Раздел II организация и результаты исследования

2.1 Организация исследования

На первом этапе исследования были изучены литературные источники по влиянию лыжного спорта на организм подростков, предложена своя программа. Результаты и выводы были отражены в первом разделе данной работы.

Второй этап включал проведение педагогического тестирования с участием двух исследуемых групп (из СОШ №5и из ДЮСШ - 4-5 года обучения). Возраст исследуемых в группах 15-17 лет.

Для определения физических качеств были отобраны следующие упражнения:

1) бег 30 метров (с высокого старта);

2) челночный бег 4*10 метров;

3) прыжки в длину с места;

4) 6-минутный бег (м);

5) наклон вперед из положения сидя (см);

6) подтягивания на перекладине (девочки на низкой).

Данные упражнения позволяют выявить физические способности, такие как: скорость, координация, скоростно-силовые качества, сила, выносливость и гибкость. Полученные результаты смогут подтвердить или опровергнуть данные, полученные на начальных стадиях нашего исследования.

Третий этап включал в себя проведение повторного тестирования для обеих исследуемых групп и оценка результатов, проведенного исследования. После этого были сделаны выводы по проведенной работе.

2.2 Результаты исследования

В ходе проведения нашего исследования у исследуемых групп были проведены три среза, на которых были отобраны результаты выполнения предложенных упражнений. Данные результаты будут использованы для оценки влияния лыжной подготовки на организм подростков.

· Скорость (бег 30 м).

У школьников наилучший результат прослеживался весной 2010 года и был равен 4,7. Средний результат скорости осенью 2010 года (4,9 с) улучшился по сравнению с осенью 2009года (5,1 с), но ухудшился по сравнению с результатом весной 2010года (4,7 с). На графике 1 прослеживается некоторое улучшение скорости у школьников, не занимающихся спортом и затем некоторое ее ухудшение. У лыжников скорость осенью 2009года и весной 2009 года бала на одном уровне (4,2 с), а осенью 2010года незначительно повысилась.. Группы по развитию скорости существенно отличаются друг от друга.

· Координация (челночный бег).

У школьников результат изменялся таким образом, что результат, полученный осенью 2010 года (10,3 с) был лучше, чем осенью 2009 года (10,4 с), но хуже чем весной 2010 года (10,1 с). У лыжников результаты весной и осенью 2010года (9,2 с) улучшились, по сравнению с осенью 2009 года (9,4 с). В целом у школьников и у лыжников результаты выросли в среднем на 0,1 с и на 0,2 с соответственно. На графике 2 видны незначительные улучшения координации у школьников и стабилизации у лыжников.

Уровень развития координации у школьников средний, а у лыжников превышает высокий. Группы по развитию координации существенно отличаются друг от друга.

· Выносливость (6 - минутный бег).

Развивается у школьников и у лыжников. На графике 3 видно увеличение среднего результата школьников весной 2010года, затем небольшое снижение осенью 2010 года. У лыжников прослеживается равномерный рост результатов.

У школьников уровень развития выносливости на среднем уровне, а у лыжников превышает высокий. Группы по развитию выносливости существенно отличаются друг от друга.

· Гибкость (наклон вперед из положения сидя)

И у школьников, и у лыжников результаты не изменились, что прослеживается на графике 4. По данным литературных источников увеличение показателей гибкости наблюдается до 13 - 14 лет, после этого начинается окостенение опорно-двигательного аппарата, что не позволяет развивать данный показатель. Проведенные исследования подтверждают данные литературных источников.

Степень развития гибкости и у школьников, и у лыжников находятся на среднем уровне. Результаты практически не отличаются друг от друга.

·Скоростно-силовые качества (прыжок в длину с места).

У школьников и у лыжников результаты улучшились. У школьников средний результат осенью 2009года и весной 2010 года был равен соответственно 178 см и 179 см, а осенью 2010 года - 184 см, что свидетельствует о незначительном приросте результата. У лыжников осенью 2009года результат был 207 см, а весной и осенью 2010 года незначительно увеличился - 210 см.

На графике 5 прослеживаются данные изменения результатов, как у лыжников, так и у школьников.

Таким образом, скоростно-силовые качества продолжают развиваться и у школьников, и у лыжников. Данные обеих групп находятся на среднем уровне развития скоростно-силовых качеств, но у лыжников заметно некоторое превосходство.

Сила (подтягивание на перекладине).

Также развивается и у школьников, и у лыжников. У школьников наблюдается значительный прирост результата весной 2010 года (7раз), а осенью 2010 года небольшое снижение (6раз). У лыжников средний результат осенью 2009 года - 14 раз, затем происходит незначительное увеличение. Данные изменения можно проследить на графике 6.

По данным литературных источников наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте. Проведенные исследования подтверждают данные литературных источников.

Уровень развития силы у школьников средний, а у лыжников высокий. Результаты существенно отличаются друг от друга

Выводы. Наше исследование включало в себя три этапа, проведение которых позволило прийти нам к намеченному результату, то есть доказать необходимость занятий физической культурой и спортом, а в частности лыжной подготовкой.

Полученные данные показали, что результаты лыжников - гонщиков превышают среднестатистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости и скоростно-силовых качеств (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне. (табл. 1)

Таким образом, полученные результаты свидетельствуют о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15 - 17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжается развиваться скорость и скоростно-силовые качества. И в большей степени развиваются сила и выносливости.