Техника на желтый пояс с зеленой полосой 7 Гуп Дан-Гун Туль (Dan-Gun Tul)
Туль назван в честь святого Дан-Гуна, основавшего согласно легенде, в 2333 г. до н.э. первое корейское государство.
Количество движений - 21
Диаграмма (Yon Moo Son)
|
А С
|
Б |
|
Е Д |
Ф |
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джунби Соги. Исходное положение в точке С, лицом в направление Д. |
Заряд на блок Сонкаль Дэби Маки |
|
|
|
|
1. Орун Нэнтя Со Сонкаль Дэби Маки. Шаг левой ногой в направление Б. |
2. Орун Гынын Со Напундэ Чируги. Шаг правой ногой в направление Б. |
|
|
|
|
3. Вэн Нэнтя Со Сонкаль Дэби Маки. Шаг правой ногой с поворотом на 1800 в направление А, вдоль линии СА. |
4. Вэн Гынын Со Напундэ Чируги. Шаг левой ногой в направление А. |
|
|
|
|
5. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой с поворотом в направление Д. |
6. Орун Гынын Со Напундэ Чируги (вид сбоку). Шаг правой ногой в направление Д. |
|
|
|
|
7. Вэн Гынын Со Напундэ Чируги (вид сбоку). Шаг левой ногой в направление Д. |
8. Орун Гынын Со Напундэ Чируги (вид сбоку). Шаг правой ногой в направление Д. |
|
|
|
|
9. Орун Нэнтя Со Сан Пальмок Маки. Поворот через левое плечо с шагом в направление Е. |
10. Орун Гынын Со Напундэ Чируги. Шаг правой ногой в направление Е. |
|
|
|
|
11. Вэн Нэнтя Со Сан Пальмок Маки. Шаг правой ногой с поворотом на 1800 в направление Ф, вдоль линии ДФ. |
12. Вэн Гынын Со Напундэ Чируги. Шаг левой ногой в направление Ф. |
|
|
|
|
13. Вэн Гынын Со Пальмок Назинде Баро Юп Маки. Шаг левой ногой с поворотом на 900 в направление С. |
13-14 движения выполняются в последовательном темпе (вид сбоку). |
|
|
|
|
14. Вэн Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Блок на месте в направление С. |
15. Орун Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Шаг правой ногой в направление С. |
|
|
|
|
16. Вэн Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Шаг левой ногой в направление С. |
17. Орун Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Шаг правой ногой в направление С. |
|
|
|
|
18. Орун Нэнтя Со Сонкаль Каунде Юп Тэриги. Шаг левой ногой с поворотом на 900 в направление Б, вдоль линии СБ. |
19. Орун Гынын Со Напундэ Чируги. Шаг правой ногой в направление Б. |
|
|
|
|
20. Вэн Нэнтя Со Сонкаль Каунде Юп Тэриги. Шаг правой ногой с поворотом на 1800 в направление А, вдоль линии СА. |
21. Вэн Гынын Со Напундэ Чируги. Шаг левой ногой в направление А. |
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джумби Соги. Левая нога подтягивается в направление С, лицом в направление Д. |
|
Программа
аттестации на желтый пояс с зеленой полоской:
1. Предварительный тест:
1.1. ОФП. 1.2. Растяжка.
25 отжиманий Оценивается
приседаний по 5 бальной системе
сек. прыжки колени к груди
2. Основной тест:
2.1. Удары ногами.
Dora Naeryo Chagi – ДОРО НЭРЬЁ ЧАГИ
Twimyo Dollyo Chagi – ТЫМЁ ДОЛЬЕ ЧАГИ
2.2. Комплекс.
DAN-GUN TUL – ДАН-ГУН ТУЛЬ
2.3. Спарринг.
САМБО МАССОГИ (Sambo Matsogi) обусловленный спарринг на 3 шага.
ИБО МАССОГИ (Ibo Matsogi)– обусловленный спарринг на два шага с партнером. Выполняется по базовой технике.
3. Теоретический тест:
Принцип силы.
Терминология Таэквон-до.
Названия новых движений в Дан-Гун Туль.
История Таэквон-до.
Техника на зелёный пояс 6 Гуп
До-Сан Туль (Do-San Tul)
Название туль является псевдонимом известного корейского патриота Ан Чан Хо (1876-1938 гг.) Включение в туль 24-х двигательных действий символизирует годы жизни, посвященные этим человеком просветительской деятельности и участию в движении за освобождение Кореи.
|
А С
|
Б |
|
Е Д |
Ф |
Диаграмма (Yon Moo Son)
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джунби Соги. Исходное положение в точке С, лицом в направление Д. |
1. Вэн Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Шаг левой ногой в направление Б. |
|
|
|
|
1–2 движения осуществляются как последовательные, т.е. через волну. |
2. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. |
|
|
|
|
3. Орун Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Стандартный поворот на 1800 через правое плечо в направление А. |
4. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 3-4 движения выполняются как последовательные. |
|
|
|
|
5. Орун Нэнтя Со Сонкаль Дэби Маки. Шаг левой ногой в направление Д. |
Заряд на Сун Сонкут Тульги. |
|
|
|
|
6. Орун Гынын Со Сун Сонкут Тульги. Шаг правой ногой в направление Д. |
Освобождение от захвата. |
|
|
|
|
Заряд на удар Дунг Джумок Напунде Юп Тэриги |
7. Гынын Со Орун Дунг Джумок Напунде Юп Тэриги. Шаг левой ногой в направление Д. |
|
|
|
|
8. Гынын Со Вэн Дунг Джумок Напунде Юп Тэриги. Шаг правой ногой в направление Д. |
9. Вэн Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Шаг правой ногой с поворотом на 900 в направление Е. |
|
|
|
|
10. Вэн Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 9-10 движения выполняются как последовательные. |
11. Орун Гынын Со Бакат Пальмок Напундэ Баро Юп Маки. Стандартный поворот на 1800 через правое плечо в направление Ф. |
|
|
|
|
12. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 11-12 движения выполняются как последовательные. |
13. Вэн Гынын Со Бакат Пальмок Напунде Хёчо Маки. Шаг левой ногой в направление СЕ. |
|
|
|
|
14. Орун Каунде Апча Бусиги. Удар в направление СЕ, руки сохраняют позицию движения 13. |
15. Орун Гынын Со Каунде Баро Чируги. Правая нога опускается в направление СЕ в стойку с одновременным ударом. |
|
|
|
|
16. Орун Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. Удар в направление СЕ на месте. 15-16 движения – быстрые. |
17. Орун Гынын Со Бакат Пальмок Напунде Хёчо Маки. Шаг правой ногой в направление СФ. |
|
|
|
|
18. Вэн Каунде Апча Бусиги. Удар в направление СФ, руки сохраняют позицию движения 17. |
19. Вэн Гынын Со Каунде Баро Чируги. Левая нога опускается в направление СФ в стойку с одновременным ударом. |
|
|
|
|
20. Вэн Гынын Со Каунде Бандэй Чируги. 19-20 движение – быстрые. |
21. Вэн Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Шаг левой ногой в направление С. |
|
|
|
|
22. Орун Гынын Со Пальмок Чуке Маки. Шаг правой ногой в направление С. |
Заряд рук на удар Сонкаль Юп Тэриги. |
|
|
|
|
23. Анын Со Сонкаль Юп Тэриги. Шаг левой ногой с поворотом в направление Б. |
24. Анын Со Сонкаль Юп Тэриги. Переход ноги вместе, затем шаг правой ногой в направление А. |
|
|
|
|
И.П. Наранэ Джумби Соги. Правая нога подтягивается в направление Б. |
|
