
- •Содержание
- •Общая подготовка альпиниста
- •Специальная подготовка альпинистов
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •Введение
- •Общая подготовка альпиниста
- •Указания по проведению занятий
- •Комплекс "Готов к труду и обороне ссср" - основа советской системы физического воспитания (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Постановление цк вкп(б) от 27 декабря 1948 года (30 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •Особенности альпинизма как вида спорта (10 минут)
- •Организация работы по альпинизму в ссср (10 минут)
- •Основные этапы развития альпинизма в cccр (1 ч. 30 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект III
- •Горы Советского Союза Кавказ (50 минут)
- •Памира-Алай (25 минут)
- •Тянь-Шань - Небесные горы (20 минут)
- •Алтай (15 минут)
- •План-Конспект IV
- •Выветривание гор
- •Формы горного рельефа
- •Ледники и их виды
- •Подробности ледникового рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект V географический обзор района занятий (Лекция)
- •Литература
- •Учебные вопросы
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VI
- •Различие между картой и планом
- •Изображение рельефа и местных предметов на картах Указания
- •Изображение рельефа местности с помощью горизонталей Указания
- •Компас, его устройство и применение
- •Подготовка карты к работе
- •Указания
- •Практические занятия проводятся инструкторами отделений (До выезда в горы-4 часа, в горах-1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект VII первая медицинская помощь в горах, элементы гигиены и самоконтроля
- •Литература
- •Самоконтроль альпиниста в горах
- •Личная гигиена альпиниста
- •Гигиена питания и режим питья в походах
- •Травматизм в горах
- •Оказание первой помощи
- •Травматические повреждения
- •Правила иммобилизации.
- •Повреждения кожных покровов
- •Остановка кровотечения
- •Первая помощь засыпанному землей и снегом, тонущему
- •Практические занятия
- •Указания по проведению занятий
- •Специальная подготовка альпиниста
- •Требования к альпинисту в зависимости от Обстановки и специфики работы на маршруте (30 минут)
- •Всесоюзный физкультурный комплекс "Готов к труду и обороне ссср" (15 минут)
- •Тренировка альпиниста (45 минут)
- •Специальная тренировка продолжается в течение первых двух месяцев основного периода (май, июнь)
- •Пребывание в горах в течение июля, августа (20-30 дней) (15 минут)
- •Указания по проведению занятий.
- •План-конспект IX
- •Опасности, вызываемые недостаточной подготовкой альпиниста и его поведением (45 минут)
- •Опасности, зависящие от рельефа местности и состояния склонов Камнепады (20 минут)
- •Лавины (25 минут)
- •Условия возникновения лавин
- •Основные правила ходьбы в лавинной местности
- •Опасности, связанные с некоторыми особенностями высокогорного климата и метеорологических условий (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект X снаряжение альпиниста (Лекция) Специальное снаряжение (50 минут)
- •Бивуачное снаряжение (20 минут)
- •Обмундирование альпиниста (25 минут)
- •Снаряжение альпинистской группы (15 минут)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XI меры предосторожности при передвижении в горах
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут)
- •Основы страховки
- •Вязка узлов ири страховке и их применение (в лагере-1,5 часа, до выезда в горы-3 часа)
- •Практические занятия
- •Способы страховки (в лагере - 3,5 часа, до выезда в горы - 2 часа)
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XII
- •Особенности горных рек
- •Выбор места, времени и способа переправы
- •Способы переправы через горные реви Переправа вброд
- •Переправа над водой
- •Переправа по воде
- •Указания по проведению занятий Практическая часть (3 часа)
- •План-конспект XIII передвижение по травянистым склонам и осыпям
- •Литература
- •Указания
- •Разновидности травянистых склонов и осыпей
- •Указания
- •Основные правила ходьбы в горах
- •Указания
- •Режим движения
- •Практические занятия (2 часа) Подъем по травянистым склонам
- •Указания
- •Подъем но осыпям
- •Указания
- •Спуск по осыпям
- •Спуск по травянистым склонам
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIV
- •Характеристика скального рельефа
- •Особенности передвижения
- •Опасности, возникающие на скалах
- •Основные правила передвижения но скалам
- •Указания
- •Указания по проведению занятий до выезда в горы (1 час-беседа, 5 часов-практика)
- •Указания по проведению занятий в горах (1 час беседа, 7 часов-практика)
- •План-конспект XV
- •Формы скального рельефа
- •Практическая часть (3 ч. 20 м.) Способы преодоления различных форм скального рельефа
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVI
- •План-конспект XVII
- •Образование ледников
- •Передвижение по ледяным склонам крутизной до 25° в ботинках, oкованных триконями (1 час)
- •Указания
- •Правила ходьбы на кошках (1 час)
- •Указания
- •Ходьба на кошках по склонам крутизной до 35° (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Ходьба на вошках по склонам крутизной 35-450 (1 ч. 30 м.)
