Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Партерна гімнастика Плани практичних занять.doc
Скачиваний:
25
Добавлен:
18.03.2015
Размер:
111.62 Кб
Скачать

Тема 2.1. Принципи побудови партерних комплексів (1 година)

Практичне заняття №3(1частина)

План

1.Принципи побудови партерних комплексів: поступовість, доцільність, комплексність, варіативність, структурність.

2.Використання цих принципів при складанні партерних комплексів.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Тема 2.2. Завдання та зміст загальнорозвиваючого партерного комплексу (1 година)

Практичне заняття №3 (2частина)

План

1.Завдання загальнорозвиваючого партерного комплексу: розвивати, скріпити, удосконалити та оздоровити організм.

2.Зміст загальнорозвиваючого партерного комплексу: вправи на розвиток гомілкового суглобу, еластичності м’язів гомілки і стопи, вправи на розвиток рухливості ліктьових і колінних суглобів, підвищення еластичності плеча та передпліччя, вправи на розвиток виворітності гомілковостопних та тазостегнових суглобів, гнучкості хребетного стовпа, сили м’язів спини, вправи на розвиток сили та еластичності м’язів черевного пресу, стрибки.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів:

  1. Повторити комплекс вправ вивчений на попередньому занятті.

  2. Записати вивчений комплекс у зошит.

Тема 2.3. Зразки побудови загальнорозвиваючого партерного комплексу (2 години)

Практичне заняття №4

План

1.Практичне засвоєння студентами зразків загальнорозвиваючого комплексу, наданих педагогом, який включає в себе вправи на розвиток та покращення усіх груп м’язів.

2.Показ і практичне виконання.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Завдання для студентів:

  1. Повторити комплекс вправ вивчений на попередньому занятті.

  2. Записати вивчений комплекс у зошит.

ІІІ Завдання, зміст та методика проведення сюжетних комплексів партерної гімнастики

Тема 3.1. Принципи побудови партерних комплексів для дітей (1 година)

Практичне заняття №5

План

1.Основні принципи: цільова спрямованість (профілактичний, гімнастичний, змішаний), цікавість, доступність, поступовість включення рухів (від простого до складного), структурна схожість попередніх і наступних рухів партерної гімнастики; врахування вікових особливостей дітей при складанні комплексів.

2.Практичне засвоєння.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Тема 3.2. Завдання та зміст сюжетних партерних комплексів (1година)

Практичне заняття №5

План

1.Навчально-виховне, розвиваюче, оздоровче завдання партерної гімнастики для дітей.

2.Цікавість та доступність сюжетних вправ партерного комплексу.

3.Включення в сюжетний партерний комплекс вправ на розвиток рухливості гомілковостопних суглобів, еластичності м’язів гомілки і стопи, гнучкості колінних суглобів, виворітності ніг, вправ на покращення гнучкості хребта, а також вправ на розслаблення м’язів.

Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеличкі ковдри для виконання вправ на підлозі.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.