Rukopawnyj_boj / РOТТEE~1 / Законы
.docЗаконы рукопашного боя.
-
Каждый боится того, чего он не знает:
-
Одинаковых противников не бывает:
-
Каждый хочет жить:
Рукопашный бой- это невидимое оружие, которого не видно, пока он не применен, и нельзя отобрать, пока человек жив.
Рукопашный бой - это вид ближнего боя и развитие физических и духовных качеств и наука фехтования и управления.
(А. А. Кадочников)
При выходах из захвата:
...Вращение на точках опоры... точка-вращение... точка-вращение... точка-вращение...
Это непринципиально, выйти можно и за счет силы, но с какими потерями. Ведь можно создать такие потери, которые на тебе отражаются!
-Кто придал ускорение?
-Ты, конечно!
Поэтому, вращаясь на точке мы что делаем?
-Уравновешиваем, то есть не создаем колыхания энергии.
-Такое впечатление, что ты стоишь (какая-то обездвиженность), ощущение немного гипнотическое... В то же время ты падаешь... Нет четкого ощущения, что на тебя давят...
Каратэкская работа:
Все ясно, ощущение давления есть, ты видишь, ты пропускаешь, пусть даже не успеваешь это видно.
Системная работа:
Здесь точек очень много, конкретной направленности практически нет, потому, что идет общее движение, и за точки цепляемся, мы не знаем, где эта точка вылезет, нет конкретного приложения энергии, как в ударе. Работа строится по дугам, поэтому где мы перекрестимся с точкой опоры на дуге- нам не известно, это будет зависеть от движения, а движения противника достаточно сложные трудно сказать...
Где-то пересечемся... Пересекаемся- появляется точка, идет вращение на этой точке...
Стратегически :
Идет постепенное внедрение, не пытаем решать проблему, - это порождает совершенно иную психологию. Не решение проблемы полностью и сразу (наскочил-сломал),- для этого надо быть в несколько раз мощнее и сильнее противника, а так, как правило, не получается...
Психологически:
Нормальная психика как на чувство полета, или падения реагирует?
-Состояние полета мы считаем временным, стремимся опять к устойчивости.
Здесь нужно психику немного перестроить. На стремление быть неуравновешенным. То есть состояние полета становится для нас нормой.
Но учтите, падение чем опасно?
-Оно бесконтрольно!
Поскользнулся замахал руками,- ведь не зря руками машет,- контроль ищет. В темноте - такое же состояние?
-Обязательно! Ориентиров нет, мы пошли, мы ищем точки опоры и, как только мы их находим,- тело автоматически начинает привязываться. Поэтому наши формы контроля при фазе полета- махания, поиск точек опоры,- носят дробный характер.
Пол, который служит нам наисильнейшей точкой опоры,- каким то образом все таки от него нужно отделяться. Полностью невозможно, мы же не взлетим, но ... это вальсирующий щаг, постоянный перекат- пятка-носок,- контакт с полом достаточно краткий.
Все движется, а когда тело движется, траекторию можно легко изменить:
Вы пошли и в момент движения, противник наносит удар, а у Вас тело не в статике, траекторию вашего движения можно легко изменить. Достаточно сдвинуться на милиметр, чтобы его удар прошел мимо. Это как автомобилем управлять- на ходу, когда это достаточно легко, или когда машина стоит и у нее даже колеса не крутятся. У нас та же самая история происходит, но тут нужна середина золотая, ведь если ты неуравновешен, можно влететь в инерционность, когда уже остановиться нельзя,- одна плоскость доминирует, вы летите и уже ничего не можете сделать.
-А вот этого достаточно,- в тренировках особенно, если на пол летишь, - максимум, если ты хорошо перекатываешься, ты можешь сгладить этот момент падения.
А ведь при хорошей работе, упасть вы должны так, как хотите (не туда, куда направляют). Это ваше право .
Надо учиться работать, не в коем случае не напрягая противника, чтобы не придать несвойственных ему движений, а то дернете его, а он подломится и упадет на вас,- масса таких примеров.
Управление и контроль - вот те "киты", которые позволяют нам работать.
