Вывод II раздела

Адаптация к мышечной работе – это структурно-функциональная перестройка организма, позволяющая спортсмену выполнять физические нагрузки большей мощности и продолжительности, развивать более высокие мышечные усилия по сравнению с нетренированным человеком.

Физиологические и биохимические механизмы адаптации к мышечной работе базируются на генетических и средовых факторах.

Последовательная смена биохимических изменений в определенные циклы спортивной тренировки обеспечивает непрерывное повышение физической работоспособности с постепенным приближением к индивидуальному пределу у данного спортсмена. Характер и степень этих изменений зависят как от методики тренировочных занятий, так и от генетических особенностей организма спортсмена. В результате взаимодействий умений и навыков педагога-тренера и возможностей организма спортсмена совершенствуются различные физические качества.

Заключение

В работе была исследована адаптация организма спортсмена к напряженной мышечной работе. По итогам работы, можно сделать следующие выводы:

- по данным литературного анализа можно заключить, что адаптация в целом и к физическим нагрузкам в частности не является простым следствием накопления структурных изменений на внутрисистемных уровнях отдельных функциональных систем. Это более многогранное явление, представляющее результат изменений взаимоотношения между системами, направленных на обеспечение мышечной деятельности и поддержание гомеостаза, зависящее от генофенотипических данных организма и специфических индивидуальных фаз его развития. В целом эти изменения образуют структурный «след», который создает возможность напряженной мышечной работы.

- понимание механизма формирования адаптации к физической нагрузке определенной направленности составляет необходимую предпосылку активного управления этим процессом, которое может обеспечить наиболее рациональное достижение состояния тренированности.

В практике спорта до сих пор не разработаны объективные методы изучения адаптационных процессов в спортивной деятельности и принято считать их основным критерием спортивные достижения, динамику уровня спортивных достижений и темп роста спортивных результатов. Однако адаптация является сложным комплексным процессом и включает в себя множество факторов, зависящих от генофенотипических данных организма и специфических индивидуальных фаз его развития. Непредсказуемость развития, наличие спонтанно возникающих кризисов и возможных путей векторных изменений затрудняют процесс управления самоорганизующейся системой спорта и требуют воспроизводства адекватных программ прогрессивной тренировки.

Список использованной литературы

1. Агаджанян Н.А. Предисловие // Адаптация человека и животных к экстремальным условиям внешней среды: Сборник научных трудов. – М., 1985.

2. Бородюк Н.Р. Секреты адаптации. /Н.Р. Бородюк. – М.: «Глобус», 2000. – 196 с.

3. Бреслав И. С. Регуляция дыхания / И. С. Бреслав, В. Д. Глебовский. — Л.: Наука, 1981. — 280 с.

4. Верхошанский Ю.В. Некоторые закономерности долговременной адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам /Ю.В. Верхошанский, А.А.Виру //Физиология человека. – 1987. – № 5. – С. 811-818.

5. Виру А.А. Функция коры надпочечников при мышечной деятельности: Учебное пособие /А.А. Виру. – М.: Медицина, 1977. – 176 с.

6. Волков Н.И. Биохимия мышечной деятельности. – Киев: «Олимпийская литература». – 2000.

7. Гаркави Л.Х. Адаптационные реакции и резистентность организма: Учебное пособие /Л.Х. Гаркави, Е.Б. Квакина, М.Л.Уколова. – Ростов-на-Дону: Факел, 1990. –224 с.

8. Зимкин Н.В. Физиология человека / Н.В. Зимкин. –5-е изд. – М.: Физкультура и спорт, 1975.

9. Исаев А.П. Особенности реакции функциональной системы организма спортсменов на двигательные нагрузки./А.П. Исаев // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. XIX Всесоюз. конф. – Волгоград: ВИФК, 1988. – С. 311-312.

10. Киселев Л.В. Системный подход к оценке адаптации в спорте / Л.В. Киселев.– Красноярск: Красноярский университет, 1986. – 176 с

11. Коц Я.М. Спортивная физиология / Я.М. Коц. – М.: Физкультура и спорт, 1986.

12. Коц Я.М.Физиология мышечной деятельности, М.: 1982

13. Меерсон Ф.З. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. /Ф.З. Меерсон, М.Г. Пшенникова. – М.:Медицина, 1988. – 256с.

14. Платонов В.Н. Адаптация в спорте. – Киев, 1988.

15. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам. // Физиология адаптационных процессов: Руководство по физиологии. – М.: Медицина, 1986. – С. 124-221.

16. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 513с.

17. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Возрастная/ Солодков А.С., Сологуб Е.Б., М.: Олимпия Пресс, 2005. - 535 с.

18. Соха Т. Женский спорт (новое знание – новые методы тренировки) /Т. Соха//Теория и и практика физ. культуры. –2002. – 203 с.

19. Стасюлис А.Л. Роль активности двигательных единиц различных типов в проявлении скоростно-силовых качеств и выносливости спортсменов разной специализации: Автореф. дис. …канд.биол. наук.– Тарту, 1987. – 20 с.

20. Степанов В.С. Морфофункциональная обусловленность формирования устойчивых способов соревновательных движений в тяжелой атлетике /В.С. Степанов, В.Н. Томилов //Теория и практика физ. культуры. –2002. – № 12. – С. 33-36.

21. Судаков К.В. Физиология. Основы и функциональные системы. Курс лекций /К.В. Судаков. // Под ред. К.В. Судакова. –М.: Медицина, 2000. – 784 с.

22. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме / Пер. с англ. – М.: Медгиз,1990. – 185 с.

23. Хомякова В.Н. Мышечная деятельность и состояние систем нейроэндокринной регуляции /В.Н. Хомякова, В.П.Эрез. – М.: Медицина, 1973. – С. 128.

24. Яковлев Г.М. Резистентность, стресс, регуляция /Г.М. Яковлев, В.С. Новиков, В.Х. Хавинсон. – Л.: Наука, 1990. – 238 с.