ФИЗО 1 НЕДЕЛЯ октябрь СТ.ВОЗР

Часть НОД, время

Содержание НОД

Дозировка НОД

Организационно-методические указания

I часть

II часть

III часть

Ход:

Стихотворение

ТРИ ЧУДЕСНЫХ СВЕТА 

Чтоб тебе помочь  Путь пройти опасный,  Горим и день и ночь —  Зеленый, желтый, красный.

Наш домик — светофор.  Мы три родные брата,  Мы светим с давних пор  В дороге всем ребятам.

Мы три чудесных света,  Ты часто видишь нас,  Но нашего совета  Не слушаешь подчас.

Самый строгий — красный свет.  Если он горит,  Стоп! Дороги дальше нет,  Путь для всех закрыт!

Чтоб спокойно перешел ты,  Слушай наш совет:  — Жди! Увидишь скоро желтый  В середине свет!

А за ним зеленый свет  Вспыхнет впереди.  Скажет он:  — Препятствий нет,  Смело в путь иди!

Будешь слушаться без спора Указаний светофора, Домой и в школу попадешь, Конечно, очень скоро.

I.Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс (колени не сгибать); бег в колонне по одному; по сигналу воспитателя ходьба врассыпную; бег врассыпную.

Построение в три колонны

II. а) Общеразвивающие упражнения с султанчиками

1. И.п. о.с. султанчики в руках внизу. 1 – руки через стороны вверх. 2 – и.п.

2. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – поворот вправо, левой рукой достать правую руку. 2 – и.п. 3-4 то же в другую сторону.

3. И.п. о.с. руки на поясе. 1 – ногу в сторону, руки вниз. 2 – и.п. 3-4 с другой ногой.

4. И.п. ноги на ширине плеч. 1 – наклон вперёд вниз, султанчиком достать пол. 2 – и.п.

5. И.п. сидя на полу, руки упор сзади, султанчик на полу между ног. 1 – перенести ногу в сторону, 2 – и.п. 3-4 тоже с другой ногой.

6. Пружинка. Султанчик впереди, в прямых руках.

7. Прыжки ноги вместе, ноги врозь.

б) О.Д.:

1. Прыжки - подпрыгивание вверх с касанием подве­шенного волана «Достань до светофора»;

2. Лазание - ползание на четвереньках между предмета­ми «Веселый грузовик»;

3. Равновесие — перешагивание через предметы (высота 20 см.);

в) Подвижная игра на метание - прокатывание мяча правой и левой рукой в ворота «Прямо в цель».

Упражнение на формирование правильной осанки «Экскаватор»

И.П.: лежа на спине. 1 – упереться ладонями в пол, не отрывая плеч от пола, поднять согнутые в коленях ноги; 2 – упираясь в пол, продолжать поднимать ноги, оторвать от пола поясницу, поднять колени над головой; 3 – согнуть руки в локтях и ладонями поддерживать спину, расположив пальцы горизонтально; 4 – опустить ноги за голову, коснуться носками ног пола, ноги прямые, носками упереться в пол.

5 мин.(ст.)

7 мин. (подг.)

упражнения

7 раз ст.гр.

8 раз под.гр.

5-6раз

5-6раз

5-6раз

2-3раза

18 мин.(ст.)

20мин.(подг.)

2мин. (ст.)

3мин. (подг.)

Ходьба на носках выполняется на более прямых ногах. Шаги короткие, туловище выпрямлено, подтянуто. Нога ставится на переднюю часть стопы (на полупальцы), пятка не касается поверхности. Движения рук незначительные, они несколько расслаблены, поставить на пояс. При этом плечи опущены, осанка непринужденная.

Ходьба и бег врассыпную не наталкиваясь друг на друга.

Туловище прямо, одновременное выпрямление обеих ног при отталкивании, опускания на носки с незначительным сгибанием ног в коленях. Легкие и ритмичные движения.

Ползание выполняется при опоре на руки и ноги, давая возможность разгрузки позвоночника, который оказывается в горизонтальном положении.

Переносить ногу, придерживаясь середины кубика, хорошо сгибать ногу в колене.

Направлять мяч вперед, стараясь, чтобы он не уклонился в сторону, толчок должен быть более сильным и уверенным. Толчок должен выполняться пальцами выпрямленных рук, как бы сопровождая ими движение мяча.

