otvety_biomekh

61. БИОМЕХ ТЕХН-ЭСТЕТИЧ ВИД СПОРТ Эстетический идеал - это образец, соответствующий общепринятому в данный период времени представлению о красивом.Во внешнем облике и двигательной деятельности человека ценится все, что свидетельствует о физическом и психическом здоровье и ему способствует. Все виды двигательной деятельности делятся на пять групп: равновесия, движения на месте, переместительные действия, локомоции и движения вокруг осей.Равновесия. В сохранении вертикального положения тела и поддержании правильной осанки принимают участие более 300 мышц одновременно.Движения на месте.Повышению оценки способствуют высокая амплитуда движе¬ний, оттянутые носки и правильная осанка, а также внешняя легкость и раскрепощенность.Переместительные действия выполняются в упражнениях с предметами в художественной гимнастике, здесь требуется ловкость.Локомоции.Ходьба в гимнастике (спина прямая, лопатки соединены, голова приподнята).Бег в гимнастике имеет две разновидности: гимнастический 6eг и разбег (необязательно максимальный).Движения вокруг осей.В биомеханике артистических видов спорта на первый план выступает критерий эстетичности.

62. Системы движений - это ее элементы, те движения, из ко­торых она состоит.Элементарное действие - это наименьший элемент системы дви­жений имеющий относительно самостоятельное значение, известный смысл и осуществляющий определенное задание.Из элементарных действий состоят более крупные подсистемы. Временные элементы в системе движений выделяют между определен­ными моментами времени Фаза - это наименьший элемент системы движений (временный), включающий все движения от начала до конца и осуществляющий определенное задание.Каждая фаза, отличаясь от предыдущей и последующей, отделе­на от них определенным моментом времени.Фазы, имеющие общие особенности, составляют периоды. Из периодов состоят циклы.Структура системы движений - это наиболее сложившиеся и оп­ределяющие закономерности взаимодействия ее элементов (подсистем). 1. Двигательная структура – кинематическая а) по пространственным характеристикам определяют согласо­ванность движений в пространстве; б) по временным характеристикам устанавливают, как движе­ния взаимосвязаны и согласованы во времени;

- динамическая Энергетические структуры - закономерности превращения, пре­образования, передачи, подвода и рассеяния энергии вследствие ра­боты сил. 2. Информационная структура - сообщение об условиях и ходе действия и командами. 3. Сенсорная структура - множество сигналов объединяются., синтезируются, образуя так называемые "чувства" 4. Психологическая структура двигательного навыка - то, что человек знает о движениях и технике других спортсменов.5. Координационная структура - совокупность всех основных (определяющих) внутренних взаимосвязей в системе движений, а так­же взаимодействий человека с его внешним окружением во время вы­полнения упражнения.6. Ритмическая структура - соотношение длительности частей.7. Фазовая структура - взаимодействие взаимосвязей фаз по их различным кинематическим и динамическим характеристикам. Особенно важно знать уровень и профиль двигательных возмож­ностей занимающихся.Интеграция - объединение множества движений в единое целое.Дифференциация-разъединение на множества составных частей.Стабилизация системы - достижение постоянства высокого ре­зультата.Вариативность - неизбежность отклонений.Стандартизация движений - обеспечение единых требований к современной наиболее рациональной технике.Индивидуализация техники достигается использованием в ней положительных особенностей спортсмена и снижением влияния отри­цательных.Произвольность управления движениями - это способность че­ловека по своей воле "вызывать, прекращать, усиливать и ослаблять движение".Автоматизация управления - прочное совершенное исполнение движениями.Фиксация - закрепление освоенного.

63. Спортивное действие как упр. Сист движ. В двигательных действиях как системах выделяют про­странственные, временные и динамические образующие эле­менты, представляющие собой состав системы, ее сопоставля­ющие части, а также системообразующие связи, которые от­ражают взаимодействие и субординации (соподчиненность) образующих систему элементов. Системообразующие связи составляют структуру системы. Образующие элементы системы движений в двигатель­ном действии обеспечивают решение определенной двигатель­ной задачи и имеют свои отличительные особенности - ха­рактеристики и их меры. В системе движений пространственные, временные и ди­намические элементы объединяются в подсистемы высшего порядка и системы. Пространственные образующие элементы - это по­ложения тела, позы и суставные движения, которые обеспе­чивают решение простой двигательной задачи. Положения тела определяют по взаимному располо­жению линии отсчета, проведенной на теле (линия, соединяю­щая проекции головок плечевой и тазобедренной костей) , и осей системы прямоугольных координат в инерциальной сис­теме отсчета, т.е. по отношению к линии горизонта. Положения тела разделяют на вертикальные: стойки (основная на лопатках, на голове и руках), висы и упоры; горизонтальные (лежа на животе, на спине горизонталь­ные равновесия); наклонные (упор лежа сзади, наклонный выпад и др.) . Позу тела определяют по взаимному расположению его биозвеньев относительно друг друга в соматической системе отсчета.