Фазы полета-нельзя отделять ничего. Ну как можно рассуждать об общем красивом движении, Чехов писал, если у тебя в обуви соринка- вот вся ваша красота и грация потеряны из-за одной мелкой грани. Здесь то же самое: что-то ты не понимаешь, буквально какую-то фазу полета, но контроль у тебя в полном объеме отсутствует,-все, это смертельно опасно для тебя же. Т/е разогнаться можно таким образом, и влететь, что гораздо опаснее, чем если бы ты был уравновешен.
Очень сложно человека сдвинуть, если он статичен и в то же время, борцовская стойка, - они в общем-то " взрывные " . Для этого нужно что сделать?
-
Его выводят из этого состояния,- на потягах и на ударах, удар его притормаживает, и потом , - растягивает. Ему нужно придать ускорение, чтобы он вышел из этой своей мощной позиции. Потому что вот здесь он- король !!!
-
Пусть он не далеко действует, радиус работы узок, ограничен вытянутой рукой и ногой как правило. Он как в крепости. Вот, его надо оттуда вытащить. Это можно сделать движением, какими-то угрозами, либо же физическими действиями.
-
Опять же мы что делаем?
-
Мы заставляем его сделать такое движение, которое придаст ему неконтролируемое ускорение.
-
Когда у противника появляется неконтролируемое движение, вы его контролируете.
-
Один из двух в поединке, всегда контролирует...
(Записано во время беседы о Системе с Игорем Опалевым, г. Ленинск-Кузнецкий, 1991 год)
Биомеханика рукопашного боя
Школа А. А. Кадочникова, которую я имел честь посетить в апреле 1999г. дает эти вещи в большем объеме, лекции по анатомии, физиологии, биомеханике и правоведению перемешаны с тренировками таким образом, что лекционный материал практически сразу прорабатывается в зале.
Насколько возможно, я попытался обойтись без формул, изложив лишь общие принципы предмета.
Плоскости, оси, степени свободы
В трехмерном мире существуют три плоскости: фронтальная, горизонтальная, вертикальная.
Любое тело которое находится в пространстве, имеет 6 степеней свободы: 3 постоянных, вращательных вокруг трех осей.
Если тело закреплено в одной точке, то оно может совершать только вращательные движения (3 степени свободы).
Если тело закреплено в двух точках, то оно имеет одну степень свободы и пять степеней связанности.
Если тело закреплено в трех точках, у него шесть степеней связанности.
Оси вращения |
Плоскости движения |
Вид движения |
Фронтальная |
Вертикальная |
Сгибание - разгибание |
Сагиттальная |
Фронтальная |
Отведение - приведение |
Вертикальная |
Горизонтальная |
Супинация - пронация, круговое, Циркундукция |
Все движения в суставах вращательные.
Движение происходит вокруг оси, в плоскостях, перпендикулярных этим осям.
Вся работа в суставах строится по принципу рычага. Все костные рычаги приводятся в действие при помощи мышц. Все мышцы работают при помощи рычагов.
Рычаги
Расстояние между точкой приложения силы и точкой вращения - это рычаг .
Рычаг первого рода - двуплечный (рычаг равновесия).
Модель сустава- крепление черепа к позвоночнику.
Рычаг второго рода - одноплечный ( бывают рычаг скорости и рычаг силы).
Рычаг скорости дает выигрыш в скорости при совершении работы.
Модель сустава: локтевой, с грузом на ладони.
Рычаг силы дает выигрыш в силе
Модель сустава: стопа на пальцах.
Виды мышечной работы
удерживающая |
преодолевающая |
укрепляющая |
уступающая |
фиксирующая |
баллистическая |
Удерживающая, когда моменты сил равны
Укрепляющая, когда сила воздействия равна силе сопротивления.
Фиксирующая - одновременная работа мышц антагонистов, фиксирующая позу.
Преодолевающая, когда момент силы воздействия больше момента силы сопротивления.
Уступающая, когда момент силы воздействия меньше момента силы сопротивления.
Баллистическая - разновидность преодолевающей (взрывного характера).
Плечо силы это расстояние по перпендикуляру между точкой вращения и плечом оси.
Количество движения тела характеризуется способностью тела передавать движение другому телу. Количество движения - произведение массы на скорость.
Работа равна величине силы на расстояние действия этой силы.
Мощность - это работа, выполненная за единицу времени.
Кинетическая энергия определяет способность тела выполнять какую-то работу.
