1. Подготовка.

Уровень самооценки прямо пропорциональный твоему уровню подготовки. Во время подготовки в мозгу рождается очень интересный круг: хорошая подготовка - самооценка повышается - увеличивается вероятность успеха - самооценка еще больше повышается … и так далее.

Наша жизнь – это нескончаемый экзамен: вы учитесь и сдаете жизненные экзамены ежедневно.

2. Фильтруйте ход своих мыслей.

Отрицательные установки могут буквально разрушить самооценку.

Если постоянно повторяете себе фразы, такие как “я сегодня был не на высоте”, “я не смогу это сделать”, “у меня это точно не получиться”, значит, ищете лазейки для своей психики, когда боитесь чего- то, чтобы противостоять чему-то.

Гоните подобные мысли прочь, они вам не помогут: обдумайте причину возникновения таких отрицательных мыслей и замените их аналогичными положительными, например “я сделала это», «мне все удалось», «я смогу достигнуть эту цель”.

3. Заботьтесь о своем внешнем виде, ухаживайте за собой.

4. Занимайтесь физическими упражнениями. Когда вы чувствуете себя в форме, самооценка достигает своего пика.

5. Узнайте лучше самого себя.

Существует старинная китайская пословица: когда ты знаешь самого себя, значит, ты выиграешь все сражения. Заниженная самооценка в основном связана с игнорированием нашего внутреннего мира. Если мы не знаем, кто мы на самом деле, то никогда не будем знать все свои достоинства, которые часто считаем недостатками.

6. Помогайте тому, кого не знаете.

Помощь неизвестным вам людям не только делает вас непосредственно более счастливым, но и также является наилучшим противоядием для заниженной самооценки. Чувствовать, что вы способствуете благосостоянию другого человека, это значит автоматически думать о себе хорошо.

7. Улыбайтесь чаще!

Улыбка - наша первая визитная карточка. Красивая, простая, неожиданная, сердечная улыбка - самый прямой и эффективный способ сказать себе и окружающим: Привет, я уверен в самом себе, и у меня все будет хорошо!»

8. Разговаривайте достаточно медленно.

Так вы почувствуете себя более самодостаточным человеком. Если говорить с медлительностью, это определенно меняет способ получения информации другими людьми от вас, и способствует ее лучшему усвоению.

9. Научитесь говорить «Нет». Умение отказать, если вам это действительно не нужно - демонстрация большого авторитета. Именно в рабочей сфере, уметь говорить «Нет» очень важно, это может помочь утвердить свои позиции, и как следствие увеличить самооценку.

10. Определите для себя сначала маленькую цель и достигните ее.

Каждая ваша маленькая победа, увеличит самооценку и позволит покорять еще более высокие вершины.

35 билет

Социализация личности. Методы социализации

Социализация— процесс усвоенияиндивидомобразцов поведения, психологических установок, социальных норм и ценностей,знаний,навыков, позволяющих ему успешно функционировать вобществе

Социализация — это процесс, необходимый ребёнку, чтобы получить навыки, необходимые для полноценной жизни в обществе.

Первоначально социализация индивидапроисходит в семье, а уже потом в обществе.

Первичная социализация

Первичная социализация очень важна для ребёнка, так как она является основой для всего остального процесса социализации. Наибольшее значение в первичной социализации играет семья, откуда ребёнок и черпает представления об обществе, о его ценностях и нормах. Так, например, если родители выражают мнение, имеющее характердискриминацииотносительно какой-либосоциальной группы, то ребёнок может воспринять такое отношение как приемлемое, нормальное, устоявшееся в обществе.

Вторичная социализация

Вторичная социализация происходит уже вне дома. Её основой является школа, где детям приходится действовать в соответствии с новыми правилами и в новой обстановке. В процессе вторичной социализациииндивидприобщается уже не к малой группе, а к большой. Конечно, изменения, происходящие в процессе вторичной социализации, меньше, чем те, которые происходят в процессе первичной.

Досрочная социализация

Досрочная социализация представляет из себя «репетицию» будущих социальных отношений. Например, молодая пара может жить вместе до брака, чтобы иметь представления, какой будет семейная жизнь.

Ресоциализация

Ресоциализация — это процесс устранения сложившихся ранее моделей поведения и рефлексови приобретения новых. В этом процессе человек переживает резкий разрыв со своим прошлым, а также чувствует необходимость изучать и подвергаться воздействию ценностей, радикально отличающихся от сложившихся до этого. Ресоциализация происходит в течение всей жизни человека.

Организационная социализация

Организационная социализация — это процесс приобретения человеком навыкови знаний, необходимые для выполнения своей организационной роли. Проходя через этот процесс, «новички» узнают об истории организации, в которой работают, о её ценностях,нормахповедения,жаргоне, знакомятся и узнают об особенностях работы своих коллег.

Групповая социализация

Групповая социализация — это социализация внутри конкретной социальной группы. Так, подросток, проводящий больше времени со своими сверстниками, а не с родителями, эффективнее перенимает нормы поведения, присущие для группы его ровесников.

Гендерная социализация

Теория о гендерной социализации утверждает, что важной составной частью социализации является изучение роли мужчины и женщины. Гендерная социализация — это процесс усвоения знаний и навыков, необходимых для конкретного пола. Проще говоря, мальчики учатся быть мальчиками и девочки учатся быть девочками.

37 билет

Интертипные отношения

Интертипные отношения— разрабатываемая всоционикетеория, согласно которой межличностные отношения в значительной степени зависят от соционических типов партнеров и в меньшей степени зависят от стремлений и желаний людей.

Согласно соционической теории существует 16 соционических типов, каждый из которых по-своему воспринимает и обрабатывает информацию, а отношения между представителями соционических типов, обусловленные взаимодействием соционических функций при обмене информацией, приобретают характер интертипных отношений.

Теория интертипных отношений основана на многочисленных наблюдениях и экспериментах социоников — представителей различных соционических школ, однако независимой проверке, необходимой для объективизации научных знаний, до настоящего времени не подвергалась.

Согласно теории интертипных отношений существуют 16 видов интертипных отношений между представителями 16 социотипов:

• IL - 11 - тождественные

• SE - 12 - (дез)активации

• ES - 13 - зеркальные

• LI - 14 - дуальные

• FL - 21 - суперэго

• TE - 22 - квазитождество

• ET - 23 - конфликтные

• LF - 24 - погашение

• FR - 31 - уступчивые (родственные и деловые между бета и гамма, дельта и альфа)

• TP - 32 - включение (рациозаказ - между бета и гамма, дельта и альфа)

• PT - 33 - удержание (рациоревизия - бета и гамма, дельта и альфа)

• RF - 34 - автономность (полудуальность и мираж между бета и гамма, дельта и альфа)

• IR - 41 - неуступчивые (деловые и родственные между альфа и бета, гамма и дельта)

• SP - 42 - переключение (иррациозаказ - между альфа и бета, гамма и дельта)

• PS - 43 - сбивание (иррациоревизия - между альфа и бета, гамма и дельта)

• RI - 44 - авторитетные (мираж и полудуальность между альфа и бета, гамма и дельта)

Тождественные отношения

Наука

• На этой вики

  • Вики-деятельность

  • Случайная статья

  • Видео

  • Новые фотографии

• Статьи

• Популярное

• Сообщество

ВкладПоделиться

Список наблюденияСлучайная статьяСвежие правки