
- •Содержание
- •Общая подготовка альпиниста
- •Специальная подготовка альпинистов
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •Введение
- •Общая подготовка альпиниста
- •Указания по проведению занятий
- •Комплекс "Готов к труду и обороне ссср" - основа советской системы физического воспитания (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Постановление цк вкп(б) от 27 декабря 1948 года (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Особенности альпинизма как вида спорта (10 минут)
- •Организация работы по альпинизму в ссср (10 минут)
- •Основные этапы развития альпинизма в cccр (1 ч. 30 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект III
- •Горы Советского Союза Кавказ (50 минут)
- •Памира-Алай (25 минут)
- •Тянь-Шань - Небесные горы (20 минут)
- •Алтай (15 минут)
- •План-Конспект IV
- •Выветривание гор
- •Формы горного рельефа
- •Ледники и их виды
- •Подробности ледникового рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект V географический обзор района занятий (Лекция)
- •Литература
- •Учебные вопросы
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VI
- •Различие между картой и планом
- •Изображение рельефа и местных предметов на картах Указания
- •Изображение рельефа местности с помощью горизонталей Указания
- •Компас, его устройство и применение
- •Подготовка карты к работе
- •Указания
- •Практические занятия проводятся инструкторами отделений (До выезда в горы-4 часа, в горах-1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VII первая медицинская помощь в горах, элементы гигиены и самоконтроля
- •Литература
- •Самоконтроль альпиниста в горах
- •Личная гигиена альпиниста
- •Гигиена питания и режим питья в походах
- •Травматизм в горах
- •Оказание первой помощи
- •Травматические повреждения
- •Правила иммобилизации.
- •Повреждения кожных покровов
- •Остановка кровотечения
- •Первая помощь засыпанному землей и снегом, тонущему
- •Практические занятия
- •Указания по проведению занятий
- •Специальная подготовка альпиниста
- •Требования к альпинисту в зависимости от Обстановки и специфики работы на маршруте (30 минут)
- •Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне ссср" (15 минут)
- •Тренировка альпиниста (45 минут)
- •Специальная тренировка продолжается в течение первых двух месяцев основного периода (май, июнь)
- •Пребывание в горах в течение июля, августа (20-30 дней) (15 минут)
- •Указания по проведению занятий.
- •План-конспект IX
- •Опасности, вызываемые недостаточной подготовкой альпиниста и его поведением (45 минут)
- •Опасности, зависящие от рельефа местности и состояния склонов Камнепады (20 минут)
- •Лавины (25 минут)
- •Условия возникновения лавин
- •Основные правила ходьбы в лавинной местности
- •Опасности, связанные с некоторыми особенностями высокогорного климата и метеорологических условий (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект X снаряжение альпиниста (Лекция) Специальное снаряжение (50 минут)
- •Бивуачное снаряжение (20 минут)
- •Обмундирование альпиниста (25 минут)
- •Снаряжение альпинистской группы (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XI меры предосторожности при передвижении в горах
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут)
- •Основы страховки
- •Вязка узлов ири страховке и их применение (в лагере-1,5 часа, до выезда в горы-3 часа)
- •Практические занятия
- •Способы страховки (в лагере - 3,5 часа, до выезда в горы - 2 часа)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XII
- •Особенности горных рек
- •Выбор места, времени и способа переправы
- •Способы переправы через горные реви Переправа вброд
- •Переправа над водой
- •Переправа по воде
- •Указания по проведению занятий Практическая часть (3 часа)
- •План-конспект XIII передвижение по травянистым склонам и осыпям
- •Литература
- •Указания
- •Разновидности травянистых склонов и осыпей
- •Указания
- •Основные правила ходьбы в горах
- •Указания
- •Режим движения
- •Практические занятия (2 часа) Подъем по травянистым склонам
- •Указания
- •Подъем но осыпям
- •Указания
- •Спуск по осыпям
- •Спуск по травянистым склонам
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIV
- •Характеристика скального рельефа
- •Особенности передвижения
- •Опасности, возникающие на скалах
- •Основные правила передвижения но скалам
- •Указания
- •Указания по проведению занятий до выезда в горы (1 час-беседа, 5 часов-практика)
- •Указания по проведению занятий в горах (1 час беседа, 7 часов-практика)
- •План-конспект XV
- •Формы скального рельефа
- •Практическая часть (3 ч. 20 м.) Способы преодоления различных форм скального рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVI
- •План-конспект XVII
- •Образование ледников
- •Передвижение по ледяным склонам крутизной до 25° в ботинках, oкованных триконями (1 час)
- •Указания
- •Правила ходьбы на кошках (1 час)
- •Указания
- •Ходьба на кошках по склонам крутизной до 35° (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Ходьба на вошках по склонам крутизной 35-450 (1 ч. 30 м.)
- •Указания.
- •Передвижение по леднику в связке (2 ч. 40 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVIII передвижение по льду (Занятие 2-е)
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (30 минут) Указания по проведению занятий
- •О применении ледоруба
- •Правила работы ледорубом.
