Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Развитие выносливости у спортсменов
.pdf
47. Хохлов И.Н. Методические детерминанты совершенствования тренировочного процесса в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: дис. … д-ра
пед. наук / И.Н. Хохлов. – М., 2003. – 151 с.
48. Ширковец Е.А. Система оперативного управления
и корректирующие воздействия при тренировке в ци-
клических видах спорта: автореф. дис. ... д-ра пед. наук /
Е.А. Ширковец. – М., 1995. – 44 с.
49. Яковлев Н.Н. Биохимия спорта / Н.Н. Яковлев. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 288 с.
50. Яковлев Н.Н. Химия движения / Н.Н. Яковлев. – М.:
Физкультура и спорт, 1983. – 189 с.
51. Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость:
пер. с англ. / П. Янсен. – Мурманск: Тулома, 2006. – 160 с.
52. Astrand P.О. Physiological fundaments of competitive
sport. Introduction / P.О. Astrand // Scientific Congress
Sport in the Modern World – Chances and Problems. Berlin:
D. Gruppe J. Kurz. – Teipel, Springer Eds., 1973. – P. 445–447.
53. Berger J. Principles of sport Training: Fundamentals
and methods of speed training / J. Berger, D. Harre,
M. Bauersfeld – Berlin: Sportverlag, 1982. – P. 68– 79.
54. Brooks G. Exercise physiology: human bioenergetics and
its applications / G. Brooks, T. Fahey. – New York: MacWillan
Publ. Comp., 1989. – P. 726.
55. Costill, D. Physiology of marathon running /
D.L. Costill. – Ball state univ. Press, 1982, 117 p.
56. Costill D.L. Limitations of endurance/ D.L. Costill //
Journal of the American Medical Association. – 221:1024–
1029. – 1972.
57. Counsilman James E. The Science of Swimming / James
E. Counsilman – New Jersey: Prentice Hall, 1968. – 429 p.
58. Counsilman James E. Competitive Swimming: Manual
for Coaches and Swimmers / James E. Counsilman. –
Bloomington, Indiana: Counsilman Co. Inc., 1977. – 208 p.
59. Coyle E. Integration of the Physiological Factors
Determine Endurance Performance Ability / . – Exercise and
Sport Sciences Reviews. 1995, v. 23:25– 63.
60. Fohrenbach R. Determination of endurance capacity
and prediction of exercise intensifies for framing and competition
in marathon running / R. Fohrenbach, A. Mader, W. Hollman //
International Journal of Spoils Medicine. 8:11–18, 1987.
141
61. Friel J. The Cyclist’s Training Bible, Third Edition /
J. Friel. – VeloPress Boulder, Colorado, USA, 2003, 278 p.
62. Green H. Metabolic adaptations training precede
changes in muscle mitochondrial capacity / H. Green et al.. –
Journal of Applied Physiology, 1992, 72:484–491.
63. Holloszy J. Adaptation of skeletal muscles to endurance
and their metabolic consequences / J. Holloszy, E. Coyle. –
Journal of Applied Physiology, 1984, 56:831–838.
64. Margaria R. Biomechanics and energetic of muscular
exercise / R. Margaria. – Oxford: Clarendon Press, 1976. –
184 p.
65. Pool D. Response of ventilatory and lactate
threshold to continues and interval training / D. Pool,
G. Gaesser. – Journal of Applied Physiology, 1985, 58:434–448.
66. Saltin B. Skeletal muscle adaptability: significance
for metabolism and performance / B. Saltin, P. Gollnick //
Handbook of physiology / at ed. L. Peachy, R. Adrian,
S. Geiger. – Baltimore: Williams Wilkins Press, 1983. –
P. 345–354.
67. Williams K. Relationship between distance running
mechanics, running economy and performance / K. Williams,
P. Cavanagh. – Journal of Applied Physiology, 1987, 63:1236–
1245.
68. Willmor J. Physiology of Sport and Exercise / J. Willmor,
D. Costill // Champigne: Human Kinetics, 1994. – 549 p.
142
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие ................................................................................ 3
Список сокращений ................................................................. 5
I. Общая характеристика выносливости .......................... 6
II. Основные факторы, определяющие
выносливость ............................................................................... 8
III. Утомление при физической работе ............................. 22
IV. Проявление выносливости в особых условиях
внешней среды ............................................................................ 34
V. Оценка выносливости ......................................................... 41
VI. Средства и методы развития выносливости ........... 49
VII. Совершенствование механизмов
энергообеспечения мышечной работы ............................... 67
7.1. Анаэробно-алактатная (фосфагенная)
система ........................................................................... 67
7.2. Анаэробно-лактатная (гликолитическая)
система ........................................................................... 70
7.3. Аэробная система ....................................................... 80
VIII. Спортивная техника и выносливость ..................... 94
IХ. Характеристика тренировочных нагрузок ................ 98
X. Организация тренировочных нагрузок ....................... 109
XI. Оценка текущего состояния спортсменов ................ 120
XII. Питание и выносливость ............................................... 126
Заключение .................................................................................. 135
Литература ................................................................................... 137
143
Научно-методическое издание
Серия «Библиотечка тренера»
А.А. Николаев, В.Г. Семёнов
Развитие выносливости
у спортсменов
Редактор А.А. Алексеев
Художник А.Ю. Литвиненко
Компьютерная верстка С.И. Штойко
Подписано в печать 20.03.2025. Формат 841081/32.
Отпечатан с электронной версии заказчика в типографии
Печать цифровая. Бумага офсетная.
Усл.-печ. л.
Изд. № 515. Заказ №
ООО Издательство «Спорт»
117312, г. Москва, ул. Ферсмана, д. 5А
Тел./факс (499) 124-01-73
Сайт: olimppress.ru
E-mail: olimppress@mail.ru
ООО «Канцлер».
150008, г. Ярославль, ул. Клубная, 4-4
. Тираж 500 экз.
144
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]