Gotovnost_k_regbi

•При входе в контакт приложите все усилия, чтобы сохранять безопасное, сильное и устойчивое положение тела, одновременно безопасно связываясь с машиной.

•Отрабатывайте правильную последовательность входа в контакт.

•Убедитесь в том, что спины плоские и головы находятся в нейтральном положении. Если голова опущена, то тело последует за ней. Если голова слишком высоко поднята, существует риск удара головой о плечо соперника, что окажет давление на шею.

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ

•Старайтесь занять положение "ухо к уху" с соперником на этапе приседа.

•Входите в контакт согласно правильной последовательности и только после сигнала судьи.

•Связывайтесь с соперником в соответствии с правилами

•При входе в контакт приложите усилия, чтобы сохранять безопасное, сильное и устойчивое положение тела.

СОВЕТЫ

ТРЕНЕРУ

•Убедитесь в том, что игроки связываются согласно правилам.

СОВЕТЫ

СУДЬЕ

•Убедитесь в том, что игроки знают, какова правильная последовательность входа в контакт.

•Следите за связыванием, не разрешенным правилами.

КЛЮЧЕВЫЕ ПУНКТЫ ДЛЯ ИГРОКОВ

•Формируйте связывание с товарищами по команде и соперниками согласно правилам игры.

•Не толкайте до введения мяча в схватку.

СОВЕТЫ

ТРЕНЕРУ

•Убедитесь в том, что игроки связываются с товарищами по команде и соперниками согласно правилам.

СОВЕТЫ

ТРЕНЕРУ

•Используйте переходы от простого к сложному, чтобы гарантировать безопасность.

•Начинайте с игроков поддержки, поднимающих мешки для захвата и рака, для выработки техники и координации.

•Убедитесь в том, чтобы игроки поддержки использовали силу ног, а не спины для поддержки выпрыгивающего игрока.

•Работайте с выпрыгивающими игроками, чтобы обеспечить поддержание сильной вытянутой позиции тела в течение всего прыжка.

•Сфокусируйтесь на развитии скорости и координации каждого выпрыгивающего игрока/ его группы поддержки.

•Убедитесь в том, что вбрасывающий игрок отрабатывает на практике индивидуальные навыки.

•Ставьте различные задачи перед выпрыгивающим игроком, чтобы он использовал различные варианты распределения мяча после ловли.

СОВЕТЫ

СУДЬЕ

Проверяйте следующее:

•Коридор формируется двумя прямыми линиями, каждая 0,5 м от отметки.

•Мяч вбрасывается по прямой линии между двумя линиями.

•Выпрыгивающие игроки должны правильно поддерживаться в коридоре и безопасно возвращаться на землю (например, игроки не должны быть отпущены в воздухе).

•Игроки, не участвующие в коридоре, должны отступить за 10-метровую линию "вне игры".

Следите за следующим:

•Игроки нарочно нарушают устойчивость игроков в воздухе

•Игроки нарушают устойчивость игроков поддержки, которые удерживают игроков в воздухе.

•Игроки не должны неправомерно закрывать пространство между линиями.

•Игроки не должны опираться на соперника;

•Игроки не должны удерживать или толкать соперника

•Игроки не должны атаковать соперника против правил.

•Игроки поддержки двигаются с целью препятствования соперникам.

Общие пункты

•В идеале все игроки должны быть обладать навыками выпрыгивающих игроков и поддерживающих игроков.

•Игроки могут меняться ролями (выпрыгивающий/ поддерживающий) и позициями во время коридора.

•Эффективность игры вбрасывающего игрока – ключ к успешному коридору.

•Игроки должны вести общение друг с другом для безопасного и эффективного коридора.

Игрок, выпрыгивающий за мячом.

• Исходная позиция:

- Грудь вверх и руки подняты 1

-Ноги согнуты в коленях 2

•С силой выпрыгните вверх, оттолкнувшись обеими ногами. 3

•Динамично передвиньтесь в такое положение, из которого вас легко можно поднять. 4

•Держите тело вытянутым (придайте жесткость корпусу посредством напряжения мышц ягодиц), чтобы и вы, и поддерживающие игроки могли сохранять контроль над прыжком. 5

•Смотрите на мяч между руками, когда вы протягивайте руки для ловли мяча. 5

•Ведите диалог с игроками поддержки, чтобы безопасно вернуться на землю. 6

•Приземлитесь на обе ноги, согнув ноги в коленях. 7

6

7