Ароматерапия от А до Я

Ультрафиолетовые лучи вредны для масел, поэтому их нужно хранить в непрозрачных флаконах из темно-коричневого или синего стекла подальше от воздействия прямых солнечных лучей. Они также восприимчивы к перепадам температуры и колебаниям, вызываемым громкими звуками.

Эфирные масла быстро растворяются в жирных маслах, таких, как оливковое, соевое, кунжутное, подсолнечное и других растительных маслах, а также в спирте. Они не растворяются в воде, но могут в течение короткого времени сохраняться в виде суспензии, и тогда их можно использовать, например, для ароматических ополаскивание кожи.

Эфирные масла имеют сложный химический состав (см. статью «Эссенции»), и эта сложность делает их одновременно и универсальными, и безопасными в использовании, так как многие компоненты в них действуют совместно и уравновешивают действие друг друга. Новички в ароматерапии часто удивляются и даже недоумевают по поводу того, как одно и то же масло может обладать таким разнообразием лечебных свойств, но это разнообразие свойств и действий отражает сложную структуру масла.

Когда два или более эфирных масла смешиваются вместе, они становятся чем-то большим, чем «сумма частей», поскольку химические вещества, составляющие каждое масло, повторно объединяются друг с другом, и такие смеси иногда бывают более активны, чем каждое из масел, взятое в отдельности. В частности, масло лаванды, как известно, усиливает действие другого масла, смешанного с ним. Квалифицированный терапевт должен уметь отобрать и смешать масла таким образом, чтобы они в наибольшей степени отвечали индивидуальным потребностям каждого клиента.

См. статьи «Эссенции», «Качество эфирных масел», «Хемотип».

Эхинацея

Echinacea purpurea

Эхинацея очень известна и широко используется как травяное лекарственное средство, обладающее противовирусным, противогрибковым, бактерицидным и иммуностимулирующим действием. Из корней и корневищ эхинацеи делают настоянное масло, размачивая их обычно в подсолнечном масле. Это масло хорошо заживляет кожу, его можно использовать при незначительных ожогах и ранках, а также для лечения прыщей и для ухода за сухой кожей. Масло эхинацеи сглаживает морщины, растяжки и старые шрамы. Как и другие настоянные масла, это масло можно использовать как отдельно, так и в смеси с очень небольшим количеством эфирных масел (1—

2%).

Язвы во рту

Язвы во рту могут возникнуть вследствие самых разных причин, начиная от неудобного зубного протеза или от того, что щеку трет острая часть зуба, от которого откололся кусочек, и заканчивая недостаточным кровообращением, а также бактериальной или грибковой инфекцией. Они могут появиться и из-за аллергии на те или иные продукты питания. За исключением случайностей, например, когда человек прикусил щеку, язвы во рту всегда появляются у людей, находящихся в плохом физическом состоянии либо испытывающих умственное или эмоциональное напряжение. Недостаток сна, неполноценное питание, недостаток витамина С и прием антибиотиков — вот некоторые из наиболее распространенных провоцирующих факторов.

Для лечения язв во рту и поддержания нормального состояния десен и слизистой рта используются несколько эфирных масел. Одним из самых старых средств заживления, особенно в тех ситуациях, когда кожа влажная, является мирра. Обладая противогрибковыми свойствами, она представляет собой единственное ароматерапевтическое средство лечения язв во рту,

271

вызванных бактериями Candida ablicans. Удобнее всего использовать мирру в форме настойки. Смочив ею ватный тампончик, можно прикладывать его к язве или, добавив немного настойки мирры в полстакана теплой воды, полоскать рот. Если прикладывать мирру прямо к язве, вначале может немного щипать, но это самый эффективный метод лечения. Жидкость для полоскания рта — хорошая профилактическая мера. Помогут также масла сладкого укропа,

мандарина и мяты. Смешайте каплю или две любого из этих масел с бренди или водкой и прикладывайте к язве либо размешайте в воде и полощите рот.

От язв во рту помогут избавиться высокие дозы витамина С (предпочтительно в комбинации с биофлаваноидами). До полного излечения следует принимать по крайней мере грамма витамина в день. Если язвы появляются постоянно, рекомендуется питаться продуктами, содержащими много витаминов С и группы В. Иногда язвы во рту появляются как реакция на определенную пищу, Поэтому, если они сохраняются, несмотря на все попытки избавиться от них с помощью эфирных масел, витаминов и полноценного питания, следует изменить рацион питания или провести специальные тесты, чтобы выявить продукт или продукты, вызывающие такую реакцию.

Опасные эфирные масла.

