GoSportConvention 2012

Jumping® — новая революционная фитнеспрограмма, настоящее открытие в мире фитнеса. Уникальная, безопасная и эффективная фитнес-

программа Jumping® — это групповые тренировки на запатентованных батутах с ручками под руководством профессиональных инструкторов. Специально подобранные упражнения сформированы в увлекательные тренировочные комплексы, которые доступны людям разного возраста и веса.

Занятия Jumping® оказывают благотворное влияние на здоровье — повышают метаболизм, улучшают эффективность работы лимфатической и сердечнососудистой систем, укрепляют иммунитет. А сочетание быстрых и медленных прыжков с упражнениями на баланс и растяжку дарит настоящую радость движения и массу незабываемых ощущений.

Jumping® — это идеальный фитнес для фигуры и настроения.

«Прыгайте вместе с нами! Прыгайте с радостью!»

Самый целостный функциональный тре-

нинг. Made in America.

B.E.S.T. fit — это Body, Endurance, Stretch, Toning.

B.E.S.T. fit — это тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух. Не требует специального оборудования. Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность научно доказаны. Модификации упражнений fusionstyle эффективны и подходят как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Не требует дополнительного оборудования. Состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями.

B.E.S.T. fit — это:

-100% жиросжигания

-оптимизация энергообмена

-физическая тренировка

-ментальная тренировка

-выносливость, гибкость и сила красивого тела B.E.S.T. fi t = best SHAPE!

H.E.A.T. — это заглавные буквы четырех английских слов — High Energy Аerobic Training — Аэробные Упражнения с Высоким Расходом Энергии.

Цель программы H.E.A.T.® состоит в том, чтобы открыть границы и почувствовать себя свободным и жизнелюбивым. Главная идея — достичь поставленной цели с помощью философии горной ходьбы.

Тренировка H.E.A.T.® проводится на тренажере MAXERRUNNER® — уникальной запатентованной механической беговой дорожке. На протяжении 45-минут- ного занятия вы не только сжигаете жиры, улучшаете силу и выносливость своих мышц, но также тренируете сердечно-сосудистую систему очень правильным и эффективным способом. Во время урока используются различные темпы и ритмы музыки, которые делают обучение динамичным и мотивируют прорабатывать основные группы мышц.

Программа H.E.A.T.® — это лучшая кардиотренировка, которую можно себе вообразить, это работа над всем вашим телом!

Главная сцена

Вход G, павильон 3

Мастер-классы

10:00 - 10:45

Macus Grossi & Marika Moretti (Italy)

Презентация Программы H.E.A.T.® — High Energy Аerobic Training — “аэробные упражнения с высоким расходом энергии”. Тренировка H.E.A.T.® проводится на тренажере MAXERRUNNER® — уникальной запатентован-

ной механической беговой дорожке.

11:00 - 11:45 Элла Бондаренко (Украина)

Dance Dance

12:00 - 12:45 Наталия Полонник (Украина)

Fit Box

13:00 - 13:45 Виктор Кневец (Украина)

AeroDance

14:00 - 14:45

Tomas Burianek & Jana Svobodova (Česká republika)

Jumping®ВASIC — знакомство с программой Jumping®. Сочетание быстрых и медленных прыжков с упражнениями на баланс и растяжку подарит вам настоящее чувство свободы и

радости движения.

15:00 - 15:45

Macus Grossi & Marika Moretti (Italy)

Программа H.E.A.T.® - это лучшая кардиотренировка, которую можно себе вообразить. Вы не только сжигаете жиры, улучшаете силу и выносливость своих мышц, но также тренируете сердечнососудистую систему очень правильным и эффективным способом. Во время урока используются различные темпы и ритмы музыки, которые делают обучение динамичным и мотивируют прорабатывать основные

группы мышц.

16:00 - 18:00 Андрей Сидерский (Украина)

Зал Functional traning

Конференц-зал №3

Воркшоп

11:00 - 17:00

Antonella Costantino (Italy)

Functional training Воркшоп TotalBodyFusion — Функциональная

тренировка в фитнесе.

