до не узнаваемости ВЗГЛЯД – любви в нём нет, лишь пусто – монумент.

Картина – лик, чей бы то ни был, может храниться веками, да всё, что угодно… ЧЕЛОВЕК система само обновляющаяся раз в 12 лет до последнего атома. Почему же нарисованное, изваянное хранится тысячелетиями, а ЧЕЛОВЕК не пользуется возможностями само обновляющейся собственной системы. Ведь, когда создавал по образу и подобию, он и возможности дал соответствующие!!!

В А Р И К О З: 61, 2, 30, 15, 62. Является результатом потребления пищи, богатой концентрированными крахмалами и сахарами, которая способствует известковым отложениям на стенках вен.

Чем дольше вариться животный белок, тем больше растет электроотрицательный радикал. Земля положительная - радикал отрицательный - косточки на ногах, варикозные вены, тяжесть, усталость дает варёная пища, в т.ч. варёный животный белок.

Зубы после такой пищи приходиться чистить (после фруктов и того, что не с плиты, этого делать не требуется), а вены не почистишь. Венозные створочки срабатывают только вверх, когда они не единожды обволакиваются - теряют эластичность и теряют возможность выполнять свою проталкивающую вверх кровь функцию - получается ВАРИКОЗ.

Употребление в пищу сырых фруктов и овощей - 30% вареной, 70% - сырой: решит проблему. Трясти тормашки. Лёжа на спине подняв руки и ноги потрясти (правда, лишь бы тромбы не загуляли). А хирурги в этом случае – они раньше шли на уровне цирюльника, отрезать много ума не надо.

Источники вдохновения или где искать творческую музу: 1. Любимое дело Нет никакого более мощного источника вдохновения, чем любимое дело

. Если вы занимаетесь тем, что приносит вам настоящее удовольствие, если вы искренне любите сам процесс созидания — с приходом творческой музы проблем не будет. 2. Люди Еще один отличный источник вдохновения — это окружающие вас люди. Мы все разные, и соответственно одну и ту же ситуацию разные люди видят по-разному, что помогает посмотреть на проблему под “другим углом” и увидеть именно ту черту, что позволит вам создать шедевр. Полезно так же просто наблюдать за поведением окружающих и их работой – это порождает в вас ответную реакцию. 3. Саморазвитие Процесс саморазвития сам по себе отличный источник вдохновения, ибо постоянное исследование самого себя и стремление добиться большего пробуждают желание творить, достигать новых вершин и быть лучшим. Не этого ли вы хотите? 4. Медиа-продукты Под медиа-продуктами я понимаю вдохновляющие цитаты, книги, фильмы и музыку. Если у вас нет никаких мыслей и полная апатия, то просмотр любимой киноленты, или музыка любимой группы вполне могут поспособствовать возвращению вас к нормальной жизни и появлению новых нестандартных идей. 5. Алкоголь Да, как ни странно, но алкоголь также способствует появлению в голове нестандартных мыслей и эмоций. Я не уверен, с чем именно это связано (скорее всего с легким изменением сознания), но это работает! Например у меня, во время совместных пьянок с друзьями порой возникают такие интересные логические цепочки, до которых в трезвом уме я бы ни за что не догадался. 6. Открытый разум Под открытым разумом в данном случае я понимаю такое состояние души, при котором вы открыты для всего нового. Вдохновение – штука тонкая, оно может придти к вам где угодно, хоть в трамвае, хоть в бассейне. 7. Тишина Тишина, абсолютная тишина и спокойствие – это как глоток свежего воздуха в ежедневной суете и шуме большого города. Она позволяет очистить разум и никуда не спеша по-размышлять о том, что вас волнует в данный момент. Я обычно делаю так: отключаю все электронные приборы, которые издают шум, и просто сижу на полу, прислонившись спиной к дивану. 8. Любовь Любовь – это отличный и никогда неиссякаемый источник вдохновения. Состояние влюбленности дарит тепло и счастье, кружит голову и дарит любому человеку такой мощный заряд креатива, что остается лишь не упустить его и творить, творить, творить… ведь как сказал один хороший человек – “все в мире крутится вокруг женщины, и кто этого не понимает, тот либо импотент, либо идиот”. 9. Эксперименты Также отличный источник вдохновения – это постоянные эксперименты. Эксперименты над собой, своим имиджем, работой, личными отношениями – да всем, чем угодно. Пробуйте новые виды причесок и одежды, смените надоевшую и скучную работу и разрешите себе влюбиться в саму красивую женщину на этой планете. Постоянно, подчеркиваю, постоянно пробуйте что-то новое в жизни и вдохновение всегда будет рядом с вами.

Личный опыт для вдохновения Очень часто в поисках вдохновения и креативных идей мы обращаемся вовне – читаем что-то, смотрим, слушаем. Это неплохой способ наполнить себя чем-то новым и запустить механизм генерации идей, но чужое творчество – далеко не единственный источник вдохновения. Куда более обширный и готовый к использованию ресурс – ваш личный опыт. Показать полностью.. Начинающим писателям всегда дают совет – «пиши о том, что знаешь», и я считаю, что этой рекомендацией могут пользоваться не только литераторы, а люди самых разных профессий для реализации любых задумок. Личный опыт – прекрасный помощник в любом деле, он придает человеку уверенности и наполняет проект смыслом. Если вы когда-нибудь пробовали заниматься чем-то, в чем совершенно не разбираетесь, вы знакомы с чувством беспомощности, навязчивыми сомнениями, неуверенностью и, зачастую, не впечатляющими результатами трудов. Совсем другие ощущения приносит работа, в которую вы вкладываете свой личный опыт, а применить его можно практически в любом деле:

ресурс – ваш личный опыт 1. Творчество. Рисовать, писать, петь, танцевать нужно, идя от своего внутреннего мира. Конечно, идея картины, рассказа или постановки может быть взята извне, но наполнять ее нужно своими ощущениями, мыслями, образами.

Если пытаешься подстроить свое произведение под то, что, как тебе кажется, должно понравиться людям, то, что они хотели бы увидеть и услышать, неизбежно приходишь либо к провалу, либо к созданию пустого, неглубокого, бессмысленного продукта. Если же несешь через искусство свой внутренний мир, твои произведения всегда находят отклик в разумах и сердцах людей. 2. Создание проектов. Один человек механически мониторит рынок в поисках того, что сейчас востребовано у потребителей. Другой сначала загорается идеей, а затем реализует ее, вкладывая свои душевные ресурсы. У второго человека не только больше шансов на успешность предприятия, из них двоих только он будет получать от процесса настоящее удовольствие. Если вы беретесь за реализацию «не своей», не близкой вам идеи, пороху хватит ненадолго, и проект скиснет, потому что для успеха в него нужно вкладывать не только деньги, время и интеллектуальную работу, но и свою любовь, страсть к этому делу. 3. Собственный бизнес. Моя подруга около года присматривалась к различным рынкам в попытке выбрать нишу для открытия мини-бизнеса. Чего там только не было – торговля, посредничество, производство различных товаров, и нигде дальше сбора информации она не продвинулась. А потом загорелась идеей открыть точку с кофе на вынос в бывшей альма-матер, вспомнив, как, будучи студентами, она сама и ее одногруппники мучались нехваткой хорошего кофе. Энтузиазм, вызванный этой идеей (несущей в себе пользу для людей), подтолкнул подругу к действиям, и сейчас она открывает уже вторую точку, с замахом на целую сеть мини-кофеен. А все потому, что она на собственном опыте знает, что такое хороший кофе и знает, как он нужен студентам, приезжающим на пары к 8 утра и покидающим университет вечером. Прежде, чем открыть свое заведение, кстати, она устроилась бариста и узнала все о кофеварении – еще один пример важности личного опыта. За какое бы дело вы ни взялись, на самом первом этапе подумайте о том, как личный опыт может помочь вам, связи не всегда очевидны. Ваш опыт уникален, ни у кого другого нет такого же хитросплетения поступков, мыслей, событий и развития, как у вас. Поэтому, что бы вы ни делали, делайте это так, как можете только вы – с использованием личного опыта.

Вегетарианство - здравый образ жизни 1. В мясе содержится лишь 35 % питательных веществ. В растениях - 90 %. По сравнению с растительной пищей в нем мало витаминов, углеводов, минеральных веществ (да и те при варке в значительной мере разрушаются, переходят в неусваиваемую форму). На переваривание мяса человеческому организму требуется большое количество времени и, следовательно, энергии..

Таким образом, коэффициент полезного действия мясной пищи (отношение энергии, полученной от усвоения мяса, к энергии, затраченной на его переваривание) весьма мал. 2. Мнение, что мясо содержит незаменимые другими продуктами аминокислоты, ошибочно. Все необходимые организму аминокислоты этой группы синтезируются полезной микрофлорой в толстом кишечнике (если, конечно, при этом потребляется достаточное количество пищи для питания этой микрофлоры - сырой клетчатки - и она не погублена дрожжевым хлебом - дисбактериоз). 3. При оправдании потребления мяса ссылаются на то, что в мясе содержится витамин В12, которого лишены растения. Но если ввести в рацион пророщенную пшеницу, в большом количестве содержащую этот витамин, то отпадает потребность в мясе и по этой причине (витамин В12 также может вырабатываться здоровой микрофлорой). 4. Мясо содержит чужеродные нашему организму белки, которые угнетают полезную микрофлору, вызывая дисбактериоз, внося дисгармонию в работу систем организма, его способность к саморегулировке и самовосстановлению, приводя к перенапряжению и истощению адаптационных резервов, способствуя развитию рака. 5. Мясо излишне закисляет внутреннюю среду организма, что подавляет азотофиксирующие бактерии в дыхательных путях, меньше азота усваивается из воздуха, следовательно, увеличивается потребность в пище («жор»). 6. Излишнее количество белков и пуриновых оснований, содержащихся в мясе, образует в организме человека много кислотных остатков - мочевой кислоты, вызывая зашлаковку и отравление организма. Кислотные отбросы мяса (как и сахара, изделий из белой муки, пирожных) соединяются, нейтрализуясь, с органической известью из костей, повышается их хрупкость (остеопороз), возникают болезни суставов (ревматизм, артрит) и зубов. 7. Мясо сильно загрязнено гнилостными бактериями (они появляются сразу после убоя животного, значительная их часть устойчива к температурной обработке), трупным ядом - ведь от бойни до потребления нередко проходят недели (и даже месяцы), яйцами глистов. Продукты некробиоза, содержащиеся в мясе, по своему действию родственны болиголову и стрихнину. Кроме того, мясо убитого животного зашлаковано более чем двумястами вредными гормонами, которые выделяет организм животного от ужаса, когда его ведут на убой. Часто для ускорения роста животных или для их лечения им вводят препараты, которые обладают канцерогенными свойствами. А сколько нитратов, гербицидов и инсектицидов попадает в организм животных вместе с кормом, а затем и в наш организм? 8. Мясо содержит много экстрагенных веществ, излишне возбуждая аппетит, что ведет к перееданию. 9. Для переваривания мяса требуется 6-8 часов (овощей - 4, фруктов - 1), так что к следующему приему пищи это мясо не успеет перевариться полностью и частично начнет гнить, а так как нельзя же целый день питаться одной белковой пищей, то в этот следующий прием в организме окажутся бок о бок несовместимые между собой продукты, что еще больше усилит гниение. Гниющее непереваренное мясо (а также яйца, молоко) выделяют метан, разрушающий витамин В3, в результате (без этого витамина) фермент инсулин теряет свою активность и сахар в крови не преобразуется в животный сахар - гликоген. Так возникает сахарный диабет. 10. Метан разрушает и витамин В6, контролирующий процесс роста клеток, и, становясь канцерогеном, откладывается в зашлакованной подкожной клетчатке в липомах, папилломах, полипах (места будущих раковых опухолей). Признаком наличия этого канцерогена, в будущем провоцирующего возникновение рака, является окрашивание урины в красный цвет после приема свеклы. 11. Не менее вредно и мясо рыбы (тот же трупный яд, кроме того, вся наша речная рыба заражена яйцами глистов). В мясо рыб из окружающей среды попадает много хлорорганических соединений, которые нарушают выработку тестостерона в организме мужчин. При обильном употреблении рыбы мужчины лишаются воспроизводящих функций, становятся женоподобными. Употребление рыбы часто оправдывают необходимостью для организма фосфора. Но фосфор вареной рыбы переходит в неусваиваемую форму. Органический же фосфор в достаточном количестве содержится в грецких орехах (в оптимальном сочетании с необходимым кальцием), гречке (если ее не подвергать длительной тепловой обработке), пшене, яичном желтке, горохе, простокваше. Вместе с тем эти «живые» продукты не обладают всеми перечисленными выше вредными факторами, характерными для мяса. 12. Особенно вреден мясной бульон. «Укрепляющий» мясной бульон фактически состоит из отбросов жизнедеятельности животного. В нем также сильно концентрированы экстрактивные вещества, вызывающие переедание (и способствующие развитию сердечно-сосудистых заболеваний). На переваривание бульона требуется в 30 раз больше энергии, чем на переваривание мяса, поэтому он сильно ослабляет организм (особенно во время болезни). 13. Все сказанное в полной мере относится и к мясопродуктам. Кроме того, колбасы, ветчина, сосиски содержат вредные добавки (красители, синтетические пряности, нитрат натрия, селитру, консерванты, не сочетающийся с белком крахмал), что ведет при систематическом употреблении сначала к несварению, а затем - к психическим заболеваниям, раку. Пищевой желатин из костных отваров также вреден (сверхконцентрат). 14. После потребления мясной пищи возникает тяжесть, клонит в сон (вся энергия уходит на переваривание), возникает усталость, раздражительность, запоры, а при обильном приеме мясной пищи - отложение солей в ногах (подагра), атеросклероз, холецистит, панкреатит (короче, все следствия зашлакованности организма). Развивается вспыльчивость, агрессивность. У мясоедов часто развивается рассеянный склероз, рак толстой кишки, молочной железы, крови. 15. Вот что заметил писатель и врач В. В. Вересаев о мясной пище («Записи для себя»). Когда в 20-е годы ему был назначен академический паек, то мяса хватало только на половину месяца. И тут он заметил, что в первые две недели в семье было типичное «мясное» настроение - тяжесть в голове, вялость. Когда же мясо кончалось, «появлялось желание работать, настроение делалось легким, тело подвижным». Мертвые белки мяса целесообразно заменять живыми белками, в первую очередь орехами (но не горьким миндалем, содержащим сильный яд - синильную кислоту), семечками (не жареными). Лучшие орехи - грецкие. Орехи содержат больше белка, чем мясо, а для переваривания требуют гораздо меньше желудочного сока. Полноценной белковой пищей являются проросшие зерна пшеницы. Реже можно употреблять также сыр, творог (но так как он содержит также животные жиры, «забивающие» протоки печени, следует в творог добавлять растительное масло, простоквашу, орехи или есть вместе с салатом). Полноценная замена мяса - греча, пророщенные зерна. Максимальное количество живых белков содержится в сое. Полный набор аминокислот, необходимых для синтеза человеческих белков, содержится в сое, горохе, фасоли, бобах. Гарри БУКОВСКИЙ, цитата из книги «Век живи!»

РЕЦЕПТ ПРОСТ ДО БЕЗОБРАЗИЯ. -10 КГ ЗА МЕСЯЦ МИНИМУМ! Знаете ли вы как раньше девчата боролись с лишним весом? Ведь тогда не было ни заумных диет, ни фитнес центров и т.д. Но надо было как то выходить из положения [ За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел ] Есть старый рецепт, ещё от моей пробабки:

В первый день берём липу, примерно горсть, и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно. На другой день берём Омела белая (Viscum album) . Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем. И когда вы пьёте Омела, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете. Третий день мы уже пьем Омела с Липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе. На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек. На пятый день к Омеле, Липе и мёду добавляем лимон. Раньше не Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона. При обычном, но умеренном питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг. И это не предел!!

