Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

KaizenStudio - 100 рекомендаций к счастливой жизни(1)

.pdf
Скачиваний:
26
Добавлен:
14.03.2016
Размер:
612.43 Кб
Скачать

INNAMAKARENKO.RU

100 рекомендаций для счастливой жизни

Как изменить свою жизнь раз и навсегда

2015 © Инна Макаренко

 

 

100 рекомендаций для счастливой жизни 1

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

ГЛАВА 1: ОБЩЕНИЕ.........................................................................................................................

4

1.

УВАЖАТЬ ЧУЖОЕ «БЫТЬ» ..................................................................................................................

4

2.

НЕ ОСУЖДАТЬ, НЕ СПЛЕТНИЧАТЬ, НЕ ЖАЛОВАТЬСЯ ..................................................................................

4

3.

ПОЗВОЛЯТЬ ДРУГИМ ДЫШАТЬ РЯДОМ С СОБОЙ......................................................................................

4

4.

ДАРИТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮБВИ, ТЕПЛА, ДОБРЫХ СЛОВ....................................................................

4

5.

ПОСМОТРИТЕ, В ЧЁМ СЕЙЧАС НУЖДАЕТЕСЬ, И ОТДАЙТЕ ЭТО ......................................................................

4

6.

ПОМНИТЕ, ЧТО ВЫ ЖЕНЩИНА ............................................................................................................

5

7.

ОБРАЩАЙТЕСЬ К МУЖЧИНАМ ЗА ПОМОЩЬЮ .........................................................................................

5

8.

НАЙДИТЕ В СЕБЕ СТОРОНЫ, КОТОРЫЕ ВЫ «ПРЕДЪЯВЛЯЕТЕ» ЛЮДЯМ..........................................................

5

9.

ГОВОРИТЕ «НЕТ»..............................................................................................................................

6

10.

СОГЛАШАЙТЕСЬ С МУЖЧИНОЙ ..........................................................................................................

6

11.

КОГДА МУЖЧИНА ОТКАЗЫВАЕТ В ПРОСЬБЕ, БУДЬТЕ ЛЕГКИ И РАДОСТНЫ ВНУТРИ .........................................

6

12.

ПОМНИТЕ, ЧТО ВЫ КОРОЛЕВА...........................................................................................................

6

13.

ЗНАКОМЬТЕСЬ В НОВЫМИ ИНТЕРЕСНЫМИ ЛЮДЬМИ ..............................................................................

6

14.

ПОМОГАЙТЕ РОДИТЕЛЯМ И ПОЗВОЛЬТЕ ИМ ПОМОГАТЬ ВАМ ..................................................................

6

15.

ЧАЩЕ БЫВАЙТЕ У РОДИТЕЛЕЙ И РОДСТВЕННИКОВ .................................................................................

7

16.

ОБЩАЙТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ.................................................................................................................

7

17.

ЗВОНИТЕ СВОЕЙ МАМЕ ....................................................................................................................

7

18.

НЕ МОЛЧИТЕ, КОГДА КТО-ТО ВАС РАЗДРАЖАЕТ ....................................................................................

7

19.

Я ОЦЕНИВАЮ СЕБЯ И ДРУГИХ ПО РЕЗУЛЬТАТУ, А НЕ ПО НАМЕРЕНИЯМ........................................................

7

20.

У ВАС ВСЕГДА ВСЕ ХОРОШО ..............................................................................................................

8

ГЛАВА 2: ДЕЙСТВИЯ, УЛУЧШАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ ......................................................................

9

1.

ОПРЕДЕЛЯЙТЕ ДЕНЬ СРАЗУ, КАК ВОШЛИ В НЕГО ......................................................................................

9

2. ПОСЕЩАЙТЕ СПА САЛОНЫ ................................................................................................................

9

3.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ В СЕБЕ СОСТОЯНИЕ ВЛЮБЛЁННОСТИ.............................................................................

9

4.

ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ФРУКТОВ ...................................................................................................................

9

5.

ЗАНИМАЙТЕСЬ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ ...................................................................................

