Занятие 9. Гигиеническая оценка расписания уроков

Дневная учебная нагрузка должна соответствовать возрастным возможностям учащихся и планироваться с учетом суточной и недельной динамики умственной работоспособности. Допустимая нагрузка с учетом возраста учащихся дана в таблице 12:

Таблица 12. Максимально допустимая недельная учебная нагрузка

Школьники, классы	Нагрузка (часы в неделю)
	Классные (аудиторные) занятия		Внеклассные, самостоятельные	Всего в неделю
	Обязательные	Факультативы
1	20	2	6	28
2	22	3	12	37
3	24	3	12	39
5	29	3	15	47
6	30	3	15	48
7	32	3	15	50
8	32	3	18	53
9	33	3	18	54
10	32	6	18	56
11	32	6	18	56
Студенты	27	-	27	54

При пятидневной учебной неделе допустимая недельная нагрузка составляет в первом классе 20 часов, во 2 – 4 классах – 22 часа, в 5-м классе – 28 часов, в 6 классе – 29 часов, в 7 классе – 31 час, в 8 – 9 классах – 32 часа, в 10 – 11-м классах – 33 часа. Для первоклассников в целях адаптации рекомендуется за день в сентябре не более 3 уроков по 35 минут, во 2 четверти не более 4 уроков по 35 минут, во втором полугодии – согласно норме.

В понедельник работоспособность невелика, поэтому в расписание следует включать не самые трудные уроки. Наибольшая работоспособ­ность отмечается во вторник и среду, с четверга она снижается и наи­меньшей становится в субботу. Первый урок при занятиях в первую сме­ну отличается высокой, но не максимальной работоспособностью. Са­мая высокая работоспособность наблюдается на 2-3-м уроках, здесь воз­можно проведение наиболее трудных уроков и контрольных работ. На 4-м уроке умственная работоспособность начинает падать до минималь­ной к 6-му уроку. Второй максимум работоспособности возникает с 16 до 18 часов, к этому времени следует приурочить наиболее трудные уро­ки на занятиях во вторую смену или выполнение домашних заданий.

Следует отметить, что подразделение уроков по степени трудности довольно относительно. Условно их подразделяют так:

Таблица 13. Распределение предметов по трудности:

Трудные	Средней трудности	Легкие
математика, физика, химия, информатика, иностранный язык, русский язык	естествознание, биология, география, обществоведение, история, литература	черчение, физкультура, НВП, ОБЖ, труд, изоискусство, музыка

В соответствии с 11-балльной классификацией учебные дисциплины распределяются следующим образом: 11 баллов – математика, 10 – иностранный язык, 9 – физика и химия, 8 - история, 7- русский язык, 6 – биология, география, литература, 5 – физкультура, 4 – труд, 3 – черчение, 2 – рисование, 1 – пение. Разумеется, такая градация довольно условна. Кроме того, в младших классах уроки письма и чтения оказываются более трудоемкими, чем математика.

В школьном расписании предусматривается чередование нагрузок и отдыха. Следует учесть, что отдых может быть активным, в виде смены деятельности. Активному отдыху способствует чередование уроков с умственными и физическими нагрузками, точных и гуманитарных, требующих письма и устной работы. Необходимо избегать сдвоенных уроков по одному предмету. Сдваивание уроков допускается по труду, физической культуре для занятий лыжным бегом, в старших классах - по математике для написания контрольных работ, по литературе для сочинения, по физике и химии для лабораторных работ.

Цель работы: познакомиться с санитарно-гигиеническими требованиями, предъявляемыми к организации учебно-воспитательного процесса в общеобразовательной школе; освоить методику гигиенической оценки расписания учебных занятий.

Оборудование: бланки расписания учебных занятий средней школы

Рекомендации по оформлению работы:

Задание 1. Данные предложенного для анализа расписания занесите в таблицу, предварительно указав школу, класс, время начала занятий. Сравните данные расписания с учебным планом:

Таблица 14. Базовый учебный план общеобразовательной школы

Учебные предметы	Количество часов в неделю
	V	VI	VII	VIII	IX	X	XI
Русский язык	7	6	4	3	2	-	-
Литература	4	3	2	2	3	4	3
Математика	6	6	6	6	6	4/5	4
История	2	2	2	2	3	4	3
Ознакомление с окружающим миром	-	-	-	-	-	-	2
Обществоведение	-	-	-	-	-	1	-
Природоведение	1	-	-	-	-	-	-
География	-	2	3	2	2	1/2	-
Биология	-	2	2	2	2	1	1/2
Физика	-	-	2	2	3	4	4
Астрономия	-	-	-	-	-	-	1
Черчение	-	-	1	1	1	-	-
Химия	-	-	-	3	2/3	2	2
Иностранный язык	4	3	2	2	1	1	1
Изоискусство	1	1	1	-	-	-	-
Физкультура	2	2	2	2	2	2	2
Трудовое обучение	2	2	2	3	3	4	4
НВП	-	-	-	-	-	2	2
Музыка	1	1	1	1	-	-	-
Этика и психол. семейной жизни	-	-	-	-	1	-	-
Информатика	-	-	-	-	-	1	2
ВСЕГО:	30	30	30	31	31/32	29/30	31/32

Особое внимание обратите на положение уроков труда (их рекомендуется ставить на 3-4 уроках) и физкультуры (4-й урок, а по некоторым данным лучше последним уроком), способствующих повышению умственной работоспособности. Уроки труда и физкультуры лучше ставить через день. Заполните рабочую таблицу 15.

Таблица 15. Гигиенический анализ расписания уроков

Элементы расписания	Дни недели
	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
Порядок предметов 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Количество уроков по дням недели
Недельная нагрузка
Сдвоенные уроки
Распределение уроков по трудности
Чередование уроков
Место урока физкультуры
Место уроков труда
Факультативы

Задание 2. Составьте собственный вариант расписания, удовлетворяющий всем требованиям школьной гигиены:

Собственный вариант расписания:

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Суббота
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.	1. 2 3. 4. 5. 6. 7.	1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.	1. 2 3. 4. 5. 6. 7.	1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.	1. 2 3. 4. 5. 6. 7.

Выводы:

Контрольные вопросы:

1. Гигиенические принципы умственного труда

2. Гигиенические требования к уроку

3. Гигиенические требования к расписанию уроков.

4. Гигиеническая организация перемен.

Коллоквиум

Тема: Особенности роста и развития детей и подростков

Вопросы для подготовки:

1. Понятие здоровья и оценка физического развития детей. Группы здоровья. Состояние здоровья и комплекс показателей физического развития детей и подростков.

2. Роль неблагоприятных факторов среды в формировании заболеваний у детей. Распространенность заболеваний у детей и связь с возрастом. Профилактические мероприятия.

3. Понятие о внутренней среде организма, определение гомеостаза, его значение, понятие о кроветворении, состав, функции и возрастные особенности крови, определение иммунитета, его виды и возрастные особенности.

4. Характеристика периода новорождённости – первого этапа внеутробной жизни.

5. Характеристика грудного или младенческого периода развития.

6. Характеристика периода формирования молочных зубов.

7. Развитие детей преддошкольного возраста.

8. Развитие детей дошкольного возраста.

9. Особенности развития детей младшего школьного возраста.

10. Особенности развития детей в препубертатном возрасте.

11. Особенности периода полового созревания (дети старшего школьного возраста).