- •Министерство сельского хозяйства российской федерации
- •Итоговая аттестация по физической культуре
- •Ответы на вопросы экзаменационных билетов
- •Организм и его составные элементы
- •Системы органов и аппараты
- •Целостность организма
- •Самостоятельные занятия по физической культуре в экзаменационный период
- •Планомерная коррекция осанки :
- •9 Золотых правил здоровой спины
- •Дыхание на разминке
- •Дыхание во время бега
- •Правильное дыхание
- •Экзаменационные билеты
- •2. Самостоятельные занятия по физической культуре в экзаменационный период.
- •Список рекомендуемой литературы Обязательная
- •Дополнительная
Экзаменационные билеты
Общее представление о строении тела человека.
Компоненты физической культуры: физическое воспитание, физическое развитие, средства физической культуры.
Этапы обучения двигательным умениям и навыкам в процессе занятий физической культурой.
Костная система.
Направленность физической культуры с учетом профессиональной деятельности специалиста.
Средства восстановления психоэмоционального состояния студентов.
Мышечная система и её функции.
Работоспособность и влияние не нее различных факторов.
Принципы составления комплекса утренней гигиенической гимнастики.
Кровь, ее состав и функции.
Гигиенические требования при проведении занятий.
Оздоровительный бег, как средство укрепления сердечно – сосудистой системы.
Сердечно-сосудистая система.
Формы и содержание самостоятельных занятий
Основы физической культуры в вузе
1. Профилактика травматизма на занятиях спортивными играми
Позвоночник, его отделы и функции.
Методика определения нагрузки по показаниям пульса, жизненной емкости легких и частоте дыхания
Центральная нервная система, ее отделы и функции.
Оценка физической работоспособности по результатам теста К. Купера.
Содержание профессионально-прикладной физической подготовки студентов университета
Возрастные особенности содержания занятий по физической культуре.
Объем и интенсивность физических нагрузок
Аэробный и анаэробный режим работы
Пищеварительная и выделительная системы.
Физическая культура и спорт в свободное время.
Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе.
Экологические факторы и их влияние на организм.
Рациональное питание, питьевой режим.
Методы физического воспитания.
Цель и задачи физической культуры. Основы физической культуры в вузе.
Что является основным документом самоконтроля? Раскройте его содержание.
Дозирование нагрузки по показателям пульса и частоте дыхания.
Краткая характеристика условий труда будущей профессии.
Привести примерный комплекс упражнений вводной гимнастики.
Осанка, дать определение. Причины нарушения осанки.
Методика определения пульса. Его нормы в покое. Брадикардия и тахикардия. Их пульсовые характеристики
Понятие «здоровье». Факторы, влияющие на здоровье человека (здоровый образ жизни, наследственность, экология).
Дать определение общей выносливости. Привести примеры из контрольных нормативов и тестов.
Методика определения динамометрии. Рассчитать собственный силовой индекс
Содержательные характеристики составляющих здоровый образ жизни.
Формы производственной гимнастики. Раскрыть содержание и задачи
каждой из этих форм.
Методика определения жизненной емкости легких. Рассчитать собственный показатель жизненного индекса.
История развития Олимпийских Игр. Принципы, девиз, эмблема, флаг, клятва.
Личная гигиена и закаливание. Средства закаливания.
Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям
Что понимается под физической культурой личности? Ее связь с общей культурой человека.
Массаж. Виды массажа, его классификация Массажные приемы.
Анализ состояния сердечно-сосудистой системы по тесту Руфье.
Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни.
Витамины и их роль в обмене веществ.
Как определить экскурсию грудной клетки.
Понятие ППФП. Значение ее, средства ППФП.
Профилактика нарушений осанки.
Составить примерный комплекс упражнений физкультпаузы (в соответствии с вашей профессией).
Задачи массажа, виды массажа, массажные приемы. Противопоказания для массажа
Режим труда и отдыха как составляющие здорового образа жизни.
Составить примерный комплекс упражнений физкультминутки (в соответствии с вашей профессией).
Задачи утренней гигиенической гимнастики (УГГ). Дать физиологическое обоснование. Последовательность выполнения упражнений.
Общая и специальная физическая подготовка, их цели и задачи.
Внешние признаки утомления и переутомления в процессе занятий физическими упражнениями.
Физические качества человека. Их краткая характеристика.
Средства физического воспитания и их классификация.
Специальные упражнения для мышц глаз при работе с компьютером.
Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма.
Динамика общей работоспособности человека в режиме дня. Особенности ее регулирования средствами физической культуры (физкультпаузы, физкультминутки).
Что понимается под тестированием подготовленности, с помощью каких тестов определяется развитие силы, быстроты, выносливости (примеры из контрольных нормативов).
Функциональная значимость частей тренировочного занятия по физической культуре.
Формы производственной гимнастики. Раскрыть содержание и задачи каждой из этих форм
Весо-ростовой индексы (рассчитать собственные показатели).
Отличительные особенности содержания занятий по общефизической подготовке, их направленность на укрепление здоровья человека.
Общая структура учебного занятия физической культуры, задачи и назначение каждой части.
Составить комплекс упражнений для профилактики плоскостопия
1. Понятие «физическое развитие» человека и факторы обуславливающие его.
Причины возникновения миопии. Специальные упражнения для мышц глаз.
Производственная физическая культура в рабочее время
Оздоровительное закаливание.