Туристический бивак.

ТУРИСТСКИЙ БИВАК – место размещения туристской группы на ночлег или для продолжительного отдыха Одни из самых приятных часов для любого туриста являются часы, проведенные на биваке. Вечер, звездное небо, костер, ужин, пахнущий дымком, песни под гитару или неспешный разговор часто именно из-за этих часов отправляются люди в поход. Но отдыху в походе предшествует большая подготовительная работа по разбивке бивака: разжигание костра, приготовление пищи, установка палаток, сбор дров и многие другие занятия сопровождают этот процесс. В этой главе вы познакомитесь с правилами и порядком разбивки бивака. Очень большое значение для удобной и безопасной ночевки играет выбор места для лагеря. Место для лагеря выбирается засветло. Если маршрут знаком руководителю, он планирует дневные переходы таким образом, что бы выходить к известным ему местам стоянки. Если группа двигается по незнакомому маршруту – место стоянки выбирается за 30-60 минут до предполагаемого времени остановки на ночлег. При выборе места для бивака учитываются следующие моменты: 1. Безопасность. Очень важное требование к биваку. Соблюдение безопасности при разбивки лагеря включает в себя: а) наличие чистой проточной воды. Нельзя останавливаться возле непроточных заболоченных водоемов, на реках ниже населенных пунктов, у источников, качество воды которых вызывает сомнение. б) местность вокруг лагеря должна быть ровной, без оврагов, больших древесных завалов. в) не рекомендуется останавливаться на ночлег вблизи населенных пунктов, рядом с дорогами. Любопытство местных жителей может перерасти в агрессивность и закончится трагедией для туристов. г) нельзя устраивать лагерь на полях или в садах. Как правило, это вызывает неудовольствие местных жителей, часто приводит к конфликтам. д) нельзя ставить палатки близко к крупным рекам, на небольших островах. Внезапно поднявшийся уровень воды может легко мыть лагерь. Лучше всего выбирать место на возвышенности, подальше от крупных речных артерий. 2. Удобство выбранной поляны для установки палаток. Желательно выбирать ровную поляну среди деревьев, где легко можно натянуть тент и найти укрытие под кроной деревьев в случае дождя или тень в солнечную погоду. Не рекомендуется выбирать открытые большие поляны. В дождь на таких полянах будет слишком мокро, в солнечную погоду – слишком жарко, кроме того, следует знать, что большие поляны в сильный дождь могут превратиться в болото, из которого палатки придется в срочном порядке переносить. Поэтому при выходе на большую поляну лучше ставить лагерь поближе к зоне леса. 3. Близость и удобство забора воды очень важный фактор. Желательно искать родники или небольшие ручьи с сильным током воды. Хорошо, если к воде ведет утоптанная тропа, а не мало приметная тропка. Вода должна быть легко доступна (к ней не надо было спускаться по крутому склону или преодолевать древесные завалы, не надо было черпать кружкой или цедить в котел по капле из еле текущего родника) 4. Наличие поблизости дров. Желательно выбирать такое место, что бы походы за дровами не превращались в экспедиции, что бы не приходилось в поисках дров отдалятся от лагеря на большое расстояние.

!!! Конечно же, изложенные выше правила – идеал. В реальной походной жизни бывает так, что или вода далеко (или к ней нужно пробираться долго и упорно), или дров мало, или место для стоянки неровное. В любом случае, никогда не забывайте о правилах техники безопасности.

Организация бивачных работ. После того, как место для бивака выбрано, начинается реальная работа по его разбивке. В этой работе нельзя выделить какое-то одно важное направление – важно все: и разжигание костра, и установка палаток, и сбор дров, и оборудование места для сидения. Поэтому все это должно делаться одновременно, а для этого каждый должен четко представлять круг своих обязанностей. После непродолжительного отдыха участники начинают работать: костровой готовит место для костра, собирает мелкие ветки и начинает разводить костер, два – четыре человека ставят палатки для всей группы, завхоз ведет учет продуктов и обеспечивает место их хранения, остальные участники группы отправляются за дровами под присмотром руководителя или его заместителя. Когда костер разожжен, дежурные начинают готовить пищу, участники группы стелятся в палатки по мере их установки, костровой может ненадолго отвлечься от костра, что бы приготовить поленницу, в которую участники смогут сложить нарубленные дрова.

!!! Чем быстрее и качественнее работает группа, тем больше времени у нее остается на отдых.

Одними из очень важных моментов разбивки бивуака являются установка палаток и выбор места для костра. Именно правильно поставленные палатки и грамотно выбранное место для костра определяют лицо лагеря, способствуют полноценному и безопасному отдыху туристов. Установка палаток на биваке определяется следующими правилами: 1. Палатки должны ставиться по возможности на ровном месте, не имеющем бугров, камней. 2. Перед постановкой палатки предполагаемое место очищается от мусора, камней, палок, веток, которые могут помещать нормальному сну. 3. Палатки ставятся на расстоянии не менее 5-7 метров от костра. 4. Лучше всего ставить палатки выходом к костру. 5. Сама палатка и тент не должны иметь складок (если они образовались ситуацию можно выправить перетянув отдельные оттяжки Сам же процесс установки палаток имеет определенную последовательность:

рис. установка двускатной палатки

рис. установка каркасной палатки

Сначала растягивается дно палатки. Дно растягивается по диагонали под углом 45 градусов.

	2. Затем ставятся стойки и натягивается конек палатки	Собирается каркас палатки
	3. Растягиваются угловые оттяжки под углом 45 градусов, параллельно сначала оттяжки у входа, затем у задней стенки.	На крепления каркаса цепляется полотно палатки, которое растягивается на колышках (если это предусмотрено конструкцией)

4. Растягиваются боковые центральные растяжки. 5. Поверх палатки натягивается тент, который крепится к палатке крепежными устройствами и (или) растягивается на колышках. К выбор места для костра туристы должны подходить тщательно соблюдая меры противопожарной безопасности. Лучше всего, если костер разжигается на месте старого костра. Если же вам приходится разжигать костер на новом месте, лучше всего выкопать яму для костра, при этом вынутую землю аккуратно ссыпьте в оду кучу, что бы потом, перед уходом с места стоянки, засыпать место костра. При разжигании костра без организации ямы соблюдайте следующие правила: 1. Очистите место костра от мусора, камней, сухих веток и листьев. 2. Очистите территорию костровища в радиусе не менее одного-двух метров от сухих веток и листьев. 3. Не разжигайте костры рядом с деревьями, на торфяниках, местах скопления большого количества сухой травы (на болотах среди камышей, на полях и полянах, поросших сухой травой). Организация быта туриста на биваке и хранение снаряжения и продуктов на биваке зависит в первую очередь от того, сколько группа собирается пробыть на одном месте. Нет смысла сдавать завхозу все продукты, делать умывальник или тащить из лесу большие бревна для сидения вокруг костра, если группа ночует всего лишь одну ночь и с утра отправляется дальше по маршруту. Другое дело, если на месте стоянки планируется дневка или вообще группа намеревается пробыть на одном месте несколько дней. В этом случае комфорт не будет лишним, а умывальник и хорошие сидушки просто необходимы. В любом случае на биваке необходимо соблюдать следующие правила: 1. В палатках и вокруг них должен быть порядок, для поддержания этого порядка назначаются дежурные по лагерю. Предметы личного и группового снаряжения должны лежать аккуратно в рюкзаках, сами рюкзаки должны находится либо в палатках, либо рядом с ними укрытые пленкой. 2. Посуда (в том числе и личная) должна находится в одном месте, чистая и укрытая, например, полиэтиленом. Поэтому в любом туристском лагере всегда особое место выделяется под «кухню» - место где хранится посуда, готовится пища, куда вход разрешен только дежурным и завхозу. Хороший способ хранить кружки – срубается сухая крепкая высокая ветка(до 1,5 м) с большим количеством мелких веток, на которые вешаются кружки (а иногда и миски) 3. В лагере обязательно должна быть яма или пакеты для мусора. Вещи, которые можно сжечь – сжигаются, те, что нельзя – уносятся с собой или закапываются. 4. Дрова не должны быть разбросаны по территории лагеря, для них сооружается поленница. 5. Для рубки дров должно быть специальное полено (пень) в который втыкаются топоры. 6. Палатки должны быть поставлены на таком расстоянии друг от друга, что бы между ними спокойно можно было ходить не опасаясь зацепить за растяжки. Желательно, чтобы сами растяжки были промаркированы (например, нацепите на них листы белой бумаги) так, что бы были хорошо заметны в темноте. 7. Групповое снаряжение должно быть всегда под рукой (особенно это касается технической и медицинской аптечки). Следить за хранением снаряжения должен не только завснар, но и те люди, которым поручено его нести в походе.