Упругая деформация - это способность тела за счет внутренних сил сохранять геометрические размеры.
При динамической нагрузке разрастаются мышечные волокна.
При статической нагрузке - соединительная ткань.
Биомеханические принципы ударной техники.
Если две силы, воздействующие на тело направлены на встречу друг другу, воздействуют в один и тот же момент времени и равны, они компенсируют друг друга, т/е, движения тела не происходит, но происходит деформация.
Задача перемещающих движений - задать максимальную скорость.
Конечная точность перемещения оценивается абсолютной и относительной погрешностью от заданной точки.
В результате действия импульса силы происходит движение тела.
При перемещающих движениях, происходят ударные действия.
Удар характеризуется временем соприкосновения. Если время соприкосновения меньше 100 миллисекунд, - это удар, если больше, - перемещение.
Степень упругого удара оценивается коэффициентом восстановления.
Центральный удар - такое взаимодействие тел, при котором направление действующей силы проходит через точку центра масс тела. В этом случае происходит линейное перемещение тела, относительно действующей силы.
Косой удар. При нецентральном ударе направление и точка действия силы обязательно не проходит через точку центра масс тела. При этом возникает момент силы равный произведению величины силы на диаметр, в результате которого происходит вращательное движение относительно точки центра масс.
Составлено на основе конспектов с семинара
"Биомеханическая модель базовых движений в рукопашном бое системы выживания А. А. Кадочникова"
Составил Паутов С. А. , председатель
Кемеровской областной общественной
организации "Русский стиль"
Белово 1999г.
СИСТЕМА.
НАШЕ ПОНИМАНИЕ ПРЕДМЕТА.
...Понятие "качать маятник" - не только движение,
оно толкуется гораздо шире...
Его следует определить лишь как наиболее
рациональные действия и поведение во время
скоротечных огневых контактов при силовом
задержании.
Оно включает в себя и мгновенное выхватывание
оружия и умение с первых же секунд задействовать
фактор отвлечения, фактор нервозности, если возможно,
и подсветку и моментальную безошибочную реакцию
на любые действия противника и упреждающее
стремительное передвижение под выстрелами и
непрестанные обманные движения (финт-игра) и
снайперская меткость попадания в конечности
при стрельбе "по-македонски" и непрерывный
психологический прессинг до завершения
силового задержания.
"Качанием маятника" достигается захват живьем
сильного, хорошо вооруженного и оказывающего
активное сопротивление противника...
(Момент истины (в августе сорок четвертого) В. Богомолов)
Из описания следует, что "качание маятника" - целый комплекс действий, приспособленный для решения конкретных задач, поэтому овладение им требует выполнения всех его составляющих, что невозможно без грамотного овладения базовыми принципами.
В Системе огромную роль наряду с биомеханическими принципами играют психологические и биоэнергетические состояния человека.
СИСТЕМА, КАК ДИНАМИЧЕСКАЯ ИОГА.
В любой ситуации повседневной жизни важно научиться находить такое состояние психики, когда ничто не будет мешать состоянию комфорта и стабильности. Чтобы это стало возможным, необходимо научиться глубокому мышечному расслаблению (релаксации), тогда при любых внешних факторах, тело будет испытывать состояние комфорта и не будет напрягать психику. С другой стороны, стабильная психика бывает в основном у людей, поддерживающих мышцы тела в "здоровом тонусе", т/е телу необходима значительная физическая нагрузка. Чрезмерное увлечение чем то одним (напряжением или расслаблением) создает перекос и в состоянии психики. Тут важна "золотая середина", как писал Ефремов, состояние "Лезвия бритвы".
Систему в нашем понимании, в двух словах можно охарактеризовать как поиск свободы движения из любых, даже самых немыслимых положений.
-Необходимо, чтобы тело всегда имело возможность для маневра (свободу движения), а значит, тело должно быть пластичным и гибким (растяжка и другие упражнения на пластику и тонизируют и расслабляют мышцы, это давно известно йогам и последователям даосских школ). Поэтому необходимо постоянно разрабатывать пластику и гибкость тела (как в статике, так и в динамике), чтобы расширить возможности поиска свободы движения.
ЛИРИЧЕСКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ. (чтобы поняли)
... Как говорил в своих книгах Карлос Кастанеда, "...Внимание повседневного мира сковано рамками "пузыря восприятия"...