9

6.

НАВЕСТИ ПОРЯДОК В СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ.........................................................................................

10

7.

УХАЖИВАТЬ ЗА СОБОЙ.....................................................................................................................

10

8.

НЕ ЖАЛЕТЬ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ НА ПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ И ОДЕЖДУ .............................................................

10

9.

НОСИТЬ КРАСИВОЕ НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ, ЖЕЛАТЕЛЬНО ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ.......................................

10

10.

ВСЕГДА ЗАПРАВЛЯТЬ КРОВАТЬ.........................................................................................................

10

11.

АРОМАТЫ ВАЖНЫ ........................................................................................................................

11

12.

ЧАЩЕ ДЕЛАТЬ КОКТЕЙЛИ ...............................................................................................................

11

13.

ДОБАВЬТЕ В СВОЙ ДЕНЬ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ .................................................................................

11

14.

ПРИРОДА....................................................................................................................................

11

15.

ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙТЕ С МАКИЯЖЕМ ................................................................................................

11

16.

ВЕРЬТЕ В СЧАСТЬЕ .........................................................................................................................

12

17.

ВЫБИРАЙТЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ .............................................................................................................

12

18.

ДОВЕРЯЙТЕ СЕБЕ И СВОЕЙ ИНТУИЦИИ ...............................................................................................

12

19.

СОСТАВЬТЕ СПИСОК ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВАС РАДУЮТ.............................................................................

12

20.

ПРОСТИТЕ СЕБЯ ЗА ВСЁ, ЧТО БЫЛО «НЕ ТАК»......................................................................................

13

21.

БАЛУЙТЕ СЕБЯ..............................................................................................................................

13

22.

СМОТРИТЕ ДОБРЫЕ ФИЛЬМЫ, ЧИТАЙТЕ ПРИЯТНЫЕ КНИГИ, СВЯЗАННЫЕ С ЖЕЛАЕМЫМ ...............................

13

 

 

 

Innamakarenko.ru

 

 

2015 © Инна Макаренко

 

100 рекомендаций для счастливой жизни 2

23.

ЗАЖИГАЙТЕ СВЕЧИ С АРОМАТОМ ВАНИЛИ..........................................................................................

13

24.

ПОСТАВЬТЕ НА ЗАСТАВКУ РАБОЧЕГО СТОЛА И ТЕЛЕФОНА ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ ..................................................

13

25.

УБЕРИТЕ ВСЁ ЛИШНЕЕ С РАБОЧЕГО СТОЛА ..........................................................................................

14

26.

СИСТЕМАТИЗИРУЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ ................................................................................................

14

27.

СОСТАВЬТЕ СПИСОК БЛАГОДАРНОСТЕЙ..............................................................................................

14

28.

ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ .........................................................................................

14

29.

СЛУШАЙТЕ ПОЗИТИВНУЮ МУЗЫКУ ...................................................................................................

14

30.

ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ И ШОКОЛАД..........................................................................................................

15

31.

ПОЗВОЛЯЙТЕ СЕБЕ БЕЗУМСТВА И БЕЗРАССУДСТВА ................................................................................

15

32.

ВЕСЕЛИТЕСЬ ................................................................................................................................

15

33.

ВЫБИРАЙТЕ БЕЛЫЙ СВЕТ И БЫВАЙТЕ НА СОЛНЦЕ ................................................................................

15

34.

БУДЬТЕ ЖИЗНЕРАДОСТНЫ, ДОВОЛЬНЫ ЖИЗНЬЮ ................................................................................

15

35.

ЧАШЕ ТЯНИТЕСЬ ...........................................................................................................................

16

36.

ЛЮБИТЕ СЕБЯ ..............................................................................................................................

16

37.

НЕ УБЕГАЙТЕ В «НЕБО» НАДОЛГО ....................................................................................................

16

38.

СЕРОТОНИН ДЛЯ МЕСЯЧНЫХ ...........................................................................................................

16

39.

