старении:

ослабляется деятельность половых желез, что в вызывает уменьшение мышечной силы;

функциональные нарушения поджелудочной железы сопровождаются уменьшением выделения инсулина. Затрудняется усвоение глюкозы, ослабляется синтез гликогена;

нарушается окисление жиров, что ведет к накоплению холестерина, развитию склероза сосудов;

изменяется структура мышечной ткани: мышцы становятся дряблыми, теряют объем, эластичность, силу и сократимость;

старении:

изменения в осанке связаны с атрофией мышц, изменениями в костях и суставах.

Кости теряют крепость и эластичность, приобретают ломкость.

В суставах: утолщение синовиальной оболочки, обызвествление суставных хрящей, истончение и сморщивание капсул, уменьшение подвижности.

Меняется состав тела: уменьшение содержания костной и мышечной ткани с увеличением содержания жировой.

старении:

Интенсивность обменных процессов и адаптация их к физическим нагрузкам снижается.

Из-за потери эластичности легочной ткани ухудшаются вентиляция легких и снабжение тканей кислородом.

Физическая работоспособность уменьшена, так как кардиореспираторная система работает менее ритмично и экономично, чем в молодости.

Особенности работы

кардиореспираторной системы:

уменьшение ЧСС и УО: в течение 60 лет: с 20 до 80 УО снижается на 26%, ЧСС — на 19%;

уменьшаются МОК и МПК за счет возрастного снижения УО и ЧСС;

повышается САД из-за нарушения эластичности артерий и изменений в миокарде;

во время физической нагрузки САД возрастает в большей степени, чем у молодых вследствие утраты сосудами эластичности;

Особенности работы кардиореспираторной системы:

повышается ДАД вследствие уменьшения эластичности сосудистой стенки;

ухудшается снабжение тканей кислородом, особенно при мышечной работе;

снижается диапазон приспособительных реакций на физическую нагрузку.

приспособительных реакций на

физическую нагрузку проявляется:

тахикардией,

резким подъемом САД и ДАД,

резким увеличением потребности в кислороде,

медленным восстановлением,

развитием реакций со ступенчатым подъемом АД и гипертонических,

склонностью к физическим перенапряжениям;

быстрым ухудшением работоспособности с возможным развитием несчастных случаев вследствие нарушения координации движений при утомлении и неотложных состояний, требующих помощи врача.