•Введение.Значениефункциональной тренировки:

-Основные движения

-Координация

-Интегрированное обучение

•Мастер-класс№1

«степ-класс»:

- Анализ класса - Как выстроить последовательность

•Функциональныйтренинг:

-Тренировка сердечно-сосудистой системы

-Силовые нагрузки

-Позы и упражнения динамического пилатеса

-Полное R.O.M. — динамическое контролируемое растяжение

•Мастер-класс№2

«свободное тело»:

-Анализ класса

-Как выстроить последовательность

•Образцыпоследовательностейи упражнений(оборудование).

Зал Yoga

Конференц-зал №4

Воркшоп

11:00 - 14:00 Андрей Сидерский (Украина)

ГИМНАСТИКАЙОГОВ.НАИБОЛЕЕЭФФЕКТИВНЫЕКЛАССИЧЕСКИЕУПРАЖНЕНИЯ.

Гимнастика йогов (хатха-йога) – физкультурная техника, предназначенная для регуляции и оптимизации процессов управления поведением внимания и сознания человека . Ее системное развивающее воздействие на мыслительный, оздоровительный и общий потенциал человека может быть поистине фундаментальным. Конечно, при условии, что в тренировках используются наиболее эффективные упражнения гимнастики йогов, причем используются технически корректно.

За многие столетия эволюции гимнастики йогов во многих странах на территориях современных Индии, Китая, Вьетнама, Бирмы, Лаоса, Кореи, Таиланда, Индонезии и ряда других стран сформировались различные методики, которые изменялись и продолжают изменяться сообразно климатическим и социальным условиям того или иного времени и места. Соответственно, говорить о классической йоге в методическом понимании бессмысленно – такого явления не существует и существовать в принципе не может, так как есть много весьма различных, но, в то же время, достаточно эффективных, школ и способов методического применения техник гимнастики йогов. Тем не менее, существует определенный набор тренировочных техник гимнастики йогов, которые встречаются практически во всех серьезных школах. И вот эти техники уже вполне можно назвать классическими, поскольку, несмотря на некоторую вариативность, во всех школах и методиках применения гимнастики йогов они в основном принципиально одинаковы. Рассмотрению техники выполнения упражнений гимнастики йогов, входящих именно в этот основной классический набор, будет посвящен мастер-класс

14:30 - 16:30 Евгений Чернецкий (Украина)

Методиказанятиййогойдлядетей7-11лет.

-Актуальность детской йоги

-Особенности детской йоги

-Определение целей, постановка задач и подбор средств

-Авторская методика «Рассвет»

Зал Pilates

Конференц-зал №6

Воркшоп

11:00 - 17:00 Яна Жигалова (Россия)

Воркшоп Yoga&Pilates Spine (Йога и Пилатес – «Здоровая спина») посвящен методикам для работы с позвоночником и будет интересен специалистам и преподавателям разных направлений фитнеса. Ни для кого не секрет, что часто большинство болезней в организме человека развивается из-за нарушений осанки и здоровья позвоночника. Фитнес тренеры каждый день сталкиваются с такими проблемами своих клиентов, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз и др. В рамках воркшопа Yoga&Pilates Spine будем учиться оценивать состояние позвоночника, определять тип осанки и на этой основе грамотно подбирать упражнения и выстраивать программу тренировки. А также подбирать специальные упражнения, которые будут корректировать осанку и убирать болевой синдром.

Зал TRX

Конференц-зал №2

Семинар

11:00 - 17:00 Ярослав Сойников (Украина)

Семинар TRX от эксклюзивного представителя TRX в Украине.

Программасеминара:

-TRX STRENGTH (развитие силовых качеств).

-TRX FLEXIBILITY (мобильность и повышение гибкости).

-TRX SPORT (спортивные направления с TRX).

-TRX + RIP (метаболическая тренировка).

-RIP Training : Stability and Balance (развитие стабилизации и баланса).

Главная сцена

Вход G, павильон 3

Мастер-классы

10:00 - 10:45

Zéna Saheli (France)

Zena Dance

11:00 - 11:45 Didier Muamba (Belgium)

Afro Dance Factory

12:00 - 12:45 Alexander Fomin (Russia)

Alex Aero BOOM

13:00 - 13:45 Tomas Burianek & Jana Svobodova (Česká republika)

Jumping®ADVANCED — интенсивный класс, который раскроет вам все возможности использования батутов Jumping®, подарит вам заряд адреналина и незабываемых эмоций. Прыгайте вместе с нами! Прыгайте

с радостью!