рис. туристский лагерь.

Обратно

Обязанности в туристской группе.

!!! Одно из обязательных условий нормальной организации похода – знание участниками группы своих обязанностей и четкое их выполнение.

При переходе важную роль в группе играет направляющий (ведущий). Он идет впереди всех и направляет группу. Направляющий должен не только вести группу, но и следить за тем, чтобы группа не растягивалась.

!!! Направляющий должен смотреть не только вперед, но и назад.

Большую помощь в этом направляющему оказывает замыкающий, идущий сзади всей группы и сигнализирующий идущему впереди о разрывах строя группы.

!!! На переходах НЕЛЬЗЯ двигаться впереди направляющего и сзади замыкающего.

Направляющий должен активно взаимодействовать с картографом (штурманом) – ответственным за правильное прохождение маршрута. Именно картограф (штурман) работает с картами и компасом. Очень ответственная должность – казначей. Он является хранителем денежных средств группы и несет ответственность за расходы на маршруте (оплата проезда, проживания, питания, прохода на охраняемые территории). До похода казначей составляет смету, в которой указывает предполагаемые на маршруте расходы, после похода – отчитывается перед группой в расходах. Завхоз (завпитанием) – часто и в шутку и всерьез называется самым главным человеком в походе. Часто можно слышать: «Завхоз должен быть жадным», «Люби завхоза своего и будешь сыт всегда». А все потому, что именно завхоз играет главную роль в приготовлении пищи. Он составляет перед походом меню, осуществляет закупку продуктов, распределяет эти продукты среди других участников похода, на маршруте именно завхоз выдает продукты дежурным для приготовления пищи, следит за их сохранностью и расходом.

!!! Руководитель не обязан знать, что и когда готовить в походе, для этого есть завхоз.

А непосредственно готовят пищу дежурные. Дежурные получают продукты у завхоза и отвечают за своевременное и качественное приготовление пищи и мытье общественной посуды. Обычно дежурные работают по двое и назначаются на одно приготовление пищи. Для быстрого и качественного приготовления пищи необходим хороший костер. Для работы с костром также назначается специальный человек – костровой. В его задачу входит до похода – подготовка материалов для разжигания костра, спичек. В походе – разжигание и поддержание костра, причем при приготовлении пищи костровой работает в паре с дежурными и выполняет их просьбы (убрать или раздуть пламя и т.д.) Все групповое снаряжение, которое есть в группе, должно находится под бдительным присмотром завснара (заведующий снаряжением). Заведующий снаряжением должен знать кто какое групповое снаряжение несет, контролировать правильность использования и хранения участниками группового снаряжения. Перед походом завснар проверяет все снаряжение и готовит его к путешествию. Если кто-то поранился или заболел в походе не нужно думать к кому обращаться. В каждой туристской группе должен быть врач (санитар). Должность врача очень ответственная. Он должен уметь оказывать первую медицинскую помощь лучше других участников, знать все (или почти все) о тех препаратах, которые хранятся в походной аптечке. До похода врач формирует медаптечку, закупает недостающие медикаменты. В походе – несет аптечку, следит за её сохранностью, оказывает медицинскую помощь, следит за соблюдением правил личной гигиены. Если же случилась поломка снаряжения – подошва отклеилась или пуговица оторвалась, сломалась стойка от палатки или топор отвалился от топорища на помощь должен прийти реммастер (техник), который до похода заботится о пополнении технической аптечки, а на маршруте оказывает «первую медицинскую помощь» вещам. Ответственные за порядок в лагере постоянно наблюдают за тем, как организуется быт группы, на них лежит обязанность следить за чистотой окружающей среды и посуды. Они же следят за порядком в палатках и за уборкой места стоянки после свертывания лагеря. Летописец делает дневник похода, если нужно подробное описание, после похода занимается вместе с другими участниками подготовкой отчета о походе. Рядом с ним всегда находятся фотограф, снимающий на фотопленку лавные моменты похода, интересные объекты и хронометрист, который отмечает время прохождения главных объектов, привалов, ходок и переездов. Много интересного о районе похода может рассказать краевед, который до похода собирает информацию о природе, животном мире, истории района путешествия, а затем во время прохождения маршрута знакомит с этой информацией других участников группы. Он же отмечает все интересные объекты по пути следования группы, для того, что позже включить информацию о них в отчет. У вас может возникнуть закономерный вопрос: что же в таком случае делает руководитель группы?

!!! Руководитель группы осуществляет общее руководство, следит за соблюдением правил техники безопасности и правильным прохождением маршрута, обучает юных туристов правильно и грамотно исполнять свои обязанности.

Обратно

Техника безопасности на маршруте.

Рисунки к этой главе будут добавлены позже. Зачем нужно соблюдать правила техники безопасности. Техника безопасности. Как часто мы слышим эти слова. Настолько часто, что почти перестали обращать на них внимание. Все знают, что есть определенные правила, всем известно, что эти правила необходимо соблюдать, но большинство людей, к сожалению, пренебрегают ими. И сбивается машиной человек, переходивший дорогу на красный свет или в неположенном месте, погибает строитель, оказавшийся без каски, срывается монтажник, не проверивший внимательно свою страховку. А в горах? Группу накрывает лавина, потому что руководитель не произвел разведку, внезапно поднявшаяся из-за ливневых дождей река ночью смывает туристский лагерь, участники группы разбиваются, потому что лезут без страховки на легкую с виду скалу или получают травмы неправильно пользуясь топором, балуясь у костра, падая с борта грузовых автомобилей. Сколько глупых ненужных смертей происходит оттого, что участники походов не соблюдают, а подчас и не знают элементарных правил техники безопасности.

!!! Несоблюдение правил техники безопасности одна из важнейших причин гибели людей не только в горах, но и в городских условиях. Помните об этом всегда.

Что такое техника безопасности. Практически любое словосочетание в русском языке можно разбить на два слова и посмотреть значение каждого из них. Давайте поступим так со словосочетанием «техника безопасности» ТЕХНИКА – совокупность приемов (правил), применяемых в каком-нибудь деле, мастерстве. БЕЗОПАСНОСТЬ – положение, при котором не угрожает опасность кому-нибудь или чему-нибудь Исходя из этих определений, можно сказать, что ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ – это специальные правила, существующие для того, чтобы туристы не подвергались опасности на маршруте. Причем эти правила - залог безопасности не только конкретного человека, но и других людей. Если человек лезет на дерево или неправильно пользуется топором, он подвергает опасности, как правило, только себя, а если он кидает камни с обрыва, ему конкретно ничего не угрожает, но под этим обрывом может быть другая тропа, и этой тропе могут идти другие люди, которые в этом случае могут пострадать.

!!! Туристы, не соблюдающие технику безопасности, постоянно не только сами подвергаются опасности, но и подвергают опасности других людей.

Правила техники безопасности при перемещении по дорогам и тропам. Любой, даже самый маленький поход, начинается и заканчивается в городской черте. В городе участники походов выступают в роли обычных пешеходов и обязаны подчиняться простым правилам дорожного движения. 1. Переходить дорогу только в специально отведенных для этого местах (по подземным и наземным переходам, по «зебре») и только на разрешающий сигнал светофора. Это простое и оправданное требование не нуждается в особых комментариях. 2. Переходить дорогу только полным составом, с разрешения руководителя. Участники походов ни на минуту не должны забывать, что они являются частью группы, а руководитель несет за них ответственность. Не допустимо перебегать дорогу по одиночке в случае разрыва группы. Участники, подошедшие к проезжей части первыми обязаны подождать остальных членов группы, дождаться разрешающего сигнала руководителя и только после этого организованно пересечь проезжую часть.<BR.

КАРТИНКА

3. При передвижении по проезжей части группа должна двигаться по левой стороне навстречу движению. Какая разница скажете вы. На самом деле разница есть. Двигаясь навстречу движению, человек раньше замечает приближающийся автомобиль, имеет возможность отойти в сторону и пропустить транспортное средство. И наоборот, двигаясь по ходу движения, участники группы не видят приближающийся транспорт, а ведь любой из них может случайно сделать шаг в сторону, оступиться и шагнуть на проезжую часть как раз под колеса автомобиля. 4. При передвижении по дорогам необходимо двигаться по обочине дороги в колонну по одному. Не допустимо идти по середине дороги или занимать всю проезжую часть.

