Необходимо, чтобы физическая нагрузка соответствовала следующим требованиям:

-Была адекватной состоянию больного -Вызывала умеренную возбудимость функциональных систем организма -Не сопровождалась усилением болевых ощущений -Не вызывала выраженную усталость

-Не вызывала ухудшение общего самочувствия больного

Схематично, величину нагрузки делят на три категории:

1.Нагрузка без ограничения (с разрешением бега, прыжков и других сложных и общеразвивающих упражнений)

2.Нагрузка с ограничением (исключением бега, прыжков, упражнений с выраженным усилием и сложных в координационном отношении упражнений при соотношении с дыхательными упражнениями 1:3 и 1:4)

3.Слабая нагрузка (с использованием элементарных гимнастических упражнений, преимущественно в исходном положении лежа, сидя, при соотношении с дыхательными упражнениями 1:1 и 1:2)

Изменить величину физической нагрузки при проведении лечебной гимнастики можно следующими методическими приемами:

-Выбором исходного положения для занятий (лежа, сидя или стоя) -Объемом мышечных групп, участвующих в упражнениях -Амплитудой движений -Числом повторений отдельных упражнений

-Степенью силового напряжения мышц -Ритмом движений -Точностью выполнения заданных движений

-Чередованием мышечных групп, участвующих в упражнениях -Использованием статических дыхательных упражнений и упражнений на расслабление -Использованием предметов и снарядов -Продолжительностью занятий

Дозирование других форм лечебной физической культуры (бег, ходьба, терренкур и др.) осуществляется в основном:

-Расстоянием -Темпом -Продолжительностью -Рельефом местности

-Количеством остановок и -дыхательных упражнений

Выделяют три метода проведения процедур лечебной гимнастики:

1.Индивидуальный

2.Групповой

3.Консультативный

Индивидуальный метод применяют:

-У хирургических больных в раннем постоперационном периоде -У тяжелых больных с ограничением двигательной способности

-Групповой метод применяется:

-В группе больных с однородными заболеваниями -Консультативный (самостоятельный) метод рекомендуется: когда больной выписывается из стационара

Дозированная ходьба, как форма лечебной физической культуры, применяется на всех этапах лечения.

Ходьбу по скорости подразделяют:

-На ходьбу прогулочным шагом с темпом до 40 шагов в 2 минуту -Медленную – 50-70 шагов в 1 минуту

-Среднюю – 80-100 шагов в 1 минуту -Быструю – до 120 шагов в 1 минуту -Очень быструю – 120-140 шагов в 1 минуту

Оздоровительный бег (бег трусцой) используется в

чередовании с ходьбой и дыхательными упражнениями, а также в виде непрерывного и продолжительного бега.

Терренкур (дозированное восхождение) сочетает в себе ходьбу по горизонтальной плоскости с восхождениями и спусками в пределах 3-20 градусов, на расстояние 500-5000 метров.

Спортивно-прикладные упражнения (плавание, гребля, езда на велосипеде, лыжи, коньки и др.)

используют в лечебной физической культуре дозировано, без спортивных задач.

Для больных, проходящих стационарное лечение, различают следующие виды режимов двигательной активности:

-Строгий постельный -Расширенный постельный -Палатный -Свободный

Строгий постельный режим назначают тяжелым больным.

Из средств лечебной физической культуры в профилактических целях возможно применение только легкого массажа и пассивных упражнений неполной и полной амплитуды для конечностей по 2-3 раза в день в течение 5-10 минут и статическое глубокое дыхание, повторяемое 2 -3 раза каждый час бодрствования.