- •Vlaimir@mail.Ru
- •Андреев о.А. Хромов л.Н. Учитесь быстро читать
- •От издательства
- •Велика, мол, мудрость—бери и читай!
- •Введение к беседам о технике быстрого чтения
- •Методика самостоятельных занятий
- •Беседа первая. Как мы читаем Динамика чтения
- •Когда и где используется быстрое чтение
- •Что такое быстрое чтение
- •Определение начальной скорости чтения
- •Особенности традиционных методов чтения
- •Изучение объема читаемого текста и бюджета времени
- •Анализ объема чтения
- •Как вы читаете
- •Беседа вторая. Первое правило быстрого чтения Пять способов чтения
- •Почему мы читаем с регрессиями
- •Определение скорости чтения
- •Беседа третья. Интегральный алгоритм чтения Чтение и мозг
- •Содержание интегрального алгоритма чтения
- •Девушка или старушка?
- •Идеомоторная тренировка
- •Беседа четвертая. Дифференциальный алгоритм чтения Что значит понять текст?
- •Фильтрующая способность мозга
- •Значение и смысл
- •Содержание дифференциального алгоритма чтения
- •Что же такое доминанта?
- •Разметка текста по блокам дифференциального алгоритма чтения
- •Беседа пятая. Артикуляция и чтение Что такое артикуляция?
- •Речь внешняя и внутренняя
- •Как научиться читать молча
- •Быстрое чтение и артикуляция несовместимы
- •Четыре фазы освоения упражнения с выстукиванием ритма
- •Беседа шестая. Движение глаз при чтении Зрительное восприятие текста
- •Параметры движения глаз
- •Что такое периферическое зрение
- •Как научиться читать вертикальными движениями глаз
- •Правила выполнения упражнения «Метод штурма»
- •Беседа седьмая. Внимание при чтении Внимание — катализатор чтения
- •Три вида внимания
- •Основные причины невнимательности
- •Что такое наблюдательность
- •Психогигиена внимания
- •Как управлять своим вниманием
- •Концентрация внимания
- •Устойчивость внимания
- •Распределение внимания
- •Тест — «корректурная проба»
- •Переключение внимания
- •Объем внимания
- •Упражнения для тренировки внимания
- •Тест для определения объема внимания
- •Беседа восьмая. Чтение и память Что такое память?
- •Механизмы памяти
- •1.Восприятие
- •2.Запись
- •3.Хранение
- •4.Воспроизведение
- •Оценка наглядно-образной памяти Количество ошибок
- •Р ис. 39. Кривая забывания
- •Методика повторения для режима “Запомнить надолго”
- •Беседа девятая. Что читать? как читать? Как читать газеты
- •Как читать научные и научно-популярные книги и журналы
- •Как читать учебники
- •Можно ли научиться быстро писать?
- •А все-таки, можно ли быстро читать учебники?
- •Как читать художественную литературу
- •Беседа десятая. Читаем быстро,быстрее,еще быстрее Что дает быстрое чтение
- •Семь золотых правил быстрого чтения
- •Итоги обучения
- •Программы «Сатори» и «Ультра-рапид»
- •Приложения Приложение 1. Примерный план освоения техники быстрого чтения
- •Формулы внушения в состоянии аутогенного погружения Приложение 3. Текст упражнения «Созерцание зеленой точки»
- •Литература
Три вида внимания
Внимание бывает трех видов: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.
Непроизвольное внимание характеризуется тем, что направленное и сосредоточенность психической деятельности носят непроизвольный характер т. е. не ставится цель быть внимательным. Непроизвольное внимание возникает само собой, когда действующие раздражители ярко отличаются от общего монотонного «серого» фона или когда предмет-раздражитель интересен и занимателен. Например, непроизвольное внимание вызывает громкий сигнал сирены на улице, красочная реклама, интересный рассказ или остросюжетная книга. Другой пример: за бортом корабля в открытом море появляется стая резвящихся дельфинов. Моряк, стоящий на вахте, в подробностях может пересказать траектории прыжков дельфинов из воды, хотя наблюдение за ними и не входило в его обязанности. Его внимание непроизвольно фиксировало необычные факты.
