Mini-futbol-1
.pdfс партнерами. В то же время физическая нагрузка не может быть всегда максимальной. Особенно это важно для игроков, которые лишь недавно приступили к занятиям мини-футболом. Вот почему, занимаясь или в одиночку, или с друзьями, стремитесь научиться правильно планировать и регулировать физическую нагрузку. Запомните: в каждом занятии нагрузка должна возрастать постепенно, достигать максимума ко второй половине основной части и снижаться к концу занятий.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1.Кочани Л. Тренировка футболистов / Л. Кочани, Л. Горский : пер. со словацкого. – Братислава, 1984.
2.Крисфилд Д. В. Футбол / Д. В. Крисфилд. – М. : АСТ; Астрель, 2006.–
296 с.
43
ОГЛАВЛЕНИЕ |
|
Большие шаги мини-футбола ................................................................. |
3 |
Правила игры ............................................................................................. |
4 |
Техника – ваше оружие ............................................................................ |
6 |
Удары по мячу ногами ............................................................................. |
7 |
Остановки мяча ......................................................................................... |
16 |
Удары по мячу головой ............................................................................ |
19 |
Ведение мяча ............................................................................................. |
21 |
Обманные движения (финты) .................................................................. |
23 |
Отбор мяча ................................................................................................. |
23 |
Техника игры вратаря ............................................................................... |
25 |
Тактические особенности мини-футбола ............................................... |
31 |
Тактика игры вратаря ............................................................................... |
37 |
Тренируйтесь, Тренируйтесь! .................................................................. |
39 |
Библиографический список ..................................................................... |
41 |
44