Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Борьба греко-римская. Вариативная часть физической культуры. Учебно-методическое пособие для студентов и преподавателей

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

06.09.2026

Размер:

1 Мб

Скачать

☆

1 / 51 2 3 4 5 > Следующая >>>

Министерство образования и науки РФ

Федеральное государственное бюджетное образовательное

учреждение высшего образования

«ВОРОНЕЖСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

АРХИТЕКТУРНО-СТРОИТЕЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Н. В. ЩЕТИНИН

А. А. ЛУКИН

БОРЬБА ГРЕКО-РИМСКАЯ:

ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Учебно-методическое пособие

для студентов и преподавателей

Воронеж 2016

УДК 796.82 (07)

Щ 702

Щетинин, Н. В.

Борьба греко-римская : вариативная часть физической культуры

: учеб.-метод. пособие для студ. и преподавателей / Н.В. Щетинин,

А.А. Лукин; Воронежский ГАСУ. – Воронеж, 2016. – 49 с.

ББК 75.715я73 Щ 702

Рассмотрена организация и методика проведения учебных занятий по

дисциплине «Элективные курсы по физической культуре: греко-римская борьба»: учебно-тематическое планирование, план-график прохождения учебных занятий, контрольные нормативы для оценки физической и техникотактической подготовленности студентов.

Предназначены для преподавателей и студентов всех специальностей оч-

ной формы обучения, занимающихся греко-римской борьбой.

Библиогр. : 17 назв.

УДК 796.82 (07)

ББК 75.715я73

Печатается по решению учебно-методического совета

Воронежского ГАСУ

Рецензенты:

кафедра физического воспитания ФБГОУ ВО «ВГУИТ»;

И.А. Анохина, заведующая кафедрой физической культуры ВФ МГЭИ,

канд. пед. наук, проф.

ISBN 978-5-89040-612-5 ©Щетинин Н.В., Лукин А.А., 2016 © Воронежский ГАСУ, 2016

Пояснительная записка

Настоящие методические рекомендации предлагают организацию, со-

держание и объем подготовки занятий по дисциплине (модулю) по физической

культуре и спорту по программам бакалавриата при очной, очно-заочной и за-

очной формах обучения, при сочетании различных форм обучения в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта высшего образования (далее − ФГОС ВО) в Федеральном государственном бюджетном образовательном учреждении высшего образования «Воро-

нежский государственный архитектурно-строительный университет» (далее – Воронежский ГАСУ).

В федеральном государственном образовательном стандарте высшего об-

разования по направлению подготовки (уровень бакалавриата) дисциплины

(модули) по физической культуре и спорту реализуются в рамках:

базовой части Блока 1 «Дисциплины (модули)» программы бакалавриата

в объеме не менее 72 академических часов (2 зачетные единицы) в очной форме

обучения;

элективных дисциплин (модулей) в объеме не менее 328 академических часов. Указанные академические часы являются обязательными для освоения и в зачетные единицы не переводятся. Установленные часы не входят в аудиторную нагрузку, но входят в общую трудоѐмкость основной образовательной

программы.

Дисциплины (модули) по физической культуре и спорту реализуются в

порядке, установленном организацией.

Для инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья организация устанавливает особый порядок освоения дисциплин (модулей) по физи-

ческой культуре и спорту с учетом состояния их здоровья.

Методические рекомендации предназначены для изучения учебной дис-

циплины «Элективные курсы по физической культуре» для студентов I-III кур-

сов очной формы обучения всех специальностей и направлений подготовки составлены с учѐтом следующих основополагающих законодательных, инструк-

тивных и программных документов, определяющих основную направленность, объѐм и содержание учебных занятий по физической культуре в высшей школе:

- Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от

29 декабря 2012г № 273-Ф3.

- Стратегия развития физической культуры и спорта в РФ до 2020г.

(Постановление Правительства РФ от 07.08.2009г. №101-Р).

- Приказ Министерства образования России «Об утверждении госу-

дарственных образовательных стандартов высшего профессионального образо-

вания» от 02.03.2000 г. № 686 (ред. От 25.09.2003г.).

- Инструкция по организации и содержанию работы кафедр физиче-

ского воспитания высших учебных заведений. Утверждена приказом Государственного комитета Российской Федерации по высшему образованию от

26.07.1994 г. № 777.

- Приказ Министерства образования РФ от 01.12.99 N 1025 «Об ор-

ганизации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях

начального, среднего и высшего профессионального образования».

- Федеральный государственный образовательный стандарт 3 поко-

ления (ФГОС 3+) (в соответствии с пунктом 5.2.41 Положения о Министерстве образования и науки Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 3 июня 2013 г. № 466 и пунктом 17 Правил разработки, утверждения федеральных государственных образователь-

ных стандартов и внесения в них изменений, утвержденных постановлением

Правительства Российской Федерации от 5 августа 2013 г. № 661 (Собрание за-

конодательства Российской Федерации, 2013, № 33, ст. 4377).