НЕ ЗАСТРЕВАЙТЕ В ПЕЧАЛИ НАДОЛГО................................................................................................

17

40.

ПРИВОДИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ В ПОРЯДОК ............................................................................................

17

ГЛАВА 3: УСПЕХ.............................................................................................................................

18

1. ИСПОЛЬЗУЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ.......................................................................................................

18

2. ОСТАВЛЯЙТЕ СОБЫТИЯ ПРОШЕДШЕГО ДНЯ В НЁМ САМОМ ......................................................................

18

3. ЖИВИТЕ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ ........................................................................................................

18

4. ПРОГРАММИРУЙТЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА И ОЩУЩЕНИЯ..............................................................................

18

5. ПРИВИВАЙТЕ СЕБЕ ПОЗИТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ.......................................................................................

19

6. ГОВОРИТЕ ЖИЗНИ «ДА» ..................................................................................................................

19

7. ОТСЛЕЖИВАЙТЕ «ХОЧУ» - «НЕ ХОЧУ»; «МОЁ» - «НЕ МОЁ»....................................................................

19

8. МЕЧТАТЬ ХОТЯ БЫ 10 МИНУТ В ДЕНЬ .................................................................................................

19

9. ПРОБОВАТЬ НОВОЕ .........................................................................................................................

20

10.

ОБУЧАТЬСЯ ЧЕМУ-ТО НОВОМУ ........................................................................................................

20

11.

ОСУЩЕСТВЛЯТЬ СВОИ МЕЧТЫ..........................................................................................................

20

12.

СОСТАВЬТЕ СПИСОК ЖЕЛАНИЙ.........................................................................................................

20

13.

ВЕДИТЕ УЧЁТ ДОХОДОВ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА............................................................................................

20

14.

ПОМНИТЕ, ЧТО ВАМ СВОЙСТВЕННО ОШИБАТЬСЯ ................................................................................

21

15.

ВЫ ГЛАВНЫЙ ЧЕЛОВЕК В СВОЕЙ ЖИЗНИ.............................................................................................

21

16. АДЕКВАТНО ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ .....................................................................................................

21

17.

НЕ УДЕРЖИВАЙТЕ СТАРОЕ И СТАРЫЕ ВЕЩИ.........................................................................................

21

18.

СОЗДАВАЙТЕ ПЕРСПЕКТИВУ БУДУЩЕГО..............................................................................................

22

19.

ПОГРУЖАЙТЕ СЕБЯ В ЖЕЛАЕМОЕ ВСЕМИ ВОЗМОЖНЫМИ СПОСОБАМИ.....................................................

22

20.

НАХОДИТЕ ВРЕМЯ НА ОТДЫХ ..........................................................................................................

22

21.

В МОМЕНТЫ СТУПОРА ПЕРЕКЛЮЧИТЕСЬ НА ДРУГОЕ ДЕЛО...................................................................

22

22.

НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ НА ДОСТИГНУТОМ ........................................................................................

22

23.

НЕ СОГЛАШАЙТЕСЬ НА МЕНЬШЕЕ .....................................................................................................

23

24.

СТАРАЙТЕСЬ ДУМАТЬ ПО-КРУПНОМУ ................................................................................................

23

25.

ВЫБИРАЙТЕ ОРИГИНАЛ..................................................................................................................

23

26.

НЕ БОЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ ШАГИ .............................................................................................................

23

27.

ПОСТАРАЙТЕСЬ УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ..................................................................

24

28.

ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ.............................................................................................

24

 

 

Innamakarenko.ru

 

 

2015 © Инна Макаренко

 

 

100 рекомендаций для счастливой жизни 3

29.

ТОЛЬКО ВЫ В ОТВЕТЕ ЗА СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ ....................................................................................

24

30.

ТО, ЧТО ДЕЛАЕТЕ, ДЕЛАЙТЕ С НАМЕРЕНИЕМ .......................................................................................

24

31.

ВСЕГДА ЕСТЬ ПРОСТОЙ ПУТЬ............................................................................................................

24

32.