В Е С: ИМБИРНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ  Имбирная диета для похудения применяется довольно давно. Система родом из Древнего Китая. Впрочем, похожий напиток советуют употреблять людям типа Капха (склонным к полноте) и врачи Аюрведы

. В нашей стране диета приобрела популярность относительно недавно. Плюсом является возможность похудеть без особых ограничений, почти не меняя привычного режима питания.  Рецепт имбирной диеты прост: вам только потребуется пить имбирный напиток и заменить «вредную» еду на полезные продукты-аналоги.  ПОЧЕМУ ДИЕТА С ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РАБОТАЕТ  Основа диеты – напиток из корня имбиря, который содержит фитонциды и эфирные масла. Эти вещества слегка поднимают температуру тела и ускоряют метаболизм. Таким образом, организм начинает активней сжигать калории. Яркий вкус имбиря способен буквально «оглушать» вкусовые рецепторы человека. В итоге, после чашки имбирного напитка большинство людей съедают меньше. К сожалению, вопреки распространенному мнению, напиток из имбиря не сжигает и не блокирует жиры. Зато он восполняет дефицит жидкости, что косвенно способствует ускорению процессов похудения. Дело за малым – научиться готовить правильный имбирный напиток, и пересмотреть остальной рацион.  ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ  Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи. Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем Этот напиток обладает не только «стройнящим», но и тонизирующим эффектом. Заварите зеленый чай как обычно в чайнике. 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря залейте соком одного лимона. Все ингредиенты сложите в термос и настаивайте 2-4 часа. Принимать за полчаса до еды в теплом виде по 150 мл. Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом Этот рецепт применяют те, кто хочет не просто похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос. Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря, смешиваем со 100 г шиповника, засыпаем в термос, завариваем горячей водой, настаиваем 2-4 часа. Пьем по чашке за 30 минут до еды. Если вы не можете приобрести свежий корень, можно брать сушеный имбирь-пряность. Но тогда следует уменьшить количество до 0,5-1 столовой ложки на 1, 5 л. воды.  ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИМБИРНОЙ ДИЕТЫ Не следует пить имбирный напиток: аллергикам, особенно тем, у кого была аллергия на цитрусовые, часто эти люди не переносят имбирь; людям со склонностью к кровотечениям, «близко расположенными сосудами»; больным воспалительными заболеваниями; больным гастритом, язвами, колитами; беременным и кормящим мамам – из-за возможной аллергии у ребенка. Иногда имбирь может повышать давление, поэтому гипертоникам следует внимательно контролировать свое состояние. Отзывы худеющих на имбирной диете очень сильно разнятся. Кто-то худеет на 20 кг как в рекламе, другие же… И дело не в избранном виде имбирного напитка. Проблема в том, что некоторые люди воспринимают имбирную диету как «антидиету» и продолжают поглощать сладости, жареную пищу и полуфабрикаты. Это сводит вероятность похудения к нулю – имбирь не способен раскрутить метаболизм настолько, чтобы ликвидировать последствия регулярных пищевых излишеств. Более того, острый напиток может привести к повышению кислотности желудочного сока, если вы будете радостно заедать его плюшками или белым хлебом. Постарайтесь перейти хотя бы на время на правильное питание, ешьте: каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, другие белковые продукты, овощные салаты, заправленные оливковым маслом; для перекуса выбирайте свежие фрукты или немного сухофруктов. И вес будет снижаться.

ВЕС (лишний) Кефир – полезный продукт, улучшающий работу кишечника и пищеварительного тракта. Не менее полезна и корица – пряность, обладающая целым рядом «чудодейственных» свойств, одна из которых – снижение чувства голода.

Способ приготовления: смешай стакан нежирного кефира с щепоткой молотого красного перца, 2 чайными ложками корицы и 2 чайными ложками измельченного имбиря. Употребляй этот напиток 2-3 раза в день в качестве перекусов или в вечернее время, что еще более эффективно. 

СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА. Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно. Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела: 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.

ЕСЛИ ВЕСНУШКИ НЕ НРАВЯТСЯ. Хорошо помогает при веснушках, темных пигментных пятнах банановая вода. По своим свойствам она ничуть не уступает огуречной. Кожуру от одного крупного банана мелко нарезать, залить 250 мл кипятка, настаивать до полного остывания, процедить и залить в формочки для льда, поставить в морозилку. Этими кубиками и протирать лицо, руки после пробуждения. Эффект не заставляет себя ждать. Чтобы обесцветить веснушки на лице, полезно протирать лицо простоквашей или кефиром . Летом для этих целей подходит сок черной смородины или огурца.Можете смешать сок черной смородины или толченые ягоды с картофельным крахмалом до состояния кашицы. Потом нанести ее на лицо на 15 минут. Эта маска хорошо отбелит кожу лица и стянет поры. Регистрируйтесь на нашем сайте, обсуждайте интересные темы, задавайте вопросы и получайте ответы : NIBSI.RU

В Е Т Р Я Н А Я О С П А: 61, 30, 1, 2. Вирус ветряной оспы размножается в слизистой оболочке, которая образуется из отходов переваривания молочных продуктов, концентрированных крахмалов и сахаров. Естественно, что при её отсутствии он существовать не может. Однако, если ребёнка поят коровьим молоком, кормят злаками, мучными изделиями, пудингами и другими подобными продуктами, то этот микроскопический вирус будет, конечно, на такой благодатной почве жить и размножаться. Применяемые для лечения ветряной оспы мази часто способствуют проникновению в организм через кожу новых токсинов, которые рано или поздно дадут о себе знать, но под другими названиями.

Метод лечения от простуды

Витамины (на заметку) А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох. К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1 - свинина, овес, орехи (фундук). В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР - зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н - яичный желток, печень. Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

Включи в свой рацион эти продукты!

Знание о витаминах, содержащихся в продуктах, помогает нам составить сбалансированную диету, которая, кстати, полезна для всего организма. В отличие от витаминных комплексов гипервитаминоз от натуральной пищи заработать довольно сложно.

. Одно дело выпить излишнее количество маленьких таблеточек и совсем другое съесть огромное количество, например, бананов, в которых содержатся витамины группы В, марганец и фолиевая кислота Продукты, содержащие витамин А (Ретинол): Абрикосах, ежевика, зеленые овощи, капуста, красная рябина, красный перец, крыжовник, курага, морковь, облепиха, печень рыбы, помидоры, растительные масла (авокадо, бурити, конопляное, кунжутное, льняное, облепиховое, сасанквы, оливковое, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы), салат, сельдерей, сливки, сливочное масло, спаржа, сыр, урюк, цитрусовые, черемша, шиповник, шпинат, щавель, яичный желток. Бета-кератином, который является провитамином А (стимулирует его выработку в организме) особенно богаты красные овощи и фрукты. Следует помнить, что ретинол является жирорастворимым. Поэтому продукты, содержащие витамин А лучше употреблять с животными или растительными жирами. Витамины группы В содержатся в следующих продуктах: Зеленый горошек, пиво, хлеб грубого помола, растительные масла (авокадо, конопляное, кунжутное, макадамии, облепиховое, оливковое, сасанквы, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы). Продукты, содержащие витамин В1: Гречневая крупа, кукуруза, кунжут, неочищенный рис, овсяная крупа, перловая крупа, проросшие зерна пшеницы, пшеничные отруби, пшеничный хлеб из цельного зерна, пшенная крупа, свинина, семена подсолнечника, сухие пивные дрожжи, фундук, ячневая крупа. Витамин В2 содержится в следующий продуктах: Бобы сои, брокколи, куриный яйца, миндаль, печень, пиво, почки, проросшие зерна пшеницы, сыр, творог, чернослив, шампиньоны. Витамин В5 присутствует в: Грибах, икре, пивных дрожжах, мясе цыпленка, печени, почках, рисе, сердце. Продукты, содержащие витамин В6 Бобы сои, говядина, зеленые листовые овощи, молоко, морковь, печень (трески и говядины), почки, различные крупы, рыба, сердце, фундук, яичный желток. Продукты содержащие витамин В9: Абрикосы, апельсины, бананы, грибы, дыня, злаки (гречка и овсянка), морковь, орехи, рыба, сыр, тыква, финики, яичный желток. Витамин В12 содержится в: Бобах сои, говядине, дрожжах, молоке, морской капусте, птице, рыбе, яйцах. Продукты содержащие витамин В13: Дрожжи, молочные и кисломолочные продукты, печень. Больше всего витамина С содержится: Дыне, зеленом горошке, капусте, киви, красном болгарском перце, облепихе, персиках, растительном масле (авокадо, оливковое, абрикосовых косточек), томатах, цитрусовых, черешне, черной смородине, шиповнике, щавеле, яблоках. Продукты, содержащие витамин E: Горох, миндаль, облепиха, оливки, растительные масла (авокадо, виноградных косточек, жожоба, льняное, макадамии, оливковое, сасанквы, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы), сладкий болгарский перец. Продукты, содержащие витамин D: Икра, молочные продукты, петрушка, Растительные масла (авокадо, оливковое, зародышей пшеницы), рыбий жир, сливочное масло, яичный желток. Витамин РР содержится: Женьшене, зеленых овощах, молоке, орехах, петрушке, печени говяжьей, растительных маслах (авокадо, макадамии, зародышей пшеницы), рыбе, финиках, цельнозерновых крупах, шиповнике, щавеле, яйцах. Продукты, содержащие витамин F: Арахис, льняное семя, миндаль, подсолнечник, растительное масло (какао, оливковое, зародышей пшеницы, льна). Продукты, содержащие витамин Н (биотин): Баранина, бобы сои, говядина, кисломолочные продукты, макароны, молоко, облепиха, овсянка, печень, почки, яичный желток. Железо содержится в продуктах: Белые грибы, бобы сои, гречневая крупа, зеленый горошек, лисички, орехи, печень (куриная, говяжья, баранья), пшеничные отруби, Растительное масло (конопляное, кунжутное, сасанквы, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы), свинина, халва, шиповник, шпинат, яблоки, яичный желток. Продукты, содержащие медь: Какао, кальмары, печень (баранья, говяжья), печень трески, растительное масло (конопляное, макадамии), фундук. Продукты, содержащие фосфор: Горох, гречневая крупа, кисломолочные продукты, мозг, молоко, морепродукты, овсяная крупа, перловая крупа, печень, почки, растительное масло (какао, конопляное, кунжутное, макадамии, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы), рыба морская и речная, толокно, фасоль, яичный желток, ячневая крупа. Продукты, содержащие селен: Брокколи, грибы, кальмары, кокос, крабы (а также омары, лангусты, креветки, кальмары), кукуруза, молоко, морская капуста, печень, пивные дрожжи, почки (свиные, говяжьи, телячьи), проросшие зерна пшеницы, пшеничные отруби, рыба, свиное сало, сердце, сметана, томаты, чеснок, яйца. Калий содержится в продуктах: Абрикосы, арбузы, бананы, бобовые, брокколи, зеленый горошек, картофель, растительное масло (какао, конопляное, макадамии, сасанквы, абрикосовых косточек, зародышей пшеницы), сухофрукты, шпинат. Продукты, содержащие кремний: Зеленые овощи, картофель, лук, минеральная вода, морепродукты, морские водоросли, растительное масло конопляное, ревень, редис, редька, репа, свекла, сладкий болгарский перец, топинамбур, цельнозерновые крупы. Продукты, содержащие марганец: Бананы, бобы сои, горох, гречиха, зеленый чай, земляника, картофель, крыжовник, малина, неочищенный рис, орехи, растительное масло сасанквы, свекла, смородина, черника. Продукты, содержащие цинк: Баранина, говяжий язык, грецкий орех, гречиха, индейка, креветки, овсянка, печень, растительное масло (конопляное, кунжутное, макадамии, зародышей пшеницы), сыр, фасоль, фундук, чечевица. Продукты, содержащие молибден: Горох, какао, печень (говяжья свиная), поваренная соль, почки (говяжьи, свиные). Кальций содержится в продуктах: Амарант семя, будра плющевидная, галинсога, кисломолочные продукты, крапива,сныть, кресс-салат, крупы, кунжут, лесной орех, мак, миндаль, молоко, подорожник большой, просвирник лесной, растительное масло (кунжутное, макадамии, сасанквы, абрикосовых косточек), рыба, сардины в масле, свекла, соя бобы, хлеб с отрубями, шиповник. Продукты, содержащие серу: Бобы сои, индейка, креветки, кролик, печень (свиная и говяжья), растительное масло конопляное, рыба, фасоль. Продукты, содержащие фолиевую кислоту: Абрикосы, апельсины, бананы, баранина, бобовые, говядина, гречневая крупа, грибы, дрожжи, дыня, зеленые овощи, злаки, корнеплоды, курица, лосось, молоко, морковь, овсяная крупа, орехи, отруби, печень, свинина, сыр, тунец, тыква, финики, шпинат, яичный желток. Продукты, содержащие жирные кислоты: Жирная рыба (сельдь, семга, сардины), растительные масла ши (карите), касторовое, кокосовое, оливковое, льняное, кукурузное и подсолнечное масла, сасанквы и др. Орехи.

В О З Д У Х Насколько важен СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ? (часть 1) Выше мы говорили о значении дыхания, как в его эзотерическом, так и экзотерическом смысле

. В этой главе мы не будем снова разбирать вопроса о дыхании, но лишь дадим маленькое наставление, касающееся необходимости для человека большого количества свежего воздуха; в этом наставлении сильно нуждаются жители Запада, где так сильно распространены закупоренные спальни и не проницаемые для воздуха дома. Мы говорили вам о важности правильного дыхания, но наставления наши принесут вам мало пользы, если вы не будете дышать свежим воздухом. Нельзя выдумать ничего глупее, чем привычка людей запираться в закупоренных комнатах, не имеющих хорошей вентиляции. Как можно допускать эту привычку, будучи хоть сколько-нибудь знакомым с деятельностью и функцией легких? Вспомните, что легкие беспрерывно выводят из организма излишние вещества. Дыхание исполняет в теле роль мусорщика, выбрасывая из всех частей организма негодные продукты, использованные и ненужные вещества. Вещества, отбрасываемые легкими, почти так же вредны, как и вещества, отбрасываемые кожей, почками и даже кишками. Действительно, если организм получает недостаточное количество воды — природа заставляет легкие работать вместо почек, выводя из тела вредные и ядовитые продукты разложения. Если кишки не в достаточной степени освобождают тело от излишних продуктов — значительная часть содержимого кишек постепенно рассасывается по организму, ища себе выход, переходит в легкие и при выдыхании выводится вместе с воздухом наружу, И вот подумайте: если вы запираетесь в герметически закупоренной комнате, вы выдыхаете в ее атмосферу в один час около трех ведер углекислоты и других ядовитых газов. За восемь часов вы выбросите из себя 23 ведра углекислоты. Если в комнате спят два человека, то это количество удваивается. Воздух становится отравленным, и вы снова и снова вдыхаете в себя эти ядовитые вещества, а качество воздуха ухудшается с каждым новым вашим выдыханием. Неудивительно, что вы чувствуете себя сердитым, отупевшим, раздражительным и вообще «развинченным» после ночи, проведенной в таком зачумленном доме. Думали ли вы когда-нибудь о том, зачем люди спят? Затем, чтобы дать природе возможность восстановить потери сил за день. Вы перестаете деятельно расходовать вашу энергию и даете природе возможность восстановить и возобновить силы вашего организма, так чтобы наутро вы были в полном порядке. А чтобы хорошо исполнить эту задачу, природа требует по крайней мере нормальных условий. Она требует воздуха, заключающего в себе надлежащее количество кислорода, воздуха, насыщенного действием солнечного света за день и, следовательно, хорошо заряженного праной. А между тем вы даете в ее распоряжение лишь ограниченное количество воздуха, наполовину отравленного отбросами вашего тела. Неудивительно поэтому, что природа вместо хорошей работы дает вам только очень слабую починку.