Приоритетными положениями в реализации рабочей программы учебной

дисциплины «Элективные курсы по физической культуре» являются:

- Ориентация практического материала на решение задач обучения

студентов умениям физической самоподготовки, самосовершенствованию

средствами физической культуры;

- учет профессиональной направленности вуза, кадрового состава и

потенциала кафедры физического воспитания и спорта, специфики организации

учебного процесса и возможностей спортивной базы.

В методических рекомендациях раскрываются цель и задачи учебной дисциплины «Элективные курсы по физической культуре», основные положения организации физического воспитания в Воронежском ГАСУ, организаци-

онно-методические аспекты занятий физической культурой, средства и методы,

теоретические ценностные ориентиры студентов на физическую культуру и здоровый образ жизни, жизненно необходимые умения и навыки, профессио-

нальная направленность физического воспитания и др.

Элективные курсы по физической культуре для каждой основной образовательной программы в Воронежском ГАСУ проводятся в избранном виде физ-

культурно-спортивной деятельности (по выбору студентов): общефизическая подготовка, баскетбол, мини-футбол, борьба (спортивная, самбо), силовая под-

готовка (пауэрлифтинг, гиревой спорт, тяжелая атлетика), плавание, настоль-

ный теннис, пулевая стрельба в соответствии с УМКД (РПД).

Программа дисциплины «Элективные курсы по физической культуре»

направлена:

- на реализацию принципа, вариативности, более полной реализации

личностно-¬ориентированного подхода к образовательному процессу, на пла-

нирование содержания учебного материала с учетом состояния здоровья студентов, их физического развития и физической подготовленности, а также ин-

тереса к предмету «Элективные курсы по физической культуре»;

- на реализацию принципа достаточности и структурной сообразно-

сти программного материала, его непосредственную ориентацию на общепри-

кладную и личностно-значимую физическую подготовку в сочетании с основными разделами физкультурно-оздоровительной деятельности;

- на приобретение студентами знаний, умений и навыков физкуль-

турно-оздоровительной деятельности, проявляющихся в умении самостоятель-

но проводить занятия по укреплению здоровья, совершенствованию физического развития и физической подготовленности, как в условиях учебной деятель-

ности, так и в различных формах активного отдыха и досуга.

Результатом образования в области физической культуры должно быть создание устойчивой мотивации и потребности в выборе здорового и продуктивного стиля жизни, в физическом самосовершенствовании, приобретении личного опыта творческого использования ее средств и методов, в достижении

установленного уровня психофизической подготовленности.

Физическая культура является средством сохранения и укрепления здоровья человека, его физического совершенства, рациональной формой использования свободного времени, повышения общественной и трудовой активности,

формирования гармонически развитой личности.

Оздоровительная направленность системы физического воспитания определяет тесную связь физической культуры и спорта с медицинской наукой, и подразумевает обязательность врачебного контроля за занимающимися физи-

ческой культурой.

ВВЕДЕНИЕ

Греко-римская борьба (классическая борьба, французская борьба, борьба

греко-римского стиля) — европейский вид единоборства, в котором спортсмен

должен, с помощью определѐнного арсенала технических действий (приѐмов), вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. Классическая борьба родилась в Древней Греции и получила развитие в Римской империи, а

современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX в.

С 1896 греко-римская борьба входит в программу Олимпийских игр, с 1898 проводятся чемпионаты Европы, с 1904 — чемпионаты мира. В Международной федерации борьбы — ФИЛА (FILA; основана в 1912 году) состоит свыше 120 стран (1997).

В СССР данный вид борьбы имел название «борьба классическая», так как

приемы этого вида разрешены в прочих видах борьбы. По сей день греко-

римская борьба является основой освоения всех видов борьбы и рукопашного

боя

Занятия греко-римской борьбой развивают силу, выносливость, ловкость,

быстроту реакции, координацию движений и чувство равновесия. Так как

схватки борцов быстротечны, то для победы в поединке необходимы хорошие

скоростные и силовые качества, выносливость к мышечным нагрузкам с боль-

шим перепадом интенсивности.

На занятиях развивается гибкость и очень важные для борца акробатиче-

ские навыки и отменная координация движений.

В ходе тренировок появляется способность концентрировать и правильно распределять свое внимание, сохранять инициативу, точно оценивать и предугадывать ситуацию на ковре, своевременно принимать правильные решения,

сводя к минимуму преимущества соперника.

Все эти навыки вырабатываются при помощи общефизических и специ-

альных упражнений, акробатики, различных игр предусмотренных на занятиях.

Систематические занятия борьбой воспитывают настойчивость, реши-

тельность, смелость, целеустремленность.

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДИСЦИПЛИНЫ

Целью дисциплины «Элективные курсы по физической культуре: греко-

римская борьба» студентами 1-3 курсов является создание условий для разви-

тия физических и личностных качеств, овладения способами оздоровления и

укрепления организма обучающихся посредством занятий греко-римской борьбой.

