Лечебная физическая культура в пожилом возрасте

ЛФК в пожилом возрасте — метод поддерживающей терапии на этапах медицинской реабилитации у людей пожилого возраста.

Для ограничения отрицательных последствий старения и целенаправленного воздействия на организм используются комплексы лечебной гимнастики, совершенствующие механизмы регуляции, деятельности сердца и расширяющие амплитуду движений в суставах и позвоночнике людей пожилого возраста. [37]

Для укрепления сердца и расширения диапазона его работы от минимума в покое до максимума в нагрузке используются упражнения, развивающие выносливость: ходьба дозированная, бег оздоровительный, езда на велосипеде, плавание и др. Для «омолаживания» суставов и межпозвоночных хрящей применяются нагрузки, расширяющие амплитуду движений в них. При выполнении этих упражнений рекомендуется соблюдать ряд правил: проведение перед выполнением комплекса упражнений для суставов 3-5-минутной разминки общего характера (она может состоять из ходьбы и дыхательных упражнений); повторение на первых занятиях каждого упражнения 3-4 раза с небольшой амплитудой, постепенно увеличивая число повторений до 10-15 раз и более; расширение амплитуды движений после освоения техники выполнения упражнения; выполнение упражнений ежедневно, общей продолжительностью 7-15 минут (необходимо постоянно следить за дыханием); при появлении боли нагрузка прекращается, отдых 5-7 минут и продолжение занятий вновь. Комплексы упражнений можно разработать самостоятельно, но лучше, особенно начинающим заниматься впервые, воспользоваться советом специалистов.

Таким образом, в пожилом возрасте сохраняются возможности для широкого использования всего спектра средств и методов физической культуры и лечебной физической культуры. [37]

2.3. Проблемы в организации и методическом обеспечении и способы их решения

В наше время существуют следующие организации по оказанию медико-социальной, психологической, социально-гигиенической помощи людям пожилого возраста: гериатрические центры, гериатрические службы, геронтологические центры, амбулаторно-поликлинические учреждения, социальные жилые дома и др. [32]

Геронтологические центры (ГЦ) относительно новый тип учреждений социальной защиты населения. В 1995 году геронтологические центры, как тип учреждения, были официально закреплены Федеральным законом " Об основах социального обслуживания населения в Российской Федерации (статья 17). Вместе с тем, динамика развития этих учреждений незначительная (за 10 лет создано лишь 16 ГЦ).

Кроме этого, исходя из складывающейся ситуации в стране, возникают новые проблемы, решение которых является главной задачей это:

1. совершенствование структуры гериатрической помощи в городах и сельских местностях (открытие новых учреждений и отделений, перепрофилирование старых)

2. развитие современных геронтотехнологий

3. разработка новейших врачебных методик

4. совершенствование сестринского процесса в гериатрии

5. взаимодействие государственных и негосударственных общественных организаций в деле совершенствования медико-социальной помощи пожилым.[33]

При этом отметим, что, согласно данным Г.И. Куценко, Л.М. Новиковой, более 60% опрошенных семей москвичей указали на недостаточную информированность по вопросам ведения здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья и на отсутствие рекомендаций по этим вопросам со стороны обслуживающих их участковых врачей. 70 % респондентов не получали от участковых врачей достаточной информации об изменениях в состоянии их здоровья. [33]