Насколько важен СВЕЖИЙ ВОЗДУХ ? (часть 2) В комнате, пропитанной тем особым, неприятным запахом, который все вы, вероятно, замечали в плохо вентилируемом помещении, нельзя спать, пока она не будет проветрена и наполнена свежим воздухом. В спальне воздух должен быть почти так же свеж, как воздух на улице. Не бойтесь схватить простуду. Накиньте на себя побольше одеял, и вы не заметите холода; надо только слегка привыкнуть к нему. Вернитесь назад к природе! Но помните, что свежий воздух и сквозняк — не одно и то же. То, что мы говорили о спальнях, нужно сказать и о других жилых комнатах, конторах и т. п. Конечно, зимой нельзя впускать слишком много холодного воздуха в дома, так как это слишком понизило бы температуру. Открывайте окна на время, давая возможность воздуху свободно циркулировать. Не забывайте, что по вечерам лампы и газовое освещение также поглощают большое количество кислорода, поэтому проветривать комнаты необходимо и вечером. Ежедневно выходите на открытый воздух, и пусть он обвевает вас со всех сторон. Он полон свойств, дающих жизнь и здоровье. Все это знают и знали всегда. И все-таки вы прячетесь в комнатах, поступая против всяких правил природы. Неудивительно, что вы плохо себя чувствуете. Правил природы нельзя нарушать безнаказанно. Не бойтесь воздуха. Он приспособлен к вашей натуре и вашим потребностям. Научитесь любить его. Гуляя и наслаждаясь свежим воздухом, говорите себе: «Я — дитя природы, она дает мне этот чистый, хороший воздух, чтобы я мог стать крепким и здоровым. Я вдыхаю в себя здоровье, силу и энергию. Я наслаждаюсь ощущением обвевающего меня свежего воздуха и чувствую на себе его благотворное действие. Я дитя природы и наслаждаюсь ее дарами».

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года. Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!! Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный.

Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась. Показать полностью.. 6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала! Состав этой чудо-смеси такой: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда. Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Влажность воздуха - фактор здоровья растений. В обычной квартире влажность воздуха обычно 30-40% (при температуре 16-20ºС). Особенно сильно она понижается во время отопительного сезона. Оптимальная для человека влажность воздуха - 45-55% (при температуре 18-24ºС). Если влажность воздуха ниже, у человека повышается сухость кожи, слизистых носа и рта, что, в свою очередь, может вызвать бронхит и пневмонию. Оптимальная для растений влажность воздуха - 70-80% не является комфортной для человека. Признаки сухости воздуха наглядно проявляются в состоянии растений: - Листья сморщиваются или скручиваются; - Кончики листьев становятся коричневыми и засыхают. Особенно часто это можно наблюдать у нефролепсиса и циперуса; - Молодые листья развиваются не полностью; - Бутоны раскрываются или опадают; - Растения особенно часто поражают некоторые вредители - в первую очередь паутинный клещ, трипсы и белокрылка. Комнатные растения страдают от пониженной влажности воздуха. Если пытаться исправить ситуацию за счет увеличения полива, можно вообще погубить растения. Попробовать найти золотую середину можно с помощью увлажнителей воздуха. -Электрический увлажнитель - дорогое, но зато самое эффективное средство увлажнения. -В хорошем пульверизаторе есть устройство, позволяющее отрегулировать его на самое мелкое распыление. -Комнатный фонтанчик не только повышает влажность воздуха, но и украшает комнату. -Аквариум успокаивает нервы и насыщает влагой воздух. Самый распространенный способ увлажнения воздуха - это опрыскивание, но он подходит только для цветов с жесткими блестящими листьями. Если опрыскивать бархатистые или очень тонкие листья (сенполия, стрептокарпус, пеперомия, каладиум и пр.), могут появиться паразитарные грибы и развиться микозные заболевания - растение погибнет. Опрыскивать листья лучше снизу - именно здесь располагаются устьица, поглощающие влагу. А использовать нужно отстоянную или дистиллированную воду, иначе на листьях будут образовываться белесые известковые пятна.

НАУЛИ: ВОЛНА, СМЫВАЮЩАЯ БОЛЕЗНИ Польза от Наули большая: в плане здоровья эта практика снимает запоры, несварение желудка, функциональную (нервную) диарею, повышенную кислотность, вздутие живота, а также лечит от депрессии, гормональных дисбалансов, расстройств мочеполовой сферы (в т.ч. сексуальных), избавляет от апатии, лени, заряжает энергией и дает внутреннее спокойствие. Показать полностью..

Наули, или «волна», иначе – «взбалтывание живота» – одна из важнейших практик серии Шаткарм, и Хатха-йоги вообще, однако именно ей почему-то часто пренебрегают. Возможно потому, что мало у кого хватает энтузиазма и понимания важности этой техники, чтобы ей овладеть. На самом деле, научиться хорошо делать Наули совсем не сложно – если знать один небольшой секрет этой практики (об этом ниже).

Она разжигает огонь пищеварения, убирает несварение, медленное пищеварение, и все дисбалансы Дош, и приносит счастье». «Наклонись вперед, выдави живот наружу и быстро вращай справа налево. Сиддхами это называется Наули» - так, очень лаконично, описывает технику Наули «Хатха-йога Прадипика» мудреца Сватмарамы

. К сожалению, по такому описанию овладеть Наули очень проблематично, и многие просто пропускают эту технику – не помогает даже довольно веское описание преимуществ, которые дает эта практика: «Наули – важнейшая из практик Хатха-йоги. Сватмарама приводит описание этих «бонусов» в следующей шлоке, словно прозрев, что практикой этой иначе будут пренебрегать! Давайте поэтому все же разберемся, как овладеть Наули, чтобы стать счастливыми и решить все проблемы с желудком. Для начала, чтобы эффективно учиться Наули, надо освоить Уддияна-бандху, так чтобы она получалась легко. Это полпути к Наули. Фактически, Наули – это сжатие мышц, которые медики называют rectusabdomini, и высвобождение других мышц живота. Контроль над нужными мышцами позволяет выделять из них плотный жгут посередине живота (Мадхьяма Наули), а также в дальнейшем вращать этот жгут слева направо (против часовой стрелки) – «Дакшина Наули», или справа налево (по часовой) – «Вама Наули». Мышцы, которые нам нужны – это две длинные вертикальные полоски на передней стенке живота – они идут от нижних ребер вниз практически до лобковой кости. Однако для выполнения упражнения понадобится использовать еще и косые, и поперечные мышцы живота. Помните, что эту практику надо делать на пустой желудок (должно пройти 5-6 часов после еды минимум, и даже воды много не пейте перед практикой). Лучше всего делать Наули утром, естественно до завтрака. Выполнение «Волны» на полный желудок (даже полный воды) не комфортно и не полезно – если не предписано Гуру для особых целей по показаниям. Имеются противопоказания к выполнению Наули: сердечные заболевания, пупочная грыжа, высокое давление, камни в желчном пузыре, язвенная болезнь, а также период 1-2 месяца после любой операции. Наули НЕ выполняется во время беременности на любом месяце (но эта практика рекомендуется через 4-6 месяцев после родов, для укрепления мышц живота). Мадхьяма Наули (центральный жгут): Встаем на коврик, ступни широко расставлены (45-100 см друг от друга). Чуть сгибаем ноги в коленях и стоим в полуприседе, упираясь руками на ноги чуть выше коленей (большими пальцами внутрь). Голову не опускаем, глаза открыты (можно смотреть на живот, подняв футболку и прижав ее подбородком). Выдох. Делаем медленный вдох через нос и быстрый мощный выдох через рот, вытянув губы трубочкой; выполняем Бахиранга Кумбхаку – задержку дыхания после выдоха – и закрываем Джаландхара-бандху (горловой замок). Теперь втягиваем живот (удерживая Бахиранга Кумбхаку!), выполняем Уддияна-бандху. Руки на коленях. Теперь мысленным усилием высвобождаем мышцы по центру живота (вокруг пупа), как бы расслабляя пупок. На животе проявляется вертикальный жгут мышц – это и есть Мадхьяма Наули – «центральная волна». Одновременно втягиваем живот с обоих боков (где талия). Чем плотнее жгут по центру, тем лучше. Удерживаем жгут как можно дольше (20-30 секунд, если удается с легкостью). Задержка дыхания на полминуты должна быть уже комфортной для гармоничного выполнения этой практики! Для завершения снимаем напряжение с живота, поднимаем голову и корпус. Делаем медленный, глубокий вдох (живот расширяется). Расслабляемся в нормальной стойке несколько циклов дыхания. Вама и Дакшина Наули (перемещение жгута влево и вправо): Встаем на коврик, ступни на расстоянии примерно 50-100 сантиметров друг от друга. Чуть сгибаем ноги в коленях и стоим в полуприседе, упираясь руками на ноги чуть выше коленей (большими пальцами внутрь). Голову не опускаем, глаза открыты. Выдох. Делаем медленный вдох через нос и быстрый мощный выдох через рот, вытянув губы трубочкой; выполняем Бахиранга Кумбхаку – задержку дыхания после выдоха и закрываем Джаландхара-бандху (горловой замок). Теперь втягиваем живот (удерживая Бахиранга Кумбхаку!), выполняем Уддияна-бандху как обычно. Теперь – внимание, секрет! – чуть поднимаем правую ладонь (отрываем от колена), перенося вес корпуса на левую руку (и как бы колено), при этом стараемся не наклоняться влево. Такая хитрость позволяет «автоматически» (до известной степени) – т.е. без сознательных усилий с нашей стороны – выделить нужные мышцы и сместить «волну» влево. Для завершения практики – снимаем Уддияна-бандху, медленно поднимаем голову, выпрямляемся и медленно, контролируемо вдыхаем. Мы выполнили Вама-Наули. Для Дакшина-Наули начинаем как обычно, а в п. 4 делаем все наоборот: приподнимаем левую руку, мышцы смещаются вправо. Отдыхайте между подходами! Обязательно надо сделать несколько нормальных вдохов-выдохов перед тем, как приступать к следующему кругу. С точки зрения практики йоги Наули позволяет контролировать желание еды и секса (наряду с желанием спать – важнейшие желания человека по теории йоги). По

Регулярная практика Наули значительно укрепляет волю. Эта техника увеличивает тепло в организме, поэтому особо рекомендуется тем, кто мерзнет в холодное время года. Техника Наули увеличивает способность организма к оптимальному усвоению пищи. Довольствуясь небольшим количеством продуктов, йоги, которые делают Наули ежедневно, способны более эффективно избавляться от токсинов и шлаков в пище, при этом получая из нее максимум полезных веществ (поэтому в трактатах и говорится, что эта техника уменьшает количество выделений).

воздействию на тело, эта техника превосходит и асаны, и пранаямы, и фактически является само-массажем внутренних органов брюшной полости, во многом определяющих здоровье организма в целом.

В О Л О С Ы: 53, 66. Смотри "Сок люцерны" Мистическая сила длинных волос в истории Длинные волосы всегда были символом сверхъестественной силы и духовного богатства. С длинными волосами изображались и античные боги и богини, и апостолы, и ведьмы, длинные волосы носят и религиозные служители, и экстрасенсы. Славяне считали волосы проводником и накопителем энергии для тела и источником мудрости, поэтому мужчины носили удлиненные прически и бороды, а женщины практически никогда не стриглись.

«Не стригите свои власы русые, власы разные, да с сединами, ибо Мудрость Божию не постигнете и здоровие потеряете». Завет бога Сварога Как раньше ведьмы и колдуньи использовали свои волосы как источник силы, так и многие современные экстрасенсы не стригутся коротко. Ведьма, даже сказочная, представляется с длинными косматыми волосами - говорят, с помощью волос они закручивали энергетическую воронку, помощью которой контактировали с тонкими планами и силами природы. Свитые, спутанные женские волосы — «колтун» — в народных представлениях воспринимались как признак ведьмы, принадлежности к потустороннему миру. В Средние века верили, что вредоносная сила колдунов и ведьм через волосы уходит в пространство и отравляет его. Поэтому палачи священной инквизиции перед пытками сбривали им все волосы на теле, чтобы защитить себя и ослабить силы зла. Индейцы снимали с врагов скальпы, потому что верили, что таким образом убивают не только тело, но и душу. Индейцы вуду с помощью волос человека превращали его в зомби. А помните запорожских казаков с из длинными чубами на бритой голове? Это была отнюдь не мода, волосы таким образом находились как раз на проекции чакры Сахасрары и служили проводником энергии из космоса, казаки были сведущими людьми. Обрядом черной магии было насильно отрезать женщины волосы. Считалось, что с волосами она потеряет здоровье психическое и физическое, утратит связь со своим ангелом-хранителем и не проживет долгую жизнь. Девушкам, забеременевшим вне брака обрезали волосы насильно в качестве наказания, проклятия и позора. Добровольно обрезали волосы только после трагических событий в жизни, чтобы вместе с волосами оставить старую жизнь и начать новую - волосы способны хранить энергетическую память о событиях в жизни человека. В Ветхом Завете есть такие слова: «отречься от волос и бросить на них все злое». Считалось, что волосы накапливают отрицательную энергию извне и хранят память о событиях, поэтому после публичных выступлений с распущенными волосами танцовщицы, жрицы и гетеры выполняли специальные ритуалы по очищению. Сюда же относится и традиция покрывания головы замужней женщиной. Распущенные, не убранные под головной убор волосы могли подвергнуться действию дурного глаза. Когда женщина выходила замуж и становилась членом другой семьи, она должна была покрывать голову, чтобы не принести несчастья мужу и его родне. Выйти из дома на улицу с непокрытой головой, простоволосой даже в начале XX в. считалось недопустимым. Случайно потерять головной убор - означало опростоволоситься, то есть опозориться. Во времена Древней Греции правители и благородные люди отличались от рабов длинными волосами. Короткая стрижка являлась символом рабства и подавления личности, в то время как длинные волосы – знаком власти и богатства. А вот солдаты, отправляющиеся в бой, обязаны были иметь длинные волосы, которые давали им силу духа и чуткую интуицию. Заметьте, что в современном мире солдат обязывают стричься для того, чтоб они четко выполняли приказы и были в подчинении у командующих. Франкским королям с детства не стригли волос, а если это случалось - добровольно или нет - то служило знаком отказа от прав на престол. Вернемся к истории славян. Коса, в которую заплетали свои волосы незамужние девушки, имела чрезвычайный сакральный смысл. С одной стороны, её пряди символизировали и соединяли воедино силы трех миров - Яви, Нави и Прави. С другой - осуществляли связь души с высшими силами. А располагаясь вдоль позвоночника, коса покрывает своим защитным энергетическим полем чакры и служит проводником энергии прямо к чакрам. Именно поэтому длина волос должна быть как минимум до центра груди, где находится сердечная чакра Анахата, центр любви, милосердия и доброты. Но чем длиннее волосы, тем больше в женщине жизненной силы. А лента, вплетаемая в косу, усиливала мистическую силу волос в зависимости от цвета ленты. Напрмер, красная лента служила одновременно оберегом и привлекала любовь. Перед свадьбой проводился печальный обряд расплетания "девичьей косоньки". Это был неторопливый, полный смысла процесс. В дальнейшем расплетать косу позволялось только перед мужем, никто посторонний видеть распущенные волосы был не должен. Замужние женщины заплетали не одну косу, а две. Одна осуществляла её связь с высшими силами, а вторая энергетически связывала с мужем, отдавая ему часть энергии, чтобы придать ему сил и защитить. Поэтому существовал такой обычай - прежде чем убить князя, татары времен нашествия на Великую Русь сначала находили его жену и отсекали её волосы, чтобы ослабить жизненные силы князя. В наше время знания о силе длинных волос давно позабыты, но подсознание хранит образ женщины с длинными волосами, как хранительницы домашнего очага, мудрой, доброй и любящей. Именно поэтому мужские сердца тают при виде длинных густых женских волос, а женщины мечтают о таких волосах.

