Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:лекции по физкультуре / 6.Самост. занятия.ppt
Методические принципы самостоятельных занятий
Сознательности и активности
Систематичности
Повторяемости, вариативности и последовательности
Доступности
Индивидуализации
Динамичности (постепенного повышения требований)
Вариативность динамики нагрузок
Формы повышения нагрузок:
Прямолинейно-восходящие
Ступенчатые
Волнообразные