64.Движ.информ.в.самоупр.Сист. Для лучшего овладения физическими упражнениями надо знать, как организовано уп­равление системой движений и какие изменения происходят при формировании и совершенствовании системы движений. Самоуправляемая система включает в себя две подси­стемы - управляющую и исполнительную, которые соедине­ны каналами прямой и обратной связи между собой и вне­шним окружением. Управляющая подсистема (мозг) посылает команды орга­нам движения по каналу прямой связи) . Органы движения, осуществляя действие, воздействуют на внеш­нее окружение (тоже прямая связь) . От внешнего окружения сигналы о его состоянии и изменениях в нем по каналу об­ратной связи поступают в организм и доходят до мозга. Получается замкнутый (кольцевой) контур управления. Когда изучают двигательное действие как управляемую систему движений, устанавливают, каков ее состав и структу­ра. Для этого служат количественные характеристики дви­жений. Информация в системе движений —это сообщения о состоянии и изменениях внешнего окружения и организма, а также команды подсистемам исполнения и обеспечения. Информация Она передается посред­ством сигналов Передача информации в самоуправляемой системе Важно научиться быстро и точно полу­чать только нужную информацию. Далее следует переработ­ка информации сопровожда­ющаяся сложнейшим синтезом, обобщением потоков сведений, преобразованием их в команды. Движение информации за­вершается ее передачей на объект управления и выдачей на выходе всей системы в форме действия спортсме­на, направленного и на внешнее окружение, и на изменение состояния самого спортсмена Предварительная информация отражает состояние сис­темы и ее окружения до рассматриваемого действия, обеспе­чивает подготовку к нему. Текущая информация способствует целенаправленному управлению в течение действия. Таким образом, в самоуправ­ляемой системе осуществляется передача информации двумя путями: а) непосредственный путь - прием, переработка, вы­дача; б) с задержкой - с хранением информации в памяти и последующим ее извлечением. Участие памяти является од­ной из основ совершенствования упражнения.

65. Динамика вращательного движени По определению угловое ускорение и тогда это уравнение можно переписать следующим образом с учетом или Это выражение носит название основного уравнения динамики вращательного движения и формулируется следующим образом: изменение момента количества движения твердого тела , равно импульсу момента всех внешних сил, действующих на это тело.

66. Управление движениями вокруг осей с сохранением кинетического момента биомеханической системы осуществляется внутренними силами посредством встречных движений. Если тягой мышц вызывать вращательное движение одной части системы, то остальная часть системы начнет вращаться в противоположную сторону. Такие движения называются встречными. При этом кинетические моменты обеих сторон системы равны по модулю и противоположны по направлению. Следовательно, суммарный момент системы не изменится, если ни какие другие силы не оказывают влияния на систему, что возможно в безопорной фазе движения. Способы управления можно разделить на : - простые - вращение вокруг одной оси; - сложные - вращение вокруг нескольких осей. Простое вращение - это вращение тела вокруг продольной оси. Ориентация частей в пространстве изменяется, но общая ориентация всей системы сохраняется Изменяя момент инерции системы можно изменить скорость вращения Вращение свободного тела в полете происходит в виде сложного вращения вокруг трех осей. Вначале встречная нутация частей тела, затем собственное вращение нижней и верхней частей тела и, наконец, процессия обе части тела описывают конические поверхности, но в противоположных направлениях.

67.Вращательные движ. при опоре и без. Вращательный импульс создается как на опоре, так и в условиях безопорного положения тела. В опорном положении тела вращательные движения могут выполняться на ногах, на руках, вокруг продольной, поперечной и переднезадней осей. Простейшими из них являются повороты на месте: направо, налево, кругом, повороты с подскоком на 180, 360 и более градусов; перевороты и сальто вперед, назад и в стороны. Звено, закрепленное на опоре, не поворачивается относительно исходного положения до момента отрыва тела от опоры (повороты на 180, 360 и более градусов, повороты махом вперед на перекладине, кольцах и др.). Связь с опорой прекращается после того, как звенья тела, удаленные от опоры, приобрели момент количества движения, достаточный для того, чтобы обеспечить успешное выполнение заданного упражнения. Величина поворота зависит от прочности сцепления тела с опорой, физических возможностей и технического мастерства гимнаста. . Вращательное движение - это такое движение твердого тела, при котором все или, по крайней мере, две точки, лежащие на оси вращения, остаются неподвижными. В гимнастике к таким движениям относятся сальто, повороты и их сочетания. Основными характеристиками этого вида движений являются угловая скорость и угловое ускорение