.ОПОЛАСКИВАЕМ ВОЛОСЫ ТРАВАМИ!!! 1. РОМАШКА - легкое осветление и укрепление  2. КРАПИВА - укрепление  3. АИР - против выпадения и для укрепления  4. ШИШКИ ХМЕЛЯ - устранение перхоти, укрепление волос  5. ЛИПА - восстанавливает эластичность волос, блеск и упругость  6. БЕРЕЗА - мягкость и улучшение роста волос  7. КОРЕНЬ ЛОПУХА - укрепляет корни волос, усиливает их рост

8. СЕМЕНА ЛЬНА - блеск, предотвращение сечения 

9. ХВОЩ ПОЛЕВОЙ - уменьшаЕт выпадение и ломкость волос, стимулирует рост  10. ШАЛФЕЙ - блеск, устранение выпадения  11. КОРА ДУБА - предотвращает ломкость, слабость, выпадение, повышенную сальность, наличие перхоти. 

Известно что ополаскивать волосы отварами из трав очень полезно. О целебных свойствах трав известно еще с давних времен. Лекарственные растения широко используются косметологии, помогая решить многие проблемы.

В О Й Н А. Контроль над демографией. Последствие воздействия внушения на человеческую психику. Мозг не такой сложный механизм, как представляют дилетанты. Как и остальные органы тела, он на сто процентов подвержен внешним влияниям. Опаснейший вид массовой эпидемии - не чума и не холера, а психоз, охватывающий целые слои населения. Вспомните детский крестовый поход. Или средневековую охоту на ведьм. А что такое война, как не психическое заболевание, поражающее страны, а то и континенты? Вспомните наполеоновские компании, когда сотни тысяч, даже миллионы людей без каких-либо серьезных причин кинулись рвать друг другу глотки и жечь города, завалив всю Европу грудами трупов?

Известно, что внушению особенно подвержены субъекты с низким уровнем образования и неразвитою индивидуальностью.

Психологическая цепочка: фон. - объект - внушаемость. Причина психоза - эсхатологические ожидания (конец света)

Просвещенность, информированность, интеллектуальный и духовный рост - разрешит проблему.

Рацион питания - сиречь поставка извне химического сырья плюс внутри органическая выработка гормонов полностью определяют и характер и поступки, и личные качества. Благородный человек - это тот , у кого гормональный баланс хорошо отрегулирован, а с пищей в организм не поступает асоциальных и агрессивных токсинов. На ночь никогда не пью чаю, но обязательно съедаю две морковки - помогает мозгу, находящемуся в режиме сна, самоочищаться от депрессии.

На высших тонких планах Душе, если уготовано место, с той стороны, отсюда могут поторопить: ранний уход из жизни, подвиг, несчастный случай, неудачный наркоз – всё, кроме суицида. Проступки (Карна, отвечающая за не падение Души – реинкарнация) вынуждают Душу покинуть тело, для наращивания духовной ткани в другом сознании и теле, не отягощённом ошибками воспитания.

Поэтому важно грамотное воспитание: по канонам, началам, законам, навыкам, традициям (обучение ремёслам). Чтобы была возможность достойно в любви личности развиваться, на примерах старших.

Искусственно привнесенное невежество порождает демографический взрыв, с ранним уходом душ для наращивания духовной ткани в других телах (выход на новое рождение в более подходящем месте для получения урока).

Оставшиеся тела живут своими интересами до столкновения с интересами других – войны. ТЕЛО: власть, слава, богатство; сознание на уровне песочницы: квартира, машина, дача. Психология онкологии, раковой клетки, преступного общества: грести под себя.

ДУША: наращивание духовной ткани: хроническая учёба, освоение ремёсел, искусство, творчество.

Святой Грааль (Чаша – смысл жизни в служении), простейшая клетка делится, не стареет.

Джокер, шут, дурак, 0 Аркан - из старших Арканов, ему не до власти, славы и денег: дорога. Жречество смысл жизни заложило в порочную игру, т.к. добродетель беззащитна, чтобы смысл жизни донести до времени, когда возможности человека начнут просыпаться.

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе. Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет заветные двери. Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек.

5 составляющих правильного вопроса 1. Он должен стремиться к результату. 2. Он должен быть простым и четким. 3. Он должен открывать новые возможности. 4. Он должен заставлять задуматься. 5. Он должен давать толчок действиям. Вопросы 1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей? 2. В какое время работается продуктивнее всего? 3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя? 4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни? 5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь? 6. Какая черта моего характера является лучшей? 7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни? 8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни? 9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму? 10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня? 11. Действительно ли мне нужны все эти вещи? 12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу? 13. Когда в последний раз я говорил «Нет»? 14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди? 15. Чего я хочу достигнуть в этом году? 16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть? 17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым? 18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта? 19. Каковы мои жизненные ценности? 20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному? 21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну? 22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе? 23. Как мне избавиться от плохих привычек? 24. Кто меня больше всего вдохновляет? 25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь? 26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными? 27. Что было бы, если бы я отпустил _______________? 28. Что мне действительно нравится в моей работе? 29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент? 30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы? Вопросы действительно простые и чёткие. И если отвечать на них действительно правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Процедура может быть не очень приятной, а открывшаяся вашему взору картинка — не очень радужной. Но ведь именно для того, чтобы изменить всё к лучшему, мы и задаем себе главные вопросы.

На этой фотографии: undefined

В Р Е М Я: Либо время в тебе, либо ты во времени – как решишь – так и будет. Гермес (Кадуцей Мессопотамский – медиков и торговой палаты символ) Бог шутовства, плутовства и театральных розыгрышей придумал время, как такового в природе времени нет – есть циклы.

РЕКА жизни, в детстве, когда мы развиваемся, идём параллельно с ней: время течёт медленно. Взрослыми, прекратив интеллектуально, духовно… развиваться, останавливаемся, и река жизни относительно нас ускоряет своё движение. Если хроническая учёба, как смысл жизни: движение к истокам: всё мигом и как будто вчера, исчезает понятие давно.

В С Е Л Е Н Н А Я Творимое творцом творение творит творение творца. Любая энергия информация и любая информация энергия.

Волновая частица- любовь, радость, счастье, умиротворение, жизненная сила , сильная розово-жёлто-голубая трёх- лепестковая аура - когда получает фотон становиться атомом (волновая теория Планка – всё есть волна: одну длину волны мы воспринимаем ушами, другую глазами, пространство любви чувствует всё - и растения и животные и люди.) Мы из этих атомов - электронов состоим.

Вселенная развивается, расширяется, и порождает новые вселенные - всё держится на любви и прибавляется любовью. Негатив, агрессия (самый мощный яд в природе – империал – он вырабатывается у человека когда он гневается, огорчается, завидует, впадает в агрессию, при такой ситуации портится вода из которой на 80% состоит человек. Это отражается на здоровье, самочувствии и отношениях с окружающими, - негативные эмоции разрушительны. Строится, развивается всё только в любви. Растения, цветы, всё живое лучше развивается, формируется в окружении любви.

Здоровая клетка должна развиваясь, заботиться в том числе и обо всей системе, и каждый человек должен думать в том числе и об окружающих, стране, Земле. Если клетка начинает грести под себя: психология онкологии – раковой клетки, преступного общества;

недолговечной будет вся система.

Вселенский закон – Воздаяния – что бы ты в мир ни послал – вернется в геометрической прогрессии. Поэтому насколько можешь твори добро, относись к другим, как хочешь чтобы относились к тебе. И всё будет хорошо!

ВодаСасси: пей и худей Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях!

И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. Вам потребуются: 8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров); 1 чайная ложка тертого имбиря; 1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками; 1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками; дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих). На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине. Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике. За сутки выпиваем весь графин. Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

КАК ИСПОЛНЯТЬ ЖЕЛАНИЯ ОДНИМ УСИЛИЕМ МЫСЛИ Как стать волшебником, исполняющим желания? Не бесконечно много работающего ради получения чего-либо. А просто пожелать и… вуаля, оно само приходит в вашу жизнь. Давайте вначале определимся с терминами. Волшебник – это человек, который осознанно реализует свои желания. Все остальные люди, то есть не волшебники – это те, которые не осознанно осуществляют свои желания. Вот и вся разница, не много не мало, а разница – всего в осознанности, вот и все.

Важно помнить, что исполнение желаний – это то, что делает каждый из нас, не зависимо от степени собственной осознанности. Ведь наша жизнь продолжается, что-то в ней происходит, а значит – кто-то все это заказывает. Кто же, если не мы? Никто другой кроме нас не является причиной всего того, что происходит в нашей жизни. Глубокое понимание этого значит взятие на себя ответственности за все, что с нами происходит, взятие ответственности за свою жизнь. Взятие ответственности предполагает осознанное отношение к каждому мгновению своей жизни, к своим желаниям и к своей жизненной цели. Вот почему так важно научиться осознавать свои желания, избавляться от ненужных и осознанно реализовывать самые полезные из них. Надеемся, что нижеизложенная краткая схема будет вам полезна в этом непростом деле самосознания. Общая схема исполнения желаний Итак, рассмотрим основной механизм материализации мыслей. В различных практических вариантах он может обрастать самыми причудливыми и экзотическими ритуальными действиями. Вы тоже сможете поэкспериментировать на данном поприще, как только хорошо усвоите общую схему процесса реализации грез. - Выберите любое реальное желание, для начала берите какое-либо не сложное. Вы же пока что начинающий волшебник, не так ли? - Уделите некоторое время на то, чтобы медитировать на это желание. Учтите всего несколько моментов: представляйте, будто бы желание уже материализовалось, и воспринимайте его как что-то само собой разумеющееся. Прочувствуйте себя с этим осуществившимся желанием, отметьте все изменения в ощущении себя и удерживайте это ощущение на протяжении всего дня. У вас есть миллион долларов – и что? Что тут такого? Действительно, ведь обычное ж дело. Ни в коем случае не допускайте чувства превосходства над окружающими или собой прошлым – это гордыня. А эта зараза разрушает все. Постарайтесь сделать так, чтобы ваши медитации были регулярными и происходили в одно и то же время. Для простоты давайте возьмем конкретные цифры: три дня по полчаса ежедневно, в одно и то же время. - Когда почувствуете, что скопилось достаточное количество энергии для осуществления желания – забудьте о нем. Это нужно, чтобы накопленная вами энергия могла освободиться и уйти «в мир» ради материализации. Поначалу будет сложно определять то самое время готовности энергии. Но тут дело обстоит, как и с кулинарным искусством. Поначалу блинчики иногда подгорают, но опытный повар всегда определит, когда блюдо готово. - Желание материализуется через месяц после того, как вы полностью отпустите всю энергию. То есть, когда забудете об этом. Приятной реализации грез :)

В Ы Б О Р Что делать, когда хочется «вредной» пищи? Заменить ее полезными аналогами! Узнайте, чего на самом деле не хватает вашему организму!

Мне нравится 24

В Ы К И Д Ы Ш: Слабый хромосомный набор с чьей-либо стороны. Обоюдное употребление органически живой пищи (не с плиты, не животный белок), какое-то время быть в естественной среде: ближе к природе.

В Ы С О К А Я Т Е М П Е Р А Т У Р А (ЛИХОРАДКА): 22,23,24. Если температура тела поднимается выше нормальной, значит, организм пытается "сжечь" накопившиеся в нём отбросы. Много раз отмечалось, что "детоксикация» и клизмы способствуют снижению высокой температуры до нормального уровня в удивительно короткие сроки.

Либо использовать» естественные мётлы: свеклу, морковь, укроп, яблоки, чернослив. Как Незнайка в Солнечном городе: Медуница пользовала мёд и касторку, также 3-5 кг апельсин, или мандарин., чего больше хочется, обильное питьё.

↑ Г А Й М О Р И Т. Накопление в гайморовых пазухах гноя. При употреблении животного белка в организме вырабатываются слизи, когда у них нет возможности выводится они накапливаются, если стол накрыт - обязательно найдется потребитель - патогенная микрофлора, которая пытается эту грязь усвоить и вывести.

Но отёки, когда уже в аварийном режиме, из-за зашлакованности организма, работает каждая клеточка организма в аварийном режиме, вместо системы выделения (система выделения во время не срабатывает из-за дефицита в рационе питания сырой клетчатки) - не дают это сделать. Получается гайморит.

Слизи растворяет кислота - цитрусовые, яблоки, клюква, мед. И на сколько возможно отказаться от животного белка - причины вызвавшей недуг.

Рис, фасоль, горох, орехи, т.е.ненасыщенные жиры белки и углеводы - всё растительного происхождения предназначено для человека. На выдохе задержать дыхание: и пока не дышишь, углекислота, которая накапливается в крови, растворяет слизи, позволяет носу дышать.

Сырой луковый сок в глаза: через слёзные каналы луковый сок, с обильнейшей слезой попадёт в нос. 2 группа крови, есть те, которые как вид, не формировались на мясе.

Гармония внутри ✔ Когда вы начнёте воспринимать себя не как Тело, а как Душу (Энергетическую Сущность), то очень многое в вас изменится. 1) Вы осознаете, что Тело - это костюм для Души. 2) Вы осознаете, что все люди тоже - не Тела, а прежде всего - Души. 3) Вы осознаете, что все Люди + Животные + Планета - это единый Организм и жизнь каждого живого Существа - священна.

4) Вы осознаете, что Любовь - это не привязанность и не "секс", а ваша истинная Суть. Это - Энергия(Свет) из которой состоит каждый человек. 5) Вы осознаете, что 99,9% из того, чему учили в "учебных заведениях" для жизни - абсолютно не нужно. 6) Вы осознаете, что если вы не будете защищать Животных, Детей и Планету от жестокого обращения и насилия, то никто кроме вас их защищать не будет. 7) Вы осознаете, что все позитивные перемены могут начаться только с вас и с вашего личного участия в их реализации.