ВСПОМНИТЕ, ЧТО ЭТО ЛЕГКО...........................................................................................................

25

33.

ПОДРУЖИТЕСЬ СО СТРАХОМ (БЫТОВЫМ) ..........................................................................................

25

34.

Я БОЮСЬ И ДЕЛАЮ .......................................................................................................................

25

35.

Я ДЕЛАЮ БЕЗ 100% ГАРАНТИИ, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ ................................................................................

25

36.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ДЕЛА ...............................................................................................................

26

37.

БУДЬТЕ ПУНКТУАЛЬНЫ ..................................................................................................................

26

38.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОДОВОЕ СЛОВО ......................................................................................................

26

39.

ХЛОПАЙТЕ СЕБЕ В ЛАДОШИ ............................................................................................................

27

40.

ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ! СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ!.................................................................................

27

Innamakarenko.ru 2015 © Инна Макаренко

100 рекомендаций для счастливой жизни 4

ГЛАВА 1: ОБЩЕНИЕ

1. УВАЖАТЬ ЧУЖОЕ «БЫТЬ»

Видеть других осознающими – принимающими решения из лучших побуждений, лучших намерений, взвесившими все за и против и все видимые причины. У каждого своя правда. Это стоит понять раз и навсегда и больше к этому не возвращаться, не отвлекаться от себя и своих целей.

Мы же иногда решаем кому выдать право на осознание, а кому – нет. Как правило, тому, кто нам нравится, мы его выдаём, не задумываясь, а другим – нет. Нам кажется, что они делают что-то не так, думают что-то не то, тогда как это результат их опыта и мировоззрения. Видя других осознающими, снимается огромное число подсознательных обвинений окружающих.

2. НЕ ОСУЖДАТЬ, НЕ СПЛЕТНИЧАТЬ, НЕ ЖАЛОВАТЬСЯ

На это тратиться слишком много энергии, которую можно сэкономить и пустить на более важные вещи – например, мечту. Когда мы осуждаем, пространство слышит, что это с нами чтото не так, и даёт нам то, что мы осуждаем. Когда мы сплетничаем, мы открываем дорожку, чтобы сплетничали о нас, завязывая кармические узлы с теми, о ком сплетничаем. Другими словами, приглашаем подобные ситуации себе в жизнь. Когда жалуемся, мы как будто просим для себя ещё больше подобного.

3. ПОЗВОЛЯТЬ ДРУГИМ ДЫШАТЬ РЯДОМ С СОБОЙ

Не контролировать, а наоборот, приободрять их, чтобы у них вырастали крылья. Нам зачастую так нужен человек, который верит в нас. И иногда всего лишь один человек, встреченный в нашей жизни, меняет её полностью своей верой. Будьте для других таким человеком, чтобы они осмеливались идти к своим мечтами, будьте причастными к этому таинству.

4. ДАРИТЕ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮБВИ, ТЕПЛА, ДОБРЫХ СЛОВ

При каждом удобном и уместном случае старайтесь дарить себя – делать что-то приятное людям. Так мы продлеваем дорожку радости, не даём ей застояться, и она обязательно сделает круг и вернётся в самый нужный момент. Да и просто нам становится хорошо от того, когда ктото стал чуточку счастливее от соприкосновения с тобой. Уже одно это заряжает.

Ещё неизвестно, кто чувствует себя счастливее, - человек, получивший подарок, или тот, кто его подарил.

5. ПОСМОТРИТЕ, В ЧЁМ СЕЙЧАС НУЖДАЕТЕСЬ, И ОТДАЙТЕ ЭТО

Например, Вам нужны свежие идеи. Когда какой-то человек будет делиться своей ситуацией, а Вы увидите решение, поделитесь этим, поделитесь идеей и не одной, а старайтесь делиться ими со всем, у кого в этом будет возникать потребность.