КАРТИНКА

5. При перемещении по тропам также соблюдайте строй (в колонну по одному или по два). Соблюдение строя позволит вам вовремя замечать препятствия и грамотно обходить их, позволит избежать толчеи перед таким препятствием, которое нужно преодолевать по очереди. Кроме того, движение строем позволяет быстро обгонять другую группу и не создает помех для движения других людей. 6. Знайте опасные места по пути движения. Вы должны научиться внимательно слушать своего руководителя и запоминать информацию об опасных местах. 7. Строго соблюдайте правила преодоления препятствий и преодоления сложных участков.Внимательно следите за распоряжениями руководителя и старайтесь четко исполнять их. 8. Во время привалов и на бивуаках не отходите от группы без разрешения руководителя. Всегда и везде ставьте в известность руководителя о своих перемещениях. Это позволит ему контролировать ситуацию и быстро найти вас в случае необходимости.

Правила техники безопасности при переезде на транспорте.

При входе в общественный транспорт соблюдайте следующие простые правила: 1. Снимайте рюкзаки перед входом в транспортное средство. Иначе вы будете мешать другим пассажирам, да и самим вам будет неудобно снимать рюкзак. 2. Cначала подайте все рюкзаки двум-трем, зашедшим в транспортное средство участникам, которые аккуратно разместят их в автобусе (троллейбусе, трамвае). 3. Старайтесь заходить в автобус в заднюю дверь, потому что именно сзади автобуса находится грузовая площадка, на которой найдется место и для рюкзаков и для самих туристов. Уж совсем нет смысла рваться в переднюю дверь, наверняка с рюкзаком в руках вам придется пройти минимум до середины автобуса, что бы разместиться так, что бы не мешать другим пассажирам. Выход из общественного транспортного средства должен осуществляться в следующем порядке: сначала выходит основная часть группы, а два-три участника в режиме конвейера подают из автобуса рюкзаки. Во время переезда в общественном транспорте: 1. Не стойте около дверей. При открывании они могут задеть Вас, защемить руку или ногу. Кроме того Вам придется постоянно пропускать пассажиров. 2. Не высовывайте руки и голову в окно. Это может привести к травмам от близко стоящих к проезжей части объектов или близко проезжающих автомашин. Во время переезда на бортовых машинах: 1. Категорически запрещается садиться на борт. Это может привести к падению. 2. Следите за тем, чтобы отдельные части тела не находились выше границы борта. Ветки, нависающие над дорогой, могут нанести серьезные увечья. Вообще, при переезде в бортовых машинах старайтесь держаться ближе к кабине, так как именно там более высокий борт, который защитит вас от ударов нависающих веток. Заключение. Соблюдая эти несложные правила, вы сможете добиться безопасного прохождения ваших маршрутов, уберечь себя и своих товарищей от травм , получить от похода только приятные воспоминания.

!!! Никогда не пренебрегайте правилами техники безопасности. Помните, что соблюдение этих правил является основой безаварийных путешествий.

Обратно

Техника безопасности в быту туриста.

Что может представлять опасность в походе? 1. Открытый огонь. 2. Горячая пища и посуда. 3. Острые предметы (ножи, топоры). 4. Незнакомые растения, ягоды, грибы. 5. Примуса и газовые горелки. Открытый огонь. 1. Очистите место, где собираетесь разводить костер от сухих листьев, хвои. 2. Правильно выбирайте место для костра. Подробнее об этом в главе 6. 3. Не оставляйте горящий костер без присмотра. Специально назначенный человек должен постоянно следить за тем как горит костер. 4. Заливайте костер перед уходом с места ночевки. Помните, что большинство лесных пожаров вспыхивает из-за непогашенных костров. Примуса и газовые горелки. 1. Пользуйтесь только исправными примусами и горелками. 2. Строго соблюдайте правила пользования примусами и газовыми горелками. 3. Старайтесь разводить примуса и горелки в присутствии взрослых. 4. Во время горения примуса имейте наготове спальник, теплую куртку. Помните, что горящий бензин нельзя потушить водой, поэтому, загоревшиеся вдруг примуса, обычно накрывают одеялом или тяжелой одеждой, что бы лишить пламя доступа воздуха. Техника безопасности при приготовлении пищи. 1. Пользуйтесь перчатками при снятии с огня котлов с пищей, при перемешивании пищи в котлах. Это убережет вас от ожогов. 2. Ставьте котлы с пищей на видное место и всегда предупреждайте товарищей о том, где находятся котлы. Это не только убережет ваших друзей от опасности обваривания кипятком из опрокинутого котла, но и поможет сберечь пищу. Случаи, когда юные туристы опрокидывают котлы достаточно часты. Правила обращения с острыми предметами. 1. Следите за тем, что бы топор крепко сидел на топорище, не «гулял». Гуляющее топорище может легко слететь и поранить вас или вашего товарища. 2. Храните топоры и ножи в одном месте, не бросайте их где попало. Лучше всего ножи и топоры втыкать в поваленное дерево (только не в живое – не нужно портить живые деревья). 3. Придерживая во время рубки дерево ногой, следите за тем, что бы ваши ноги не находились в одной плоскости с движением топора (ставьте придерживающую бревно ногу не прямо перед собой, а несколько в сторону).

КАРТИНКА

!!! И последнее, НИКОГДА НЕ БАЛУЙТЕСЬ И НЕ ИГРАЙТЕ рядом с костром, примусами или горелками, рядом с котлами с горячей пищей. НИКОГДА, даже в шутку, не беритесь за нож что бы погрозить товарищу, не кидайте ножи в деревья. !!! Помните - ЭТО СМЕРТЕЛЬНЫЕ ИГРЫ.

Отношение к незнакомым растениям, ягодам, грибам. 1. Не употребляйте в пищу незнакомые растения, ягоды, грибы. Как бы ярко, вкусно, заманчиво они не выглядели. Если не знаете – не ешьте. 2. Используйте в пищу только спелые и мытые фрукты, ягоды, овощи. Нередко можно наблюдать такую картину: в летние месяцы, когда только спеют яблоки, груши и другие фрукты, юные туристы, проходя садами, стремятся сорвать их и съесть на месте, не утруждая себя размышлениями на тему «поспели ли эти фрукты», а потом удивляются больному животу, обильному поносу. Стоит ли ради сомнительного удовольствия съесть зеленое кислое яблоко или недоспевшую «деревянную» грушу подвергать свое здоровье опасности? Обратно

Костры.

Выбор дров. Хороший костер начинается с хороших дров. Часто туристы, не умеющие выбирать дрова для костра, начинают с того, что приносят только что срубленные (сырые) дрова, влажные гнилые бревна и ветки, которые дают лишь густой дым. Толку от таких дров немного, а разжигание костра превращается в пытку. Поэтому прежде, чем отправиться в лес за дровами, запомните, что ваша цель - принести такие дрова, которые действительно будут гореть, а не чадить. Лучше всего для этой цели подходит хворост, сухой негнилой валежник (ветки, лежащие на земле), сухие ветки, находящиеся на деревьях, сухостой. Можно подбирать немного подгнившие ветки, если они сухие. Мокрые гнилые бревна не будут гореть, оставляйте их там, где они лежат. В принятое разделение дров на сухие и сырые (растущие) можно добавить еще одну категорию - мокрые. В дождь вы не найдете сухих дров - они все будут мокрые, но разрубив такое мокрое полено, вы получите два полусухих чурбака. Автору этих строк приходилось разжигать костры под проливными дождями, из сырых веток рододендрона, во время стоянки в зоне альпийских лугов использовать в качестве топлива кизяк (сухой коровий помет). В принципе, ничего невозможного нет. Материал для разжигания костра. В настоящее время бумага как материал для разжигания костра отходит (если уже не отошла) в прошлое. Современные туристы используют сухое горючее, оргстекло, свечки, горючие жидкости (бензин, керосин, подсолнечное масло и др.). Вопрос об использовании горючих жидкостей в походах достаточно спорен. Рекомендовать их использование вряд ли возможно по соображениям безопасности как разжигания костра, так и переноски. А вот сухое горючее, оргстекло и свечки хорошо зарекомендовали себя в походах. Этими материалами для разжигания костра стоит пользоваться, учитывая их особенности. Сухое горючее (иначе его называют «сухой спирт») представляет собой большие таблетки белого цвета. Его можно купить в магазинах для охотников и туристов. Умелый костровой для разжигания костра использует половину таблетки. Таблетка сухого горючего долго горит, но дает мало жара (растопка нагревается и зажигается от долгого воздействия огня) Сухим горючим лучше пользоваться в сухую погоду при наличии хороших мелких сухих веток. Оргстекло - особый вид пластмассы, сгорает достаточно быстро, но при сгорании выделяет большое количество тепла. Оргстекло хорошо использовать в дождливую погоду, когда ветки, использующиеся в качестве растопки, немного подмокли. Свеча практически универсальна. Очень долго горит, ее пламя выделяет большое количество тепла. Незаменима при разжигании костров под проливными дождями. !!! У хорошего кострового в соответствующем наборе должны храниться и сухое горючее, и свечи, и оргстекло. В качестве материала для разжигания костра можно использовать растительное масло, сухую траву (сено), вату и бинт из медаптечки. Виды костров. Туристы выделяют несколько видов костров, имеющих определенное назначение.

