- •Методичні рекомендації з організації самостійного тренування
- •Методика виконання нормативів для визначення рейтингу студентів основних груп та спеціалізацій за видами спорту
- •Залікові нормативи з фізичного виховання для студентів і-іі курсів у групах загальної фізичної підготовки (зфп) жінки
- •Методика виконання нормативів для визначення рейтингу студентів які займаються у групах спеціалізацій за видами спорту та таблиці результатів за балами Спеціалізація оздоровча аеробіка
- •Спеціалізація футбол
- •Спеціалізація волейбол
- •Спеціалізація баскетболу
- •40-Секундний “човниковий біг” (м) – юнаки
- •40-Секундний “човниковий біг” (м) – дівчата
- •Біг ломаними лініями без м’яча (с) – юнаки
- •Біг ломаними лініями без м’яча (с) – дівчата
- •Біг ломаними лініями з м’ячем (с) – юнаки
- •Біг ломаними лініями з м’ячем (с) – дівчата
- •Передача м’яча (разів) – юнаки
- •Передача м’яча (разів) – дівчата
- •Ведення м’яча з кидком м’яча у кошик з під щита (с) – юнаки
- •Ведення м’яча з кидком м’яча у кошик з під щита (с) – дівчата
- •Виконання кидка м’яча у кошик у русі (разів) – юнаки
- •Виконання кидка м’яча у кошик у русі (разів) –дівчата
- •Виконання штрафного кидка (разів) – юнаки
- •Виконання штрафного кидка (разів) – дівчата
- •Пересування (с) – юнаки
- •Пересування (с) – дівчата
- •Швидкісне ведення м’яча (с) – юнаки
- •Швидкісне ведення м’яча (с) – дівчата
- •Кидки м’яча з дистанції (разів) – юнаки
- •Кидки м’яча з дистанції (разів) – дівчата
- •Спеціалізація важка атлетика
- •Спеціалізація настільний теніс
- •Спеціалізація спортивна боротьба
- •Спеціалізація художня гімнастика
Спеціалізація художня гімнастика
Оберт на одній нозі. Учасниця приймає В.П. на високому полу пальці, ноги натягнуті, тулуб у рівному положенні. За командою «Можна!» учасник (ця) повинен (на) виконати оберт навколо своєї осі. Оцінюється якість оберту у градусах.
Таблиця 101
Відмінно |
Добре |
Задовільно |
Незадовільно | ||||||||||
А |
В |
С |
D |
E |
FX |
F | |||||||
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
720 |
100 |
540 |
82 |
360 |
75 |
180 |
69 |
Менш 180 |
60 |
Менш 90 |
40 |
Не викон. елемент |
0 |
Шпагат Учасник повинен виконати шпагат на ліву чи праву ногу, не згинаючи коліна, тримаючи спину рівно. Оцінюється відстань у см від паху до підлоги.
Таблиця 102
Відмінно |
Добре |
Задовільно |
Незадовільно | ||||||||||
А |
В |
С |
D |
E |
FX |
F | |||||||
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
повне викон. |
100 |
До підлоги 5 см |
82 |
До підлоги 10 см |
75 |
До підлоги 12 см |
69 |
До підлоги 15 см |
60 |
До підлоги більш 15 см |
30 |
Не викон. елементу |
0 |
«Колесо» Учасник приймає В.П. - о.с. за командою «Можна!» піднімає руки вгору, почергово ставить одну руку потім іншу на підлогу, робить замах правою ногою, потім лівою ногою, тим самим виконує боковий перекат та приходить у в.п. - о.с. Оцінюється техніка виконання.
Таблиця 103
Відмінно |
Добре |
Задовільно |
Незадовільно | ||||||||||
А |
В |
С |
D |
E |
FX |
F | |||||||
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
Викон без помилок |
100 |
1 помилка |
82 |
2 помилки |
75 |
3 помилки |
69 |
4 помилки |
60 |
Була спроб. але елем. не виконан |
30 |
Не викон. елементу |
0 |
Виконання танцювального комплексу. Учасник повинен вивчити танцювальний комплекс, який складається із 4 х стилів (2 - 4 музичних квадрати). Оцінюється техніка виконання: різноманітність рухів – рук, тулуба, ніг, різноманітність кроків; натягнення м’язів (м’язовий контроль), артистичність (емоції), музикальність (робота в музику, вміння виразити характер музичного супроводу). Помилки за які робляться знижки: одноманітне повторення кроків та рухів (кожний раз 10 балів), Розслаблені руки, не натягнуті ноги, сутула спина, голова нахилена вперед (10 балів); виконання не емоційне, виконано не музикально (10 балів).
Таблиця 104
Відмінно |
Добре |
Задовільно |
Незадовільно | ||||||||||
А |
В |
С |
D |
E |
FX |
F | |||||||
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
рез. |
бал |
Без помилок |
100 |
5 помилок |
86 |
8 помилок |
78 |
10 помилок |
72 |
13 помилок |
65 |
15 помилок |
45 |
Не викон компл |
0 |
|
|
7 |
82 |
10 |
75 |
12 |
69 |
14 |
60 |
Більш 15 |
|
|
|
Рекомендовано користуватися наступною літературою з фізичного виховання:
1. Оцінка фізичної підготовленості за рейтинг-системою : метод. рек. / Шевченко В.П., Буц А.М., Шепеленко Т.В. – Харків : УкрДАЗТ, 2009. – 34 с.
2. Савченко Ю.М. Організаційно-методичні основи самостійних занять фізичними вправами з елементами професійно-прикладної фізичної підготовки при різноманітному рівні фізичної підготовленості : консп. лекц. / Савченко Ю.М., Дещенко В.Л., Єфремова А.Я. – Харків: УкрДАЗТ, 2011. – 34 с.
3. Шепеленко Т.В. Мета і завдання фізичного виховання. Фізична культура і система фізичного виховання у вищих навчальних закладах : консп. лекц. / Шепеленко Т.В., Буц А.М., Шевченко В.П. – Харків: УкрДАЗТ, 2011. – 18 с.
4. Шепеленко Т.В. Методика побудови самостійних занять фізичними вправами : консп. лекц. / Т.В. Шепеленко, О.Р. Лучко. – Харків : УкрДАЗТ, 2011. – 22 с.
5. Оздоровче і прикладне значення занять фізичною культурою та спортом: консп. лекц. / [Шевченко В.П., Буц А.М., Шатов А.В., Сапегіна І.О.]. – Харків: УкрДАЗТ, 2013. – 29 с.
6. Шепеленко Т.В. Основи методики фізичного тренування : консп. лекц. / Т.В. Шепеленко, О.Р. Лучко. – Харків: УкрДАЗТ, 2014. – 30 с.
7. Шепеленко Т.В. Методичні рекомендації щодо проведення занять з фізичного виховання зі студентами спеціальних медичних груп : консп. лекц. / Т.В. Шепеленко, В.П. Шевченко. – Харків: УкрДАЗТ, 2014. – 28 с.
8. Буц А.М. Методика тренування та удосконалення фізичних якостей : консп. лекц. / А.М. Буц, А.Я. Єфремова. – Харків: УкрДАЗТ, 2014. – 25 с.
9. В.П. Шевченко Діагностика фізичного стану студентів : навч.-метод. посіб. [для студ. і викл. вищ. навч. зал.] / В.П. Шевченко : М-во освіти України. – Харків: ХарДАЗТ, 2000. – 79 с.