Учебный материал для студентов специального отделения

В специальное отделение входят студенты, имеющие медицинское освобождение на весь период обучения в институте.

Учебный процесс в специальном отделении направлен на укрепле­ние здоровья, закаливания организма и повышения уровня физической ра­ботоспособности студентов, а также на устранение функциональных от­клонений и недостатков в физическом развитии.

Программа по физическому развитию студентов специального отде­ления разрабатывается совместно специалистами по физическому воспи­танию и врачами института.

Особое место отводится формированию знаний и умений проведения самоконтроля, самомассажа, навыков самостоятельного использования фи­зических упражнений и организации двигательного режима с учетом со­стояния здоровья.

Зачетные требования.

Студенты специального отделения выполняют контрольные тесты с учетом показаний и противопоказаний в зависимости от характера и сте­пени отклонений в состоянии здоровья.

Основным критерием положительной оценки должно быть улучше­ние показателей тестов в процессе периода обучения в ВУЗе.

Примерные контрольные тесты.

1. Комплексы вольных упражнений.

2. Подтягивание на перекладине.

3. Поднимание туловища из положения лежа на спине.

4. Упражнения на гибкость.

5. Упражнения с мячом.

6. Ходьба на 1,2,3 км

Самостоятельная работа студентов

Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения

1.Методика обучения передвижению по пересеченной местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.).

2.Проведение студентами тематической беседы по физической куль туре и спорту по заданной тематике.

3.Проведение студентами тематической беседы о значении физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.

4.Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.

5.Основные положения методики закаливания.

6.Составление индивидуальной программы самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта.

7. Физическое состояние и сексуальность.

8. Использование методов самоконтроля, стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб.

9. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения.

10.Ведение личного дневника самоконтроля.

Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий.

12.Методика определения профессионально значимых физиологических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы будущего специалиста.

13.Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.

Примерная тематика рефератов для студентов временно освобожденных от практических занятий по физической культуре

1. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки) при данных заболеваниях, имеющихся у студента.

2. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие. Рекомендуемые средства физической культуры при данной болезни.

3. Социальное значение физической культуры и спорта,

4. Роль физической культуры в укреплении здоровья.

5. Основы здорового образа жизни.

6. К здоровью без лекарств.

7. Основы рационального питания.

8. Методика развития физической силы и выносливости.

9. Выносливость, гибкость и ловкость, как физические качества.

10.Комплексы упражнений для работников умственного труда.

11.Методы самоконтроля при занятиях физкультурой и спортом.

12.Методы закаливания организма.

13.Основы оздоровительных занятий при заболеваниях позвоночника.

14.Лечебная гимнастика при заболеваниях почек и мочеполовой системы.

15.Гимнастика для глаз.

16.Курение - вредная привычка или болезнь.

17.Внимание - наркомания (токсикомания)!

18.СПИД - чумаХХ1века.

19.Свободная тема по физической культуре, физическому воспитанию, видам спорта.

20.Развитие скоростно-силовых качеств средствами статодинамических упражнений.

21.Развитие быстроты средствами статодинамических упражнений.

22.Развитие гибкости средствами статодинамических упражнений.