- •1. Общие положения
- •2. Требования к производственным зданиям и помещениям
- •3. Требования к производственным процессам и оборудованию
- •Визуальные эргономические параметры и пределы их изменений пк*
- •4. Требования к отоплению, вентиляции и кондиционированию воздуха
- •5. Требования к организации рабочих мест
- •6. Требования к естественному и искусственному освещению
- •7. Требования к микроклимату и ионизации воздушной среды
- •Оптимальные нормы микроклимата для помещений с пэвм (пк)
- •8. Требования к шуму и вибрации
- •9. Требования к ионизирующим и неионизирующим излучениям
- •10. Требования к организации режима труда и отдыха
- •11. Требования по медицинскому обслуживанию пользователей пэвм
- •12. Оптимизация трудовой деятельности пользователей пэвм (пк)
- •12.1. Мероприятия по оптимизации рабочих мест Мероприятия по оптимизации рабочих мест включают рациональное расположение рабочих мест и оборудования
- •Высота сиденья и подставки для ног в зависимости от роста пользователя пк (в см)
- •12.2. Мероприятия по оптимизации зрительной работоспособности и световой обстановки
- •12.3. Мероприятия по улучшению состояния воздушной среды рабочих помещений
- •12.4. Мероприятия по снижению шума
- •Общие рекомендации по снижению шума
- •12.5. Мероприятия по снижению интенсивности электромагнитных излучений и постоянных электрических и магнитных полей
- •12.6. Рационализация режима труда и отдыха Режим труда и отдыха, и пути повышения работоспособности труда пользователей на пэвм (пк)
- •Режим труда и отдыха на работах различной тяжести и напряженности в издательствах (редакциях) и полиграфических предприятиях с применением персональных компьютеров (рекомендуемое)
- •13. Приложения
- •Рекомендации по организации и расположению рабочих мест
- •Подставка для ног
- •Система отраженного освещения
- •Оздоровительные комплексы
- •Комплексы физических упражнений с дозированной нагрузкой для снятия умственного и мышечного утомления работающих на пк
- •Комплекс 1
- •Комплекс 2
- •Комплекс 3
- •Комплекс 4
- •Комплекс 5
- •Комплекс 6 (дыхательная гимнастика)
- •Комплекс 7
- •Комплекс 8
- •Комплекс 9
- •Упражнения на диске вращения ("здоровья")
- •Упражнения для глаз
- •Комплекс 1 (длительность 1 - 2 мин.)
- •Комплекс 2 (длительность 2 мин.)
- •Комплекс 3 (длительность 2 - 3 мин.)
- •Комплекс 4 (длительность 3 - 4 мин.)
- •Комплекс 5 (длительность 5 мин.)
- •Комплекс 6 (производственная гимнастика для профилактики утомления зрения - по Колпакову с.П.)
- •Комплекс 7 (на улучшение кровообращения глаз)
- •Комплекс 8 (на развитие аккомодации и конвергенции)
- •Комплекс 9
- •Самомассаж для профилактики утомления глаз (По Колпакову с.П.)
- •Самомассаж глаз
- •Психофизиологическая разгрузка
12.3. Мероприятия по улучшению состояния воздушной среды рабочих помещений
Мероприятия по улучшению состояния воздушной среды рабочих помещений с ПК включают:
- применение вентиляции и кондиционирования воздуха;
- уменьшение тепловыделений от мониторов ПК;
- применение ионизаторов (или люстр Чижевского);
- использование специальных увлажнителей, комнатных растений;
- влажную ежедневную уборку помещений.
12.3.1. Для создания оптимальных микроклиматических условий наиболее целесообразно уменьшить тепловыделения от самого источника - дисплея ПЭВМ (ПК).
Это достигается обеспечением соответствующей площади и объема производственного помещения и устройством эффективных систем вентиляции и кондиционирования.
12.3.2. Помещения дисплейных залов с ПЭВМ (ПК) оборудуются установками кондиционирования воздуха и аэроионизации.
Кондиционирование воздуха обеспечивает автоматическое поддержание параметров микроклимата в необходимых пределах в течение всех сезонов года, очистку воздуха от пыли и вредных веществ, создание небольшого избыточного давления в чистых помещениях для исключения поступления неочищенного воздуха. Необходимо предусмотреть возможность индивидуальной регулировки раздачи воздуха в отдельных помещениях. Температура воздуха, подаваемого в помещения с ПЭВМ (ПК) должна быть не ниже 19°С.
12.3.3. В помещениях с избытком тепла необходимо предусматривать регулирование подачи теплоносителя для соблюдения нормативных параметров микроклимата. В качестве нагревательных приборов устанавливаются регистры из гладких труб или панели лучистого отопления.
12.3.4. Системы приточной вентиляции в помещениях с ПК должны обеспечивать следующие минимальные объемы приточного воздуха:
- при кубатуре помещения до 29 м3 на одного работающего - не менее 30 м3/ч на человека;
- при кубатуре помещения 20 - 40 м3 на одного работающего не менее 20 м3/ч на человека;
- при кубатуре помещения более 40 м3 на одного работающего, наличии окон и отсутствии выделений вредных веществ допускается естественная вентиляция помещений;
- в производственных помещениях без окон и фонарей подача воздуха на одного работающего должна быть не менее 60 м3/ч.
12.3.5. Воздух, поступающий в помещение с ПЭВМ (ПК) должен быть очищен от загрязнений, в том числе от пыли и микроорганизмов.
Запыленность воздуха не должна превышать нормируемых значений. Необходимо проводить ежедневную влажную уборку помещений.
12.3.6. Общее количество колоний микроорганизмов в 1 м3 воздуха в помещениях соответственно требованиям санитарных норм не должно превышать 1000 колоний. Патогенной микрофлоры быть не должно.
12.3.7. Для повышения влажности воздуха в помещениях с ПЭВМ (ПК) следует:
- применять увлажнители воздуха, заправляемые ежедневно дистиллированной или прокипяченной питьевой водой;
- использовать комнатные растения и цветы;
- в помещениях иметь аквариумы.
12.3.8. Перед началом и после каждого часа работы на ПК помещения с ПЭВМ должны быть проветрены, что обеспечивает улучшение качественного состава воздуха, в т.ч. и аэроионный режим.
С целью компенсации электрических свойств воздуха в последнее время используется применение искусственной аэроионизации воздуха. Наибольшее распространение получили электроэффлювиальные ионизаторы, которые представляют собой "люстры" различных размеров, подвешенные на электрических изоляторах и ионизирующие воздух с помощью коронного разряда. С помощью специальных устройств достигается образование преимущественно отрицательных аэроионов, которые благоприятно воздействуют на центральную нервную и нервно-мышечную системы организма человека. Кроме того, с гигиенической точки зрения, наличие в воздухе отрицательно заряженных ионов в 5 - 8 раз снижает запыленность помещения и отрицательно влияет на большинство патогенных бактерий ("люстры" Чижевского, "Элион-132", "Пальма", "Глобус", "Супер-Плюс" и "ВИОН" (ГПО "Полиграфприбор").