14:00 - 14:45 Didier Muamba (Belgium)

Ragga Dance Factory

15:00 - 15:45 Alexander Fomin (Russia)

Alex Step BOOM

16:00 - 16:45

Zéna Saheli (France)

Zena Step

17:00 - 18:00 Ольга Смелкова (Россия)

Step Dance

18 ноября

Зал Functional traning

Конференц-зал №3

Мастер-классы

11:00 - 11:45 Сергей Павлюк (Россия)

Функциональная тренировка с Med Ball (утяжеленный мяч)

12:00 - 12:45

Antonella Costantino (Italy)

Total Body FUSION. ШАГ И СИЛА.

Это функциональный класс для разработки мышц тела по 8-ми этапам обучения. Каждая его часть развивает сердечно-сосудистую систему и прочность мышц. Логические переходы дают возможность нагрузок на все мышцы без остановки. Улучшают ловкость, силу и

координацию.

План класса:

1. Кардиоупражнения для ног / ягодичной зоны. 2. Упражнения для ног. 3. Кардиоупражнения для маневренности. 4. Силовые упражнения. 5. Кардиоупражнения для балансировки. 6. Балансировка и растяжка мышц. 7. Кардиоупражнения для координации мышц. 8. Коор-

динация и растяжка.

13:00 - 13:45

Zéna Saheli (France)

Функциональный тренинг без оборудования.

14:00 - 14:45 Антон Медведев (Россия)

B.E.S.T. fit — это тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух. Не требует специального оборудования.

B.E.S.T. fit — это Body, Endurance, Stretch, Toning.

B.E.S.T. fit — это самый целостный функциональный тренинг.

1. 100% жиросжигания. 2. Оптимизация энергообмена. 3. Физическая тренировка. 4. Ментальная тренировка. 5. Выносливость, гиб-

кость и сила красивого тела

15:00 - 15:45 Подкидченко Лена (Украина)

Функциональный тренинг без оборудования

16:00 - 17:00

Antonella Costantino (Italy)

Total Body FUSION 1 «Свободное тело»

Этот класс для мышц всего тела имеет 3 различных типа упражнений с целью общей подготовки тела. Каждая часть включает в себя позы для упражнений, основные упражнения и баланс, координация, сила растяжения и занятия. Улучшает сердечно-сосудистую систему. Функциональное использование веса тела.

План класса:

1. Повторение основных движений. 2. Координация верхней части тела. 3. Различные позиции для упражнений. 4. Сила / поза / динами-

ческая гибкость.

Зал Pilates

Конференц-зал №6

Воркшоп

11:00 - 12:00 Анна Машовец (Украина)

Пилатес с полотенцем, класс № 1

12:00 - 13:00 Яна Жигалова (Россия)

Pilates Spine — здоровая спина.

13:00 - 13:45 Анна Шумская (Украина)

Пилатес с мячами 25 см

14:00 - 14:45

Бочок Дарина (Украина\Turkey)

YogaLates.

15:00 - 15:45 Анна Машовец (Украина)

Пилатес с полотенцем, класс № 2

16:00 - 17:00 Яна Жигалова (Россия)

Yoga Spine Йога, здоровая спина. Мастер класс с оборудованием: коврик, 2 кирпича и ремень для йоги.

Зал TRX

Конференц-зал №2

Воркшоп

11:00 - 17:00 Татьяна Приходько и

Вячеслав Приходько (Украина)

Воркшоп«ЭффективнаяжиросжигающаяпрограммасиспользованиемподвесныхфункциональныхпетельTRXиCoremaster,петлевых резиновыхамортизаторовитяжелыхскакалок» представляет научно обоснованную программу, направленную на уменьшение жирового компонента. Программа рассчитана на 8 недель. Комплексы упражнений поделены по уровням — от начального до продвинутого. Данную программу можно использовать как для групповых, так и для персональных тренировок. Workshop содержит теоретический и практический блоки. Теоретический блок поможет повысить уровень знаний в области жиросжигающих тренировок. Практический блок обогатит банк упражнений.

