3. Методика воспитания координации

В методической литературе отчетливо просматриваются два основных пути развития координации: накопление разнообразных двигательных навыков, умение и совершенствование способности перестройки двигательной деятельности в соответствии с требованиями меняющейся обстановки. Подчеркивается важность развития способности восприятия собственных движений в пространстве и во времени. По данным исследований для развития ловкости целесообразно применять упражнения, которые содержат элементы новизны. Привычные двигательные действия в этом отношении малоэффективны.

Основы воспитания ловкости:

• овладение новыми движениями (запас двигательных навыков);

• повышение координационной сложности осваиваемых движений (IV степени сложности - точность, согласование движений, реакция на изменение двигательной обстановки за счет средств ОФП и СФП);

• тренировать быструю и полную восстанавливаемость ("тренировать тренируемость" - Л.А. Орбели);

• тренировать чувство пространства (дифференцировочное торможение), чувство времени. При развитии ребенка идти от хаотичных, диффузных движений к точным, целенаправленным.

Особая роль принадлежит простым общеразвивающим упражнениям (ОРУ), в которых одновременно участвуют зрительные и кожно-мышечные ощущения.

Комплексная работа нескольких анализаторов, 1-й и 2-й сигнальной системы дает наилучшие результаты. Развитие ловкости в данном случае непосредственно связано с совершенствованием координационных способностей, пространственных и временных ориентировок.

Для развития ловкости необходимо обогащать занимающихся новыми двигательными навыками и умениями; повышать быстроту ответа на внезапное изменение обстановки, правда, реагируя «не скоро, а споро» (Н.А. Бернштейн), совершенствовать умение ориентироваться в пространстве и во времени; умело уравновешивать свое тело в различных условиях, улучшать прыгучесть и скорость выполнения отдельных двигательных действий.

Специалистами обращается внимание на взаимосвязь проявлений ловкости с уровнем развития скоростных качеств детей.

Н.А. Фомин, В.П. Филин считают, что на начальном этапе подготовки особое внимание должно быть уделено развитию ловкости, создающей основу для успешного овладения сложными в координационном отношении действиями на последующих этапах многолетней спортивной тренировки.

Успешность тестирования координационных способностей во многом зависит от выбора контрольных упражнений. Теория стандартизации тестов предполагает перед практическим применением упражнений необходимость анализа их на информативность, надежность и объективность.

4. Возрастные особенности развития координации

Как в теории, так и в практике физического воспитания сложилось однозначное мнение, касающееся наиболее благоприятного возрастного периода для развития ловкости. Ряд авторов подтверждают, что наиболее приемлемым для развития координационных способностей является дошкольный возраст (4-6 лет). В этот период происходит наиболее интенсивное формирование моторики ребенка. Быстрое освоение упражнений в детском возрасте зависит не только от координационных возможностей человека, но и от ряда психических процессов: объема восприятия, концентрации внимания и др.

В исследованиях некоторых специалистов выявлена достоверная связь координационных движений с некоторыми показателями логического мышления, объема и быстроты запоминания движения, умственной работоспособности.

Развитие координационных движений благоприятно сказывается на проявлении психических процессов, а применение специальных упражнений для развития психических процессов является дополнительным резервом совершенствования координации движений.

Существует ряд особенностей формирования функциональных систем и развития двигательных способностей у детей дошкольного возраста.

По мнению С.И. Гальперина, Н.Г. Озолина, В.М. Волкова, в 6-7 лет успешнее осуществляется анализ временных и пространственных характеристик движений, мышечных усилий.

В младшем школьном возрасте механизмы координации локомоторных движений и сохранения равновесия давно уже выработаны и относительно прочно усвоены, однако, биодинамическая структура импульсов обыкновенной ходьбы еще далека от совершенства.

Уровень развития координации движений у детей 6-7 лет еще низкий. Двигательные навыки формируются на фоне избытка ориентировочных реакций, так же лишних двигательных реакций, способность к дифференцировке низка. В дошкольном возрасте создаются предпосылки для начального овладения техникой физических упражнений в сложнокоординационных видах спорта.