Передвижение по ледяным склонам крутизной до 25° в ботинках, oкованных триконями (1 час)

Подъем: постановка ступней ног параллельно друг другу и по мере того, как склон становится круче - "елочкой". Ледоруб в правой руке как дополнительная точка опоры.

Пересечение склона: ступня "верхней" ноги направлена носком в сторону движения, ступня "нижней" ноги развернута носком вниз по склону. Ледоруб изготовлен к самостраховке, повернут штычком в сторону склона.

Спуск: ступни ног параллельны, ледоруб - как дополнительная точка опоры или в положении изготовки к самостраховке.

Преимущества заточенных триконей.

Указания

Практическую часть проводят инструктора отделений. Отработка приемов передвижения по леднику в ботинках, окованных триконями, проводится на пологих ледяных .склонах крутизной до 20°, на пути к основному месту занятия.

Учебное отделение, построенное в одну шеренгу лицом к склону, выслушивает краткие объяснения и следит за показом инструктором способов ходьбы по леднику в окованных ботинках. После этого обучаемые разомкнутой шеренгой поднимаются и спускаются по склонам различной, крутизны и пересекают склон в колонне по одному, отрабатывая способы передвижения. Инструктор находится ниже отделения и дает указания обучаемым.

Правила ходьбы на кошках (1 час)

Правильное крапление кошек к ботинкам: продевание обоих концов куска тесьмы в противоположные кольца кошки, начинай с передних, и перекрещивание тесьмы на ботинке.

Способ крепления кошек тесьмой с пряжками.

Расположение узлов или пряжек с внешней стороны.

Основные правила ходьбы на кошках: постановка ноги с кошкой на все зубья (одновременно) с легким ударом, распределение тяжести тела на все зубья поставленной ноги, поднимание ступни прямо вверх с одновременным отрывом всех зубьев кошки от льда..

Ледоруб держать в одной руке за головку, обращенную клювом назад, опираясь штычком в лед. На более крутых склонах ледоруб изготовить к самостраховке или использовать как вторую точку опоры при движении в три такта.

Приемы самозадержания ледорубом при падении на крутых склонах: штычком, клювом. Положение рук, корпуса, ног при самозадержании.

Указания

На ровном участке ледника инструктор показывает способ крепления кошек к ботинкам.

Обучаемые в одной шеренге под наблюдением инструктора крепят кошки.

Инструктор объясняет и показывает основные правила ходьбы на кошках.

Обучаемые в колонне, по одному с дистанцией в 1,5 ж, передвигаясь по ровной поверхности, изучают основные правила ходьбы на кошках. Занятие проводится, да пути к более крутой части ледника.

Перед занятием на крутых склонах отрабатывается самозадержание ледорубом.

На склоне крутизной до 30° инструктор демонстрирует самозадержание ледорубом и проверяет правильность выполнения приемов самозадержания обучаемыми. Добивается хорошего усвоения приема всеми участниками.

Ходьба на кошках по склонам крутизной до 35° (1 ч. 30 м.)

Подъем вверх "елочкой". Ступни ног развертываются в стороны по мере увеличения крутизны склона. Наклон туловища вперед, ледоруб перед собой, в положении изготовки к самостраховке.

Пересечение склона лицом вперед. Постановка ступни вышестоящей ноги по направлению движения, разворот нижестоящей ступни носком вниз по склону. Распределение тяжести тела на все зубья кошки. Ледоруб на изготовке к самостраховке, штычком к склону.

Спуск по прямой вниз. Постановка ступней параллельно друг другу, туловище слегка наклонено вперед, ледоруб сбоку, в положении изготовки к самостраховке, штычок обращен назад.

Подъем зигзагом. Постановка ступней, положение туловища то же, как и при пересечении склона, ледоруб держать на изготовке, штычком в сторону склона или опираться на него, используя в качестве второй точки опоры.