- •Указания.
- •Передвижение по леднику в связке (2 ч. 40 м.)
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XVIII передвижение по льду (Занятие 2-е)
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (30 минут) Указания по проведению занятий
- •О применении ледоруба
- •Правила работы ледорубом.
- •Применение неравнозубых кошек
- •Вырубка ступеней в открытой стойке при подъеме (1 ч. 30 м.)
- •Указания
- •Вырубка ступенек в открытой стойке при пересечении склона (1 час)
- •Указания
- •Вырубка ступенек при спуске вниз (1 час)
- •Указания
- •Указания
- •Указания по проведению занятий
- •План-конспект XIX передвижение по снегу
- •Учебные вопросы и их содержание Вводная часть (40 минут) Указания по проведению занятий
- •Снег в горах
- •Страховка на снегу
- •Передвижение в связке на снежных склонах
- •Техника преодоления различных форм снежной поверхности
- •Выбор пути при передвижении по снежным и фирновым маршрутам
- •Организация бивуака на снегу
- •Практические занятия (6 часов)
- •План-конспект XX
- •Спасательные работы
- •Указания по проведению занятий
- •Служба помощи терпящим бедствие в горах (Практические занятия)
- •Поведение транспортирующих
- •Демонстрация спуска пострадавшего на трудном участке рельефа (на скалах)
- •Указания по работе инструктора и проведению альпинистских мероприятий
- •1. Организация работы секции альпинизяа коллектива физической культуры
- •Лекционные занятия
- •Практические занятия
- •2. Подготовка альпинистов до выезда в горы
- •3. Учебно-спортивные занятия альпинистов в горах
- •4. Проведение учебных занятий по альпинизму и роль инструктора как педагога и воспитателя
- •5. Подготовка к выходу на восхождение
- •6. Организация и проведение зачетных восхождений и перевальных исходов
- •7. Проведение соревнований по скалолазанию Цели и задачи
- •Виды и характер соревнований
- •Участники соревнований
- •Выбор и подготовка места соревнований
- •Организация страховки
- •Проведение соревнований
- •Техника подсчета результатов
- •8. Планирование учебно-спортивной работы по альпинизму Учебный план лагеря
- •Планирование занятий секции
- •9. Учет инструктором своей работы
- •Оценка техники скалолазания
Вырубка ступенек в открытой стойке при пересечении склона (1 час)
Исходное положение остается таким же, как и при вырубке ступенек в открытой стойке при движении вверх.
Разметку ступенек производить клювом ледоруба по двум горизонтальным параллельным линиям, в шахматном порядке, на расстоянии 10-15 см по вертикали.
Вырубание ступенек производится тем же способом, как и при подъеме. Передвижение по ступенькам с сохранением двух точек опоры: ледоруб в положении изготовки к самостраховке, штычок втыкается сбоку перед собой в склон. .При опоре на полусогнутую левую ногу и ледоруб правая нога переставляется вперед на нижнюю ступень, при опоре на обе ноги штычок ледоруба переносится вперед, при опоре на правую ногу и ледоруб левая нога переставляется вперед на верхнюю ступень.
Указания
Отделение строится в одну шеренгу, лицом к склону.