Особенностиэффективнойжиросжигающей программы:

•Эффективность— нет смысла терять время и энергию, если не виден результат.

•Разнообразие— тренировка должна быть интересной, не скучной.

•Транспортабельность— возможность не прерывать тренировочный процесс в случае отъезда.

•Новизна— все хотят шагать в ногу со временем, используя новинки фитнеса и инновационные методики.

Zena Saheli

(France)

Презентер международных конвенций. www.zenasaheli.com

Antonella Costantino

(Italy)

Презентер международных конвенций.

Didier Muamba

(Belgium)

Презентер международных конвенций.

Tomas Burianek

(Czech Republic)

Томаш является ведущим презентером программы Jumping ® и главным лектором программы обучения Jumping®.

Jana Svobodova

(Czech Republic)

Яна является ведущим инструктором и презентером Jumping®, разработчиком комплексной программы обучения инструкторов Jumping®.

Alexander Fomin

(Russia)

Презентер международных фитнес-конвенций, инструктор-презентер 2010 года по версии International Fitness Open.

Презентеры Go!Sp

Андрей Сидерский

(Украина)

Ведущий специалист мира в области разработки современных методик преподавания йоги и психотронных тренировочных технологий.

Max Grossi

(Italy)

Эксперт в пешем туризме, ходьбе и беге трусцой, тренер международного класса. Разработчик программы H.E.A.T.® и тренажера MAXERRUNNER®.

Marika Moretti

(Italy)

Разработчик Программы H.E.A.T.® Известный тренер международного класса, эксперт в области пешего туризма.

Сергей Павлюк

(Россия)

Руководитель Fitness Factory School. Победитель международного конкурса презентеров Европы Rookie of Europe 2006.

Яна Жигалова

(Россия)

Кандидат педагогических наук, сертифицированный специалист и преподаватель Pilates, Gravity, Yoga, программ для беременных и специальных групп населения.

Антон Медведев

(Россия)

Ни секунды вы не проведете зря: упорство, юмор, драйв, харизматичность, обаяние, радость движения, восторг от своих побед.

ortConvention 2012

Виктор Кневец

(Украина)

Заместитель генерального директора компании «Форум Красоты», фитнес-директор велнес-клуба «Леонардо». Презентер международных конвенций.

Елена Покидченко

(Украина)

Преподаватель Межрегиональной школы фитнеса iFIT по направлениям «Силовой тренинг», «Инструктор тренажерного зала», «Функциональный тренинг».

Анна Шумская

(Украина)

Победитель конкурса инструкторов Rookie of Ukraine 2006. Презентер национальных и международных конвенций.

Дарина Бочок

(Украина/Turkey)

Презентер международных конвенций.

Анна Машовец

(Украина)

Международный презентер (Россия, Украина). Сертифицированный специалист Pilates Institute, представляет методики AALO Pilates, Stott Pilates.

Евгений Чернецкий

(Украина)

Профессиональный тренер, дипломированный педагог, магистр по физической культуре и сертифицированный инструктора по йоге КПП. www.ezdorov.com.ua

Ярослав Сойников

(Украина)

Единственный в Украине сертифицированный Мастер-инструктор TRX Suspension Training® курса TRX STC, TRX RIP, TRX Sport Medicine.

Ольга Смелкова

(Россия)

Методист образовательного центра Fitness Factory (Киев). Специализируется на подготовке инструкторов групповых программ.

Элла Бондаренко

(Украина)

Выпускница Киевского национального уни-

верситета культуры и искусств, кафедры современной хореографии. Участник и призер танцевальных фестивалей.

Татьяна Приходько

(Украина)

Мастер-тренер программ PILATES и функциональный тренинг. Персональный тренер и менеджер подразделения групповых программ фитнесцентра Sofiyskiy.

Вячеслав Приходько

(Украина)

ведущий специалист направлений функциональный тренинг, TRX, COREMASTER TRAINING, персонального тренинга в тренажерном зале сети клубов «Планета фитнес».

Наталья Полонник

(Украина)

Персональный тренер фитнес-центра SOFIYSKIY. Инструктор групповых программ: Fit Box, силовые программы, Step. Презентер Международных конвенций.