«Колодец» распространяет пламя костра в стороны, дает хороший жар. Применяется для приготовления пищи, сушки одежды, обогрева группы. Требует постоянного подкладывания дров. Для сооружения колодца пригодны дрова любого диаметра. Складывается этот тип костра следующим образом: два бревна кладутся параллельно друг другу, на них сверху на концы кладется вторая пара, и т.д.

«Шалаш» поднимает пламя костра вверх, дает большой жар. Используется для обогрева, приготовления пищи, как световой (сигнальный) костер. Образует мало углей, требует постоянного подкладывания дров. Для того чтобы получить костер этого типа, ветки и поленья ставят стоймя так, чтобы они верхним концом опирались друг на друга. Для выкладывания дров таким образом требуется определенная сноровка (часто неумело сложенный «шалаш» падает и своим весом тушит костер).

«Звезда». Является как бы продолжением (следующей стадией) горения «шалаша» или «колодца». Применяется для приготовления пищи. Дрова любого диаметра укладываются на угли так, чтобы их крайние концы сходились в центре. По мере сгорания центральной части «звезды» не сгоревшие остатки дров подвигаются в центральную часть костра.

«Таежный» костер складывается из больших толстых бревен. В основном его используют охотники в качестве обогрева при ночевке. «Таежный» костер складывается при наличии большого количества горящих (или тлеющих) углей. Он практически не требует подкладывания дров. Дает много тепла. Таежные костры можно использовать и для приготовления пищи для большой группы. Варианты «таежных» костров:

«Нодья» , как и «таежный» костер, выкладывается из больших, толстых и длинных, бревен. Так же, как и «таежный», «нодья» применяется для обогрева при ночевке без палатки. Кроме того, «нодья» прекрасно сохраняет уголья: если вечером на тлеющие уголья положить бревна «нодьей», наутро у вас не возникнет проблем с разжиганием костра. Важно, чтобы в этом случае поленья укладывались не на горящие ветки, а именно на угли - в этом случае из-за недостатка воздуха костер не разгорится, а в центре под большими бревнами будет сохраняться жар.

Разжигание костра начинается со сбора маленьких веточек, которые называются растопкой. Плох тот костровой, который ждет, пока остальные участники группы принесут большие толстые поленья. С самого начала, определив, где будет разводиться костер, костровой должен очистить место для костра и уже приступить к сбору маленьких тонких веток. Затем эти ветки укладываются в центре предполагаемого костра «шалашом» или «колодцем». В центр кладется материал для разжигания костра и поджигается. При разведении костра необходимо учитывать два момента: 1) в центр костра должен постоянно подаваться ток воздуха (костер должен «дышать»); 2) по мере сгорания дров их нужно постоянно подкладывать (костер нужно «кормить»). Не закладывайте пламя плотно даже маленькими ветками. Подкладывайте ветки постепенно туда, где горит хорошее пламя. Обратно

Личная гигиена в походе.

Личная гигиена - штука важная. Иногда в походах такая «ерунда», как мытье рук и ног, чистка зубов, стирание носков и т.д., забывается, однако именно в походных условиях соблюдение таких мелочей позволяет сохранить крепкое здоровье туриста и избежать многих неприятных моментов. Как показала практика, в походах соблюдение следующих правил личной гигиены никогда не бывает лишним: 1. Мойте руки перед едой. Мыть руки перед едой - это естественно, но обстановка похода расслабляет, и даже такой естественный процесс на первых порах необходимо контролировать. 2. Используйте скатерть или клеенку для продуктов. Во время приема пищи не кладите на землю хлеб и другие продукты - у уважающей себя группы должна быть скатерть или клеенка, на которую выкладываются продукты. 3. Мойте посуду сразу же после приема пищи. Не забудьте помыть свою посуду сразу же после приема пищи, чтобы остатки завтрака, обеда или ужина не успели засохнуть и превратиться в трудно оттираемую корку на дне вашей тарелки. У дежурных должно быть заведено правило - в грязную посуду еду не накладывают. А как часто от наших братьев-туристов можно услышать: «Мы посуду не моем, в голодный год кипяточку в миску нальем - получится наваристый бульончик»:) Ну-ну, а передачи в больницу кто будет носить, когда живот прихватит? Чтобы понять, как важно мыть посуду сразу, проведите следующий эксперимент: сварите на завтрак гречневую кашу, после завтрака отложите немытую тарелку и попробуйте отмыть её вечером:) 4. Имейте комплект чистого белья для сна. Вечером, отправляясь спать, не забудьте снять с себя грязную одежду, в которой вы провели целый день, и наденьте чистое нательное белье. Грязь и пот, скопившиеся в вашей одежде за целый день, неблагоприятно влияют на ваше здоровье, могут привести к раздражению на коже. Если в походе вы начали судорожно чесаться, значит, это правило вы не соблюдаете. 5. Мойте ноги перед сном. Перед сном обязательно мойте ноги хотя бы раз в два дня и, конечно же, стирайте носки. Если поход совершается летом, мойте ноги и стирайте носки каждый день. Это позволит уберечь ваши ноги от потертостей. 6. Следите за чистотой своей одежды, постели и тела. Следите за чистотой спального мешка. Регулярно проветривайте его. На дневках стирайте свою одежду, в которой проводите большую часть времени. В хороший солнечный день она быстро высохнет. Не забывайте и купаться сами. Раз в пять дней вы должны мыться полностью. Простые правила личной гигиены должны соблюдаться в походе любой сложности. Обратно

Питание в походе.

