Тема лекции:

«Стресс. Основные понятия»

План лекции.

1. Сущность и биохимия стресса.2. Стадии развития стресса.

3. Стресс и его разновидности.

4. Факторы влияющие на развитие стресса.

5. Типичные приемы преодоления стрессов. Физические упражнения, как один из действенных методов преодоления стресса.

Стресс - есть не специфический ответ организма на любое предъявленное ему требование.

Виды стрессов:

1. Дистресс – неблагоприятный стресс.

2. Эустресс – положительный стресс, вызванный переживанием приятных событий.

3. Мобилизующий стресс.4. Вредоносный стресс.

Факторы влияющие на уровень стресса:

- интенсивность стресса- продолжительность стресса

- восприимчивость конкретного человека к данному стрессору