МАСЛА, КОТОРЫЕ ВООБЩЕ НЕ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В АРОМАТЕРАПИИ

Эти масла считаются слишком опасными, чтобы можно было использовать их в ароматерапии. Все они или наркотики, или яды, способные спровоцировать выкидыш, эпилептический припадок или серьезно повредить кожу. Некоторые из них могут привести сразу к целому ряду пагубных последствий.

272

МАСЛА, КОТОРЫМИ СЛЕДУЕТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОСТОРОЖНО

(Нижеперечисленным категориям людей масла шалфея и горькой полыни лучше вообще не использовать)

Существует множество масел, имеющих ценные терапевтические свойства, но способных вызвать нежелательные эффекты. За исключением масла бергамота, совершенно безопасного до тех пор, пока обработанная им кожа не подвергается воздействию солнечного света, обычному читателю разумнее будет избегать этих масел, оставив право проводить лечебные процедуры с их использованием квалифицированному ароматерапевту.

МАСЛА, КОТОРЫЕ НЕ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ БОЛЬНЫМИ ЭПИЛЕПСИЕЙ

МАСЛА, КОТОРЫЕ НЕ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В ТЕЧЕНИЕ БЕРЕМЕННОСТИ

273

МАСЛА, КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВЫХ ТРЕХ МЕСЯЦЕВ БЕРЕМЕННОСТИ

Этими маслами не рекомендуется пользоваться в течение первых трех месяцев беременности и можно пользоваться с осторожностью в течение оставшихся месяцев. В любом случае их следует использовать в малых количествах и хорошо растворенными (от 1 до 2% для массажа; для ванн — 3—4 капли, растворенные в масле-основе). Если в прошлом были выкидыши, перечисленные ниже масла не следует использовать вообще.

МАСЛА, КОТОРЫМИ МОЖНО ОТРАВИТЬСЯ

Используйте эти масла с осторожностью и в течение не более чем нескольких дней.

МАСЛА, РАЗДРАЖАЮЩИЕ КОЖУ

Всегда растворяйте эти масла до 1% перед использованием.

274

МАСЛА, ПОВЫШАЮЩИЕ ФОТОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КОЖИ

Не наносите эти масла на кожу перед выходом на солнце.

ДЯГИЛЬ Angelica archangelica БЕРГАМОТ Citrus beigamia ЛИМОН Citrus limonum АПЕЛЬСИН Citrus aurantium

Основные свойства эфирных масел.

Этот перечень далеко не исчерпывающий. Я старалась показать наиболее важные масла, которые обладают нижеперечисленными свойствами.

БОЛЕУТОЛЯЮЩИЕ — уменьшают боль: бергамот, ромашка, лаванда, майоран, розмарин.

АНАФРОДИЗИАКИ — снижают сексуальное возбуждение: майоран. АНТИБИОТИКИ — борются с инфекцией в организме: каепут, чеснок,

манука, найоли, равенсара, чайное дерево.

АНТИДЕПРЕССАНТЫ — поднимают настроение: бергамот, шалфей мускатный, герань, грейпфрут, жасмин, лаванда, мандарин, мелисса, мимоза, нероли, апельсин, петигрейн, роза, сандаловое дерево, иланг-иланг.

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ - уменьшают воспаление: бергамот, ромашка, лаванда, мирра.

АНТИСЕПТИЧЕСКИЕ — предотвращают или борются с бактериальной инфекцией на отдельных участках: бергамот, эвкалипт, можжевельник, лаванда, манука, равенсара, розмарин, чайное дерево. Все эфирные масла в большей или меньшей степени обладают антисептическими свойствами.

СПАЗМОЛИТИЧЕСКИЕ — предотвращают или снимают спазмы (особенно кишечника и матки): ромашка, кардамон, шалфей мускатный, имбирь, майоран, апельсин.

АНТИВИРУСНЫЕ — убивают или сдерживают рост вирусов: бергамот, эвкалипт, чеснок, лаванда, манука, равенсара, чайное дерево.

АФРОДИЗИАКИ — усиливают сексуальное возбуждение: шалфей мускатный, жасмин, нероли, пачули, роза, сандаловое дерево, ветиверт.

ВЯЖУЩИЕ — уплотняют ткани, уменьшают потерю жидкости: кедр атласский, кипарис, ладан, можжевельник, мирра, роза, сандаловое дерево.

БАКТЕРИЦИДНЫЕ — убивают бактерии: бергамот, каепут, эвкалипт, можжевельник, лаванда, манука, найоли, розмарин.