Часть первая. Продукты и блюда

Основные продукты для приготовления пищи в походе. Поход - не вылазка на природу на один день, поэтому он требует серьезного отношения к питанию. Продукты, использующиеся в походе должны отвечать следующим требованиям: 1) относительная легкость; 2) удобство транспортировки; 3) способность храниться долгое время в условиях похода. К подобным продуктам можно отнести крупы макароны, овощи, фрукты, консервы, хлеб (на непродолжительные походы), сухари и хлебные изделия (сушки, печенье). Соответственно из этих продуктов и приготавливаются различные блюда. Кроме того: сахар, соль, специи, чай (кофе). Разнообразить меню помогут печенье (сушки), конфеты, сухофрукты, шоколад, овощи и фрукты. Основными блюдами в походе можно считать каши и супы. Помимо этого можно изредка готовить сухое картофельное пюре. Ну а если у вас в походе есть сковородка и вы периодически жарите на ней гренки, а то и омлет из яичного порошка (не могу советовать использовать для этой цели куриные яйца:)), то считайте, что ваше меню не страдает однообразием. Остатки овощей можно использовать для приготовления свежих салатов, заправлять которые следует растительным маслом или майонезом. Категорически не рекомендуется брать в походы сырое мясо и рыбу, вареную колбасу (только сырокопченую), вареные яйца, нетопленое сливочное масло - эти продукты портятся достаточно быстро и их употребление может вызвать отравления различной тяжести. Каши - самое простое блюдо. Выбор их огромен. Традиционными являются каши из гречневой, пшенной, пшеничной, рисовой крупы. Используют также горох, манную и кукурузную крупу (каша, приготовленная из кукурузной крупы, называется мамалыгой). Каша в походе обязательно должна иметь «наполнитель» - тушенку или сгущенку (часто для облегчения веса рюкзаков вместо сгущенки в походы берут сухое молоко, а вместо тушенки - копченое или сухое мясо). Соответственно каши можно разделить на мясные и молочные. Как правило «чисто мясной» является лишь пшеничная крупа. Пшенную и рисовую каши лучше варить со сгущенным молоком (или сухим молоком). Гречневая каша универсальна. Просто необходимы в рационе юного туриста первые блюда. Супы можно разделить на молочные, мясные, овощные и рыбные. Молочные супы можно готовить из вышеперечисленных круп, добавляя к ним сгущенное или сухое молоко. Оставшиеся три категории супов имеют свои особенности приготовления. В 1-3-дневных походах допустимо варить первые блюда на сухих бульонах (используя, например, бульонные кубики или супоконцентраты). Более длительное путешествие требует серьезных энергетических затрат, поэтому необходимы более калорийные бульоны, основанные, как правило, на тушенке или сухом мясе. Как вариант может использоваться соевый гуляш. Правда, его вкусовые качества значительно уступают натуральному мясу, отсюда известная шутка туристов: соевое мясо по вкусу напоминает туалетную бумагу, а хорошо проваренное соевое мясо - хорошо проваренную туалетную бумагу. На самом деле не все так плохо - просто соевое мясо как правило приобретает вкус того продукта с которым его готовят. Чаще всего в походных условиях используют следующие крупы: горох, фасоль, рис, пшено (в уху), гречку, макаронные изделия. Для многодневных походов в целях облегчения веса рюкзаков используют сухие овощи. Зелень рекомендуется для улучшения вкусовых качеств пищи и обеспечения группы необходимыми витаминами. Для приготовления ухи, как правило, используются рыбные консервы в масле (исключая шпроты). Напитки , приготовляемые в походах, также должны быть максимально разнообразны (особенно это касается длительных походов). Традиционными напитками в походе являются чай, кофе, какао, кроме того, туристы используют сухофрукты и свежие фрукты для приготовления компотов. Хорошая практика - приготовление киселей из сухого порошка. Хранение и транспортировка продуктов требуют особого внимания. Чем тщательнее упакованы продукты, тем больше вероятность донести их до места употребления в целости и сохранности. Так, крупы в походах лучше хранить в пластиковых бутылках: пакеты, в которых они продаются в магазинах, часто рвутся, и крупа рассыпается по всему рюкзаку. Не следует хранить хлеб и сухари летом в полиэтиленовых пакетах - они преют от жары. Лучше использовать полотняные мешки, сшить которые достаточно просто. То же касается и овощей. Вообще, в жаркие летние дни лучше воздержаться от использования полиэтиленовых пакетов в походах для хранения продуктов. Хлебобулочные изделия лучше нести под личными вещами как можно ближе к верху рюкзака, потому что хлеб, оказавшийся в середине (или что еще хуже - внизу рюкзака), часто давится и превращается в хлебную крошку. Консервы, овощи и фрукты можно хранить где угодно, главное, чтобы при укладке рюкзак был правильно отцентрован (см. §6 «Укладка рюкзака»). Разумеется, мягкие фрукты и овощи (например, помидоры, персики) лучше хранить вверху рюкзака. Составление меню и раскладки продуктов на поход. Для того чтобы представлять себе те блюда, которые будут готовиться в походе, и те продукты, которые нужно с собой взять, составляется меню-раскладка на поход. Занимается этим делом завхоз, а умный завхоз перед большим походом обязательно спросит у членов группы об их кулинарных предпочтениях. Форма, по которой составляется раскладка, достаточно проста, её можно представить в следующей таблице:

Дата, время

Прием пищи

Меню

Раскладка

Дежурные

При составлении раскладки завхоз должен знать нормы продуктов на одного человека на прием пищи. В специализированной литературе норма варьируется, но личный походный опыт диктует несколько отличное от официально принятого нормирования продуктов. Для облегчения составления раскладок цифры в таблице приводятся на группу в 10 человек.

Продукт	Норма на 10 чел. на один прием пищи
1. Крупы	1 кг
2. Макаронные изделия	1,2 кг
3. Хлеб	1 булка
4. Сахар	0,3 кг
5. Чай	0,03 кг
6. Какао	0,05 кг
7. Тушенка	1-2 банки
8. Сгущенка	1-2 банки
9. Консервы на перекус	3 банки
10. Морковь, лук	0,1 кг
11. Капуста, свекла	0,5
12. Соль, специи	по вкусу
13. Свежие фрукты, овощи	1 кг
14. Сухофрукты	0,15 кг
15. Печенье, пряники, сушки, конфеты, шоколад	0,5 кг
16. Сыр, колбаса	0,5 кг

Обратно

Часть вторая. Приготовление пищи в походных условиях.

Роль дежурных в походе. Дежурные назначаются на одно приготовление пищи или на целый день (т.е. на три приема пищи). В последнем случае смена сдается, как правило, в обед (т.е. на одну смену дежурных приходится обед, ужин и завтрак). В обязанности дежурных входит не только приготовление пищи, но и сохранение её до момента завтрака (обеда, ужина) (часто туристы по неосторожности переворачивают котлы с едой, оставляя тем самым группу без обеда (завтрака, ужина), поэтому дежурные должны ставить котлы в такие места, которые исключают подобные случаи), а так же мытье общественной посуды. В своей работе дежурные активно взаимодействуют с костровым и завхозом, который выдает им продукты на каждое приготовление пищи. Дежурные могут также контролировать чистоту посуды участников, участники же должны быть в курсе, что в грязные миски еда не кладется. Особенности приготовления пищи на костре. Походная кухня имеет ряд отличительных особенностей. Основная трудность - отсутствие газовой плиты с регулируемой мощностью пламени. Сильное открытое пламя годится, когда необходимо быстро вскипятить воду, приготовить суп. Каши же требуют совершенно иного подхода. Сильное пламя для приготовления каш допустимо только на начальном этапе - для кипячения воды (обычно для этого требуется 2-3 минуты). Затем необходимо «положить» пламя - раскидать горящие ветки, или передвинуть котелок подальше от центра костра, чтобы крупа «томилась». Для приготовления каши вам потребуется максимум 10 минут, супа - 15 минут. Тушенку и сгущенку желательно класть в уже готовую кашу или суп, затем размешать и прогреть на костре еще 1-2 минуты. Сложность возникает у поваров с приготовлением блюд из бобовых (гороха и фасоли), которые необходимо предварительно замочить в холодной воде на 2-3 часа (иначе готовить вам кашку или супчик до китайской Пасхи:)). Горох при этом необходимо периодически перемешивать и менять воду, чтобы предотвратить склеивание. Время приготовления таких блюд - от 40 минут до 1,5 часа. Плов требует постоянного внимания. Для приготовления плова необходимо приготовить угли как на шашлык, затем в сухом котле разогреть масло, обжарить в нем тушенку, затем заложить слоями мелко порезанные овощи со специями и рис, залить продукты холодной водой на три пальца от поверхности риса и тушить до тех пор, пока вся вода не испарится. Желательно накрыть котелок крышкой. Гигиенические требования к приготовлению пищи достаточно просты. Посуда должна быть чистой, фрукты, овощи - свежими. На походной кухне должна поддерживаться максимально возможная в походных условиях чистота. Не допустимо перемешивать пищу палками, взятыми с земли (для этой цели нужно использовать половник), нарезанные для приготовления супа овощи обязательно промываются и раскладываются по заранее приготовленным для них мискам. На «кухне» не должно быть лишних людей. Полное право находиться там имеют лишь дежурные, завхоз и костровой. Режим питания в походе. Важным вопросом при составлении меню-раскладки является периодичность приемов пищи. Работая с детьми и со взрослыми, автор старается придерживаться следующего режима питания в походах: 8.00 (9.00) - завтрак, 13.00 (14.00) -перекус (обед), 18.00 (19.00 )- ужин (время указано в зависимости от подъема группы утром и времени разбивки бивака вечером). Обычно в многодневных походах готовится полный завтрак (каша или макароны с наполнителем, чай), перекус (обязательно чай с бутербродами, шоколадом, сухофруктами, печеньем, пряниками и т.д.) и ужин (суп, чай). При составлении меню-раскладки необходимо учитывать время выхода из дома и возвращения. Так, меню двухдневного похода будет строиться по такой схеме: 1 день - перекус (обед), ужин; 2 день - завтрак, перекус. При этом предполагается, что участники похода завтракать в первый день и ужинать во второй будут дома. Если группа находится на одном месте целый день или несколько дней, вместо перекуса следует готовить полноценный обед. В дни активного перемещения готовить такой обед нецелесообразно: на это уходит много времени, а после сытного обеда обязательно необходим хотя бы часовой отдых. Иногда такие задержки на маршрутах приводят к срыву всего графика движения. Следует учитывать и специфику затрачиваемой туристами энергии при совершении переходов. С этой точки зрения именно завтрак должен быть наиболее калорийным, но в тоже время достаточно легким, чтобы во время перехода у туристов не возникало ощущения тяжести в желудке. Предпочтительнее всего утром готовить молочные каши или супы - они достаточно калорийны (калорийность сгущенного молока выше, чем тушенки) и быстрее усваиваются. На перекусе туристы не должны ограничиваться чаем с бутербродами. В качестве вкусной и полезной добавки можно использовать шоколад, конфеты, изюм, курагу, чернослив. Употребление этих продуктов помогает восстановить силы и получить большое количество калорий. В сложных походах может организовываться два перекуса с перерывом в 2-3 часа: «несладкий» (чай с бутербродами) и «сладкий» (чай с шоколадом, печеньем или сухофруктами). Хорошо зарекомендовала себя в походах выдача сухого пайка туристам утром на целый день. В такой сухой паек могут входить конфеты, шоколад, сухофрукты; туристы в этом случае сами контролируют восполнение своих энергетических запасов в течение дня. Ужин, как правило, состоит из жирной пищи: мясные супы, каши или макароны с тушенкой Обязательно при любом приеме пищи должен присутствовать хлеб. Причем следует знать, что калорийность пшеничного хлеба выше, чем ржаного. В походах каждый турист должен следить за соблюдением водно-солевого режима - количества и периодичности употребления жидкости. Этот момент особенно важен при переходах. Неопытные туристы стараются напиться из каждого ручья, который встречается на их пути. Им следует знать, что ручьевой водой полностью утолить жажду практически невозможно, потому что в ней отсутствуют многие необходимые человеку вещества. Употребление большого количества воды в жаркие дни приводит к повышенному потоотделению, что затрудняет передвижение туриста и может стать причиной возникновения опрелостей и потертостей. Принимать большое количество жидкости следует во время приема пищи, причем стараться не употреблять сырую воду, а заменять ее напитками, приготовляемыми в походах. На небольших привалах следует делать лишь несколько глотков, а не пить до полного утоления жажды. Ручьевая вода должна употребляться в комплексе с другими продуктами питания (в том числе шоколадом, курагой, черносливом, конфетами), кроме того, её можно подслащивать сахаром, растворять в ней карамель (если у вас есть фляга - залейте в неё обычную воду и положите карамель, сухофрукты, сахар, запасы воды пополняйте из ручьев). Обратно

