- •1. Общие положения
- •2. Требования к производственным зданиям и помещениям
- •3. Требования к производственным процессам и оборудованию
- •Визуальные эргономические параметры и пределы их изменений пк*
- •4. Требования к отоплению, вентиляции и кондиционированию воздуха
- •5. Требования к организации рабочих мест
- •6. Требования к естественному и искусственному освещению
- •7. Требования к микроклимату и ионизации воздушной среды
- •Оптимальные нормы микроклимата для помещений с пэвм (пк)
- •8. Требования к шуму и вибрации
- •9. Требования к ионизирующим и неионизирующим излучениям
- •10. Требования к организации режима труда и отдыха
- •11. Требования по медицинскому обслуживанию пользователей пэвм
- •12. Оптимизация трудовой деятельности пользователей пэвм (пк)
- •12.1. Мероприятия по оптимизации рабочих мест Мероприятия по оптимизации рабочих мест включают рациональное расположение рабочих мест и оборудования
- •Высота сиденья и подставки для ног в зависимости от роста пользователя пк (в см)
- •12.2. Мероприятия по оптимизации зрительной работоспособности и световой обстановки
- •12.3. Мероприятия по улучшению состояния воздушной среды рабочих помещений
- •12.4. Мероприятия по снижению шума
- •Общие рекомендации по снижению шума
- •12.5. Мероприятия по снижению интенсивности электромагнитных излучений и постоянных электрических и магнитных полей
- •12.6. Рационализация режима труда и отдыха Режим труда и отдыха, и пути повышения работоспособности труда пользователей на пэвм (пк)
- •Режим труда и отдыха на работах различной тяжести и напряженности в издательствах (редакциях) и полиграфических предприятиях с применением персональных компьютеров (рекомендуемое)
- •13. Приложения
- •Рекомендации по организации и расположению рабочих мест
- •Подставка для ног
- •Система отраженного освещения
- •Оздоровительные комплексы
- •Комплексы физических упражнений с дозированной нагрузкой для снятия умственного и мышечного утомления работающих на пк
- •Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Комплекс 3
- •Комплекс 4
- •Комплекс 5
- •Комплекс 6 (дыхательная гимнастика)
- •Комплекс 7
- •Комплекс 8
- •Комплекс 9
- •Упражнения на диске вращения ("здоровья")
- •Упражнения для глаз
- •Комплекс 1 (длительность 1 - 2 мин.)
- •Комплекс 2 (длительность 2 мин.)
- •Комплекс 3 (длительность 2 - 3 мин.)
- •Комплекс 4 (длительность 3 - 4 мин.)
- •Комплекс 5 (длительность 5 мин.)
- •Комплекс 6 (производственная гимнастика для профилактики утомления зрения - по Колпакову с.П.)
- •Комплекс 7 (на улучшение кровообращения глаз)
- •Комплекс 8 (на развитие аккомодации и конвергенции)
- •Комплекс 9
- •Самомассаж для профилактики утомления глаз (По Колпакову с.П.)
- •Самомассаж глаз
- •Психофизиологическая разгрузка
Оптимальные нормы микроклимата для помещений с пэвм (пк)
┌──────────────┬─────────────┬──────────────┬─────────────┬─────────────┐
│ Период года │ Категория │ Температура │Относительная│ Скорость │
│ │ работ │воздуха, град.│ влажность │ движения │
│ │ │ С не более │ воздуха,% │воздуха, м/с │
├──────────────┼─────────────┼──────────────┼─────────────┼─────────────┤
│Холодный │ легкая - 1а │ 22-24 │ 40-60 │не более 0,1 │
│ ├─────────────┼──────────────┼─────────────┼─────────────┤
│ │ легкая -1б │ 21-23 │ 40-60 │не более 0,1 │
├──────────────┼─────────────┼──────────────┼─────────────┼─────────────┤
│Теплый │ легкая - 1а │ 23-25 │ 40-60 │не более 0,1 │
│ ├─────────────┼──────────────┼─────────────┼─────────────┤
│ │ легкая - 1б │ 22-24 │ 40-60 │не более 0,2 │
└──────────────┴─────────────┴──────────────┴─────────────┴─────────────┘
Примечания:- к категории 1а - относятся работы, производимые сидя и не требующие физического напряжения, при которых расход энергии составляет до 120 ккал/ч;
- к категории 1б - относятся работы, производимые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением, при которых расход энергии составляет от 120 до 150 ккал/ч.
7.3. Уровни положительных (n+) и отрицательных (n-) аэроионов в воздухе помещений с ПЭВМ должны соответствовать "Санитарно-гигиеническим нормам допустимых уровней ионизации воздуха..." (2152-80 от 12.02.80):
- минимально необходимые уровни аэроионов в 1 см3 воздуха; n- - 600; n+ - 400;.
- оптимальные уровни - n+ - 1500-3000; n- - 3000-5000;
- максимально допустимые - n+ - 50000; n- - 50000.
8. Требования к шуму и вибрации
8.1. Производственные помещения, в которых для работы используются ПЭВМ (ПК) не должны граничить с помещениями, в которых уровни шума и вибрации превышают нормируемые значения (печатные, механические цеха).
8.2. В помещениях, оборудованных ПК, при выполнении основной работы на ПК уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 дБ"А" (Санитарные нормы 2.2.4/2.1.8.562-96 "Шумы на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки".
8.3. Уровни вибрации в производственных помещениях при работе на ПК согласно санитарных норм СН 2.2.4/2.1.8.566-96 "Производственная вибрация, вибрация в помещениях жилых и общественных зданий" не должны превышать следующих значений (по виброскорости) на частотах 2, 4, 8, 16, 31, 5, 63 Гц соответственно 79, 73, 67, 67, 67, 67 дБ, корректированные значения и их уровни в дБ "А" - 72 дБ.
9. Требования к ионизирующим и неионизирующим излучениям
9.1. Основным источником электромагнитных излучений от мониторов ПЭВМ (ПК) является трансформатор высокой частоты строчной развертки.
9.2. Конструкция монитора ПЭВМ должна обеспечивать мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в любой точке на расстоянии 0,05 м от экрана и корпуса монитора ПК при любых положениях регулирующих устройств и не должна превышать 7,74 х 10 А/кт, что соответствует эквивалентной дозе, равной 0,1 мбэр/час (100 мкр/час).
9.3. Напряженность электромагнитного поля на расстоянии 50 см вокруг ПЭВМ по электрической составляющей должна быть не более:
- в диапазоне частот 5 Гц - 2 кГц - 25 в/м,
- в диапазоне частот 2 - 400 кГц - 2,5 в/м.
9.4. Плотность магнитного потока индукции должна быть не более:
- в диапазоне частот 5 Гц - 2 кГц - 250 нТл,
- в диапазоне частот 2 - 400 кГц - 25 нТл.
9.5. Поверхностный электростатический потенциал не должен превышать 500 в.