Признаки и симптомы того, что вы близки к внутренней гармонии: 1. Склонность думать и действовать сиюминутно, а не страховаться прошлым опытом 2. Безошибочная способность наслаждаться каждым моментом

3. Потеря интереса к суждению о других людях 4. Потеря интереса к суждению о себе 5. Потеря интереса к оценке действий других людей 6. Потеря интереса к конфликтам 7. Потеря способности беспокоиться 8. Частые до ошеломления случаи признательности 9. Наполненное чувство единения с другими людьми и природой 10. Частые приливы улыбчивости, идущие от сердца 11. Повышенная склонность позволять вещам случаться, вместо того, чтобы заставлять их происходить 12. Повышенная подверженность любви, распространяемой другими, равно как неконтролируемое желание распространять любовь

ГАРМОНИЧНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ При всей индивидуальности, все мы ходим под солнцем и подчиняемся природным силам. Они то наполняют нас энергией, то отбирают ее, влияя на наш рабочий день и жизнь в целом

… Да, есть универсальное правило «Делай то, что нравится», но любимое дело — это не всегда прогулки по радуге, оно может где-то не получаться, где-то требовать от нас усидчивости, быстрой обучаемости, максимальной обработки информации, а где-то даже откровенно нервировать. Показать полностью.. Человек — существо дневное, и поэтому «жаворонки» ведут более гармоничный образ жизни. Они просыпаются легче, быстрее включаются в работу, больше успевают сделать, реализовуются полнее как в течение дня, так и в течение жизни. Кроме того, они более жизнерадостны, со всеми последствиями. А «совы» — это те, кто пока еще не смог закалить волю, самодисциплинироваться и перестать идти на поводу у лени. Но, как говорится, «Где хотение, там и умение». Так какой распорядок дня можно считать самым гармоничным по отношению к мозгу и телу? Во-первых, просыпаться желательно с восходом солнца, так как в это время (если мы не спим) оно заряжает нас по максимуму. Это самый мощный заряд, которым в состоянии поделиться с нами природа. Энергетические напитки и кофе даже в подметки не годятся этой мощи… Потом наши мозг и тело работают приблизительно по такому графику: С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко. Учите язык или штудируете новые термины? Приберегите на это время. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой. Жаль, что это драгоценное время часто уходит на дорогу к работе. Но зато в дороге можно скорректировать план действий на сегодня и выстроить логическую последовательность событий и действий — самое время! С 9 до 10 — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. Если вы заинтересованы в результате, оставьте утренние чаи, кофе и сигареты на попозже, и займитесь делом с самого утра. С 11 до 12 эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь полегче. Чай, кофе, перекуры — пришло ваше время. А также для менее сосредоточенных дел — звонков, почты, переговоров, соцсетей. С 11 до 14 — самое подходящее время для обеда. Когда солнце в зените, любая еда, даже тяжелая, переваривается легко. Именно в это время ешьте то, о чем мечтаете по ночам. Пирожок с мясом, пирожное или шоколад переварятся в это время быстрее всего, оставив минимальное количество калорий. А пропуская это время, вы рискуете поправляться быстрее от того же объема пищи. С 13 до 18 — идеальное время для активного труда, как физического, так и умственного. Все по графику. Даже если у вас есть возможность задерживаться или брать работу с собой, пытайтесь все закончить к 18:00. Не тяните и не откладывайте. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки — сложности с засыпанием. С 18 до 21 — гуляйте, проводите время с близкими людьми, занимайтесь бытовыми делами. Это уже не результативное для работы время. Максимум полчаса-час — на завершение механической работы, без креатива и особого напряжения. С 21.00 до 23.00 — наиболее полный отдых ума и нервной системы. Если на вечер запланирован просмотр фильма — выбирайте фильм легкий и веселый. Кошмары и ужасы оставьте на выходные или отпуск. Пожалейте свою нервную систему, ей тоже нужно отдохнуть… К 23.00 желательно начинать готовиться ко сну, в это время нас будет «лечить» уже луна. Если вы в 12 только задаетесь вопросом «А не пойти ли мне поспать?», то соберетесь наверняка к 1 ночи, пик сонливости может пройти, и спать не будет хотеться еще несколько часов. И вся самая мощная энергия луны вместо восстановления пойдет всего лишь на то, чтобы вам не хотелось спать. До 1 часа ночи луна помогает нам восстанавливать нашу «тонкую энергию». В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», а современная наука — «нервной и мышечной силой». С 1 до 3 часов восстанавливается эмоциональная энергия. Как видите, самую сложную и креативную работу желательно выполнять в первой половине дня. Когда солнце поднимается в зенит, наши самые мощные энергетические потоки машут нам ручкой до завтрашнего восхода. Обедайте, и выполняйте рутинную работу, не требующую мозговых штурмов. Как правило, ее всегда больше, и выполнять ее когда-то нужно. А новый день — опять с самого важного. Понятное дело, что сложно постоянно придерживаться единого графика. Но если понять основные закономерности, и просто перераспределить по времени основные виды деятельности в течение дня, справляться с ними будет проще и легче. А жизнь станет спокойнее и гармоничнее…

Г А С Т А Р Б А Й Т Е Р Ы(?): люди, живущие по принципу там хорошо, где нас нет. От себя не убежишь. Как правило невежественный народ, с мыслями о том , что им все обязаны. Невежество как правило порождает агрессию и страх. Недоросли, с ущемленным с детства тщеславием, воспитанные в унижении и не любви, - вырастая, раб становится хамом, проецируя на окружающих прежнее отношение к себе. «Чем чашечка полна, тем она и плещет».

Ситуацию можно исправить только просвещением, учёбой и то, только добровольной.

Для спасения колена Давидова, посвящённые подбросили Моисея в семью фараона.

Выросши свободным он смог вывести из рабства и свой народ.

Униженная женщина, рабыня никогда не воспитает свободного человека. Уважение с измальства к личности.

Г А С Т Р И Т: 61, 15, 30. Характеризуется чрезмерным образованием газов, являющихся следствием неправильного сочетания пищи. Развитию болезни активно способствуют мучные, крупяные изделия и сахара. Алкогольные напитки делают это ещё быстрее. Горячие приправы, содержащие горький перец, горчицу уксус, табак и т.д. также способствуют возникновению гастрита. В этом смысле сырая растительная пища, очень мелко нарезанная или пропущенная через мясорубку, намного полезнее, чем варёная.

Г Е И: лесбиянки, трансвеститы – нарушение половой ориентации, не забота о потомстве, сглаживание вторичных половых признаков говорит о деградации вида перед уходом материка. Меняется энергетика местности настолько, что это отражается на генотипе. Магнитный полюс перемещается и ..на той долготе, где он находится: идет подъем экономический интеллектуальный, - местность процветает во всех смыслах. Речи о подобных вещах в принципе нет. Хазары через каждые 10 поколений меняли свое место пребывания. Отслеживая данные перемещения. Нынче без теологического правления о подобных вещах никто не задумывается и мы вынуждены иметь то, что имеем. Эти звоночки вначале единичны, потом узакониваются, мужеложство, скотоложство, смена пола, сглаживаются вторичные половые признаки, аборты, брошенные дети, женщины в брюках. Лемурия (или Атлантида) – 67 миллионов – материк ушёл за сутки.

ГВОЗДИКА семена, рыльца очень тщательно прожёванные не единожды. Для профилактики можно регулярно этим пользоваться. Также толчёные сухие лисички(грибы) просто иметь в рационе.

Г Е Л Ь М И Н Т Ы: паразиты в организме ( кишечнике) – не мытые фрукты, овощи, руки, тесное общение с животными. Если обследование показало их наличие, лечению подлежат все члены семьи и домашние животные одновременно. (см. гранат) Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми?

Все очень просто, эти грибы содержат вещество хиноманнозу, которое не переносят жучки, червячки и даже гельминты всех видов. Вещество это капризное, тепловую обработку не выносит, разрушается при температуре 50 град. При холодной засолке его разрушает соль. Значит, принимать лисичку нужно в виде сухого порошка, в капсулах или настоянной на водке или вине. * Хиноманноза в лисичках - абсолютно натуральное вещество, не вызывающее побочных действий и уничтожающее паразитов и их яйца, в отличие от препаратов «Вермокс» или «Пирантел», которые действуют только на половозрелых особей. * Второе активное вещество лисичек - эргостерол, эффективно воздействующий на ферменты печени. Его применяют при ее очищении. * Траметонолиновая кислота успешно действует на вирусы гепатита. Настойка. 1 ст. ложку высушенных и измельченных в порошок лисичек заливают 200 мл водки и настаивают 10 дней, ежедневно помешивая. Не фильтровать, перед употреблением взбалтывать и пить с осадком. - при паразитарных инвазиях - по 2 ч. ложке вечером перед сном в течение 20 дней; - заболевания печени (ожирение, гемангиомы, цирроз), поджелудочной железы - по 1 ч. ложке ежедневно вечером 3-4 месяца; - гепатиты - по 1 ч. ложке утром и вечером в течение 4 месяцев; - для очищения печени - по 2 ч. ложке вечером 15 дней. В натуральной медицине лисичкам цены нет. Они обладают противоопухолевым и иммуностимулирующим действием, помогают при воспалительных заболеваниях, а витамина А в них в несколько раз больше, чем в морковке. Поэтому в Китае препараты из лисичек используют для коррекции зрения и лечения куриной слепоты.

Г Е М О Р О Й: 62, 61, 2. Коагуляция (свёртывание) фибрина крови в мёртвых концах кровеносных сосудов нижней части прямой кишки. Возникает в результате потребления слишком большого количества хлеба, круп и других продуктов, содержащих крахмал. Удаление геморроя хирургическим путём или с помощью электрической иглы представляется великолепным занятием для всех кроме пациента. Рецидив в этом случае рано или поздно неизбежен, если причина, а именно отходы в крови, не ликвидирована.

Г Е Р П Е С. Мокнущие водяные пузырьки на губах. Один из онкологических "звонков". Герпес — это инфекция, вирус, который поражает слизистые человека. Первые симптомы заражения этим вирусом – появление в самых уголках губ высыпаний из мелких пузырьков.

Студенческий совет: сжигаем чистый тетрадный листочек на блюдце, тоже чистом, получившийся пепел стряхиваем - оставшимся на блюдце желтым маслянистым налетом смазываем пораженные герпесом участки, лучше это делать на начальной стадии .

Народные средства от герпеса — на губах В настоящее время, как доказали ученые, более 80% населения всей земли носят в себе вирус герпеса и только треть из них знает, как лечить герпес на губах в случае его появления. Избавиться полностью от вируса герпеса невозможно, он встроен в генный аппарат клетки, а вот вылечить высыпания на губах, конечно же, можно и нужно, а помогут в этом простые народные рецепты. Итак, как лечить герпес на губах народными средствами. Если вы обнаружили зуд в области уголков губ, покраснение или уже небольшие пузырьки и не знаете, как лечить герпес на губах, первое незаменимое средство – ушная сера. При первых признаках герпеса, нанесите ее сразу же на пораженный участок и повторяйте указанную процедуру через каждые четыре часа на протяжении всего дня и перед сном. Уже на следующий день все пройдет. Поможет избавиться от герпеса и следующий рецепт. Возьмите лист белой бумаги, сверните его конусом и поместите в тарелку. Верхушку бумаги подожгите и затем обгоревшую часть удалите. Золотисто-коричневатую живицу, которая выступила на тарелке от подожженной бумаги, аккуратно соберите пальцем и нанесите на пораженный участок губы. Этот способ подойдет лишь в тех случаях, когда герпес только начинает наступать и на коже еще нет видимых пузырьков, то есть заболевание еще не перешло в активную форму. Если же на губах уже хорошо заметны признаки герпеса; срежьте ветку садовой малины и раздробите ее на мелкие кусочки. Приготовленное средство хорошо промойте в воде и растолките в ступке или сильно разжуйте. Полученную кашицу несколько раз за день прикладывайте на больные места. Еще одним проверенным средством от герпеса на губах является сок каланхоэ. Его нужно выжать из растения, после чего обрабатывать им три раза в день губу. Как ни странно, но народная медицина говорит о том, что от пузырькового высыпания на губах поможет самый обыкновенный чеснок, который нужно раздавить и полученную кашицу приложить к месту герпеса. Во время этой процедуры смешайте в равных долях мед и яблочный уксус и этим средством смойте чеснок, а потом приложите смесь к месту, где образовались пузырьки. Излечить герпес можно и свеклой. Для этого нужно взять ботву свеклы, пучок петрушки, яблоко и несколько морковок, измельчить все в блендере до кашицы, выжать из нее сок и пить этот сок на протяжении всего дня. Поможет вылечить герпес еще и чистотел. Соком этой травы нужно смочить ватный диск и сделать примочку, держа средство на воспаленном участке как можно дольше. В день нужно делать по четыре-пять таких примочек. Как правило, герпес можно наблюдать у тех людей, у которых ослаблен иммунитет, а поэтому важно его укреплять. Для этого тоже существует много народных рецептов, самым проверенным из которых является следующий. Возьмите по 2 части сушеного корня заманихи, розовой радиолы и зверобой, четыре части самих плодов шиповника, по одной третьей сушеной крапивы и боярышника плодов. Все это тщательно измельчите, перемешайте и заварите столовую ложку на стакан воды. Приготовленный отвар нужно пить на протяжении дня за 20 минут до еды, выпивая каждый раз по трети стакана.

ЛЕЧИМ ГЕРПЕС ПОЛЫНЬЮ Герпес – опасный вирус, он проявляется в виде красных пузырьков на губах, крыльях носа, на лице. В качестве профилактики заболевания народные целители рекомендуют настойки и настои из полыни. Настойка полыни: 5 столовых ложек семян полыни необходимо залить полулитром водки и выдержать 3 недели, периодически встряхивая, после чего процедить и пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день за 15–20 минут до еды. Можно принимать порошок полыни по 1 чайной ложке 2–3 раза в день за 20 минут до еды, запивая водой. Настой полыни: 1–2 чайных ложки измельченного сырья следует залить 1 стаканом кипятка, настоять и принимать по десертной ложке 3 раза в день за 30–60 мин до еды. Полезно пить две недели чай из полыни, его применение помогает подавить коварный вирус. Рецепт чая из полыни: чайную ложку полыни нужно залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и пить маленькими глотками в течение дня.

