- •Введение к клинико-психологическому разделу
- •Эмиль Дюркгейм самоубийство Социологический этюд
- •Этиологическая и морфологическая классификация социальных типов самоубийства (обнаруживаемые ими индивидуальные формы)
- •Зигмунд Фрейд печаль и меланхолия
- •Эрл Гроллман суицид превенция, интервенция, поственция
- •Глава 1
- •Суицид мог бы случиться с вами
- •Частота суицидов
- •Что такое самоубийство?
- •Непрямое самоубийство
- •Автоцид
- •Алкоголизм
- •Наркомания
- •Другие формы полунамеренных суицидов
- •Глава 4
- •Экономические условия
- •Занятость
- •Семейное положение
- •Молодежь
- •Зрелый возраст
- •Пожилые
- •Города и окрестности
- •География
- •Война и мир
- •Время года
- •Индуцированные и групповые суициды
- •Самоубийства в тюрьмах
- •Гомосексуализм
- •Религия
- •Глава 5
- •Суицидальная попытка
- •Суицидальная угроза
- •Ситуационные факторы
- •Семейные факторы
- •Эмоциональные нарушения
- •Нарушения поведения
- •Психическое заболевание
- •О тех, кто более всего восприимчив к суициду
- •Глава 6
- •Исходная позиция помощника
- •Помощник как моралист
- •Что можно сделать для того, чтобы помочь
- •Глава 7
- •Процесс горя
- •Примите свое горе
- •Патологическое горе
- •Когда следует обращаться за профессиональной помощью
- •Похороны
- •Дети тоже переживают горе
- •Выздоровление от горя
- •Помощь оставшимся в живых
- •Уход и возвращение
- •Глава 8
- •Эутаназия: что это?
- •Прижизненное завещание
- •Пассивная эутаназия
- •Активная эутаназия
- •Право на самоубийство
- •Глава 9
- •Тема смерти должна стать открытой
- •Самоубийство необходимо понять
- •Центр профилактики самоубийств
- •Помощь семьям самоубийц
- •Эдвин Шнейдман десять общих черт самоубийств и их значение для психотерапии
- •VIII. Общим действием при суициде является бегство (агрессия).
- •Эдвин Шнейдман душа самоубийцы
- •Глава 1
- •Глава 2
- •Общие биографические сведения и предшествующий суицидальный опыт
- •Смерть отца
- •Ссора с отцом
- •Кладбища и смерть
- •День самосожжения
- •Тот день
- •Бывший друг
- •Последняя капля
- •Само событие
- •Последствия
- •Хайнц Хензелер суициды: случаи и тенденции
- •Александр Моховиков суицидальный клиент взгляд гештальт-терапевта
Выздоровление от горя
По возможности скорее начните работать с фактами, касающимися суицида. Чем дольше вы откладываете, тем тяжелее будет дорога к выздоровлению.
Примите свое горе. Примите с готовностью телесные и эмоциональные последствия смерти любимого человека. Скорбь является ценой, которую вы платите за любовь. Не бойтесь слова «самоубийство». На его принятие может уйти много времени, но будьте настойчивы в стараниях.
Проявляйте свои чувства. Не скрывайте отчаяния. Плачьте, если хочется; смейтесь, если можете. Не игнорируйте своих эмоциональных потребностей.
Следите за своим здоровьем. По возможности хорошо питайтесь, ибо ваше тело после истощающего переживания горя нуждается в подкреплении. Депрессия может уменьшиться при соответствующей подвижности.
Уравновесьте работу и отдых. Пройдите медицинское обследование и расскажите врачу о пережитой потере. Вы и так достаточно пострадали. Не причиняйте еще большего вреда себе и окружающим, пренебрегая здоровьем.
Проявите к себе терпение. Вашему уму, телу и душе потребуется время и усилия для восстановления после перенесенной трагедии. Скорбь напоминает летнюю прополку цветочной грядки: ее нужно повторять вновь и вновь до наступления холодов.
Поделитесь болью утраты с друзьями. Оставшиеся в живых могут стать паранойяльными, думая, что за спиной говорятся нехорошие вещи и их обвиняют в происшедшей смерти. Поэтому важно не замыкаться от других. Став на путь молчания, вы отказываете друзьям в возможности выслушать вас, разделить ваши чувства и обрекаете себя на еще большую изоляцию и одиночество.
Посетите людей, находящихся в горе. Знания о сходных переживаниях других могут привести к новому пониманию собственных чувств, а также дать вам их поддержку и дружбу.
Можно искать утешение в религии. Даже если вы спрашиваете с укором: «Как Бог мог допустить это?» – тем не менее скорбь является духовным поиском. Религия может оказаться тем, на что вы захотите опереться, переживая горе. Возможно, вам удастся утешиться мудростью Библии, питавшей человеческие души в течение многих веков. Помните однако, что глубина горя не является показателем слабой или сильной веры.
Помогайте другим. Направляя усилия на помощь другим людям, вы учитесь лучше относиться к ним, поворачиваться лицом к реальности, становитесь более независимыми и, живя в настоящем, отходите от прошлого.
Делайте сегодня то, что необходимо, но отложите важные решения. Начните с малого – справьтесь с повседневными домашними делами. Это поможет вам восстановить чувство уверенности, однако воздержитесь от немедленных решений продать дом или поменять работу. Английский философ Томас Карлейль заметил: «Наша основная задача - не увидеть то, что лишь смутно различимо на расстоянии, а сделать то, что находится рядом с нами».
Примите решение вновь начать жизнь. Восстановление приспособления не наступает в течение одной ночи. Начните понемногу возвращать звезды обратно на небо. Держитесь за надежду и продолжайте стараться. Стремитесь пережить еще и еще один день и старайтесь преуспеть в этом.