Глава 7. Конвергентные методы
Энергетические потоки SHEN
Соматическое переживание
Питер Левин, доктор медицинской биофизики и психологии, разработал «соматическое переживание» как биологически- и телесно-ориентированный подход для работы с шоковыми или тяжелыми травмирующими переживаниями. Он полагал, что травма является результатом физиологическим, а не психологическим. Следовательно, исцеление возможно без применения многочасовой терапии, болезненного оживления воспоминаний или долгих курсов медикаментозной терапии. Вместо того чтобы делать упор на психологический смысл, как это происходит при вербальной терапии, разработанное Левиным направление — «телесное преодоление» — вызывает интенсивные реакции, которые одновременно проявляются и физиологически, и эмоционально. Но в противоположность отдельным техникам, которые, кажется, стремятся к достижению катарсиса ради него
253
Мудрость тела
самого, «соматическое переживание» хотя и вызывает реакции повторно, но не травмирует личность вновь.
«Соматическое переживание» основано на изучении поведения животных в естественной среде их обитания. Оно полагается на врожденную, инстинктивную мудрость тела, которая развивалась миллионы лет, особенно на инстинкты борьбы и бегства. Левин объясняет это тем, что на физиологическом уровне мы остаемся животными, в нас все еще существуют примитивные, несознаваемые структуры (в нашей нервной системе, теле, психике), которые воспринимают определенные события с точки зрения их потенциальной опасности для выживания. Наша способность эффективно реагировать на опасность (бороться или спасаться бегством) и затем разряжать энергию, которую наше тело и психика мобилизовали, — центральный, критический момент, позволяющий избежать травмы.
Если ваши ориентационные и защитные ресурсы и возможности (нейромышечная система, вегетативная нервная система
ичувства) при встрече с угрожающей жизни ситуацией не были использованы или использовались неадекватно, то способность реагировать соответствующим образом может как бы «заморозиться», что приведет к паническим и посттравматическим реакциям. Согласно Левину, если реакция протекала естественным образом, то травмы не случится. Нервная система не «застрянет» на данном случае и будет в состоянии вернуться к привычному типу функционирования. «Травматические симптомы возникают, по сути, не из-за самой ситуации, — утверждает Левин, — а тогда, когда мы неудачно используем свои ресурсы
иполностью выходим из неподвижности, лишь когда событие уже произошло»121.
Однако если вы «застряли», то «соматическое переживание» выведет к спасительным ресурсам и поможет вам выработать заново и восстановить активные адаптивные реакции. Это происходит через работу с телесным ощущением или «чувствова-
121 Peter Levine, «Shadows from a Forgotten Past», неопубликованная рукопись, р. 4.
254
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https:// meduniver.com/
Глава 7. Конвергентные методы
нием ощущения», а не через достижение эмоционального катарсиса или рассказ о случившемся. (См. «Упражнение. Восприятие ощущения», ниже). Левин варьирует стратегии, начиная от направленного прикосновения и легких манипуляций и заканчивая использованием воображения, движений и гипнотических состояний. В этом направлении терапии вы фокусируете свое внимание на множестве различных ощущений, переживаемых вашим телом: образах, звуках, запахах, вкусе, прикосновениях. Терапевт же подмечает едва заметные изменения в позе или в частях тела: подрагивание, пульсирование или какое-то иное движение. Вы делитесь своими внутренними наблюдениями с терапевтом, а он дает вам обратную связь извне. Так вы не спеша продвигаетесь к травме.
Кейс. История Нэнси
Когда Нэнси сдавала выпускной экзамен, у нее впервые случился приступ паники и агарофобин. Хотя она неожиданно испугалась переполненного помещения, ей все же удалось заставить себя закончить ответ, и только затем она выбежала из помещения. Боясь сесть в автобус или такси, она в отчаянии несколько часов бродила по улицам, пока не встретила одного друга, который отвел ее домой. В течение двух лет симптомы становились все тяжелее и проявлялись все чаще. Нэнси боялась в одиночку выйти из дома и не могла посещать занятия, хотя по результатам тестов ее приняли в университет. После безуспешной психотерапии и минимального эффекта от курса транквилизаторов и антидепрессантов она, по направлению своего психиатра, пришла на прием к Питеру Левину.
Когда Нэнси вспоминала о первом приступе паники, Левин отмечал физиологические «знаки»:
255
Мудрость тела
пульсирование вен на шее, позу, дыхание. После описания некоторых деталей происшествия пульс ускорился, и глаза Нэнси широко раскрылись. Для того чтобы сфокусировать ее внимание, Левин спросил, чем она писала экзаменационную работу, карандашом или ручкой. «Карандашом, я думаю...
да, это был карандаш», — сказала Нэнси. «Вы можете почувствовать его?» «Да, могу...»
Нэнси побледнела, и ее руки затряслись. «Я действительно напугана... вся зажата... мне кажется, будто я умираю... я не могу пошевелиться... помогите мне», — воскликнула она. Ее горло настолько свело спазмом, что она с трудом могла дышать или говорить. «Почему я не могу понять этого?.. Я чувствую себя так приниженно, как будто меня наказывают... мне кажется, будто меня собираются убить, но ведь здесь ничего — это ведь просто лист бумаги». Левин вновь вернул ее к ощущению карандаша. «Я вспоминаю сейчас, я помню, о чем я думала: «Моя жизнь зависит от этого экзамена». Затем ее пульс вновь участился.
Неожиданно Левин громко произнес: «На вас нападает огромный тигр. Смотрите, тигр! Он приближается к вам; бегите к тому дереву, взберитесь на него, и вы спасетесь!» В ответ Нэнси издала душераздирающий крик, и ее ноги начали подергиваться, будто она бежит. Прорыдав и продрожав около часа, она вспомнила ужаснувшее ее событие: ей было три года, и она была привязана к операционному столу, ей делали тонзиллэктомию (удаляли миндалины) под наркозом. Физическая разрядка, которую она испытала, перейдя от пассивного, «замороженного» реагирования к активному и успешному бегству,
256
Книга в списке рекомендаций к покупке и прочтению сайта https:// meduniver.com/