Инструктор поднимается на 1,5-2 м по склону и показывает порядок вырубания ступенек и передвижения по ним при пересечении склона.
По указанию инструктора обучаемые подходят к склону разомкнутой шеренгой, с интервалом в 4-5 м, заняв исходное положение, вырубают ступеньки и передвигаются по ним, пересекая склон с подъемом на 8-10 м.
Инструктор находится у подножия склона.
Вырубка ступенек при спуске вниз (1 час)
Исходное положение - левым боком к склону, ноги в положении открытой стойки, корпус наклонен вперед в направлении вырубаемых ступенек, левая рука опирается на бедро, ледоруб в правой руке.
Разметка двойных ступенек - одна под другой на расстоянии 25-30 см по прямой линии, направленной несколько наискось вниз по склону.
Вырубка ступенек - одной рукой, 6-8 ударов, направленных перпендикулярно к поверхности склона, и 8-10 ударов, направленных сверху вниз, затем выравнивание и очистка двойной ступеньки.
Передвижение по ступенькам приставным шагом с сохранением двух точек опоры: ледоруб в положении изготовки к самостраховке, штычок втыкается сбоку в склон. При опоре на ледоруб и правую ногу, стоящую на задней части нижней ступеньки, переставляется на переднюю часть той же ступеньки левая нога. Затем, при опоре на левую ногу и ледоруб, правая нога переставляется на следующую двойную ступеньку.
Указания
Отделение строится в одну шеренгу, лицом к склону.
Инструктор поднимается на площадку над склоном, объясняет и показывает способ вырубки ступенек при спуске вниз.
После этого обучаемые также поднимаются на площадку над склоном и с интервалом между участниками в 3 м вырубают ступеньки и спускаются по ним к подножию склона.
Инструктор при вырубке ступенек обучаемыми находится у подножия склона.
Передвижение на передних зубьях неравнозубых кошек (1 час)
Подъем по склону с верхней страховкой, пересечение склона по горизонтали и наискось.
Указания
Крутизна склона 40-45°, высота 10-12 м. Инструктор показывает прием, после чего каждый участник поднимается по склону, пересекает его по горизонтали со спуском или подъемом. Страховка с верхней площадки через плечо или из лоханки через крюк (при недостаточном количестве неравнозубых кошек ограничиться показом).
Забивание и вытаскивание ледового крюка
Очистка поверхности льда и подготовка лунки для крюка. Положение крюка при забивке. Забивка крюка без перерывов. Вдевание карабина и вкладывание веревки. Положение страхующего. Устройство для самостраховки и страховка на льду.
Указания
Отделение располагается лицом к склону. Инструктор забивает ледовый крюк и говорит о необходимости подготовки Лунки под крюк, особенностях ледяной поверхности и способах предохранения крючьев от вытаивания.
После показа и объяснения все обучаемые забивают в лед по одному крюку и вытаскивают его.
Передвижение в связке с попеременной страховкой (2 ч. 40 м.)
Подъем в связке по крутому склону на кошках при страховке через ледовые крючья. Страхующий снизу выходит на 3-4 м вверх, вырубает лоханку для страховки, забивает крюк и страхует второго. Второй проходит линию первого и, поднявшись на 3-4 м выше, становится на страховку.
Подъем производится связками по параллельным маршрутам. Пересечение склона проводится так же.
Подъем связки в составе двух альпинистов с вырубкой ступеней. Второй при самостраховке через крюк страхует первого снизу также через крюк. Первый, вырубая ступеньки, продвигается до поворота и на двух дополнительных ступеньках встает на страховку второго, также через крюк. Второй подходит к первому и, вырубая ступеньки, продвигается до следующего поворота, где становится на страховку и пропускает мимо себя первого.
Связка в составе трех альпинистов. Первый при страховке вторым продвигается до поворота и, вырубая 4 дополнительные ступеньки, на двух крайних становится на страховку второго. Второй подходит к первому и, став рядом с ним, страхует третьего. Третий проходит мимо них и, вырубая ступеньки, продвигается до следующего поворота, где становится на страховку второго, и т. д.