На этой фотографии: undefined

Тибетская гимнастика Око Возрождения. Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора Питера Кэлдера «Око возрождения» в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни. Показать полностью.. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние. Суть тибетской дыхательной гимнастики заключается в следующем. Согласно буддизму, человеческое тело обладает девятнадцатью энергетическими центрами, именуемыми «вихрями», которые в здоровом теле вращаются с большой скоростью. Именно они отвечают за обеспечение всех систем человеческого организма эфирной силой. В результате нарушения функционирования одного из этих вихрей, поток ослабляется или вовсе блокируется, и как результат — это то, что все мы привыкли называть болезнью и старостью. Чтобы отодвинуть этот момент, существует пять простых упражнений, которые способствуют поддержанию вихрей в работоспособном состоянии. Этот комплекс упражнений и составляют систему тибетской омолаживающей гимнастики око возрождения. Гимнастика тибетских монахов: упражнения. Ритуальные действия 1. Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо c горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, начать вращаться вокруг своей оси до тех тор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Встаньте прямо, стопы вместе или слегка расставлены. Поверхность обеих ладоней соедините перед грудью (намаскара мудра) и полностью выдохните, удерживая свое осознание на мудре, на силе ладоней и на эффекте от этой мудры в области груди. Начинающим ламы рекомендуют ограничиваться тремя оборотами. В отличие от "пляшущих" дервишей, ламы в своей практике не вращаются до полного изнеможения, вращаясь не несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного. Чтобы "отодвинуть" предел головокружения, можно воспользоваться приемом, который широко используют в своей практике танцоры и фигуристы. Прежде чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Поворачиваясь не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова захватите взглядом ориентир. Этот прием позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения. 2. Исходным положением для второго ритуального действия является положение лежа на спине. Лучше всего лежать на толстом ковре или какой- нибудь другой достаточно мягкой и теплой подстилке. Выполняется второе ритуальное действие следующим образом. Вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. После этого - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в коленях. Затем медленно опустите на пол голову и ноги. Расслабьте все мышцы и после этого повторите действие еще раз. В этом ритуальном действии большое значение имеет координация движений с дыханием. В самом начале необходимо выдохнуть, полностью избавив легкие от воздуха. Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания - такой же выдох. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Чем глубже дыхание, тем выше эффективность практики. 3. Ритуальное действие третье должно выполняться сразу же вслед за первыми двумя. И так же как первое и второе, оно является очень простым. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами. Затем следует наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине. Забрасывая голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, после чего возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Немного отдохнув, если необходимо, повторяем все сначала. Подобно второму ритуальному действию, третье требует строгого согласования движений с ритмом дыхания. В самом начале следует сделать такой же глубокий и полный выдох, как в первом. Прогибаясь назад, нужно вдыхать, возвращаясь в исходное положение - выдыхать. 4. Для выполнения четвертого ритуального действия нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам от ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине. Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом - поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскость, а голени и руки - располагаться вертикально, как ножки стола. Достигнув этого положения, нужно на несколько секунд сильно напрячь все мышцы тела, а потом - расслабиться и вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Затем - повторить все сначала. И здесь ключевым аспектом является дыхание. Сначала нужно выдохнуть. Поднимаясь и запрокидывая голову - выполнить глубокий плавный вдох. Во время напряжения - задержать дыхание, и опускаясь - полностью выдохнуть. Во время отдыха между повторениями - сохранять неизменный ритм дыхания. 5. Исходным положением для него является упор лежа прогнувшись. При этом тело опирается на ладони и подушечки пальцев ног. Колени и таз пола не касаются. Кисти рук ориентированы строго вперед сомкнутыми вместе пальцами. Расстояние между ладонями - немного шире плеч. Расстояние между ступнями ног - такое же. Начинаем с того, что запрокидываем голову как можно дальше назад-вверх. Затем переходим в положение, при котором тело напоминает острый угол, вершиной направленный вверх. Одновременно движением шеи прижимаем голову подбородком к грудине. Стараемся при этом, чтобы ноги оставались прямыми, а прямые руки и туловище находились в одной плоскости. Тогда тело окажется как бы сложенным пополам в тазобедренных суставах. Вот и все. После этого возвращаемся в исходное положение - упор лежа прогнувшись - и начинаем все сначала. Схема дыхания в пятом ритуальном действии несколько необычная. Начав с полного выдоха в упоре лежа прогнувшись, вы делаете глубокий, насколько это возможно, вдох при "складывании" тепа пополам Получается некоторое приближенное подобие так называемого парадоксального дыхания. Возвращаясь в упор лежа прогнувшись, вы делаете полный выдох. Останавливаясь в крайних точках для выполнения напряженной паузы, вы задерживаете дыхание на несколько секунд соответственно после вдоха и после выдоха. Ритуальное действие шестое не является обязательным, а предназначено лишь для тех кто решил встать на путь духовного совершенствования. Для поддержания превосходной физической формы достаточно и первых пяти упражнений. 6. Выполнение шестого ритуального действия. заключается в следующем: стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком "Ха-а-х-х-х", стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь. Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше - столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания, - расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох. Как следует отдышавшись, повторите. Тибетская гимнастика для позвоночника Остеохондроз стремительно молодеет. Стоит ли удивляться тому, что сегодня этим недугом страдают даже школьники. Виной тому малоподвижный образ жизни современных людей. Ведь в наше время большинству людей приходится по нескольку часов подряд проводить в офисе, сидя за компьютером. Школьники и студенты — не исключение. Им приходится не легче, отсиживая по 6 уроков, а то и больше за школьной партой. Хрящевая ткань и мышцы позвоночника без движения словно «ржавеют». Чтобы не случилось этого, возьмите себе за 2 раза в день: утром и вечером делать тибетскую гимнастику для позвоночника. Ведь мудрые тибетцы не зря считают гибкость тела и суставов одним из главных признаков молодости. Именно поэтому все восточные методики без исключения направлены на разработку гибкости тела. Тибетская омолаживающая гимнастика око возрождения пользуется сегодня огромной популярностью во всем мире, и все это благодаря своей эффективности и неоспоримому преимуществу: она очень проста и занимает не более 15 минут в день. Она включает в себя целый комплекс упражнений, которые способствуют улучшению смазки хрящевых дисков позвоночника и кровоснабжению мышц спины. При перенапряжении мышц, а также зажиме нервных окончаний, стоит всего несколько дней поделать упражнения, как боль и дискомфорт в спине исчезают без следа. И все это благодаря тому, что тибетская гимнастика для позвоночника составлена таким образом, что позволяет растягиваться спино-мозговым оболочкам. Тибетская гимнастика для похудения По словам специалистов по спортивной гимнастике и фитнесу, гимнастика тибетских монахов — это весьма безопасный и эффективный комплекс упражнений, укрепляющий связки, суставы и весь организм в целом. Более того, она еще способствует похудению. Поэтому тибетская гимнастика для похудения как нельзя лучше подойдет для того, чтобы сбросить несколько килограммов лишнего веса и как минимум похудеть на размер. Для этого потребуется всего лишь каждый день стабильно выполнять по 15-20 минут все вышеперечисленные упражнения, которые включает в себя данная система. А вот продлевает ли данная методика жизнь, вопрос пока остается открытым. Однако в любом случае, подобная гимнастика еще никому не навредила. Итак, с тибетской гимнастикой для похудения все понятно, результаты не заставят себя долго ждать, главное — систематически выполнять комплекс упражнений. Начинать лучше с 3-5 повторов каждого упражнения, доведя их постепенно до 21: добавляя по 2 повтора каждую неделю. Возможно, поначалу гимнастика тибетских монахов вам покажется смешной и наполненной мистическим смыслом. Однако тибетские йоги уверены, что именно

таким образом человек получает исцеляющую энергию земли и неба..

Г И П Е Р Т О Н И Я. 61, 2, 30, 15. Является результатом загрязнённости кровеносных сосудов. основными путями проникновения в них шлаков и токсинов считаются :

1) инъекция и лекарства, принятые внутрь;

2) отложение неорганических веществ накапливаемых в результате потребления варёной и консервированной пищи, особенно концентрированного крахмала и сахара:

3) накопление шлака в путях и органах выделения.

Высокое давление крови в различных семьях не следует объяснять наследственностью, как многие ошибочно полагают. Основной причиной этого заболевания, как показали исследования, является потребление вареной и консервированной пищи..

По наследству передаются не болезни, а культура питания.

Парацельс, в свое время, придя на консилиум врачей с подносом навоза, заявил, что пока они не поймут эти процессы, людям они помогать не смогут.

У плотоядных антропологически очень короткий кишечник, по - этому животный белок не успевает забродить и загнить. У человека длина кишечника такова, что животный белок успевает забродить и загнить. Когда такая гниль через стенки кишечника впитывается в кровь - идет на печень, на почки по сосудам к сердцу и мозгу, то сосуды сердца и мозга, чтобы трупный яд не пропустить, сужаются - получается давление, головная боль, а мы - сосудорасширяющую таблетку - пока не случится инсульт или инфаркт.

Сырая клетчатка (сырая свекла, морковь, хлеб с отрубями, чернослив, яблоки с кожурой и косточкой) строит клеточки сосудов и помогает работе кишечника - исключается причина для давления.

Чрезвычайно важно тщательно прожевывать пищу. Через слюнную железу питательные вещества сразу впитываются в кровь. При неторопливом тщательном прожёвывании не переешь.

СНИЖЕНИЕ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое? Итак состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени. Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа. Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Г И П О Т О Н И Я: 61, 2, 30, 31, 1, 29, 15. Это состояние в основном вызвано недостатком питания, что опять таки связано с потреблением варёной и консервированной пищи, а также вследствие отсутствия в диете свежих сырых овощных соков, которые быстро и эффективно восстанавливают красные кровяные тельца. Одной из причин низкого давления является недостаточный отдых . Каждый час сна до 10 ч. вечера равен 2 ч. утреннего сна. Курение и потребление алкоголя являются главными причинами как высокого, так и низкого давления.

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. - Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма. Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати; теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков; выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости; ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.); так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд. Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон. Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно. Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой. И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Г Л А З А Б О Л Е З Н И: 1, 61, 50. см. "Катаракта" и "Сок цикория - эндивия".

Йога для глаз. - Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой. - Чертим круг по часовой стрелке и обратно. - Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону. Показать полностью.. - Рисуем взглядом квадрат. - Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой. - Обводим взглядом ромб. - Рисуем глазами бантики. - Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном. - Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против. - Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата. - Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу. - Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

Г Л А Н Д Ы: см миндалины, ангина.

Г Л И С Т Ы: ( см. гельминты)

Г П У Х О Т А :61, 11,40, 41.Причиной её часто является наличие слизи в слуховых каналах. Иногда она появляется в результате сильного давления на расположенные в черепе нервы и кровеносные сосуды, связанные со слуховым аппаратом.

Г О Л О В Н А Я Б О Л Ь: 61, 2, 30, 55, 15. Является одним из 200 проявлений перегруженности организма различными отходами. Её появление свидетельствует о необходимости основательной его очистки, в результате чего восстанавливается нормальный состав крови и ликвидируется чрезмерное давление в области головы.

В течение часа 3 стакана воды. По стакану через каждые 20 минут. Болью организм сигнализирует о дефиците жидкости, жажда это уже крайний звоночек. Мы чрезвычайно продуманная система саморегулирующаяся состоящая из 80 % воды, лучше структурированной из фруктов и овощей, размороженной. При дефиците жидкости весь метаболизм страдает.

Г О Л О В О К Р У Ж Е Н И Е: 30, 61, 2, 1. Возникает в результате накопления воды в организме из-за плохого или недостаточного её выделения через почки.

Слабый вестибулярный аппарат, его укрепляет сырая клетчатка.

Г О Н О Р Е Я: 61,15, 30, 40, 76, 59. Является результатом размножения гонококковых палочек, которое происходит вследствие загрязнения крови и наличия отходов в организме, являющихся для них питательной средой. Концентрируются в области половых органов. Французские медики обнаружили, что хороший результат дает масло сандалового дерева.

Г О Р Д Ы Н Я. Презрение. Психология онкологии. Ещё Эмиль Золя говорил, что гордыня на грани пропасти. В первую очередь портится собственная вода в организме, это отражается на личности, её поведении. Как правило нелюбимые. Чем чашечка полна, тем она и плещет. Помолиться за таких. Не прощает не тот кого обидели, а тот кто обидел. Разъедает внутреннее состояние неправоты, дискомфорта от содеянного, если человек пока не осознает: всё равно в конце концов найдётся то, что его остановит. Закон Карны. Есть проступки, которыми личность подписывает себе реинкарнацию, для получения надлежащего урока. Как правило это может произойти при жизни. Человек человеку не друг, не враг, а учитель. И тебе придётся наступать на одни и те же грабли: пока ты его не усвоишь, для дальнейшего пути. Может, в конце концов, в онкологию на физическом плане. В семью посылается пьющий человек, чтобы топтать гордыню, тем, спасая заблудшего. Эта беда очень наглядно отражается на выражении лица.

Г О Р М О Н А Л Ь Н А Я С И С Т Е М А:

По закону аналогий, если гормональную систему младенца формирует молозиво матери, то, само собой разумеется, что молозив о матери может править при надобности её собственную гормональную систему, молозиво, у женщины подкапливается и есть всегда. В литературе описаны случаи: при желании мог расцедиться и мужчина для

вскармливания ребёнка, и не рожавшая, девушка.

Г Р А А Л Ь: Святой Грааль, Святая Чаша – служение: смысл жизни в служении, пока ты нужен, востребован, у тебя есть смысл жизни, каждая клетка организма служит ему - думает и заботится о всей системе, - если этого нет – психология онкологии, раковой клетки, преступного общества: грести под себя как следствие система разрушается, государство, организм. Простейшая клетка не стареет - делится. Отдай, делись, служи. Святой Грааль. Позитивное мышление в сторону истинной меры ценностей (любовь, гармония, чистота, счастье, покой). Полнейшая отдача, ни мысли о себе – смысл жизни в служении.

ГРАНАТ ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОЙ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА. Гранат - это не только вкусный фрукт, но еще и целый витаминно-минеральный комплекс. Ведь в гранате есть все необходимое для полноценной работы организма. В соке граната обнаружено 15 аминокислот, 6 из которых содержатся помимо граната только в мясе и незаменимы для человеческого организма.

А если же Вы вегетарианец и питаетесь исключительно растительной и молочной пищей, то гранат это именно тот фрукт, который всегда должен быть на Вашем столе. В нем также содержатся 4 основных витамина: С, Р, B6 и В12. Почему основных, спросите Вы, потому как витамин С укрепляет иммунитет, Р - сосуды, B6 - нервную систему, a витамин B12 улучшает кроветворение. Но и это еще не все! Гранаты просто идеальны для разгрузочных дней, так как в 100 г мякоти содержится 62 -79 ккал, а в 100 мл сока граната- 42-65 ккал. Также гранаты богаты такими минеральными веществами, как йод, калий, кальций, железо, кремний.

Чудо средство из корок граната Мною найдено, открыто и запатентовано (приоритет с конца 1996 г.) универсальное природное лекарство: водный настой сухих корок плода граната. Оно излечивает от поражения любым штаммом (за 5 часов или за неделю) следующих заболеваний:

1. Дизентерия - за 5 часов. 2. Сальмонеллез (известно около 400 штаммов) - за 5 часов. 3. Холера - за 5 часов. 4. Брюшной тиф - за 5 часов. 5. Язва желудка - за неделю. 6. Язва кишечника (тонкая кишка) - за неделю. 7. Колит (толстая кишка) - за неделю. 8. Дисбактериоз - за неделю. 9. Острый аппендицит - за 5 часов и необходимость в хирургической операции отпадает. ---------------- Я занимаюсь лечением растениями. Образование высшее техническое. В декабре 1999 г. в газете "Русский Вестник" √ 50-51 (444-445) опубликована моя статья "Забытый Гиппократ и лечение растениями", где дан рецепт запатентованного мной способа излечения от дизентерии, холеры, сальмонеллеза водным настоем сухих корок плода граната за 5 часов. В газете «Русский Вестник», № 17-18 2007 г. напечатана моя статья «Как избавиться от ВИЧ-инфекции и СПИДа и что это такое». В ней упоминается о быстром излечении водным настоем сухих корок плода граната: 1. Излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает). 2. Излечение за одну неделю от следующих заболеваний: язва желудка, язва кишечника (тонкая кишка), колит - воспалительный процесс в толстой кишке, дисбактериоз. По просьбам читателей даю рецепт приготовления водного настоя сухих корок плода граната и его применения. Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком - лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.

Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение - отличается I. Для излечения за 5 часов от 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5) острого аппендицита - употреблять водный настой так:

1. После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет. 2. Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения. II. Для излечения за 1 неделю от: 1) язвы желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза - употреблять водный настой сухих корок плода граната так: 1. После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном. 2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 - пить настой, а в дни 2, 4, 6 - не пить настой (отдых от лечения). 3. Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения. 4. В процессе лечения водный настой не процеживать - настаивание продолжается. 5. При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя. 6. Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии. 7. Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны. Г. И. ГЛУБОКИЙ

Г Р И Б К О В Ы Е З А Б О Л Е В А Н И Я Н О Г: 61, 39, 1.Вызываются бактериями, которые размножаются в огромном количестве, как только этому способствуют условия. Болезнь не проходит, если на ногах наблюдается повышенная кислотность ( при употреблении мяса - кислая среда), чему способствует обувь с толстой кожей, которая мешает удалению токсинов в этом случае хорошие результаты дает вентиляция ног.

Г Р И П П:61,11,2, 30, 41,55. Вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся питательной средой для размножения патогенных бактерий, действующих в основном на дыхательные органы. Сопровождается температурой, ослаблением нервной системы и последующей слабостью.

Когда есть питательная среда для чужой формы жизни, то в организме обязательно найдется потребитель - патогенная микрофлора.

При употреблении в пищу мяса и молока в организме вырабатываются слизи и создается гнилостная среда - питательная среда для чужой формы жизни.

Патогенная микрофлора разнообразна, она пытается вывезти грязь из нашего организма. Грязь или шлаки выводятся из организма по-разному - сжигаются высокой температурой, выводятся потом, слизями через нос или легкие; каждой клеточкой организма, когда уже не срабатывает печень - аллергии, поносом (естественный путь вывода шлаков) и все это многообразие симптомов называют гриппом.

Достаточно устранить причину - питательную среду для чужой формы жизни. На время, или вовсе отказаться от животного белка, для исключения выработки слизей в организме - питательной среды для патогенной микрофлоры - если стол не накрыт, то и вирусам зацепиться не за что.

Рис, фасоль, горох, орехи, - белок для человека, на базе кишечной микрофлоры вырабатывается ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ БЕЛОК и по азоту N2 венозная и артериальная кровь отличаются.

Аминная группа является основным строительным звеном при строении человеческого белка.