Потертости, опрелости, мозоли и их профилактика.

Причины. Потертости, опрелости и мозоли возникают в результате трения неправильно подогнанного или подобранного личного снаряжения о тело туриста. Кроме того, каждый турист должен знать и соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой своей одежды. Если же вы этого не делаете, приготовьтесь к совсем несмертельным, но очень неприятным последствиям. Признаки. Потертости, опрелости и мозоли являются воспалением кожи, которое вызвано механическим раздражением. Потертости и опрелости вызывают покраснение участка кожи, мозоли - водяные пузыри на коже. Прикосновение к поврежденным участкам вызывает боль. Сами же пораженные участки могут стать влажными (мокрыми) (в основном при опрелостях). Лечение. 1. При первых симптомах внимательно осмотреть больное место. Если поражение серьезное (покраснение явно видно, на коже остались следы трения) промыть пораженный участок кожи теплой водой. 2. Устранить причину трения. Переодеть штаны или сменить обувь, переложить рюкзак или изменить высоту лямок - мало ли какие проблемы могут возникнуть, их нужно сразу же устранять. Второй шаг у каждой проблемы свой, но в любом случае он облегчить вашу участь. 3. Потертости смазать настойкой йода или спирта, опрелости присыпать тальком, мозоли проколоть раскаленной иглой. 4. Наложить на пораженное место повязку или лейкопластырь. Создать мягкую "подушку", которая убережет пораженный участок от дальнейшего трения. 5. Регулярно проверять состояние пораженного участка. Опрелости ежедневно обмывать теплой водой без мыла, смазывать детским кремом. Профилактика, или Что делать, чтобы заболевания не было. Потертости, опрелости и мозоли не проходят сразу. Это долгий процесс. Поэтому лучше всего их не допускать. Для предотвращения подобных повреждений кожи прислушивайтесь к своим ощущениям, и на подгоночных привалах не стойте, а тщательно подгоняйте снаряжение, если в первые минуты ходьбы почувствовали какое-то неудобство, другими словами, своевременно ликвидируйте причины трения, давления на кожу. Соблюдайте гигиенические нормы в походе - тщательно мойте руки и ноги, стирайте носки и нижнее белье, меняйте носки и нижнее белье не тогда, когда они стоят колом, а несколько раньше (желательно через день). Эти простые действия позволят вам избежать неприятных кожных заболеваний, отравляющих жизнь в походе многим туристам, пренебрегающим правилами личной гигиены и подгонкой снаряжения. Обратно

Состав медицинской аптечки.

