Функциональная подготовка. Модуль 4. Учебно-методическое пособие

www.mabiv.ru

УДК 159.9 ББК 88.53

М36

М36 Махов С.Ю.

Функциональная подготовка. Модуль 4 : учебно-методическое пособие / С. Ю. Махов. – Орел : МАБИВ, 2023. – 63 с. – ISSN 24136379. – Текст : электронный. – URL: http://www.nauka2020.ru/Repository.html.

Курс «Функциональная подготовка» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются совершенствование психической (психофункциональной) подготовленности, развитие нейродинамического компонента функциональной подготовленности, повышение уровня энергообеспечения, совершенствование двигательной (физической) подготовленности, оптимизация функциональной подготовленности, оценка функциональной подготовленности.

Предназначено для профессорско-преподавательского состава, студентов ВУЗа спортивных специальностей, тренеров, специалистов в области физической культуры в процессе научной и учебной работы, в том числе для самостоятельной работы обучающихся.

© С.Ю. Махов, 2023 © Наука-2020, 2023

© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2023

www.mabiv.ru

Функциональная подготовленность

Одной из актуальных и достаточно сложных проблем спортивной тренировки является управление физиологическими резервами организма спортсменов. До настоящего времени практически отсутствует отдельно выделенный вид подготовки –

функциональная подготовка.

Функциональная подготовленность есть готовность организма к выполнению определенной деятельности.

Функциональная подготовленность отражает уровень развития биологических, биохимических, физиологических, психических резервов организма достигнутых, в процессе тренировки, что позволяет эффективно адаптироваться организму к физическим нагрузкам в разных условиях внешней среды.

В физическом воспитании и теории спорта выделяют техническую, тактическую, физическую и психическую подготовку. Функциональная подготовка является биологической базой для всех других видов подготовки.

Так, техническая подготовленность базируется на определенной готовности организма, и определенных его функциональных систем, осуществлять управление сокращениями мускулатуры – готовности моторных зон ЦНС координировать мышечные сокращения, а мышц - сокращаться (функционировать) в определенном режиме.

Физическая подготовленность есть качественная характеристика готовности целого ряда систем и органов выполнять свою функцию: сила – в основном, функция мышц, быстрота – функция мышц и ЦНС, выносливость – функция систем, продуцирующих энергию и поддерживающих гомеостаз, ловкость (координационные способности) – функция ЦНС. Психическая и тактическая подготовленность – функция ЦНС и ее высших отделов.

www.mabiv.ru

Все компоненты функциональной подготовленности развиваются практически единственным средством – мышечными нагрузками определенным образом организованных в рамках специфической биомеханической структуры, т.е. – физическими упражнениями.

Подготовка спортсмена должна ориентироваться на развитие и совершенствование именно тех функциональных резервов и процессов в организме, которые, в основном, обусловливают специфическую работоспособность.

Функциональная подготовка – это планомерный, многофакторный процесс управления индивидуальными биологическими резервами организма человека с использованием различных средств, методов физической, технической, тактической и психической подготовки.

Целью функциональной подготовки в спорте является расширение границ функциональной адаптации, позволяющей без ущерба для здоровья переносить повышенные объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, достигая при этом высокого спортивного мастерства.

Функциональная подготовка должна осуществляться планомерно и комплексно при использовании широкого спектра самых разнообразных упражнений и средств.

Для совершенствования функциональных возможностей должны применяться не только традиционные средства из арсенала физической, технической, тактической и психической подготовки, но и современные технологии целенаправленного воздействия на отдельные функциональные системы, определяющие работоспособность.

Безусловно, они должны применяться в сочетании с физическими упражнениями (за которыми должен оставаться приоритет) и использоваться как дополнительные факторы, способствующие расширению границ адаптации и повышению физиологических резервов организма.

www.mabiv.ru

Большое количество компонентов при таком представлении функциональной подготовленности спортсмена усложняет ее оценку в практической деятельности, поскольку для ее анализа требуется проведение многих тестов по оценке подготовленности различных ее компонентов.

В связи с этим, при таком системном подходе функциональную подготовленность целесообразно оценивать не через оценку ее отдельных компонентов, а целиком в условиях спортивных соревнований.

Поскольку главным и системообразующим фактором и результатом является спортивный результат, то его определение и будет важным интегральным показателем всей функциональной подготовленности спортсмена.

Следовательно, функциональная подготовленность становится одним из видов спортивной подготовленности спортсмена, среди которых выделяют самостоятельные виды подготовленности:

1.Физическая подготовленность – уровень развития физических качеств.

2.Техническая подготовленность – уровень владения техническими элементами.

3.Тактическая подготовленность – уровень владения тактическими действиями ведения спортивной борьбы.

4.Психическая подготовленность – уровень развития психических свойств и качеств спортсмена.

5.Интегральная соревновательная подготовленность – как наиболее целевой вид спортивной подготовленности – это уровень общей готовности спортсмена к соревновательной деятельности.

Таким образом, функциональная подготовленность составляет особый вид спортивной подготовленности, который не столько стоит на одном уровне со всеми остальными, сколько лежит в их

www.mabiv.ru

Психического (восприятие, внимание, оперативный анализ ситуации, прогнозирование, выбор и принятие решения, быстрота и точность реакции, скорость переработки информации, другие функции высшей нервной деятельности).

Нейродинамического (возбудимость, подвижность и устойчивость, напряженность и стабильность вегетативной регуляции).

Энергетического (аэробная и анаэробная производительность организма).

Двигательного (сила, скорость, гибкость, координационные способности (ловкость).

Всоответствии с принципами системного подхода, разработанного академиком П.К. Анохиным, любая деятельность представляет собой взаимодействие психического, нейродинамического, энергетического и двигательного компонентов, организуемое корой головного мозга и направленное на достижение результата.

Всоответствии с этим функциональная подготовленность спортсменов характеризуется слаженным взаимодействием этих четырех компонентов, обеспечивающих достижение заданного результата с учетом конкретного вида деятельности и уровня подготовленности спортсменов.

Следует отметить, что психический и нейродинамический компоненты представляют собой компоненты управления (мышление и функционирование мозга), а энергетический и двигательный – компоненты исполнения.

Если сопоставлять компоненты функциональной подготовленности с традиционно выделяемыми видами подготовленности спортсменов, то вполне можно двигательный компонент объединить с физической подготовленностью, а психический компонент считать аналогичным психофункциональной (психической) подготовленностью.

www.mabiv.ru

Рис. 2. Структурные взаимосвязи основных компонентов функциональной подготовленности

Первый – «базовый уровень функциональной подготовленности» должны составлять энергетический и нейродинамический компоненты, как компоненты неспецифические.

Второй – «специально-базовый уровень функциональной подготовленности должны составлять двигательный (физическая подготовленность) и психический (психофункциональная подготовленность) компоненты.

Третий – «специальный уровень функциональной подготовленности» составляют техническая и тактическая