Поставленные цели реализуются посредством решения следующих задач:  формирование физической культуры личности, ведение здорового об-

раза жизни;

 сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному

формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой

работоспособности на протяжении всего периода обучения;

 формирование у учащихся нравственных, духовных, интеллектуальных

ценностей традиционных российскому обществу, а также физической спортив-

ной культуры;

 развитие интереса к систематическим занятиям физической культурой

и спортом;

 освоение базовой техники греко-римской борьбы;  овладение системой практических умений и навыков владения техни-

кой и тактикой греко-римской борьбы;

 усвоение правил безопасности во время занятий спортивной борьбой;  освоение судейской практики;  приобретение спортивного опыта путем участия в соревнованиях.

2. ПЕРЕЧЕНЬ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБУЧЕНИЯ

В результате изучения дисциплины студент должен:

Знать:

 технику безопасности на занятиях спортивной борьбой и оказание

первой помощи;

 гигиенические требования к обучающимся и к месту занятия;  правила соревнований по греко-римской борьбе;  методику овладения приемами техники борьбы в партере и в стойке;  методику организации и проведения учебных занятий.

Уметь:

 контролировать свой вес, выбирать правильный режим питания , со-

блюдать гигиенические правила;

 применять освоенный арсенал технических действий и приемов во

время ведения схватки;

 правильно строить режим тренировки и отдыха проводить восстанови-

тельные мероприятия;

 разрабатывать тактический план схватки;

Вид учебной работы

Всего

часов

Семестры

1 2 3 4 5

Аудиторные занятия (всего)

328

Практические занятия

328

учебно-тренировочные

284

контрольные

44 6 6 8 8 8 8

Самостоятельные занятия (всего)

- - - - - - -

Вид промежуточной аттеста-

ции (зачет)

зачет

зачет Общая трудоемкость, час

328

зач.ед

- - - - - - -

 оказывать первую помощь при получении травмы.

Владеть:

 техникой и тактикой греко-римской борьбы.

3. ОБЪЕМ ДИСЦИПЛИНЫ

Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической

культуре: греко-римская борьба» составляет 328 академических часов, которые

являются обязательными для освоения и в зачетные единицы не переводятся

(табл.1).

Таблица 1

Общая трудоемкость дисциплины «Элективные курсы по физической

культуре: греко-римская борьба»

4. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ

Учебная дисциплина «Элективные курсы по физической культуре: греко-

римская борьба» состоит из практического раздела, который включает в себя

учебные занятия и выполнение контрольных нормативов (табл. 2-8).

Учебные занятия направлены на повышение уровня функциональных и

двигательных способностей, формирование качеств и свойств личности, овла-

дение технических и тактических приемов в греко-римской борьбе.

Выполнение контрольных нормативов направлено на определение диффе-

ренцированного и объективного учета процесса и результатов учебной дея-

тельности студентов.

Таблица 2

№

п/п

Наименование дисциплин,

модулей и тем

Все

го

ча-

сов В том числе:

Форма

Занятий

(Лекция/

Практика)

Форма

контроля

Лек

ции

Прак-

тиче-

ские

занятия

Практический раздел

328 328

Учебные занятия

284 284

практика

тестиро-

вание

Модуль № 1. Техника безопасности на занятиях борьбой

6 6

Устный

опрос

Модуль № 2. Общая физическая подготовка

44 44

практика

2.1

Общеразвивающие упраж-

нения

8 8

2.2

Беговые упражнения

12 12

2.3

Акробатические упражне-

ния

14 14

2.4

Комплекс упражнений ВФСК «Готов к труду и

обороне»

10 10

Модуль № 3. Специальная физическая подготовка

52 52

практика

3.1

Упражнения для укрепления

борцовского «моста»

10 10

3.2

Упражнения для развития

гибкости

12 12

3.3

Упражнения для развития

силы

14 14

3.4

Скоростно-силовые упражнения

12 12

3.5

Упражнения для развития

взрывной силы

4 4

Модуль № 4. Техническая подготовка

144 144

практика

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

основного отделения специализация «греко-римская борьба»

Продолжение таблицы 2

4.1

Техника переводов в партер Защиты, контрприемы

10 10

4.2

Техника сбиваний Защиты, контрприемы

10 10

4.3

Техника бросков наклоном Защиты, контрприемы

10 10

4.4

Техника бросков через спи-

ну Защиты, контрприемы

12 12

4.5

Техника бросков скручива-

нием Защиты, контрприемы

10 10

4.6

Техника бросков через пле-

чи Защиты, контрприемы

10 10

4.7

Техника бросков прогибом

Защиты, контрприемы

14 14

4.8

Техника переворотов скру-

чиванием Защиты, контрприемы

10 10

4.9

Техника переворотов забе-

ганием Защиты, контрприемы

10 10

4.10

Техника переворотов пере-

ходом Защиты, контрприемы

12 12

4.11

Техника переворотов нака-

том Защиты, контрприемы

14 14

4.12

Техника переворотов пере-

катом Защиты, контрприемы

10 10

4.13

Техника бросков в партере Защиты, контрприемы

10 10

4.14

Дожимы уходы. Контрпри-

емы

2 2

Модуль № 5. Тактическая подготовка

24 24

практика

5.1

Тактика подавления

8 8

1 / 51 2 3 4 5 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]