- •Ключ к тайнам бытия
- •Автор-составитель Свами Ананд Мокша
- •Содержание
- •Практики и теория к ним.
- •В любое время суток:
- •Утром или вечером:
- •Порядок медитаций соответственно чакрам в мультиверситете ошо (кратко)
- •Каждый приходит для того, чтобы стать Богом.
- •Методика выбора техник медитации Ошо Используемая при составлении пособия литература: книги Бхагвана Шри Раджниша (ошо)
- •Методика выбора и проведения техники:
- •Обязательные условия медитирования в каждом методе (технике)
- •Внимание!
- •Выбор техник медитаций для групп:
- •Создать пространство для медитации
- •Практики и теория к ним.
- •1. Динамическая медитация
- •Первая стадия (10 минут)
- •Помните: оставайтесь свидетелем.
- •Вторая стадия (10 минут)
- •Третья стадия (10 минут)
- •Необходимость третьей стадии:
- •Четвертая стадия (15 минут)
- •Необходимость четвертой стадии:
- •Пятая стадия (15 минут)
- •Дополнение к технике:
- •2. Вне ума (no-mind meditaton)
- •Указания к выполнению
- •Первая стадия (40 минут и более) (тарабарщина или сознательное сумасшествие)
- •Необходимость первой стадии
- •Вторая стадия (40 минут и более) (свидетельствование)
- •Необходимость второй стадии
- •IV стадия (15 минут)
- •4. Девавани
- •Первая стадия (15 минут)
- •Вторая стадия (15 минут)
- •Третья стадия (15 минут)
- •Четвертая стадия (15 минут) Ложитесь, будьте молчаливы и совершенно неподвижны.
- •5. Кружение
- •Первая стадия (45 минут музыки)
- •Вторая стадия (15 минут)
- •Замечание к технике:
- •6. Кундалини
- •Первая стадия (15 минут)
- •(15 Минут)
- •Четвертая стадия (15 минут)
- •Махамудра
- •7. Латихан
- •Ваше внутреннее существо – это ваша возможность высочайшего расцвета.
- •8. Мандала медитация
- •Первая стадия (15 минут)
- •Вторая стадия стадия (15 минут)
- •Третья стадия (15 минут)
- •Четвертая стадия (15 минут)
- •9. Натарадж Первая стадия (40 минут)
- •Необходимость первой стадии
- •Вторая стадия
- •Описание техники.
- •11. Смотрите в небо
- •12. Станьте полым бамбуком
- •13. Надабрахма
- •Первая стадия (30 минут)
- •Необходимость первой стадии
- •Вторая стадия (2x7,5 минут)
- •Третья стадия
- •Необходимость третьей стадии
- •14.Джиббериш
- •Первая стадия
- •Вторая стадия (15 минут).
- •Необходимость второй стадии
- •Первая стадия
- •Вторая стадия
- •Первая стадия:
- •Вторая стадия: кружение 15 минут
- •Третья стадия: тишина 15 минут
- •16. Звуки чакр
- •Звуки чакр (45 минут).
- •Замечание к технике
- •17. Чакровое дыхание
- •Первая стадия: Чакровое дыхание (45 минут).
- •Вторая стадия. Состояние покоя ( 15 минут).
- •18.Медитация "Будь осознан!" ("Be aware who is sensing")
- •19.Медитация Хара (Hara Meditation)
- •Приложение
- •1) Благородная истина страдания:
- •2) Благородная истина причины страданий
- •3) Благородная истина возможности освобождения от страданий
- •4) Благородная истина пути с целью освобождения от страданий, обретения счастья:
- •Четыре Безмерных качества буддизма: Любовь, сорадость, сострадание, равностность.
3) Благородная истина возможности освобождения от страданий
Знание взаимосвязанности всего и понимание преходящности вещей освобождает от страданий. Страдания порождаются неведением(взаимосвязи всего и закона причинно-следственной связи), гневом (как следствием загрязненности ума негативными мыслями) и привязанностями к чему и кому-либо (невозможности жизни без кого-то и чего-то, а все преходяще: сегодня есть, завтра уже может не быть, все смертны, и смерть может наступить в любой момент, также и с вещами и т.д. …). Знание взаимосвязанности всего и понимание преходящности вещей освобождает от страданий. Положительные поступки мыслью, речью, руками, ногами формируют лучшее будущее, жизнь без страданий, жизнь с большими возможностями творчества, радости, счастья от общения с интересными людьми и т.д. …
4) Благородная истина пути с целью освобождения от страданий, обретения счастья:
Десять заповедей Будды + Десять достойных деяний (см. выше) + Восьмеричный благородный путь (правильное мышление без суеверий и заблуждений, правильная добрая, честная, открытая речь, правильные поступки, правильная медитация на подлинной сущности жизни …) создают основу для жизни без страданий, в радости. Задачей жизни является достичь счастья самому и помочь достичь счастья другим.
Четыре Безмерных качества буддизма: Любовь, сорадость, сострадание, равностность.
Любовь – отношение ко всем как к своим близким, желание, чтобы каждый смог максимально раскрыть свой талант и обрел счастье, не страдал.
Сорадость – радость радости каждого существа.
Сострадание – знание о страданиях живых существ, стремление помочь всем существам избавиться от страданий и достичь счастья.
Равностность – одинаковое отношение ко всем независимо от положения (и к президенту и к простому рабочему).
Скажите спасибо мне за верстку
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ, САНЬКА КОТЛЯЧКОВ,
ЗА ОГРОМНУЮ ПОМОЩЬ В БЛАГОРОДНОЙ РАБОТЕ ПО ОСВОБОЖДЕНИЮ
МИРОМ РАДОСТИ, СКРЫТОЙ В НЕМ ЖЕ САМОМ!
СВАМИ АНАНД МОКША
* - Имеются в виду книги из списка с пометкой (*)