В походе человек должен быть готов ко всему, в том числе и к необходимости оказать медицинскую помощь не только своему товарищу, но и себе самому. Теоретически опасность в походе может представлять что угодно: и камень, невесть откуда взявшийся на тропе, и река, которая внезапно разлилась, и товарищ, играющий с ножом или топором, или просто брошенные небрежно нож или топор. Теоретически походы - занятие смертельно опасное, но… только теоретически. На практике же существуют правила техники безопасности, соблюдение которых позволяет сделать поход БЕЗОПАСНЫМ. Но турист должен быть готов к любым неожиданностям, турист должен с достоинством выходить из различных ситуаций, в том числе из ситуаций, связанных с оказанием первой медицинской помощи. Для качественного оказания помощи турист должен иметь определенный набор медикаментов и уметь их использовать. Ниже приводится список препаратов, необходимых для любой походной аптечки: 1. Футляр для медаптечки должен быть удобен и прочен. Хорошо зарекомендовал себя мягкий футляр. Его сложно сломать, а при умелой укладке лекарства в нем не бьются и не смещаются со своих мест. 2. Жгут предназначен для остановки артериального кровотечения. Накладывают жгут выше ранения не более чем на 1 час летом и не более чем на 30 минут зимой. Вместо жгута можно использовать ремень или другие подручные средства. 3. Бинт стерильный используется для перевязки обширных ран или ожоговых поверхностей. Стерильные бинты продаются в специальной упаковке, которая препятствует проникновению микробов на поверхность бинта. После вскрытия пакета избегайте касания посторонних предметов внутренней поверхностью бинта. 4. Бинт нестерильный можно использовать для удержания повязок на теле, стягивания мелких ран, не требующих наложения швов. 6. Лейкопластырь бактерицидный применяют для лечения мелких ссадин, потертостей, порезов, небольших повреждений кожи, не требующих наложения повязки. 7. Вата необходима для обработки раненых поверхностей растворами и создания мягких подкладок на рану под повязку. Часто под повязкой ватные тампоны присыхают к ране, и смена таких присохших тампонов бывает весьма болезненна. Чтобы избежать этого, перед наложением ватного тампона лучше всего завернуть его в кусочек бинта. Это позволит легко менять тампон, не опасаясь доставить раненому определенные неудобства. 8. Анальгетики болеутоляющие (анальгин, баралгин, "Пенталгин") используют для снятия болевого эффекта при различных болях (падения, ушибы, зубные и головные боли и т.д.). Анальгин и "Пенталгин" принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день, баралгин - по 1-2 таблетки 3 раза в день после еды. Врачи не рекомендуют принимать баралгин и анальгин при болезнях крови, ярко выраженных аллергических реакциях. 9. Жаропонижающие средства (аспирин, или ацетилсалициловая кислота) необходимы при повышенной температуре тела. Аспирин оказывает также противовоспалительное и болеутоляющее действие. Аспирин принимают по 1 таблетке 3 раза в день после еды. Как жаропонижающее средство применяют также анальгин с амидопирином. При этом анальгин принимают по 1 таблетке 2-3 раза в день, амидопирин - по 1 таблетке 3-4 раза в день. 10. Антибиотики (олететрин, тетрациклин, левомицетин, сульфадиметоксин, бисептол, доксициклин) используются как лекарственные препараты для подавления бактерий, микроскопических грибов, некоторых вирусов. Спектр их применения достаточно широк. Олететрин, бисептол, сульфадиметоксин применяют при ангине и других воспалительных заболеваниях, отите (воспалении уха), кишечных заболеваниях, при инфицированных ранах, когда существует опасность заражения крови. Сульфадиметоксин можно применять также при гайморите, острых респираторных заболеваниях. Тетрациклин применяется при различных видах пневмонии, бронхите, лихорадке. Левомицетин - брюшной тиф, дизентерия, ожоги. Доксициклин - пневмония, бронхит, заболевания мочевыводящих путей и пищеварительной системы. Эти списки показаний неполны. В них содержатся лишь те заболевания, которые могут начаться в походах. Однако к антибиотикам нужно относиться очень осторожно, потому что многие имеют противопоказания: все антибиотики влияют на работу печени и почек, людям, страдающим различными нарушениями работы этих органов, лучше воздержаться от приема антибиотиков. Кроме того, левомицетин нельзя принимать при экземе, псориазе, грибковых заболеваниях кожи; олететрин - при выраженной сердечно-сосудистой недостаточности; тетрациклин - при грибковых заболеваниях; сульфадиметоксин - при болезнях крови; бисептол и доксициклин имеют сходные с перечисленными препаратами противопоказания. Для приема антибиотиков необходимо придерживаться специальных схем. Олететрин принимают внутрь по 0,25 гр. 4-6 раз в день, курс лечения - 5-14 дней и более. Тетракциклин - внутрь по 0,1-0,2 г 4-6 раз в день за полчаса или через один час после еды. Левомицетин - по 0,25-0,5 гр. за полчаса до еды в первые дни заболевания до 6 раз в сутки, после снижения температуры - 3-4 раза в сутки, курс лечения длится 4-10 дней, для детей 6-9 лет разовая доза приема должна составлять 0,3 г., суточная - 1,8 гр., детям 10-14 лет - разовая - 0,4, суточная - 2г. Сульфадиметоксин - в первый день 2 г., в последующие - по 1 г в день, Бисептол - взрослым по две таблетки 2 раза в день, детям от 6 до 12 лет - четыре таблетки 2 раза в день, Доксициклин - внутрь по 0,2 гр. 1 раз в день после еды, курс лечения 5 дней. 11. Сердечные средства (валидол, нитроглицерин) . Валидол оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, обладает сосудорасширяющим действием. Применяют при болях в сердце, неврозах, истерии, как противорвотное средство при воздушной и морской болезни - одну таблетку под язык до полного рассасывания. Нитроглицерин - более сильное сердечное средство по сравнению с валидолом, применять так же, как валидол. 12. Желудочные и спазмолитические средства (бесалол, но-шпа, гастрофарм, спазмалгин, бактисубтил, пурген) Но-шпа и гастрофарм применяются при спазмах желудка и кишечника, приступах желчнокаменной болезни, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Но-шпа выпускается в таблетках по 0,04 г, принимать по 1-2 таблетки 2-3 раза в день после еды. Гастрофарм - комбинированный препарат. Облегчает процессы восстановления в слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки, регулирует функции желудочно-кишечного тракта. Назначают внутрь по 1-2 таб. 3 раза в сутки за 30 минут до еды. В целях стабилизации достигнутого лечебного эффекта гастрофарм можно принимать длительное время по 1 таб. 3 раза в сутки. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта принимают и бесалол. Взрослые - по 1 таблетке 2-3 раза в день. Длительность приема зависит от формы заболевания, выраженности его, эффекта препарата. Таблетки бесалола не рекомендуется принимать при глаукоме, повышенной индивидуальной чувствительности к препаратам красавки. При почечных и печеночных коликах поможет хороший препарат под названием спазмалгин. Взрослым и подросткам старше 15 лет назначают в начальной дозе по 1-2 таб. 3-4 раза в сутки, затем принимают по 1 таб. 3-4 раза в сутки. Детям разовую дозу спазмалгина устанавливают в зависимости от возраста. Разовая доза для приема внутрь составляет: для детей 8-11 лет - 0,5-1 таб.; 12-14 лет - 1 таб. Употребляют спазмалгин 3-4 раза в сутки. Следует соблюдать осторожность при назначении спазмалгина больным с бронхиальной астмой, некоторыми хроническими заболеваниями легких, а также пациентам, склонным к аллергическим реакциям. Бывают такие моменты, когда после обильного поедания немытых фруктов, ягод или употребления в пищу некачественных продуктов может возникнуть пищевое отравление. Несильное пищевое отравление выражается в обильном (или не очень обильном) поносе (по-научному - диарее). В этом случае стоит применить бесалол или бактисубтил. Способ применения бактисубтила устанавливают индивидуально в зависимости от степени тяжести заболевания. При острых заболеваниях назначают по 1 капсуле 3-6 раз в сутки, в тяжелых случаях доза может быть увеличена до 10 капсул в сутки. При хронических заболеваниях назначают по 1 капсуле 2-3 раза в сутки. Препарат следует принимать за 1 час до еды. При применении препарата по показаниям в рекомендованных дозах побочное действие не выявлено. Бактисубтил можно принимать с другими лекарствами, в том числе с антибиотиками. А вот пурген, наоборот, применяют при запорах (когда очень хочешь, но не можешь). Рекомендуют пурген употреблять 2- 3 раза в день по одной таблетке. 13. Противоожоговые средства (пантенол, ливиан, олазоль) - выпускаются в виде аэрозоля в небольших баллончиках. Аэрозольная консистенция препарата позволяет наносить составы на место ожога таким образом, чтобы максимально снизить неприятные ощущения. Обладает противомикробным, анестезирующим действием, стимулирует заживление ран. Аэрозоли наносится непосредственно на место ожога после очистки пораженного участка от гноя и сгоревшей кожи не менее одного раза в день ежедневно или через день. 14. Обеззараживающие и дезинфицирующие средства (йод, зелень бриллиантовая ("зеленка"), перекись водорода, калия перманганат, гидроперит, пантоцид) применяют, для того чтобы удалить грязь и микробы из ран или организма, чтобы избежать дальнейшего заражения первых и скорейшего выздоровления второго. Йод и зеленка применяются для обработки ран. Если рана грязная, её сначала нужно промыть перекисью водорода (выпускается в жидком виде) или слабым раствором перманганата калия (в быту этот темно-красный порошок называют марганцовкой). Перманганат калия необходимо разводить в воде до определенной концентрации для борьбы с различными заболеваниями: бледно-розовый раствор - для полоскания слизистой рта и промывания желудка, розовый - для промывания гнойных ран, темно-вишневый - для обработки краев ран, ссадин. Йодом смазывают только края раны, лить йод в саму рану недопустимо - это может вызвать ожог раневой поверхности. Зеленкой можно обрабатывать рану полностью. Перманганат калия применяют также для промывания желудка при отравлениях, для полоскания гортани и полости рта при воспалениях. Гидроперитом можно заменить перекись водорода. Выпускается гидроперит в таблетках. Одна таблетка гидроперита, соответствует одной столовой ложке перекиси водорода. Пантоцид применяется для обеззараживания воды. Одну таблетку пантоцида разводят в 0,5 литре воды. Обеззараживание происходит в течение 15 минут, при сильном заражении воды на тот же объем используют две таблетки. Очистить воду можно и перманганатом калия, но получившийся раствор будет красноватого цвета и не очень приятным на вкус. 15. Глазные капли пригодятся при воспалении глаз. Обычно выпускаются в виде флакона с пипеткой. При засорении глаза после удаления инородного предмета необходимо аккуратно закапать в глаз жидкость из флакона и сделать несколько моргательных движений. 16. Пиносол, галазолин помогут при насморке, воспалениях слизистой носоглотки. Закапывают галазолин и пиносол в нос по 1-2 капли 1-3 раза в день. 17. Противоаллергические препараты (димедрол, супрастин, пипольфен) очень важны, потому что многие люди даже не подозревают о том, что у них может вызвать аллергическую реакцию. Особенно опасна аллергия на цветение разнообразных растений или укусы насекомых. Поэтому противоаллергические препараты должны быть в аптечке в каждом походе. Наиболее сильным противоаллергическим препаратом является димедрол. Применять его нужно очень осторожно. Список показаний у димедрола достаточно обширный (здесь и кожные заболевания, и бронхиальная астма, язва желудка и сотрясение мозга, морская и воздушная болезнь и, конечно же, аллергия). Среди противопоказаний - заболевания сердца. Имеет большое количество побочных явлений (и сухость во рту, и рвота, нарушение координации движений, сонливость, головокружение и т.д.). Димедрол оказывает успокаивающее воздействие на организм, притупляет боль и может использоваться как болеутоляющее средство. Применяют димедрол при аллергии, высокой температуре (выше 38,5°) вместе с аспирином и анальгином по 1 табл. 2 раза в день после еды. Схож по побочным показаниям и противопоказаниям с димедролом супрастин. Супрастин снимает зуд, воспаление слизистых оболочек, вызванные аллергическими реакциями. Выпускается в таблетках и ампулах. Применяют по 1 таблетке 2-3 раза в день. Пипольфен поможет не только при аллергических реакциях, но и просто при повышенной чувствительности на "лесные природные явления". Принимать по 25 мг 1 раз в сутки перед сном или 2 раза (утром и вечером) до еды. Среди противопоказаний нет таких, которые помешали бы принимать его относительно здоровым людям, занимающимся спортивным туризмом, однако пипольфен следует осторожно применять людям при заболеваниях печени, сердечно-сосудистой системы. 18. Противогрибковые препараты (ундецин, присыпка детская, тальк) предназначены для тех, кто не отличается чистоплотностью. Грязные ноги и носки, руки, а также тесная одежда могут привести к потертостям, опрелостям и грибковым заболеваниям. Тогда-то и приходят на помощь ундецин (или цинкундан), тальк и детская присыпка. Задача этих препаратов - снизить трение воспаленных частей человеческого тела об одежду, избавить туриста от зуда. Наносятся они на пораженные участки тела два-три раза в день. Перед этим места потертостей, опрелостей и других повреждений необходимо промыть теплой водой с мылом. Грибковые заболевания не лечатся быстро, это продолжительный процесс, поэтому лучше не доводить свое тело до таких неприятных моментов. 19. Уголь активированный помогает при отравлениях, болях в желудке. Применяют по 1-2 таблетки 2-4 раза в день с водой после еды. Можно его использовать и для промывания желудка после сильных отравлений - 1 столовая ложка на 1 литр воды. Противопоказания не установлены. 20. Раствор люголя будет весьма полезен при воспалении десен. Раствор люголя - это жидкость. Ею обильно смазывают десны при их воспалении два-три раза в день после еды и чистки зубов. 21. Раствор аммиака относится к возбуждающим средствам. Его применяют, чтобы привести человека в чувство при обмороках, потере сознания, шоке. Выпускается в ампулах. Такая ампула разламывается, жидкость выливается на ватный тампон и подносится к носу круговыми движениями. 22. Мазь Вишневского плохо пахнет, но хорошо действует на гнойные раны при отсутствии эффекта на обычное лечение ран. Мазь накладывают тонким слоем на место ранения, очищенное от грязи или других ранее применявшихся препаратов. Повязку меняют два-три раза в день. 23. Пипетки помогут закапать растворы в разные части тела при отсутствии соответствующих носиков у флаконов.