Innamakarenko.ru 2015 © Инна Макаренко

100 рекомендаций для счастливой жизни 5

Вам нужны деньги, помогите кому-то материально, это не обязательно должна быть крупная финансовая помочь, это может быть маленькая помощь, но нужная этому человеку, или поделитесь идеей, которая ему поможет принести деньги. Вам нужна любовь, будьте щедры в помощи кому-то в этом вопросе. Если нет возможности проявить физические действия, хотя бы искренне желайте тому, кому это нужно, того, чего он хочет.

6. ПОМНИТЕ, ЧТО ВЫ ЖЕНЩИНА Помните: Вы – женщина, Вам можно не напрягаться, не сражаться так, как это делают мужчины.

У женщины есть уникальная особенность – притягивать в свою жизнь желаемое. Всё определяет её понимание себя и уровень женской силы.

Это не значит, что Вам ничего не нужно делать, хотя и такой вариант есть. Если есть цели, то напрягаться всё же придётся, но это будет приятным напряжением, напряжением / трудом в удовольствие. У Вас есть возможность получать желаемое разными путями, в том числе. и очень лёгкими – через мужчин, например.

Другой вопрос, что чем выше цели, тем больше труда придётся приложить, но не забывайте делать с удовольствием и оставлять время на себя. При этом Вы обладаете прекрасным умением договариваться вместо открытого сражения.

7. ОБРАЩАЙТЕСЬ К МУЖЧИНАМ ЗА ПОМОЩЬЮ

Самая вредоносная программа женщины «я сама» может оставить её одиночкой, без отношений, или притянуть слабых мужчин, о которых нужно будет заботиться. Обращайтесь к мужчинам за помощью. Это естественный природный процесс. Есть закон циркуляции энергии во Вселенной: блага от Бога приходят к мужчине, от мужчины – к женщине, от женщины – к детям, от детей – к домашним животным. Поддерживается обратная цепочка благодарностью.

Вокруг каждой женщины есть поле, куда входят все мужчины, с которыми она когда-либо была знакома. Это даёт им право предлагать ей помощь, а для женщины, чтобы быть на своём месте, важно эту помочь принимать. Мужчины предлагают помощь тогда, когда чувствуют, что вот-вот к ним придёт благо, чтобы его принять, они просят женщину принять какой-то дар. Это может быть услуга или подарок.

Женщине важно быть на своём месте и не тратить деньги на мужчину, чтобы не потерять своё благо, тогда у неё всё хорошо. Если женщина просит, а мужчина не делает, то она свою часть выполнила, а он своё благо перекрыл. Вы должны быть той, ради которой хочется что-то делать.

8. НАЙДИТЕ В СЕБЕ СТОРОНЫ, КОТОРЫЕ ВЫ «ПРЕДЪЯВЛЯЕТЕ» ЛЮДЯМ

Стороны, которые Вы хотите, чтобы заметили. И посмотрите: что Вы скрываете, что может дискредитировать? Найдите в себе смелость заявить, что Ваше, а что нет. Всегда приятнее, когда люди хотят оставаться рядом с Вами, любят и принимают Вас такой, какая Вы есть, зная то, какая Вы на самом деле.

Innamakarenko.ru 2015 © Инна Макаренко

100 рекомендаций для счастливой жизни 6

9. ГОВОРИТЕ «НЕТ»

Делайте это всегда, когда чувствуете, что не хотите что-то делать и это не согласуется с Вашей целью. Если Вы уже поняли, что Вам этого не надо и Вам этого не хочется, нет ни одной причины, чтобы согласиться. Делать что-то для того, чтобы о Вас не подумали неправильно - равно жить чужой жизнью. Лучше быть плохой, но жить счастливо, чем хорошей, всем угождать и быть несчастной.

10. СОГЛАШАЙТЕСЬ С МУЖЧИНОЙ

Соглашайтесь с мужчиной, когда он пытается ввести новые правила (за исключением экстремальных для Вас случаев) или отказывает Вам.

Ваши дальнейшие действия будут рассматриваться с позиции соглашения, что снизит конфликтность. Даже если Вы потом будете делать прямо противоположное, он может заметить это не сразу, или просить то же, он с большей охотой сделает это сейчас, чем раньше, т.к. Вы ему уступили, уважили его статус лидера, о котором так мечтают все мужчины.