Произвольное внимание мотивировано и направляется на объект под влиянием принятых решений и поставленных целей. Оно—результат нашего намерения, целевого усилия воли. Произвольное внимание качественно отличается от непроизвольного, что не мешает ему, однако, быть тесно связанным с нашими чувствами, интересами и прежним опытом. Но если интересы при непроизвольном внимании являются интуитивно-непосредственными, то при произвольном они носят в основном характер опосредованный. Это интерес цели, интерес последующего затем результата деятельности. Сама деятельность может не занимать нас, но так как ее выполнение необходимо для решения поставленной задачи, она зачастую становится и увлекательной.
Послепроизвольное внимание также носит целенаправленный характер, но не требует для реализации постоянных волевых усилий. Например, иногда при чтении с трудом удается удержать внимание на содержании: оно трудно, скучно и даже не особенно для нас важно. Но вот в какой-то момент, незаметно для себя, мы перестаем делать над собой усилие, читаем без напряжения и предмет чтения увлекает нас. Внимание из произвольного стало по-слепроизвольным. Из сказанного следует, что обычный процесс чтения сопровождается постоянными колебаниями внимания, которые в значительной степени и определяют темп и качество чтения. При чтении текста непроизвольное внимание зависит главным образом от автора, его мастерства, а произвольное—от самого читателя. Таким образом, внимание предопределяет психологическую активность читателя — его настроенность и готовность. Вместе с этим оно сильно влияет и на понимание текста, и на точность и глубину усвоения содержания. При чтении очень важно не только направлять внимание, но и поддерживать его длительное время.
Высокая степень сосредоточенности внимания называется его концентрацией. От концентрации внимания зависит и успех быстрого чтения. Ей способствуют относительная тишина и отсутствие отвлекающих факторов. Продуктивность внимания определяется общим состоянием человека, его эмоциональной настроенностью: если он утомлен или чем-то расстроен, ему трудно добиться хорошей концентрации внимания. Поэтому рекомендуется читать на свежую голову и под хорошее настроение, а если это невозможно, то предварительно немного отдохнув. Нужно уметь чередовать занятия: чтение, отдых, письмо и т. д. Наконец, внимание зависит и от содержания читаемой книги, статьи, учебного текста. Если они непонятны читателю, внимание падает.
Нежелательно и непроизвольное отвлечение внимания от чрезмерно легкого текста. Необходимо помнить, что любой текст как объект восприятия характеризуется двумя сторонами: содержанием и формой. Каждая из этих сторон может быть объектом внимания.Исследования, проведенные психологами, показали, что внимание надо рассматривать как отдельную форму психической деятельности. Отсюда следует, что сосредоточению, как и всякому другому действию, надо специально
учить.
Особое место при чтении принадлежит так называемому зрительному вниманию. В его основе лежит феномен пульсирующего оперативного поля зрения, совпадающего в основном с зоной ясного видения. Характерная особенность оперативного поля зрения — чрезвычайная подвижность его границ. Чаще всего оно принимает размеры и конфигурацию объекта, воспринимаемого в данный момент. Можно представить себе оперативное поле зрения в виде ситуации, когда луч прожектора как бы шарит по странице текста. Такой луч не только перемещается по странице одновременно с движением глаз, но и изменяет размеры светового пятна, освещающего текст.
Умение расширять размеры светового пятна восприятия текста, пожалуй, является важнейшей характеристикой зрительного внимания человека, умеющего быстро читать. А различная ясность или различная степень осознания того содержания, на которое в данный момент направлен взор, выражается интенсивностью зрительного внимания. Если продолжить аналогию с прожектором, то это 'свойство аналогично степени яркости пятна прожектора. Во время чтения такое пятно не только перемещается по странице текста, меняя свои размеры, очертания, но и изменяется по яркости, то усиливаясь, то ослабевая, иногда потухая вовсе. Тогда наступает состояние психической слепоты, или невидящего взора, при котором внимание как бы гаснет.
Отсюда следует, что при чтении нужно уметь произвольно управлять вниманием с помощью специальных приемов и волевых усилий. Это главное при тренировке внимания — важнейшего параметра психической деятельности. Внимание — своего рода катализатор процесса чтения. Эффективность чтения во многом зависит от того, насколько читающий способен управлять своим вниманием. Оно определяет темп чтения: как очень высокий, так и замедленный темп чтения утомляет, способствует снижению внимания.
Чтение в условиях непроизвольного внимания наиболее эффективно. При освоении метода быстрого чтения необходимо в первую очередь научиться управлять произвольным вниманием, а затем формировать послепроизвольное из устойчивого произвольного.