Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

Акробатика - пол

.doc
Скачиваний:
8
Добавлен:
18.05.2015
Размер:
273.41 Кб
Скачать

Элемент

Фляк

Пол

Пол –низкие маты

Пол- высокие маты

Низкие маты – пол

Низкие маты - низкие маты

Низкие маты - высокие маты

Высокие маты - пол

Высокие маты – низкие маты

Высокие маты – высокие маты

Подготовительные упражнения

Мосты

В висе

В упоре

Полуперевороты

Перевороты через маты

Перевороты с матов

Курбет на полу

Прыжки на мат на спину

Фляк с матов

Фляк на полу

Фляк через маты

Фляк без рук

Фляки:

Без разведения ног

С разведением ног в шпагат

На месте

В движении

Элемент

Сальто

Пол

Пол –низкие маты

Пол- высокие маты

Низкие маты – пол

Низкие маты - низкие маты

Низкие маты - высокие маты

Высокие маты - пол

Высокие маты – низкие маты

Высокие маты – высокие маты

Подготовительные упражнения

Кувырки

В висе

В упоре

Кувырки с матов

Полет – кувырок

Кувырок с мостика

Кувырок на полу

Кувырок через маты

Прыжки с отягощением

Сальто с матов

Сальто с мостика

Сальто на полу

Сальто через маты

Сальто на маты

Сальто с поворотом

На месте

В движении