11. КОГДА МУЖЧИНА ОТКАЗЫВАЕТ В ПРОСЬБЕ, БУДЬТЕ ЛЕГКИ И РАДОСТНЫ ВНУТРИ

Как не удивительно, но поведя себя так, больше шансов, что он согласится, нежели тогда, когда женщина нападает на него с обвинениями. Обвинения – путь в никуда. Такой подход наоборот настраивает против человека, который его использует. И сама женщина чувствует себя более комфортно, когда оставляет себе право выбора – как реагировать, т.к. тогда она не будет чувствовать себя обиженной и обделённой.

12. ПОМНИТЕ, ЧТО ВЫ КОРОЛЕВА

Уважайте себя настолько в общении с мужчиной, насколько это возможно. Представьте, как бы повела себя королева на Вашем месте. А чтобы королеве было комфортно, рядом с ней должен быть король. Именно чувство собственного достоинства помогает не оказаться в ситуациях, связанных с унижением. Женщина, знающая себе цену, прервёт их на корню.

13. ЗНАКОМЬТЕСЬ В НОВЫМИ ИНТЕРЕСНЫМИ ЛЮДЬМИ

Это расширяет нас. Если хочется принадлежать определенной профессии, общайтесь с людьми, которые крутятся в этой области. Это повлияет не только на умонастроение и создаст нужный настрой, но ещё и активирует в Вас нужные для этой области нотки, буквально напитает Вас энергией нужного спектра.

14. ПОМОГАЙТЕ РОДИТЕЛЯМ И ПОЗВОЛЬТЕ ИМ ПОМОГАТЬ ВАМ

Иногда нам кажется, что их помощь излишняя, мы не хотим её принимать – вроде как сами должны им помогать, но важно понимать, что это их способ выражать себя как родителей по

Innamakarenko.ru 2015 © Инна Макаренко

100 рекомендаций для счастливой жизни 7

отношению к нам и нашим детям, они всё ещё хотят делать приятное, как-то баловать, в каком бы возрасте мы ни находились. Им приятно, когда мы принимаем их дары.

15. ЧАЩЕ БЫВАЙТЕ У РОДИТЕЛЕЙ И РОДСТВЕННИКОВ

Это питает, усиливает внутреннее ощущение того, что мы не одни в этом мире. Иногда достаточно прийти в дом родителей или старшего родственника, чтобы все печали отступили. Дома старших родственников обладают большой силой, т.к. в них живут люди, старшие по возрасту, особенно, если они сами построили этот дом или были первыми, кто в него въехал. В любом случае, общение с родителями и родственниками избавляет от одиночества. Если делать это часто, этого ощущения не будет вообще.

16. ОБЩАЙТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ

Не жертвуйте людьми ради дела. Всегда находите время на друзей. Человек становится скучен самому себе, когда посвящает себя полностью чему-то одному. Нельзя перестать уделять внимание всем остальным сферам жизни ради одной. Потом гораздо дороже обойдётся всё навёрстывать.

17. ЗВОНИТЕ СВОЕЙ МАМЕ

По научным исследованиям, звук маминого голоса снижает уровень стресса и вызывает выделение гормона радости – окситоцина. Для женщин это особенно полезно, т.к. мы привязаны к маме сильнее, а значит, и действие это оказывает на нас более сильное. Нас успокаивает мамин голос, вселяя уверенность в то, что всё хорошо или будет хорошо.

18. НЕ МОЛЧИТЕ, КОГДА КТО-ТО ВАС РАЗДРАЖАЕТ

Не терпите а проговаривайте вслух, только не обвиняйте самого человека, говорите о ситуации, обращаясь к человеку с конкретным предложением по улучшению. Например: «Меня беспокоит эта ситуация, давай договоримся: кто последний заходит в дом, закрывает дверь». Так проблема решается сразу, на месте, конструктивно.