Суть концепции в том, что интеллект не дает человеку воспринимать событие "здесь и сейчас", а заставляет воспринимать (посредством длинных цепочек ассоциаций) как бы его описание. Т/е, между событием и реакцией человека на это событие, стоит порожденное интеллектом описание события, вследствие этого, реакция на происходящее несколько запаздывает.
Путями выхода из такой ситуации, Кастанеда видел "сталкинг", "сновидение" и "видение".
У Карлоса Кастанеды встречается несколько описаний "сталкинга" и одно из них-"охота на самого себя", т/е отслеживание себя.
"Сновидение" в том контексте это "сталкинг во втором внимании (сне)"-управляемые сны и т/п. В "Патанджала иога-сутре" мы встречаем подобные же вещи.
"Видение"- производная "Сталкинга" и "сновидения" подключение интуиции-непосредственного Знания.
Подобные вещи практикуются в любых воинских искусствах и в т/ч, в Системе. Система через практику дает воспринимать мир "здесь и сейчас", минуя цепочки ассоциаций, наслоения коллективного опыта, Со-знание.
Заставляя практикующего "думать телом", Система включает его интуитивное восприятие, стабилизирует психику, подключает биоэнергетические способности.. .
НАТЯЖКА.
Натяжка это состояние готовности, позволяющее телу реагировать в тот момент, когда меняется внешняя обстановка.
Натяжка -это состояние, когда мышцы тела внешне очень расслаблены, но присутствует внутреннее натяжение, которое не "зажимает", а как бы настораживает мышцы, подготавливая их к работе.
Чуть-чуть напряжены хордовые мышцы, идущие вдоль позвоночника.
Это очень важно, потому что "хорда" становится "передающим органом" от "сенсоров" (руки, ноги, голова, туловище) к "центру действия", он же центр тяжести.
УПРАВЛЕНИЕ.
Современное направление Русского стиля рукопашного боя "Система" в действии -это способность контролировать ситуацию и умение управлять противником. В управлении противником используется техника владения собственной инерцией, инерцией атакующего движения противника, воздействия на противника посредством системы рычагов. При этом точки контакта используются как точки вращения .
СОЗДАНИЕ НЕУДОБСТВ
Возможность использования дезориентирующих, шокирующих противника действий с целью управления им.
УДАРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ
Управление противником посредством нанесения ему ударов, для выведения его в нужное положение.
УПРАВЛЕНИЕ БОЛЬЮ
Шокирующее болевое воздействие на противника посредством рычажного воздействия на его суставы.
ЖИВОЙ ЩИТ
Используется в поединке ив бою против нескольких противников. Один из противников перенаправляется под удары других (в поединке- вы перенаправляете противника так, чтобы ударить вас ему мешало его же тело).
МОДЕЛИРОВАНИЕ СИТУАЦИЙ
Это задействование кроме физических факторов еще и психологического прессинга, позволяющего поставить противника в неудобное для атаки или активных защитных действий положение. "... Воин сам выбирает место и время для битвы..." (К. Кастанеда).
Моделирование ситуаций -это возможность постоянно навязывать противнику свои условия, высшая форма управления.
М/С учит решать комплексы поставленных задач, учитывая фактор неожиданности.
ПЕРЕПРОСМОТР.
(Важно не просто вспоминать, а "быть там и тогда")
Очень большую роль в обучении Системе играет мысленное повторение всего, что было на тренировках, отслеживание положительных и отрицательных моментов и т/п. Постепенно перепросмотр проецируется и на повседневную жизнь и в сновидение тоже. Эти упражнения очень сильно развивают память , учат отслеживать и устранять ошибки по мере развития ситуации.
Перепросмотр заставляет мир быть воистину незабываемым .
СИСТЕМА.
УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ И ПРИКЛАДНЫЕ АСПЕКТЫ ТЕХНИКИ.
Любую прикладную систему (Воинское искусство) рассматривают, прежде всего, с точки зрения реального применения.
Поэтому можно выделить функциональную направленность применения элементов техники (т/е кто и с какой целью применяет).