Преодоление завалов, лесных зарослей, заболоченных участков

Лесные заросли, высокие кустарники, высокотравье в субальпийских лугах и завалы существенно замедляют темп движения группы и даже могут представлять опасность для участников. Для того чтобы преодоление этих препятствий не вызывало затруднений и не приводило к травмам следует соблюдать несколько простых правил: 1. Строй в колонну по одному , при этом направляющим должен быть опытный турист, который сможет выбирать правильный маршрут или способ преодоления препятствий. Нельзя обгонять друг друга. 2. Дистанция должна быть безопасной , т.е. такой, при которой участник может замечать препятствие и намечать путь или способ его преодоления. Если дистанция будет слишком маленькой, то спина впереди идущего будет мешать оценке препятствия, если слишком большой - участники не смогут страховать друг друга. Оптимальной дистанцией можно считать расстояние 4-5 метров между участниками. 3. Команды. Хороша та группа, участники которой думают об идущих сзади и предупреждают их о нависающих ветках командами «ветка слева (справа, сверху)» и т.д. 4. Взаимная страховка должна применяться в разумных пределах (как правило, эти пределы определяются «на глазок»), критерий только один: страхующий не должен мешать нормальному прохождению препятствия (например, нет смысла стоять на узкой тропе на пути движения или под бревном, с которого участники вынуждены прыгать такая страховка не только не поможет, но и наоборот может привести к травмам) Другие полезные советы: 1. В густом подлеске или кустарнике защищайте глаза, но не прикрывайте их ладонью, а выставляйте вперед локоть. 2. Руки должны быть свободными и выставлены немного вперед. 3. Одежда должна быть из плотной ткани и закрывать локти и колени. 4. Даже в дождь снимайте накидки с рюкзаков, все равно они будут цепляться за ветки и задерживать ваше продвижение. 5. Не наступайте на поваленные деревья (и тем более не спрыгивайте с них), а перешагивайте аккуратно, как бы садясь на них сверху. Заболоченные участки могут представлять серьезную опасность для участников походов, но…нет ничего невозможного, и болото можно легко преодолеть, соблюдая определенные правила. Перед заболоченными участками группа на какое-то время должна остановиться и провести разведку местности. В ходе разведки выясняется насколько широкое болото и можно ли обойти его стороной, насколько прочен грунт и выдерживает ли он вес человека, какова глубина заболоченного участка. После проведения разведки вырабатывается способ преодоления препятствия. Если болото можно обойти - лучше его обойти. Это самый простой и верный способ избежать неприятностей и сохранить здоровье членов группы. Если же болотистая местность слишком обширна или ее обход затруднен (непроходимыми зарослями, скальными участками, например) то внимательно осмотритесь по сторонам и начинайте действовать. Первым делом промерьте глубину болота, воспользуйтесь для этого шестом. Если болото не глубокое и покрыто сплошным травяным покровом, который хоть и пружинит под ногами, но выдерживает вес человека - осторожно идите вперед, проверяя поверхность болота шестом. При этом участники должны держаться как можно ближе друг к другу, чтобы в случае необходимости оказать помощь своему товарищу. Шесты, разумеется, должны быть у каждого туриста. Шест должен быть достаточно длинным (с рост человека, может немного больше). На конце шеста можно сделать насечки ножом через каждые пять-десять сантиметров - это позволит более-менее точно определять глубину заболоченного участка !!! Шест должен «идти впереди ног», им нужно прощупывать грунт, а не опираться как при ходьбе по обычной тропе Если среди заболоченной местности выделяются пучки травы, растут деревья и кусты, следует аккуратно ступать именно по этим местам, причем желательно не прыгать с кочки на кочку, а аккуратно переступать, помогая себе шестом. Если же перед вами топкая болотная гладь придется мостить гать - настил из брёвен или хвороста для прохода через болото или топкое место. Для гати можно использовать жерди, ветки и стволы деревьев, хворост. Гать по возможности нужно делать широкой, чтобы она хорошо держала на поверхности болота. Если, отправляясь в поход, вы заранее знаете о наличии по пути заболоченных участков, запаситесь болотоступами. Болотоступы служат для увеличения пощади подошвы и уменьшения давления на ненадежную болотистую поверхность. Болотоступы можно сделать и на месте из подручных материалов, использовав для этого куски фанеры, гибкие прутья ивы, орешника и других деревьев, пучки елового лапника (в этом случае лучше брать две густые лапы), толстую проволоку. Сделанные из подручных материалов болотоступы привязываются веревкой к ботинкам или крепятся другим надежным способом. Таким же образом можно сделать и волокуши для транспортировки груза или пострадавшего. Кроме того, неглубокие небольшие болота можно преодолевать на четвереньках или ползком для увеличения площади давления. При движении по болоту поясной ремень рюкзака должен быть расстегнут, желательно вообще нести рюкзак на одном плече, чтобы быстро скинуть его в сложной ситуации. !!! Лучше потерять рюкзак, чем уйти на дно под его весом. Если вы провалились в болото, не паникуйте и не делайте резких движений. !!! Паника не даст вам спокойно думать, а резкие движения будут наоборот увлекать вас все дальше в болотную жижу. Аккуратно освободитесь от рюкзака, медленно положите шест перед собой - создайте себе точку опоры и, придерживаясь за него, примите горизонтальное положение и после этого осторожно отползайте от опасного участка, старайтесь дотянуться до корней деревьев, пучков травы, кустов. Если вы не в состоянии сделать это самостоятельно, вам на помощь придут товарищи - подадут руку или шест. Если трясина обширная, то спасатели также должны подползать к провалившемуся и вытягивать его из положения лежа, иначе пострадавший может резким рывком затянуть в трясину и тех людей, которые ему помогают. !!! Запомните: лучше полежать какое-то время в грязи на животе, чем оказаться в одной яме с пострадавшим. Туристские узлы.