19. Я ОЦЕНИВАЮ СЕБЯ И ДРУГИХ ПО РЕЗУЛЬТАТУ, А НЕ ПО НАМЕРЕНИЯМ

Намерения у всех прекрасные. Но нам нужна результативность. Нельзя оценивать мужчину по его словам, только действия способны рассказать, как мужчина на самом деле настроен и что для него важно. Иногда люди имеют массу желаний, с удовольствием говорят о них, но ничего для их реализации не делают. Связавшись с таким мужчиной, можно провести всю жизнь в мечтах и так и не добраться до тех целей, которые выглядели так смело и привлекательно, когда он рассказывал Вам о них.

Innamakarenko.ru 2015 © Инна Макаренко

100 рекомендаций для счастливой жизни 8

20. У ВАС ВСЕГДА ВСЕ ХОРОШО

Когда окружающие спрашивают о том, как дела у Вас или Ваших близких, лучше отвечать «хорошо».

Если начать хвастаться, можно закрутить кармический узел (запустить программу) «хвастаются – завидуют». Если начать жаловаться и рассказывать о проблемах, усилиться всё то, на что жалуемся. Открываться лучше только с близкими людьми, которым доверяешь, и которые искренне радуются каждой твоей удаче. Когда мы отвечаем «хорошо», мы даём установку себе и окружающим на то, что так и есть.

Innamakarenko.ru 2015 © Инна Макаренко

100 рекомендаций для счастливой жизни 9

ГЛАВА 2: ДЕЙСТВИЯ, УЛУЧШАЮЩИЕ НАСТРОЕНИЕ

1. ОПРЕДЕЛЯЙТЕ ДЕНЬ СРАЗУ, КАК ВОШЛИ В НЕГО

Назначьте свой день лучшим, замечательным, счастливым. Программируйте свой день на успех. Как только проснулись, дайте себе установку: «Сегодня замечательный / счастливый день». Представьте события, которые Вы запланировали, исполненными самым лучшим образом, это повысит вероятность их осуществления именно в таком виде.

2. ПОСЕЩАЙТЕ СПА САЛОНЫ

Женщина, которая получает удовольствие от себя и от жизни, - здоровая женщина. Когда мы приходим в салоны, мы получаем удовольствие через все существующие каналы восприятия: зрение, слух, обоняние, тактильность, вкус, дигитальный (получение информации). Более всеобъемлющий способ, чем СПА салон, сложно найти. Женщина, получившая удовольствие через все каналы восприятия разом, разгружается и чувствует себя легко.

3. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ В СЕБЕ СОСТОЯНИЕ ВЛЮБЛЁННОСТИ

Конечно, мы не роботы, и не можем, как бы не хотелось, всё время пребывать в одном и том же состоянии, но у нас есть возможность его увеличивать тогда, когда это возможно. Влюбленность связана не только с мужчиной, но и самой собой.

Дарите себе чуть больше любви, влюбитесь в себя заново. Ничто не делает женщину столь привлекательной, как влюбленность, особенно, если это любовь к себе и к жизни. Ведь это здоровая основа для всех остальных видов любви.

4. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ФРУКТОВ

Учёные выяснили, что химический состав фруктов сродни химическим реакциям в теле, соответствующим позитивным эмоциям. Включите в свой рацион клементины - это такой фрукт

– гибрид мандарина и апельсина. Его аромат, как выяснилось в результате исследования, включает в человеке максимум положительных эмоций, навевает грёзы счастья и побуждает к действию. Всё оранжевое обладает наибольшим «позитивом», всё красное полезно для крови.

5. ЗАНИМАЙТЕСЬ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ

Занимайтесь всегда только тем, что Вам действительно нравится. Это значительно увеличивает энергию. Занятия тем, что не нравится до тошноты, истощает энергию.

Вы наверняка встречали людей, которые делают по сто дел одновременно и не устают, остаются всё время в приподнятом настроении. Они крутятся, вертятся, вворачивая в созданные собой воронки бесконечного движения всё и всех окружающих, заряжая и других своим позитивом.

Innamakarenko.ru 2015 © Инна Макаренко