Вторая стадия (15 минут).

Лягте на живот и чувствуйте с каждым выдохом, что вы погружаетесь, растворяетесь, смешиваетесь с матерью- землей, лежащей под вами.

Необходимость второй стадии

Циклон исчез и унес вместе с собой вас. Будда занял свое место в полном безмолвии и неподвижности. Вы лишь свидетельствуйте тело, ум и все то, что происходит.

Если медитация происходит не в помещении, предлагается небольшая вариация.

Первая стадия

(15 минут)

Не закрывайте глаз, оставьте их открытыми и выбрасывайте свою тарабарщину в ясное небо над вами. Не фокусируйтесь ни на чем. Просто смотрите глубоко в небо и выбрасывайте все, что есть внутри вас. Начните сидя, но потом, если вы захотите встать, или лечь, или двигаться как угодно, позвольте вашему телу делать это.

Вторая стадия

(15 минут).

В следующей пятнадцатиминутной стадии сядьте или лягте на спину и смотрите глубоко в небо. Чувствуйте, как будто вы растворяетесь в небе.

_{Osho No Dimеnsions Meditation}^TM 15.ВНЕ ИЗМЕРЕНИЙ

Это медитация, берущая начало от техник Георгия Гурджиева. Представляет собой центрирующий танец и является хорошей подготовкой к медитации Кружение. Это медитация одна из последних, которые ОШО подарил нам перед тем,как покинуть земное тело.

Это медитация ОШО - Суфий. Она отличается лёгкостью, свободой она не- обузданная, свободная. Эта медитация не требует от вас серьёзности, а так как она не требует от вас серьёзности, вы можете даже улыбаться, осуществляя её. Разве это не ново! Большинство людей, говоря о медитации, становятся серьёзными, а здесь этого не нужно и это замечательно: быть свободными и раскованными когда вы медитируете. Во время медитации вы будете плавно двигаться, и произносить горловые звуки »шу-у». И когда вы будете их произносить, вы освободите ЭНЕРГИЮ, которая удерживалась в вашем горле длительное время. Когда вы были детьми, всегда был кто-то, который говорил вам: не делай этого, не говори того, не говори, не делай…и каждый раз, когда вам это говорили, энергия сразу застывала в вашем теле и она до сих пор сохраняется там. А эта медитация неким образом освобождает её, то есть когда вы медитируете, вы освобождаетесь и расслабляетесь.

Это сильная техника, помогающая направить энергию в хара – энергетический центр нашего тела, который находится в животе, чуть ниже пупка.

В основу медитации Но Дименшнс легла суфийская техника движений – созерцания и объединения со своим телом. Поскольку это суфийская медитация, она дает вам свободу и позволяет быть несерьезными. На самом деле – настолько несерьезными, что вы даже можете улыбаться, делая эту медитацию. Медитация длится один час и включает в себя три стадии.

Во время первых двух ваши глаза остаются открытыми, но постарайтесь не фокусировать взгляд ни на чем конкретно.

Во время последней стадии ваши глаза закрыты. Музыка, созданная специально для Но Дименшнс, поначалу будет медленной, но постепенно темп ее будет ускоряться.