68.Сохранение и измен.Положения тела определяют по взаимному располо­жению линии отсчета, проведенной на теле и осей системы прямоугольных координат в инерциальной сис­теме отсчета, т.е. по отношению к линии горизонта. Положения тела разделяют на вертикальные: стойки висы и упоры; горизонтальные ,наклонные.Позу тела определяют по взаимному расположению его биозвеньев относительно друг друга в соматической системе отсчета. Различают позы: прогнувшись; согнувшись; в группиров­ке; широкая стойка ноги врозь; выпад с наклоном; основная стойка руки в стороны, вперед, на пояс и др. Некоторые физические упражнения исполняются без из­менения положения и позы при произвольном сохранении не­подвижного состояния тела в соматической системе отсчета При исполнении большинства физических упражнений положение тела и позы непрерывно изменяются. При этом могут изменяться только положения при сохранении заданной позы (прямое тело при махе назад на перекладине, сохранение группировки при исполнении серии акробатических кувырков и др.); изменяется только поза при сохранении положения (при­седание и вставание, ходьба, равномерный бег по прямой и др.); изменяются и положения и позы (исполнение длинного кувыр­ка; прыжок в высоту способами перекат, перекидной; подъем разгибом на брусьях; стартовый разгон и др.)

69. МЕХАН ПРИБЛИЖ К ОПОРЕ И ОТДАЛ ОТ НЕЕОтталкивание от опоры выполняется посредством: а) собственно отталкивания ногами от опоры и б) маховых движений свободными конечностями и другими звеньями. Эти движения тесно взаимосвязаны в едином действии — отталкивании. От их согласования в значительной мере зависит совершенство отталкивания Силы мышечных тяг, приложенные к подвижным звеньям, совершают механическую работу, которая увеличивает кинетическую энергию тела при отталкивании..Маховые движения при отталкивании — это быстрые движения Свободных звеньев тела, одинаковые в основном по направлению с Отталкиванием ногой от опоры.

70. Использование основ биомеханики Овладение основами биомеханики дает фундамент, на котором возможно построение методики обучения движениям. Но современная биомеханика при решении задач физического воспитания берет на вооружение и основополагающие принципы.дидактики. На уроках физкультуры в школе преподаватель сталкивается с трудностями, связанными с многочисленностью обучаемых и неодинаковостью их физической и технической подготовленности. Преодолеть эти трудности можно, опираясь на глубокое знание основ биомеханики, перечисленные выше дидактические принципы, а также на идеи программированного обучения и педагогической кинезиологии. Практически это означает, во-первых, что весь объем знаний и умений разделяется на небольшие порции (кванты), передаваемые ученику в определенной последовательности. А во-вторых, четко формируются цели обучения: общая и частные, решаемые на каждом уроке, части урока и в отдельных двигательных заданиях. Этим путем достигается эффективность обучения, несмотря на разнородный состав класса, наличие в нем двигательно одаренных учеников, детей со средними способностями и отстающих. Идеи и методы педагогической кинезиологии и программированного обучения смыкаются с представлением об оптимизации двигательной деятельности как основной цели обучения. При обучении детей разного возраста, имеющих склонность к занятиям различными видами спорта, неодинаковы критерии оптимальности двигательной деятельности. К числу силовых критериев оптимальности относятся: экономичность, точность, скорость, механическая производительность, эстетичность движений, а также безопасность, комфортабельность и некоторые другие, не столь важные для школьной педагогики. Выявление оптимальных режимов двигательной деятельности и их освоение осуществляется по-разному. Наряду с традиционными методами обучения, все шире используются биомеханические тренажеры. На начальном этапе обучения их.применение.особенно.эффективно. Перспективными представляются педагогические приемы, основанные на математическом моделировании техники двигательных действий и тактики двигательной деятельности и выявлении оптимальных двигательных режимов в процессе имитационного моделирования .

