Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
102.docx
Скачиваний:
8
Добавлен:
13.11.2022
Размер:
93.24 Кб
Скачать

48

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

4

Методические указания к оформлению реферата

4

Тематика реферативных работ для I курса

5

Тематика реферативных работ для II курса

8

Тематика реферативных работ для III курса

11

Тестовые задания для I курса

14

Тестовые задания для II курса

27

Тестовые задания для III курса

36

Библиографический список

44

Приложения

46

Введение

Физическая культура в высшем учебном заведении является неотъемлемой частью формирования общей и профессиональной культуры личности современного специалиста, системы гуманистического воспитания студентов. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она является одним из средств формирования всесторонне развитой личности, оптимизации физического и психофизиологического состояния студентов в процессе профессиональной подготовки.

В основе учебно-воспитательного процесса в высшей учебной школе лежит комплексный, системный характер образования, воспитания и профессиональной подготовки специалистов, в которые органически сливаются формирование мировоззрения, общественно-политическое, трудовое, нравственное, физическое, эстетическое и другие виды воспитания.

Методические указания предназначены в первую очередь в помощь студентам, пропустившим учебные занятия по ряду причин. Студенты, имеющие задолженность по дисциплине «Физическая культура», могут на своё усмотрение выбрать тему реферата, подготовить доклад либо пройти теоретический тест, с помощью которого студент сможет оценить свой уровень знаний по предмету.

Данные методические указания по дисциплине «Физическая культура и спорт» направлены на понимание роли физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста, а также овладение основами физической культуры, спорта и здорового образа жизни; системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья; развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств, самоопределения в физической культуре; приобретение опыта использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

Методические указания к оформлению реферата

Текст реферата должен быть напечатан на машинке или представлен в виде компьютерной распечатки. Объем работы составляет примерно 15 − 25 страниц. Текст печатается на одной стороне листа белой бумаги формата А4 с соблюдением размеров полей: левое – 2 см, правое – 2 см, верхнее, нижнее – 2 см.

Нумерация реферата начинается со страницы 2 (первая страница – это титульный лист) – Приложение А

На странице 2 оформляют содержание (оглавление, план) – это структура реферата (Приложение Б)

Требования к содержанию. Реферат включает в себя анализ изученной монографической и периодической литературы по теме, обобщение результатов, обоснование выводов. Завершает работу список литературы, сгруппированный по алфавитному порядку и оформленный в соответствии со стандартом.

ТЕМАТИКА РЕФЕРАТИВНЫХ РАБОТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ I КУРСА

Тема 1. История развития физической культуры и спорта в России

План

1.Этапы развития физической культуры в России.

2. Социально-политические функции физической культуры и спорта.

3. Государственная система управления физической культурой и спортом.

Тема 2. Физическая подготовка в системе физического воспитания

План

1. Роль и значение физической подготовки.

2. Общая физическая подготовка, её цели и задачи.

3. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи.

4. Физические качества и их физиологическое обоснование (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).

Тема 3. Олимпийские игры

План

1. История развития Олимпийских игр (античные ОИ, современные ОИ).

2. Возрождение Олимпийской идеи.

3. Олимпийские традиции (зимние и летние олимпийские игры).

Тема 4. Развитие силовых способностей человека

План

1. Формы и виды проявления силовых способностей.

2. Средства и методы развития силы.

3. Комплекс упражнений на развитие силы отдельных мышечных групп.

Тема 5. Развитие выносливости

План

1. Формы и виды проявления выносливости.

2. Средства и методы развития выносливости.

3. Комплекс упражнений на развитие выносливости.

Тема 6. Развитие скоростных способностей

План

1. Формы и виды проявления скоростных способностей.

2. Средства и методы развития быстроты.

3. Комплекс упражнений на развитие скоростных способностей.

Тема 7. Развитие гибкости

План

1. Формы и виды проявления гибкости.

2. Средства и методы развития гибкости.

3. Комплекс упражнений на развитие гибкости отдельных мышечных групп.

Тема 8. Развитие ловкости

План

1. Формы и виды проявления ловкости.

2. Средства и методы развития ловкости.

3. Комплекс упражнений на развитие ловкости.

Тема 9. Здоровье и здоровый образ жизни студента

План

1. Здоровье человека (понятие, факторы, критерии).

2. Структура жизнедеятельности студентов и её отражение в образе жизни.

3. Здоровый образ жизни и его составляющие, основные требования.

Тема 10. Методы определения физической работоспособности

План

1. Определение физической работоспособности.

