Добавил:
One_Free_Bird
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:07-08. Функциональное тестирование / Занятие 2. Физ работспособ. Дозирование ФН.pdf
Максимальное потребление кислорода (МПК)
•Интегральный показатель аэробной производительности
•Зависит от ФС ССС и ДС
Способ
определения
•Прямой
•Непрямой
Способы определения физической работоспособности
•PWC 170
•ФР в этом случае выражается в величинах той мощности нагрузки, при которой ЧСС достигла или могла бы достигнуть 170 уд/мин
•Почему 170?
Тест PWC на велоэргометре
2-я нагрузка
1-я нагрузка 5 минут
5 мин
Отдых 3 минуты
Расчет N 1
Вес |
59 и |
60-64 |
65-69 |
70-74 |
75-79 |
80 и |
тела |
менее |
|
|
|
|
более |
|
|
|
|
|
|
|
N1кгм/ |
300 |
400 |
500 |
600 |
700 |
800 |
мин |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
N1 вт |
50 |
65 |
80 |
100 |
115 |
130 |
|
|
|
|
|
|
|