71.Биомеханич обоснов. физ. упр Задачи ФВ решаются в процессе организованного применения ФУ.При проведении испытаний с помощью биомеханических ха­рактеристик можно получить количественную оценку уровня физиче­ской подготовленности занимающихся.Уровень физического развития и физической подготовленности занимающихся определяется совокупностью их морфологических и функциональных возможностей.Имеется три группы упражнений с различными ведущими зада­чами. 1. Задача выполнения заранее заданной внешней картины дви­жений Задача обес­печивается стабилизацией кинематической структуры, согласованием движений в пространстве и времени в соответствии с заданием. 2. Задача достижения максимального результата Задача обеспечивается стабили­зацией динамической структуры, наиболее рациональным согласова­нием усилий мышц с другими силами. 3. Задача достижения конечного эффекта при выборе средств. Задача обеспечивается целенаправ­ленной вариантностью действий, в которые включаются различные приемы, соответствующие задачи и ситуации (условием действия). Совершенствование обучения - это повышение качества выпол­нения упражнений, улучшение надежности выполнения, более высо­кий эффект физического воспитания. Вспомогательные упражнения принято делить на подготови­тельные и подводящие. Подготовительные упражнения - совершенствование биомеха­нической системы опорно-двигательного аппарата, формирование этой системы с заранее заданными свойствами. Подводящие упражнения применяются с целью совершенство­вания процесса овладения техникой физических упражнений, ими мо­гут служить выделенные составные части целого действия. Имитационные упражнения. Упражнения сопряженного воздействия способствуют одновре­менно и физической, и технической подготовке.

72.БИОМЕХ ОСНОВ ОБЩЕРАЗВИВ УПР.Упражнения состоят из четырех фаз: приближение к опоре, пау¬за вблизи опоры, удаление от опоры и пауза в исходном положении.При верхней опоре, сила действия на опору: - в начале движения вверх увеличивается;- в конце движения вверх уменьшается;- в начале движения вниз уменьшается;- в конце движения вниз увеличивается.При нижней опоре зеркальное отображение динамограммы как при верхней опоре.Поскольку на быстрый разгон и на быстрое торможение тела затрачивается значительная энергия, выгоднее выполнять упражнения плавно.Нежелательны любые движения, которые при выполнении упражнений отклоняют тело от положения равновесия.Биомеханика дыхательных движений: Правильное сочетание дыхательных движений с движениями тела или отдельных его звеньев является существенной стороной спортивной техники.Существуют три основных типа дыхания: грудное, диафрагмальное и смешанное.При выполнении физических упражнений существуют два основных способа сочетания фаз дыхания с движениями.1. "Анатомический": при движениях, которые способствуют увеличению объема грудной клетки, - вдох, а уменьшению - выдох.2. "Биомеханический": выдох сочетается с фазами движений, в которых спортсмен проявляет наибольшую силу действия, вдох - с фазами относительного расслабления. Самая большая мышечная сила проявляется при натуживании, несколько меньшая - при выдохе, еще меньшая при вдохе. При дыхании следует акцентировать выдох, а не вдох.

59.БИОМЕХ. ПЕРЕМЕЩ. ДВИЖ.Перемещающимися в биомеханике называют движения, задача которых – перемещение какого-либо тела (снаряда, мяча, соперника, партнера). Перемещающие движения разнообразны. Примерами в спорте могут быть метания, удары по мячу, броски партнера в акробатике и т. п.К перемещающим движениям в спорте обычно предъявляются требования достичь максимальных величин: а) силы действия (при подъеме штанги), б) скорости перемещаемого тела, (в метаниях), в) точности (штрафные броски в баскетболе). Нередки и случаи, когда эти требования (например, скор.иточн.) предъявляются совместно. Среди перемещ. различают движения: а) с разгоном перемещаемых тел (напр. метание копья),б) с ударным взаимодействием (напр. удары в теннисе или футболе).Поскольку большинство спорт. перемещающихдвиж. связано с сообщен. Скор. вылета как.-ниб. снаряду (мячу, снаряду для метания), рассмотр. прежде всего механич. основы полета спорт. снарядов.Сила действия в перемещ. движ. обычно проявл. конечными звеньями многозвенной кинематич. цепи. При этом отдельные звенья могут взаимодейств. двумя способами:

1. Параллельно – когда возм. Взаимокомпенсац. действия звеньев; если сила, проявляемая одним из звеньев, недостаточна, др. звено компенсир. это большей силой.

2. Последовательно – когда взаимокомпенсац.невозможна. При последоват. Взаимодейств. звеньев многозвенной кинематич. цепи нередко бывает что какое-то одно звено оказывается более слабым, чем остальные и ограничивает проявлен. Макс. силы. Скорость вылета снаряда представляет собой сумму скоростей, приобретенных им на каждом из этих этапов.Под точностью движения понимают степень его близости требованиям двигательного задания. Вообще говоря, любое движение может быть выполнено лишь в том случае, если оно достаточно точно.