4 МОЩНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ГОЛОСОМ  Вы сможете РАЗВИТЬ СВОЙ ГОЛОС при помощи приведенных в этой статье упражнений, подобно тому, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Ваш голос станет более НИЗКИМ И БЛАГОЗВУЧНЫМ, насколько это необходимо, его диапазон РАСШИРИТСЯ, произношение станет БОЛЕЕ ЧЕТКИМ, модуляции - ВЫРАЗИТЕЛЬНЕЕ, а экспрессивность - УБЕДИТЕЛЬНЕЕ. Положительный дополнительный эффект выразится в АКТИВИЗАЦИИ ВАШИХ СИЛ. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это ЗАРЯДИТ Вас БОДРОСТЬЮ на ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного УЛУЧШИТСЯ Ваше общее САМОЧУВСТВИЕ. По мере того как будет развиваться Ваш голос, будет СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ и Ваша Личность. УПРАЖНЕНИЕ № 1 Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

иииииииииииии ээээээээээээээ ааааааааааааа ооооооооооооо уууууууууууууу

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - "и". Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука "э" активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука "а" благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука "о" усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком "у" оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук "у". УПРАЖНЕНИЕ № 2 Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук "м" с закрытым ртом. Упражнения на звук "м" проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию. УПРАЖНЕНИЕ № 3 Особое внимание следует уделить звуку "р", поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и "порычите" как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте "рычать": "рррр". После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым "р" произнесите следующие слова: роль, руль, ринг, рубль, ритм, риск, ковер, повар, забор,сырт,товар , трава, рыло, сирень, мороз и т.п. УПРАЖНЕНИЕ № 4 В заключение проделайте "упражнение Тарзана", которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука "и", и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук "э" и так далее. По окончании упражнения Вы заметите, как ОЧИЩАЮТСЯ Ваши бронхи от слизи, как Ваше дыхание становится СВОБОДНЫМ, как Вы заряжаетесь ЭНЕРГИЕЙ. Хорошенько откашляйтесь, избавьтесь от всего ненужного. Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием. После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать заранее, перед началом тренировок, записав Свой голос на магнитофон. Вы убедитесь, что Ваш голос ЗАМЕТНО ИЗМЕНИЛСЯ. Теперь он обрел большую суггестивную СИЛУ, а это значит, что исходящее от Вас харизматическое излучение стало более ИНТЕНСИВНЫМ, Вы стали говорить более УБЕДИТЕЛЬНО и сильнее воздействовать на окружающих. В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ВАШИ МЫСЛИ. Чем глубже и ниже голос, тем больше он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.

Г Р У Д Н А Я Ж А Б А .61, 2, 30.Болезнь мышц или клапана сердца, вызванная скоплением шлаков в кровяном потоке . Довольно часто является также результатом давления газов в толстой кишке.

Г Р У Д Н О Е В С К А Р М Л И В А Н И Е. Полноценное грамотное. Молозиво, в первые дни жизни, формирует иммунную систему человека, до года грудным материнским молоком у ребёнка формируются органы ( у новорожденного при появлении на свет органы не сформированы), до 3 лет формируется вторая половина мозга. До 7-14 лет активное формирование и рост организма. В Малайзии ( по сию пору Матриархат, по репринтному изданию "Женщина" на 1908г. грудное вскармливание до 14-16 лет).

Женское молоко по составу близко к крови в нём полноценный ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ БЕЛОК), который предназначен для человека, тем более новорожденного.( вырабатывается у взрослого человека на базе кишечной микрофлоры и по Азоту венозная и артериальная кровь отличаются, при дыхания азот – аминная группа – человеческий белок, а животный белок, если организм ослаблен, может работать по собственной программе (пёрышки, копытца, шёрстка – новообразованиями - доброкачественными и злокачественными)

В каждое кормление грудью: либо давать обе сразу, либо с другой сцеживать, т.к., если где-то молоко остается - идёт сигнал в мозг что оно осталось, его много - и молока к следующему кормлению, как следствие, прибудет меньше. И обязательно между кормлениями поить из ложечки водой. Молоко пища: вода в рационе обязательна, так как в последствии у ребёнка, из-за дефицита жидкости, могут начаться проблемы с кишечником и печенью.

Для того чтобы у женщины были силы: в рационе питания на 30% вареной - 70 сырой пищи и очень хорошо прожевывать, всё, что съедает мама - через молочную железу поступает ребёнку. Растворимые соли Ph-фосфора, Са - кальция в овсянке, натуральное сладкое: мёд, изюм, курага, финики, К-калий. Ферментативно идёт ядерная реакция Na-K-Са, если все органически живые атомы, то есть продукты от природы, не с плиты.

Женщина полноценно восстанавливает свои силы после рождения ребёнка через 3 года, если она кормит - эти 3 года отсчитываются с момента прекращения кормления. Для полноценного зачатия и рождения последующего, здорового малыша.

Как подтянуть грудь: перечень изометрических упражнений Сжимание ладоней  Сядьте прямо и сомкните ладони в молитвенном положении на высоте груди. Разведите локти в стороны, удерживая их под прямым углом, и сожмите ладони так сильно, насколько это возможно.
Почувствуйте, как сокращаются ваши грудные мышцы. Задержитесь в этом положении, просчитав про себя до пяти, а затем отдыхайте в течение 10 секунд.  Повторите упражнение еще 8 – 10 раз постепенно увеличивая активную фазу выполнения до 15 секунд.

Сведение локтей  Встаньте прямо, спина ровная, плечи расслаблены. Положите ладони на бедра и начинайте отодвигать локти назад, как будто вы пытаетесь коснуться ими друг друга за спиной. Выполняйте движение медленно, ощущая постепенное растяжение мышц, и удерживайте локти в максимальном напряжении в течение 15 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение еще 8 – 10 раз.  Это простое растяжение помогает прекрасно привести в тонус грудные мышцы и подтянуть грудь в домашних условиях.  Замок  Следующее упражнение способствует динамическому напряжению внешней области грудных мышц. Для его выполнения сцепите ладони между собой и зафиксируйте их перед грудью на уровне плеч. Теперь тяните руки друг от друга так сильно, как вы можете, как будто пытаетесь разорвать замок.  Задержитесь в положении максимального напряжения в течение пяти секунд, затем расслабьтесь и повторите упражнение еще 5 – 8 раз. 

Давление на стену  Встаньте лицом к стене и упритесь в нее руками на уровне плеч. Согните руки в локтях и наклонитесь вперед, а затем начинайте ладонями давить в стену с максимальной силой, как будто вы пытаетесь ее сдвинуть с места.  Такое давление хорошо укрепляет грудные мышцы, что поможет вам поднять и быстро подтянуть грудь. Задержитесь в наибольшем напряжении на 10 секунд, после немного отдохните, массажируя ваши кисти рук. Повторите это упражнение 10 раз.

Обратное давление у стены  Это упражнение помимо грудных мышц также хорошо воздействует на мышцы плеча. Для его выполнения встаньте спиной вплотную к стене, руки опущены вниз и прижаты к поверхности.  Вдавливайте ладони в стену так сильно, насколько это у вас получается, в течение пяти секунд, а затем отдохните и повторите упражнение еще 10 раз. В ходе процесса вы должны ощущать, как сокращаются мышцы плеча и верхней части груди.  Отжимания в проеме двери  Встаньте в дверях и положите ладони на дверную раму на уровне груди. Сгибая локти, прогните туловище вперед, ощущая растяжение ваших грудных мышц. Задержитесь в таком положении на 30 – 35 секунд, затем немного отдохните и повторите упражнение еще несколько раз. 

Изометрические отжимания  Следующее упражнение является одним из вариантов классических отжиманий, но главное отличие заключается в том, что вам нужно выполнять его частично.  Начинайте упражнение в стандартном положении для отжиманий (для упрощения вместо пальцев стопы можно опираться на колени). Опустите верхнюю часть тела до тех пор, пока вы практически носом не коснетесь поверхности пола и задержитесь в таком статическом положении на 15 секунд. Затем отдохните и повторите упражнение еще несколько раз.

Такая нагрузка хорошо укрепляет всю верхнюю часть тела с дополнительным акцентом на грудные мышцы, тем самым, позволяя вам привести в тонус и успешно увеличить грудь в домашних условиях. 

Предостережения Изометрические сокращения мышц ограничивают приток крови во время тренировки и могут привести к неприемлемому повышению артериального давления. 

увеличить грудь в домашних условиях Большая, упругая и круглая грудь — вот о чем мечтают многие девушки, да и не только девушки, мужчины тоже:) Ведь это по-настоящему красиво и сексуально! Сегодня мы поговорим о том, как увеличить грудь в домашних условиях.

  К сожалению, увеличить саму молочную железу не удастся, но увеличить грудные мышцы – не очень тяжело при желании. Некоторые девушки ради увеличения груди идут на хирургические операции, но зачем нам это надо? Давайте лучше поговорим о том, как увеличить грудь в домашних условиях.

Маски для увеличения груди

Маски для увеличения груди и упругости груди, используют многие продвинутые женщины и девушки. И здесь мы приведем несколько ценных и весьма полезных советов о том как делать маски для увеличение и упругости женской груди.  Каждая из женщин хочет чтоб форма её груди постоянно находилась в безумно красивом и конечно подтянутом виде. Дорогие мои, чотбы так происходило - обязательно нужно уделять большое количество времени. Только не надо думать что для этого вам необходимо ездить по салонам красоты!! Каждая женщина в домашних условиях может изготовить себе маску, а так же выполнять легкие массажи и делать упражнения. Между прочим с помощью всего этого вы не только улучшить свою форму а так же можете увеличить грудь. И так, различные МАСКИ ДЛЯ ГРУДЕЙ , а так же упругости груди и улучшения формы груди: 

Маски для упругости груди и улучшения формы:

Маска для груди "медово-миндальная Маска питает, а так же дает увлажнительный эффект и очень хорошо омолаживает наше кожу груди. Понадобится всего на всего мёд и масло из миндаля.

То есть вы просто смешиваете мёд и само минд. маслицо , но только мешайте 50:50. Эту прекрасную масочку вам надо размазать на всю грудь и продержать около 22 минут. Помните, что обязательно смывать масочку необходимо только теплой водой, после этого очень легко промокнуть полотенцем

Маска для груди из редьки Не пугайтесь, так как эта маска сама по себе имеет именно согревающий эффект, то есть она очень хорошо улучшает приток крови ко всем тканям, благодаря этому придает вашей коже отличную упругость. Возьмите редьку и натрите ее на самой мелкой терке. У вас получится кашка в которую надо добавить совсем немножко раст. масла, и очень тщательно перемешать.

. . Вот эту маску вы должны для начала нанести на марлю, а только потом приложить к своей груди примерно на 16 минут. Смывать тёплой водой. Только после нее надо смазать грудь смягчающим кремом

Маска для груди "медовый крем" Этот крем смывается уже прохладной водой. Благодаря этому крему кожа на груди увлажняется и формочка улучшается. Чтобы изготовить крем вам надо взять и растворить примерно 2,5 ст. ложки именно натурального меда в 60 мл воды. Образовавшийся медовый крем распределите по груди на 17 минут.
Маска для груди из глины Развести в теплой воде 3 ст. ложки косметической глины до кремообразного состояния и положить туда еще 2 ст. ложки жидкого меда. Эту смесь нанести на шею и грудь. Держать 20 минут.

Глина всегда пользовалась спросом в приготовлении масок, так как она очень хорошо воздействует на кожу, и грудь — не исключение. Глина великолепно питает кожу груди, очищает поры, сглаживает неглубокие морщины, реверсирует упругость и мягкость.  Для приготовления данной маски подойдет любая косметическая глина: голубая, красная, белая и т.д.  

Маска для груди "травяная" Благодаря это маске ваша грудь подтягивается, увлажняется, питается, становится довольно упругой. Взять по нескольку свежих листочков мяты, мелиссы, одуванчика и крапивы, измельчить в мясорубке. 1 ст. ложку полученной зеленой кашицы смешать с 1 ст. л. творога и 1 ч. л. меда. Смойте маску под душем и протрите грудь кубиком льда из отвара трав.
Маска для груди из йогурт. Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка витамина Е в масле, 1 яйцо. Все перемешать. Нанести полученную смесь на грудь, слегка помассировать, и оставить на 20 минут. Смыть маску теплой водой. Хорошо подтягивает обвисшую грудь.
Маска для груди дрожжевая 20 г дрожжей растворить в теплой воде до консистенции сметаны, полученную смесь нанести на грудь на 15-20 минут. Аккуратно смыть маску прохладной водой. Питает кожу груди и придает упругость.
Маска для груди картофельная Cваренный картофель – 1 шт, 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сливок, 50 мл растительного масла. Картофель размять вилкой и смешать с остальными ингредиентами. Нанести маску на грудь на 20 мин. Смыть теплой водой, нанести питательный крем. Маска омолаживает, разглаживает кожу, придает груди упругость.
Маски для увеличения груди Яблочная маска: 1 ст. л. сливочного масла, с 1 ч. л. Меда, и 1 ст. л. кашицы из яблок или капусты. Все перемешать. Сделать легкий массаж для увеличения груди, затем нанести полученную маску на грудь на 15 минут.
Тоник для увеличения и улучшения формы груди: 1 ст.ложка сока алоэ, 1 ст.ложка настоя хвоща, 10 капель настойки хмеля, по 4 капли эфирного масла лимона и герани. Все тщательно перемешать, перелить в стеклянный сосуд. Наносить на кожу груди 2 раза в день. Хранить смесь можно в холодильнике в течение недели.
Масло какао для увеличения груди. Некоторым женщинам масло какао помогает увеличить грудь. Кроме того, оно богато витаминами, питает, подтягивает и омолаживает кожу. Нанесите масло на область подмышек и ниже, а также между грудями. Сделайте интенсивный массаж этих мест. На саму грудь масло наносить не следует.

Продукты для увеличения груди: что действительно вам поможет

Основной причиной маленького размера груди является недостаток гормона эстрогена. В женском теле именно он отвечает за красоту дамских форм. Когда эстрогена мало, женщина приобретает «мальчишечью» фигуру: грудь становится плоской, бедра тощими. Поэтому если вы хотите немного увеличить бюст, добавьте в свой рацион продукты, содержащие эстроген. Заметьте, речь идет именно о натуральных продуктах, а не о таблетках или биологических активных добавках.

Продукты для увеличения груди с эстрогеном Специи и травы: пажитник, фенхель, шишки хмеля Пажитник содержит фитоэстроген — вещество, схожее с природным женским гормоном. Его содержание особенно высоко в ростках пажитника, которые и рекомендуют включать в рацион.

Фенхель давно заслужил славу отличного «поставщика» эстрогена. Его часто используют при производстве чаев для кормящих мам (для усиления лактации) и таблеток для роста груди. Увеличение груди в домашних условиях с помощью фенхеля будет простым и вкусным: заваривайте высушенную травку в качестве чая и употребляйте напиток пару раз в день.

Содержание фитоэстрогена особенно велико в шишках хмеля. Поэтому, кстати, и возникло убеждение, что дамам желательно регулярно пить пиво для увеличения груди. Однако важно помнить, что зачастую производители пива не соблюдают технологию производства. И вместо натурального продукта брожения из хмеля и солода вы можете выпить химическое вещество, польза которого крайне сомнительна. Поэтому шишки хмеля желательно использовать «как есть», заваривая кипятком и употребляя напиток в течение одной недели раз в 1-2 месяца. Именно так поступали наши бабушки, которые успешно применяли народные методы увеличения груди.

Бобовые и соя

Эти полезные продукты для увеличения груди доступны каждому. И к тому же, многие из них очень вкусные. Подойдет как обычный горох и фасоль, так и чечевица, нут, красная фасоль. Содержащийся в них эстроген прекрасно усваивается женским организмом. А вот выделить его в лабораторных условиях и «заключить» в таблетку невозможно. Поэтому смело употребляйте натуральные продукты.

Зерновые

Содержание белка и эстрогена высоко в овсе, буром рисе, ячмене. Увеличение груди продуктами этой группы также позволит очистить кишечник и скинуть несколько сантиметров на талии. 