ОБЛЕГЧАЮЩИЕ КАШЕЛЬ: лаванда, сандаловое дерево, тимьян.

275

ПРОЯСНЯЮЩИЕ УМ — стимулируют умственную деятельность: базилик, грейпфрут, розмарин, тимьян.

ЖЕЛЧЕГОННЫЕ: ромашка, лаванда, мята, розмарин.

СПОСОБСТВУЮЩИЕ РЕГЕНЕРАЦИИ КЛЕТОК: все эфирные масла,

особенно лаванда, нероли и чайное дерево.

ДЕЗОДОРАНТЫ — уменьшают запах: бергамот, шалфей мускатный, кипарис, эвкалипт, лаванда, вербена экзотическая, нероли, петигрейн.

ДЕЗИНТОКСИЦИРУЮЩИЕ - очищают организм от токсинов: береза, сладкий укроп, чеснок, можжевельник, роза.

ДИУРЕТИКИ — увеличивают выделение мочи: береза, ромашка, кедр атласский, сладкий укроп, герань, можжевельник.

МЕСЯЧЕГОННЫЕ — способствуют менструации: базилик, ромашка, шалфей мускатный, сладкий укроп, иссоп, можжевельник, майоран, мирра, мята, роза, розмарин, шалфей.

ОТХАРКИВАЮЩИЕ — способствуют отхождению мокроты: бензоин, бергамот, эвкалипт, майоран, мирра, сандаловое дерево.

ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ: бергамот, ромашка, эвкалипт, мелисса, мята, равенсара, чайное дерево.

ФУНГИЦИДНЫЕ — убивают грибки или препятствуют их росту: лаванда, мирра, чайное дерево.

УЛУЧШАЮЩИЕ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ: ромашка, кипарис, лимон, мята,

розмарин, тимьян.

СНИЖАЮЩИЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ: шалфей мускатный, иссоп,

розмарин.

ПОВЫШАЮЩИЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ: лаванда, майоран,

мелисса, иланг-иланг.

ИММУНОСТИМУЛИРУЮЩИЕ — повышают защитные силы организма: чеснок, лаванда, манука, равенсара, розовое дерево, чайное дерево.

МУКОЛИТИЧЕСКИЕ — разжижают слизь при простуде: мирра, равенсара.

УКРЕПЛЯЮЩИЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ: ромашка, лаванда, майоран,

мелисса, розмарин.

УСИЛИВАЮЩИЕ МЕСТНОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ - вызывают покраснение кожи и чувство тепла: береза, черный перец, эвкалипт, можжевельник, майоран, перец душистый, розмарин.

СЕДАТИВНЫЕ — успокаивают нервную систему: бензоин, бергамот, ромашка, шалфей мускатный, ладан, лаванда, майоран, мелисса, нероли, роза, иланг-иланг.

СТИМУЛИРУЮЩИЕ — увеличивают активность организма в целом или определенного органа: базилик, черный перец, эвкалипт, герань, мята, розмарин.

УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ПОТООТДЕЛЕНИЕ: базилик, ромашка,

можжевельник, манука, мята, равенсара, чайное дерево.

ТОНИЗИРУЮЩИЕ — укрепляют организм в целом или определенный орган: базилик, береза, черный перец, ладан, герань, можжевельник, лаванда, майоран, мирра, нероли, роза, чайное дерево.

ТОНИЗИРУЮЩИЕ МАТКУ: шалфей мускатный, жасмин, роза. СОСУДОСУЖАЮЩИЕ — способствуют сужению капилляров:

ромашка, кипарис, роза.

СОСУДОРАСШИРЯЮЩИЕ — способствуют расширению капилляров: майоран.

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ — способствуют заживлению ран: бензоин, бергамот, ромашка, лаванда, мирра, чайное дерево.

Рецепты и формулы

1. ВАННЫ

276

ОСВЕЖАЮЩАЯ УТРЕННЯЯ ВАННА

РОЗМАРИН 4 капли ПЕТИГРЕИН 2 капли или РОЗМАРИН 3 капли

ГРЕЙПФРУТ 3 капли

(Любое из этих масел хорошо использовать также и ранним вечером, после работы, чтобы прийти в себя перед вечерними занятиями)

УТРЕННЯЯ ВАННА, ПРЕПЯТСТВУЮЩАЯ УСТАЛОСТИ В ТЕЧЕНИЕ

ДНЯ

ВАННЫ, РАССЛАБЛЯЮЩИЕ И ПОМОГАЮЩИЕ УСНУТЬ

(Все эти масла также рекомендуются для уменьшения беспокойства и напряжения в целом)

ВАННЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ПРИ ПРОСТУДЕ, ГРИППЕ И ДРУГИХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЯХ

277

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТИ ВАННЫ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ

(Для утреннего

использования)

ВАННЫ, УСИЛИВАЮЩИЕ СЕКСУАЛЬНОЕ ВЛЕЧЕНИЕ

278

Все эти смеси в указанных количествах предназначены для полной ванны, рассчитанной на взрослого человека.