- •Применение неравнозубых кошек
- •Вырубка ступеней в открытой стойке при подъеме (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Вырубка ступенек в открытой стойке при пересечении склона (1 час)
- •Указания
- •Вырубка ступенек при спуске вниз (1 час)
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIX передвижение по снегу
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут) Указания по проведению занятий
- •Снег в горах
- •Страховка на снегу
- •Передвижение в связке на снежных склонах
- •Техника преодоления различных форм снежной поверхности
- •Выбор пути при передвижении по снежным и фирновым маршрутам
- •Организация бивуака на снегу
- •Практические занятия (6 часов)
- •План-конспект XX
- •Спасательные работы
- •Указания по проведению занятий
- •Служба помощи терпящим бедствие в горах (Практические занятия)
- •Поведение транспортирующих
- •Демонстрация спуска пострадавшего на трудном участке рельефа (на скалах)
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •1. Организация работы секции альпинизяа коллектива физической культуры
- •Лекционные занятия
- •Практические занятия
- •2. Подготовка альпинистов до выезда в горы
- •3. Учебно-спортивные занятия альпинистов в горах
- •4. Проведение учебных занятий по альпинизму и роль инструктора как педагога и воспитателя
- •5. Подготовка к выходу на восхождение
- •6. Организация и проведение зачетных восхождений и перевальных исходов
- •7. Проведение соревнований по скалолазанию Цели и задачи
- •Виды и характер соревнований
- •Участники соревнований
- •Выбор и подготовка места соревнований
- •Организация страховки
- •Проведение соревнований
- •Техника подсчета результатов
- •8. Планирование учебно-спортивной работы по альпинизму Учебный план лагеря
- •Планирование занятий секции
- •9. Учет инструктором своей работы
- •Оценка техники скалолазания
Проведение соревнований
1. Индивидуальное скалолазание. Участники вызываются на старт в порядке номеров, определенных жеребьевкой.
Участник имеет готовую грудную обвязку с застегнутым на ней карабином. По команде "марш" пристегивает веревку верхней судейской страховки и начинает движение по размеченному маршруту до пункта спуска. После спуска по веревке финишем считается момент касания финишной площадки подошвами обеих ног.
2. Движение связки. Связка из двух альпинистов выходит на старт, имея при себе смотанную основную веревку длиной 30 м, концы вспомогательной веревки для обвязки и произвольное число карабинов. По сигналу стартера участники обвязываются вспомогательной веревкой, затем связываются основной веревкой.
После этого первый пристегивает к себе веревку судейской верхней страховки и начинает движение. На первом пункте страховки через крюк первый берет на страховку второго и так далее. Верхний по движению, кроме страховки товарищем по связке, обязательно использует судейскую верхнюю страховку. Спуск по веревке организуется участниками на веревке связки. .Финишем считается момент падения выдернутой после спуска веревки на финишную площадку.
Согласно правилам соревнований участник или связка снимается с соревнований в следующих случаях:
1) полного срыва и повисания на веревке;
2) выхода за пределы дистанции;
3) потери или оставления снаряжения на дистанции;
4) потери веревки связкой;
5) неправильного положения веревки при спуске сидя.
За нарушения в технике скалолазания судьи штрафуют участников .согласно таблице штрафов.
Результаты соревнования определяются суммарным количеством баллов, полученных участником за время и за технику прохождения дистанции.
При движении связки оценка успехов каждого из участников связки производится не только за технику лазания, но и за технику страховки.
За время и технику дается равное количество баллов по 120 на каждого участника.
Техника подсчета результатов
Подсчет баллов за время прохождения дистанции производится с помощью формулы:
Т = 120 - (Т-Тлучш*60)/Тлучш,
где: Т-время в секундах, показанное любым из участников;
Т лучи - лучшее время дня в секундах.
Определение результатов по технике производится следующим образом:
1) каждый судья из 20 баллов вычитает сумму штрафных данного участника;
2) результаты, полученные каждым судьей, суммируются и удваиваются.
Общий результат определяется суммой баллов за время и за технику.
Подсчет результатов связки производится так же.
Каждый судья суммирует количество баллов обоих участников связки. Результаты всех трех судей суммируются, но уже не удваиваются.
Команда - победительница в соревнованиях по скалолазанию определяется по наибольшей сумме баллов, полученных ее участниками как в индивидуальном, так и в парном лазаний.
8. Планирование учебно-спортивной работы по альпинизму Учебный план лагеря
Учебный план лагеря представляет собой распределение учебного времени с точным расчетом часов по отдельным темам соответственно программе. Типовой календарный план для альпинистских лагерей, утверждаемый Всесоюзным комитетом по делам физкультуры и спорта, всегда берется за основу.
В каждом лагере он должен быть уточнен в зависимости от особенностей района и условий лагеря. Но основной расчет часов по темам обучения необходимо соблюдать в точном соответствии с программой.
В примечаниях к календарному плану и пояснительной записке указывается обязательная последовательность изучения предметов, увязка теоретической и практической части занятий, основные места практических занятий, зачетные маршруты и объекты восхождений по сменам.
Календарный план должен быть вывешен в лагере на специальной доске. Календарный план занятий в лагере представляет собой практическое распределение часов учебного плана по всему календарному времени каждой смены, иными словами, расписание занятий в течение всего периода обучения.
Календарный план уточняется перед каждой сменой с учетом изменения характерных особенностей склонов вершин и перевалов. Календарный план пишется по строго определенной форме и утверждается начальником лагеря. В нем упоминаются время и место занятий, преподаватели, учебные вопросы.
Возможные изменения в календарном плане обязательно объявляются в книге приказов по учебной части лагеря, так же как замена преподавателей и перемена места занятий.