Указания

Характеристика разновидностей травянистых склонов и осыпей сопровождается показом склонов, видимых с места занятий. С остальными видами травянистых склонов обучаемые знакомятся во время других практических занятий и походов. О моренах даются общие сведения. Более полное представление о них обучаемые получают при выходе на ледник.

Особое внимание надо уделить опасностям, возникающим на травянистых склонах и осыпях, и мерам их предотвращения.

Основные правила ходьбы в горах

Положение корпуса, шаг, постановка ступни, положение рук, чередование напряжения и расслабления мышц, положение ледоруба, правильное ношение рюкзака, выравнивание движения центра тяжести при ходьбе по неровной поверхности, использование неровностей поверхности склона для удобной постановки ступни, осторожность в отношении свободно лежащих камней (не сбрасывать камни!), темп движения в зависимости от характера пути и высоты над уровнем моря, организация правильного и своевременного отдыха.

Указания

При пояснении основных правил ходьбы в горах один из инструкторов иллюстрирует беседу показом приемов.

Режим движения

О режиме движения даются сведения, относящиеся только к движению на подходах.

Расчет времени на движение и отдых применительно к особенностям того или иного маршрута.

Примерно: подъем в 4 часа, с 4 до 5 часов - свертывание бивуака и легкий завтрак, с 5 до 9 часов - движение, с 9 до 10 - отдых и завтрак, с 10 до 15 часов - движение, с 15 до 18 часов - устройство бивуака, приготовление пищи и обед, в 18-20 часов - отбой.

При необходимости прохождения опасных участков пути до восхода солнца или для совершения основного перехода до наступления дневной жары подъем производится на 2-3 часа раньше, соответственно изменяется распорядок дня.

Режим движения изменяется в зависимости от крутизны и характера склонов, высоты над уровнем моря и тренированности альпинистов.

Питьевой резким - отрицательное влияние на организм чрезмерного количества выпитой во время движения воды и порядок питья в походе.

Практические занятия (2 часа) Подъем по травянистым склонам

Подъем по травянистому склону прямо вверх с постановкой ступней "елочкой" и уменьшением шага, по мере того как склон становится круче. Ледоруб в правой руке, использование его в виде дополнительной точки опоры.

Подъем по крутому травянистому склону "зигзагом", с разворотом ступни "внешней" ноги вниз по склону. Ледоруб - на изготовке, штычком к склону (самостраховка). После поворота начинать движение в другом направлении только после того, как весь состав отделения подтянется вплотную.

Не сбрасывать камни. Предупреждать идущих ниже о скатывающихся камнях ("Камень!"). Задерживать камни.

Подъем по очень крутому склону боком к направлению движения, приставным шагом, с использованием ледоруба как дополнительной (второй) точки опоры.

Пересечение очень крутого склона: ледоруб используется в качестве дополнительной точки опоры, штычком в сторону склона, ступня "нижней" ноги развернута носком вниз.

Самозадерживание ледорубом при падении на крутых травянистых склонах - штычком, клювом.