Овощи и фрукты

Ешьте все! Несмотря на то, что в большинстве из них нет природного эстрогена, овощи и фрукты позволяют женскому организму поддерживать естественный гормональный баланс. И не дают увеличиваться тестостерону — мужскому гормону, который в избыточном количестве делает дамскую фигуру мужеподобной, заставляет расти темные волосы там, где им быть не следует.

Здоровые жиры

Увеличение грудных желез без операции возможно при регулярном употреблении мононенасыщенных жиров, которые содержатся в семени льна, оливках, авокадо, орехах, кунжуте, а также растительных маслах из этих продуктов. Высокое содержание полезного жира также в ценных сортах морской рыбы. Если красная рыбка не по карману, кушайте жирную керченскую селедку. Полученный жир не отложится на талии.

Жирные продукты для роста груди

Как известно, приятную округлость женской груди придает именно жировая ткань. Подпитывая ее калориями, вы можете добиться увеличения груди. Но стоит помнить, что вместе с грудью вырастет объем талии, а затем бедер. И скорректировать фигуру в будущем будет очень нелегко.

Поэтому знакомьтесь с жиросодержащими продуктами для роста груди. И решайте, стоит ли вам их употреблять:

белый хлеб и хлебные, корки ,бананы, мед, молоко, сало.

В ограниченном количестве все эти продукты очень полезны для здоровья. Поэтому полностью избегать их не следует. Но ожидать, что один банан в неделю поможет вашей груди подрасти, также не стоит.

Продукты, которые НЕ помогают груди расти

В отношении продуктов для увеличения груди существует множество мифов. Вот некоторые из них.

Капуста. Этот овощ не оказывает на грудь никакого влияния. Но кушать его однозначно нужно. Сырая капуста отлично очищает кишечник. А на фоне постройневшей талии и грудь выглядит как-то больше. 

Минеральная вода без газа. Ее влияние также косвенное. В сутки каждому человеку рекомендовано выпивать до 1,5 литра минеральной воды. Эта норма обеспечивает нормальный обмен веществ в организме, выведение излишков жира. Стройная фигура, красивая грудь… Может быть природа заблуждения и состоит в этой аналогии?  Сырое тесто. Очень вредный продукт, который не принесет вам ничего хорошего. Просто не употребляйте. 

Жирная пища. Еще одна вредность, которая приносит 980 граммов веса на живот и бедра, и только 20 граммов отдает груди. Получить вредные жиры можно из маргарина, магазинного печения, тортиков, жареной картошки, майонеза. Если вы хотите поэкспериментировать с увеличением грудной жировой ткани, употребляйте жиры полезные. О них мы уже говорили выше. 

Правильное питание в комплексе с физическими упражнениями способно творить чудеса с вашим телом. Это также касается и бюста, который можно «подкармливать» полезными продуктами, укреплять массажем и физнагрузками. А потом — наслаждаться его привлекательностью!

Г Р Ы Ж А: 61, 1, 2, 15, 30. Полное или частичное смещение какого-либо внутреннего органа из его обычного нормального положения. Основная причина указанного явления - недостаток упругости окружающих эти органы тканей. Как правило из за дефицита в рационе сырой клетчатки.󩿽

Для снижения артериального давления↑ без медикаментов возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца.

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. - Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма. Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко; после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати; теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте; именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков; выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости; ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.); так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд. Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон. Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно. Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой. И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость». Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус. На этой фотографии: undefined
Настоящая девушка 101 совет для девушек: 1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах. Первая заповедь. 2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят прямо перед собой. 3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком. 4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, - такие губы хочется целовать! 5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое. 6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу! Корректировать форму бровей лучше у специалиста. 7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя. 8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми. 9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на морозе румянец, немедленно хочется согреть. 10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супердевушкой. 11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться тем, что его девушка похожа на Анджелину Джоли. 12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть! 13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает. 14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши, не сутулься. 15. Уменьшай размеры. Пересмотри размеры сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной маленькой сумочкой? 16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться. 17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему голосу. Цельные натуры притягивают. 18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и близких. Даже если это простой яблочный пирог. 19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов. 20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, парням так нравится отгадывать загадки! 21. Не повышай голос. Держи себя в руках. 22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы. Будь разной и одинаково настоящей всегда. 23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она умная, сыплет цитаты через фразу. 24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение. 25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают, что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе. 26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным. 27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда! 28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется держать в своей руке. 29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива. 30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают. 31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом деле – наоборот. 32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький. 33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши они были видны! 34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит. 35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне! 36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, , парня не покоришь. А паря в классных «Адидасах» (если ему, конечно, нравится «Адидас»), очаруешь любого точно. 37. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора. 38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это важно! 39. Будь проще. Не делай из мухи слона. 40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями с друзьями. 41. Взлетай! Научись кокетливо вскидывать бровь. Парней это сводит с ума! 42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и наслаждайся. 43. Вспомни дни рождения всех – это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй. 44. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но и не чуди. 45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть. 46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь. 47. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты. 48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят. 49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее. 50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу еще более гладкой, а твою любовь к себе еще сильнее. 51. Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям и животным. Даже малознакомым. 52. Тренируйся. Старайся вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись номером. Вежливость пригодится. 53. В примерочную! Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою внешность. 54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций. 55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны. 56. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но не устраивай театр. 57. Рискуй! Не бойся оголять шею и плечи. Но со вкусом и уместно. 58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой. 59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права. 60. Стань лидером в компании! Это не так сложно. 61. Свысока? Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают. 62. Будь искренней Искренне! 63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея! 64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему. 65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности. 66. Не говори плохо о бывших бойфрендах. Фу. 67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснешься в хорошем настроении. 68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций. 69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита. 70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки с сигаретой ужасны. 71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни – это некрасиво. 72. Всегда педикюр! Да, зима. Да, никто не видит. Но ты-то знаешь, что безупречна до кончиков ногтей! Это важно. 73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен. 74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали. 75. Избегай картинных жестов. Будь естественней. 76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из «Мулен Руж». 77. Изучи элементарные правила этикета. И используй к месту. 78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные. 79. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа? Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне. 80. Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство. Станешь уважать себя еще сильнее. 81. Будь спортивнее! Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого мужчины от 9 до 90. 82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать. 83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько раз они тебя выручали! 84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу. 85. Будь инициативной. И тебя обязательно запомнят! 86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он о-о-очень симпатичный, и то не больше чем на 5 минут. 87. Заинтересуй! Старайся быть в курсе всего нового. 88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из моды. 89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны. 90. По-честному. Старайся не делать того, за что тебе придется оправдываться. 91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них верит. 92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс. 93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность – залог успеха в этот день. 94. Peace! Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в шутку. 95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием. 96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда риск оправдан. 97. Верь людям. И они приятно тебя удивят. 98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее. 99. Взмах ресниц. Завивалка для ресниц – это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты – красавицей. 100. Не пытайся всем угодить. Ты не монета, чтобы всем нравиться. 101. Будь собой! Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой.

УЧЕНЫЕ РАСКРЫЛИ ТАЙНУ ДЕЖАВЮ? Дежавю - психическое состояние, при котором человек ощущает, что он когда-то уже был в подобной ситуации. Вспомните, наверняка с вами случалось такое наваждение: очутились в незнакомом месте - в доме или на улице - и у вас вдруг появляется смутное ощущение, что здесь вы уже были

. Ученые взялись серьезно изучать это необычное явление в 2009 году. Тогда специалисты из Массачусетского технологического университета заявили, что обнаружили область головного мозга, отвечающую за формирование этого мистического чувства. Главную роль при дежавю играют нейроны в зубчатой извилине гиппокампа, которая и позволяет почти мгновенно распознавать мельчайшие различия в похожих образах. Благодаря деятельности этого участка человек осознает, какие впечатления напоминают те, что он уже видел, а какие принципиально новы. Гиппокамп как бы делит опыт человека на прошлое и настоящее. Но когда два впечатления оказываются слишком похожими, работа гиппокампа "зависает". Что и приводит к странным воспоминаниям. После открытия в 2009 году остался не проясненным только один вопрос: этот феномен присущ здоровым людям или не очень? Ответить взялись исследователи из Университета Масарика (Чехия) и Университета Эксетера (Великобритания). Они выяснили, что в основе дежавю лежит нейрофизиологическая аномалия. Она возникает еще в младенческом возрасте при сбое в процессе формирования мозга. В результате та область мозга, где серое вещество сообщается с гиппокампом, не получает должного развития. Недостаток серого вещества делает гиппокамп не очень контролируемым. И в особые моменты, как правило, во время усталости и стрессов, он становится чрезмерно возбудимым. В итоге рождаются воспоминания о том, чего никогда не было. Окончательный диагноз ученых неутешителен: дежавю - неврологическое расстройство.

Мозг на 9/10 из подсознания и 1/10 сознания. Любой атом, из которых мы состоим, где бы он в своё время ни был - информацией об этом обладает, а когда сознание ни в гневе, ни в страхе - оно может спокойно выходить на подсознание, которое мыслит образами (сознание понятиями) - а запахи? (наверняка епархия подсознания)?! Всезнание - Озарение - Открытия: как правило во сне - таблица Менделееева, стихи, музыка, даже "утро вечера мудренее". По Ражда Йоге всё повторяется раз в 5 тысяч лет, а учёные, конечно учёные, и кто их учил?!, что они такое пишут, вроде как элементарно

Д Е П Р Е С С И Я. Жизненная сила в том, что может дать росток - она духовна, когда употребляются в пищу продукты от природы, получившие энергию от солнца; они ею могут, при усвоении организмом, поделиться.

То, что мы снимаем с плиты, лишено жизненной силы, при усвоении такой пищи, организм затрачивает свои силы, мозг отключается от сознания на желудок, чтобы перевести в удобоваримое состояние то, что попало в него, поэтому после вареной пищи хочется спать и обметываются все сосуды. Со временем при постоянном употреблении вареной пищи, лишенной жизненной силы, которая духовна - ты сильный духом - развивается ДЕПРЕССИЯ. 30% -вареной, 70% - сырой пищи исправит ситуацию.

Всё, что от природы - на атомарном уровне имеет спин вращения электрона вокруг атома против часовой стрелки вверх, атомы, из которых мы состоим - электроны вращаются также против часовой, Земля относительно Полярной зведы, вокруг Солнца, завиток Млечного пути - все против часовой стрелки вверх, то, что снимаем с плиты, - по часовой вниз. Поэтому ВАРЕНАЯ ПИЩА ЗАБИРАЕТ ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ.

Мы - плоть и жизненная сила, если ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ, которая ДУХОВНА недостаточно, причем достаточно долгое время, - развивается ДЕПРЕССИЯ.

(по Библии «семя несущее в себе семя и древесный плод Вам в пищу», когда создавал по образу и подобию –а если создавал по образу и подобию, то и возможности дал не слабые, но им надо соответствовать и не оскорблять ЕГО)

7 законов Денег У каждого человека свои отношения с финансами. Кто-то с деньгами дружит, кто-то не очень, но практически всем хочется иметь денег столько, сколько нужно и даже больше. Как правило, деньги любят тех, кто умеет с ними обращаться и следует их законам. Эти законы не так уж и сложны. Многие их игнорируют, считая абсолютной ерундой – и совершенно напрасно. Ведь деньги требуют к себе уважения, а законы денег – тем более.

1. Закон выбора Суть его проста: каждый человек САМ выбирает быть ему богатым или нет. Мы создаём сотни убеждений, которыми ограничиваем сами себя – не верим ни в свои способности, ни в возможности, которые нас окружают, хотя считаем себя достаточно умными.

2. Закон капитала Здесь речь идёт как раз не о деньгах. Подлинный капитал – это ваша способность зарабатывать. Та сумма, которую вы получаете на сегодняшний день, является мерой того, насколько вы выработали в себе способность зарабатывать деньги. Повышайте свою личную ценность, развивайте свои способности и навыки. Стремитесь к тому, чтобы работать не больше, а ЛУЧШЕ. Лучшая инвестиция – это инвестиция в себя самого. 3. Закон перспективы Принимая финансовые решения, просчитывайте свои шаги наперёд. Другими словами, начиная новое дело или проект, глупо рассчитывать на быструю прибыль. Пусть сейчас ваш доход невелик, но если в перспективе ваше дело может увеличить его в десятки, а то и сотни раз – наберитесь терпения и следуйте намеченному плану. Богатые люди всегда смотрят в будущее. 4. Закон сбережения Всегда нужно откладывать 10% от своих доходов. На первый взгляд может показаться, что это слишком много, да и ситуации в жизни бывают разные – долги, непредвиденные крупные расходы, слишком маленький доход и т.п. Если 10% – это для вас чересчур большая сумма, начните, хотя бы с 1%. Затем через определённое время начинайте откладывать уже 2 или 3% и постепенно доведите до 10%. Эти деньги – ваш финансовый резерв, который позволит вам себя чувствовать в относительной безопасности. 5. Закон инвестиций Один из наиболее важных денежных законов. Никогда не спешите расставаться со своими деньгами и, прежде чем инвестировать, тщательно изучите то дело, в которое вы собираетесь вложить свои кровные. Деньги – это в каком-то смысле часть вашей жизни, ведь вы потратили определённое время, чтобы их заработать. Так стоит ли беспечно относиться к результатам своего труда? Всегда спрашивайте себя: что произойдёт, если вы потеряете всё, что собираетесь вложить? Если эта потеря будет для вас болезненной, то разумнее отказаться от такой инвестиции, ведь лучше сохранить то, что имеешь, чем потерять нажитое. 6. Закон сохранения Прочность вашего финансового будущего определяется вовсе не тем, сколько денег вы зарабатываете, а тем, сколько у вас остаётся из заработанного. Те 10%, которые вы откладываете – не в счёт. 7. Закон анализа Регулярно выделяйте время для того, чтобы проанализировать ваше финансовое положение. И делать это нужно не раз в год, а хотя бы раз в неделю. Размышляйте над тем, как разумнее распорядиться собственными деньгами. Чем больше времени вы тратите на размышления о финансах, тем более продуманными и разумными будут ваши решения.

10 фактов об орехах Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов. Сегодня мы расскажем вам об уникальных свойствах орехов. О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своё здоровье

. 1. Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.

2. Кешью. В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов. Обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

3. Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего пятнадцать орешков. Помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин.

4. Миндаль. Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовление десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

5. Грецкий орех. На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.

6. Кедровые орешки. О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного. Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Людям склонным ожирению стоит ограничить потребление кедровых орехов.

7. Бразильский орех. Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день и ваш организм получит суточную норму селена. Нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.

8. Кокос. Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, орехи содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

9. Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Орехи являются прекрасным антиоксидантом. Улучшают зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.

10. Каштаны. Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафешках можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты. Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.

Д Е С П О Т Ы, диктаторы, дуче, убийцы – надо жалеть не умерших, а живущих вне любви. Далмбдор из Гарри Поттера (последнего)

Не ЛЮБИМЫЕ:, униженные в детстве – Гитлер, Сталин, Страх Ивана Грозного, Волан де Морт литературный: чем чашечка полна, тем она и плещет. Выросшие вне любви, чтобы просто привлечь внимание не важно какое, лишь бы получить какую бы то ни было энергию: привлекают её как умеют, как получается, как научены. За них помолиться. «Диагностика Кармы» Лазарева. От хорошей жизни любимые, спокойные, счастливые, благополучные, образованные люди плохо себя вести не будут, что-то с ними не так.

Д Е Т И воспитание На внешнем уровне, со своими детьми, восточная психология советует следующее: от момента зачатия и до пяти лет к ребенку нужно относиться как к Божеству, с 5 до 13 лет (в некоторых источниках до 16) - нужно быть с ними, особенно с мальчиками, строгими, а начиная с 13 лет отношения должны быть дружескими.

Как вывести из организма все ненужное и ядовитое? Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.