Часть НОД, время

Содержание НОД

Дозировка НОД

Организационно-методические указания

I часть

II часть

III часть

Ход:

Загадки

Есть и водный, и воздушный, Тот, что движется по суше, Грузы возит и людей. Что это? Скажи скорей! (Транспорт)

Бежит, гудит. В два глаза глядит, Только красный глазок глянет – Как вкопанный станет. (Автомобиль)

Что за чудо – длинный дом! Пассажиров много в нем. Носит обувь из резины И питается бензином. (Автобус)

Я зашел в зеленый дом, Но недолго пробыл в нем. Оказался этот дом Быстро в городе другом! (Поезд)

Распрекрасный дворец по морю плывёт, Белеет на волнах гигант

(Теплоход)

Не птица, а летает, Не грузовик, а с кабиной, Не летучая мышь, а с крыльями. (Cамолет)

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс (колени не сгибать); бег в колонне по одному; по сигналу воспитателя ходьба врассыпную; бег врассыпную.

Построение в три колонны

II. а) Общеразвивающие упражнения с султанчиками

1. И.п. о.с. султанчики в руках внизу. 1 – руки через стороны вверх. 2 – и.п.

2. И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – поворот вправо, левой рукой достать правую руку. 2 – и.п. 3-4 то же в другую сторону.

3. И.п. о.с. руки на поясе. 1 – ногу в сторону, руки вниз. 2 – и.п. 3-4 с другой ногой.

4. И.п. ноги на ширине плеч. 1 – наклон вперёд вниз, султанчиком достать пол. 2 – и.п.

5. И.п. сидя на полу, руки упор сзади, султанчик на полу между ног. 1 – перенести ногу в сторону, 2 – и.п. 3-4 тоже с другой ногой.

6. Пружинка. Султанчик впереди, в прямых руках.

7. Прыжки ноги вместе, ноги врозь.

1. Подвижная игра на прыжки — подпрыгивание вверх с касанием подвешенного волана;

2. Подвижная игра на лазание -.ползание на четвереньках между предметами «Едет, едет паровоз»;

3. Подвижная игра на равновесие - перешагивание через предметы (высота 20 см);

в) Подвижная игра на метание - прокатывание мяча правой и левой рукой в ворота «Прямо в цель».

Дыхательное упражнение «Вертолет»

И.П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. Глубоко вдохнуть, не меняя положение рук, повернуться вправо – выдох, вернуться в И.П. То же в левую сторону.

5 мин.(ст.)

7 мин. (подг.)

упражнения

7 раз ст.гр.

8 раз под.гр.

5-6раз

5-6раз

5-6раз

2-3раза

18 мин.(ст.)

20мин.(подг.)

2мин. (ст.)

3мин. (подг.)

Ходьба на носках выполняется на более прямых ногах. Шаги короткие, туловище выпрямлено, подтянуто. Нога ставится на переднюю часть стопы (на полупальцы), пятка не касается поверхности. Движения рук незначительные, они несколько расслаблены, поставить на пояс. При этом плечи опущены, осанка непринужденная.

Ходьба и бег врассыпную не наталкиваясь друг на друга.

Туловище прямо, одновременное выпрямление обеих ног при отталкивании, опускания на носки с незначительным сгибанием ног в коленях. Легкие и ритмичные движения.

Ползание выполняется при опоре на руки и ноги, давая возможность разгрузки позвоночника, который оказывается в горизонтальном положении.

Переносить ногу, придерживаясь середины кубика, хорошо сгибать ногу в колене.

Направлять мяч вперед, стараясь, чтобы он не уклонился в сторону, толчок должен быть более сильным и уверенным. Толчок должен выполняться пальцами выпрямленных рук, как бы сопровождая ими движение мяча.

Часть НОД, время

Содержание НОД

Дозировка НОД

Организационно-методические указания

I часть

II часть

III часть

Ход:

Стихотворение  "ДАРЫ ОСЕНИ! "

Разбросала листья осень…

Мы ее с тобою спросим:

- Что ты, осень, нам дала?

Что с собою принесла?

Отвечала осень тихо:

- Я прекрасная портниха.

Золотой наряд сошью

И деревьям подарю.

Дам ольхе и дам осинке

Разноцветные косынки.

А березкам я в лесу

Золото вплету в косу.

А еще орешник, дуб

Наряжу в цветной тулуп.

Вязу, клену просто так

Дам пурпурный я пиджак.

***

- Осень! Расскажи скорей,

Припасла что для зверей?

- Я медведю, глухарю

Много ягод подарю.