Итак, по направленности применения Систему можно условно поделить на 3 направления:
1. Бытовое (цель обучения - самозащита)
2. Милицейское (цель: обучение навыкам задержания преступников)
3. Армейское (цель: обучение навыкам уничтожения или пленения врага)
Разделяются и виды воздействия на противника для достижения конкретной цели:
1. Шоковое
2. Шоково-травматическое
3. Ликвидация
Разумеется, во всех 3 направлениях используются все 3 вида воздействий, (все зависит от конкретной ситуации и поставленных задач).
Различие направлений лишь в спец дисциплинах, сообразно специфике работы.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
ПРЕДНАЗНАЧЕННЫЕ ДЛЯ ВЕДЕНИЯ БОЯ.
(как против одного противника, так и против нескольких)
Атакующие :
-
толчок
-
удар
-
захват (сковывающие, пассивные, болевые)
-
выведение из равновесия броски
-
нейтрализация (добивание)
Защитные :
-
уход с линии атаки (огня)
-
вход в оборону противника
-
отслеживание (сопровождение)
-
обкатывание
-
выходы из захватов:
-уклонение
-освобождение
-
обезоруживание:
-выбивание
-вынимание
Контратакующие
-
опережением
-
ответом
Нет только атаки, или только защиты, движения плавно перетекают одно в другое, без пауз и остановок. Очень важна непрерывность движений она залог сохранения контакта с противником.
Все действия могут выполняться с оружием и без него, в специальных средствах защиты и без них, с целью решения поставленных задач.
После нейтрализации можно применять различные техники специального назначения (связывание, конвоирование и т/п).
Программы подготовки Кемеровской областной общественной организации "Русский стиль"
(Поддерживается Беловским и Кемеровским отделениями,
Ленинск-Кузнецкое отделение разрабатывает свою программу
по рукопашному бою и историческому фехтованию)
1 курс
-
Изучить способы страховки при различных вариантах падений.
-
Падения: (вперед (5 видов), назад, в сторону (влево, вправо) 2 вида к/с;
-
Кувырки: (вперед (2 вида), назад;
-
Перекаты: (ударный, безударный).
-
Освоить биомеханические принципы рукопашного боя (человек как система рычагов)
-
Изучить технику перемещений
-
Шагом;
-
Скачком;
-
Прыжком;
-
Изучить технику защиты
-
Уходы с линии атаки (огня);
-
Выходы из захватов;
-
Входы в оборону противника;
-
Изучить технику атаки
-
Толчки;
-
Удары;
-
Захваты;
-
Выведения из равновесия;
2 курс
-
Научиться правильно использовать в работе изученные принципы атаки и защиты
-
Атака;
-
Защита;
-
Изучить технику контратаки
-
Опережением;
-
Ответом;
-
Овладеть необходимыми боевыми качествами
-
Чувство времени;
-
Чувство дистанции;
-
Чувство Равновесия;
-
Изучить тактику ведения поединка
-
Условный режим;
-
Полусвободный режим;
-
Свободный режим;
3 курс
-
Изучить на практике тактику боя одного против нескольких противников
-
Условный режим;
-
Полусвободный режим;
-
Свободный режим;
-
Изучить тактику группового боя
-
Нестроевой командный (2 против 3; 3 против 5);
-
Строевой командный ( 5 против 5);
-
Изучить технику и тактику боя против вооруженного противника
А) Техника:
-
Нож;
-
Палка;
-
Подручный предмет;
Б) Тактика (способы управления противником):
-
Факторы внезапности;
-
Факторы отвлечения;
-
Изучить технику и тактику боевого фехтования
-
Нож - нож;
-
Палка - палка;
-
Избирательные комбинации;
4 курс
-
Научиться ориентированию в пространстве без использования зрения
-
Определение на месте;
-
Поиск "своего" предмета;
-
Безопасное передвижение (нет мешающих и отвлекающих факторов);
-
Передвижение с помехами;
-
Научиться чувствовать внутреннюю энергию
-
Концентрация энергии;
-
Импульсная концентрация;
-
Использование внутренней энергии в работе;
-
Овладеть начальными навыками "управления на расстоянии"
-
Специальные упражнения;
-
Изучение моторных реакций противника;
-
Провокация моторных реакций противника;
-
Научиться ведению боя без использования зрения
-
Вся базовая техника с завязанными глазами;
-
Элементарная тактика;
-
Импровизационная работа (моделирование ситуаций - высшая тактика);
Последнее изменение: 10.01.2000