Эфирные масла можно использовать в чистом виде или перед добавлением в воду смешать с маслом-основой.

Для детей от 5 до 12 лет используйте в общей сложности 3—4 капли эфирного масла, и перед добавлением в воду всегда смешивайте с маслом-основой.

(успокаивающая ванна)

или МАНДАРИН 1 капля

БЕССМЕРТНИК 1 капля, разведенная в 5 мл соевого

масла

(освежает и благотворно действует на кожу ребенка)

Всегда смешивайте эфирные масла с маслом-основой перед добавлением в ванну.

2. НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ КРЕМОВ ТВЕРДЫЙ КРЕМ ГАЛЕНА

40 г миндального масла

10 г пчелиного воска

40 мл розовой воды

10 капель абсолюта розы После смешивания этих компонентов у вас получится крем плотной

консистенции, который сразу же размягчается при контакте с кожей. Его можно использовать для очищения кожи, в качестве крема для рук или вместо масла для некоторых видов массажа. Розовую воду можно заменить водой из цветов апельсина или любым гидролятом, а вместо розового абсолюта взять любое эфирное масло, подходящее для ваших целей.

КРЕМ НА ОСНОВЕ КОКОСОВОГО МАСЛА

50 г кокосового масла

20 г миндального масла 25 г розовой воды (или воды из цветов апельсина)

279

20 капель эфирного масла (или масел) по вашему выбору Это жирный крем. Он полезен для сухой кожи и после солнечных ванн.

КРЕМ НА ОСНОВЕ МАСЛА КАКАО

50 г настоянного масла календулы

35 г масла какао

10 г пчелиного воска

45 г цветочного гидролята

10 капель масла лаванды

10 капель мирры

5 капель масла лимона

(или всего 25 капель любых масел по вашему выбору)

Это самый жирный из всех трех кремов. Он очень хорошо подходит для сухой, потрескавшейся кожи, в том числе и на подошвах, в качестве крема для рук всем, кто работает на открытом воздухе или чья работа травмирует кожу на руках.

Способ приготовления

Все три крема готовятся одинаковым способом.

Тщательно взвесьте все компоненты. (Кусочек воска перед взвешиванием отрежьте очень острым ножом.) Возьмите мисочку из нержавеющей стали или стекла. Налейте миндальное или другое масло и добавьте воск (если он используется). В другую мисочку налейте цветочную воду. Налейте в широкую кастрюлю немного горячей воды и поставьте в нее обе мисочки. Держите на очень маленьком огне и помешивайте масло с воском, пока воск не растает и они не перемешаются. Затем снимите кастрюлю с огня.

Начинайте добавлять в масляную смесь по нескольку капель цветочной воды, одновременно взбивая круглым венчиком. Продолжайте постепенно добавлять цветочную воду, постоянно взбивая масляную смесь, как будто вы готовите майонез.

Когда вся цветочная вода смешается со смесью масла и воска, сразу прекратите взбивание. Если будете пользоваться электрическим миксером, установите его на самую низкую скорость, так как, если взбивать слишком быстро, крем может расслоиться.

Наконец, добавьте эфирные масла и перелейте смесь в баночку. Поставьте ее в прохладное место или в холодильник для застывания. Если вы готовите большое количество крема, разлейте смесь по нескольким баночкам перед добавлением масел. В этом случае в них можно добавить разные эфирные масла, и у вас получатся разные кремы.

Из указанного здесь количества ингредиентов выходит небольшое количество крема. Когда вы приобретете определенный навык, то сможете удваивать или утраивать их количество, чтобы делать большие партии. Кремы могут храниться довольно долго, так как эфирные масла выступают в них в роли естественных консервантов. Но если будете делать большую партию крема, держите его в холодильнике и по мере надобности берите понемногу и перекладывайте в баночки.

3. ТОНИКИ И ЛОСЬОНЫ ПОСЛЕ БРИТЬЯ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

250 мл воды из цветов апельсина

15 мл водки

3 капли грейпфрута

3 капли лаванды или

200 мл воды из цветов апельсина

100 мл гамамелисовой воды

3 капли грейпфрута 3 капли герани

280