И морошку, и малину,

И румяную рябину.

- А для белочки лесной

У меня сюрприз другой:

Дам я рыженькой малышке

Желуди, грибы и шишки.

***

Ой, спасибо тебе, осень,

За твои чудо – дары!

Что ты, осень, что ты, осень,

Припасла для детворы?

- Я вам, дети, тоже рада.

У меня для вас награда –

Урожай уже поспел

И собрать плоды велел.

Если в огород зайдете,

Овощи вы там найдете.

Есть картофель и томат,

Перец, огурец, салат.

- А в саду найдете вы

Много яблок и айвы.

Груши, сливы собирайте.

И на зиму запасайте.

***

- Золотая наша осень!

Мы тебя благодарим.

За подарки и сюрпризы

Мы спасибо говорим.

I.Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс; ходьба и бег между предметами (расстояние между кубиками 40 см).

Построение в три колонны

II. а) Занимательная и сенсомоторная разминка «Огород»;

1. «Сбор яблок». И.II.: о.с. 1-2 руки вверх, встать на носки, потянуться, 3-4 И.П.

«Свои руки подниму. С ветки яблок я нарву»

2. «Морковка». И.П.: ноги на ш.с., руки на поясе. 1-2 наклон вперед, ладонями достать пол, 3-4 - И.П.

«Вот вам морковка, Красная головка!»

3. «Огурцы». И.П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 1-2 - приседание, ладони на пол, 3-4 - И.П.

«Мы — ребята-молодцы, собираем огурцы!»

4. «Кабачок». И.П.: лежа на спине, руки на затылке. 1-2 - поворот вправо, лечь на живот, 3-4 - вернуться в И.П.

«Вот пузатый кабачок, Отлежал себе бочок!»

5.«Арбуз». И.П.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. 1 -2-3 руки вверх, в стороны, вниз, 4 - И.П.

«Вот какой у нас арбуз! Замечательный па вкус!»

6. «Репка». И.П.: сидя на полу, руки в упоре сзади. 1-2-3 - ноги согнуть, обхватить колени, 4 - И.П.

«Вот поспела репка,

Стала сочной, сладкой, крепкой»

7. «Горох». И.П.: сидя на пятках, поджав под себя ноги, руки к плечам. 1-2 встать на колени, руки вверх, потянуть­ся, 3-4-И.П.

«В огороде дети шли и горох нашли»

8. «Сеять зелень и укроп». И.П.: о.с., руки на пояс. 1-2-3-4 - повороты кругом (вправо), выбрасывая руки вперед и в стороны (раскидывать семена), 5-6-7-8 - то же в другую сторону.

«Ну а зелень и укроп, будем сеять наперед»

б) О.Д.:

1. Равновесие - синхронная ходьба по прямой боковым приставным шагом;

2. Метание - забрасывание мяча в вертикальную корзину;

3. Прыжки - подпрыгивание вверх «Достань яблоко»

в) Подвижная игра на лазание- ползание на четвереньках «Сбор овощей».

Упражнение для профилактики плоскостопия «Качалка»

И.П.: Стоя, перекат с пятки на носок. Как можно дольше, чтобы устали стопы.

5 мин.(ст.)

7 мин. (подг.)

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

5-6раз

В чередовании с ходьбой по 2 раза

5-6раз

5-6раз

5-6раз

2-3раза

18 мин.(ст.)

20мин.(подг.)

2мин. (ст.)

3мин. (подг.)

Ходьба на носках выполняется на более прямых ногах. Шаги короткие, туловище выпрямлено, подтянуто. Нога ставится на переднюю часть стопы (на полупальцы), пятка не касается поверхности. Движения рук незначительные, они несколько расслаблены, поставить на пояс. При этом плечи опущены, осанка непринужденная.

В ходьбе и беге между предметами главное – ловко, не касаясь и не задевая предметов, пройти и пробежать между ними. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

Одна нога выносится в сторону, другая к ней приставляется. Обе ноги оказываются вместе, пятки их соединяются на каждом шаге, руки на пояс.

Бросок мяча двумя руками от груди с места. Бросая мяч не опускать голову вниз, сопровождать его руками, смотреть на передний край кольца.

Туловище прямо, одновременное выпрямление обеих ног при отталкивании, опускания на носки с незначительным сгибанием ног в коленях. Легкие и ритмичные движения.

Ползание выполняется при опоре на руки и ноги, давая возможность разгрузки позвоночника, который оказывается в горизонтальном положении.