2. Основные методы оценки физической работоспособности (тест PWC170 методом степ-теста, тест PWC170 методом велоэргометрии, Гарвардский степ-тест, проба Руфье-Диксона, определение МПК, метод Фокса).

Тема 11. Тренировочная и соревновательная нагрузка,

Характеристика зон интенсивности

План

1. Общая характеристика тренировочных и соревновательных нагрузок.

2. Современная классификация тренировочной нагрузки.

3. Основные компоненты тренировочной нагрузки (характер упражнений, интенсивность нагрузки, объём работы, продолжительность и характер интервалов отдыха).

Тема 12. Рациональный режим дня студента и основные

Требования к его исполнению

План

1. Значение рационального режима дня, эффективность воздействия физиологических ритмов жизнедеятельности на организм человека.

2. Методические правила рационального режима дня.

3. Рациональный суточный режим как условие обеспечения

оздоровительного эффекта занятиями физической культурой.

Тема 13. Лечебная физическая культура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

План

1. Клинико-физиологическое обоснование заболевания.

2. Средства и формы лечебной культуры при заболеваниях ОДА.

3. Показания и противопоказания к применению физических упражнений.

Тема 14. Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно- сосудистой системы

План

1. Клинико-физиологическое обоснование заболевания.

2. Средства и формы лечебной культуры при заболеваниях ССС.

3. Показания и противопоказания к применению физических упражнений.

Тема 15. Лечебная физическая культура при заболеваниях дыхательной системы

План

1. Клинико-физиологическое обоснование заболевания.

2. Средства и формы лечебной культуры при заболеваниях дыхательной системы.

3. Показания и противопоказания к применению физических упражнений.

Тема 16. Лечебная физическая культура при заболеваниях органов пищеварения, обмена веществ, выделительной системы

План

1. Клинико-физиологическое обоснование заболевания.

2. Средства и формы лечебной культуры при заболеваниях органов пищеварения, обмена веществ, выделительной системы.

3. Показания и противопоказания к применению физических упражнений.

ТЕМАТИКА РЕФЕРАТИВНЫХ РАБОТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ II КУРСА

Тема 1. Физическая культура и спорт в режиме труда и отдыха студентов

План

1. Значение физической культуры и спорта в режиме трудовой деятельности и свободного времени человека.

2. Характеристика физкультурных мероприятий в режиме учебного дня студентов (физкультпаузы, физкультминутки, «малые» формы активного отдыха).

3. Формы и средства использования физической культуры и спорта в свободном времени студентов.

Тема 2. Двигательные умения и навыки

План

1. Цели и задачи обучения двигательным действиям.

2. Образование двигательного навыка (стадии).

3. Общая характеристика структуры процесса обучения.

Тема 3. Основы рационального питания

План

1. Основные положения рационального питания. Каковы его основные принципы?

2. Каковы особенности планирования индивидуального пищевого рациона?

3. Факторы рациональной организации питания.

Тема 4. Организационные и методические основы системы спортивной тренировки

План

1. Спорт как средство укрепления здоровья и улучшения физических качеств человека.

2. Основные направления подготовки спортсмена (физическая, техническая, тактическая, морально-волевая, теоретическая).

3. Средства и методы развития специальных качеств (на примере любого вида спорта).

Тема 5. Совершенствование физических качеств с использованием тренажёрных устройств

План

1. Методика применения тренажёрных устройств.

2. Классификация и эффективность применения тренажёрных устройств (кардиотренажёры, беговые дорожки, велотренажёры, эллиптические тренажёры, гребной кардиотренажёр, райдер, силовые тренажёрные устройства).

Тема 6. Эндогенные и экзогенные факторы возникновения травм и их профилактика

План

1. Что относится к объективным и субъективным причинам возникновения травматизма в спорте.

2. Факторы, влияющие на возникновение травм.

3. Профилактика травм, контроль и методы восстановления.

Тема 7. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания

План

1. Значение физической культуры и спорта в формировании всесторонне развитой личности.

2. Врачебный контроль в процессе физического воспитания.

3. Самоконтроль в процессе физического воспитания и занятий спортом (объективные и субъективные данные).

Тема 8. Витамины и биологически активные добавки

План

1. Дать определение, какую роль играют витамины и БАДы в жизнедеятельности человека.

2. Классификация витаминов, их функция.

3. Классификация БАДов, их функция.

Тема 9. Организация спортивно-массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий в вузе

План

1. Проведение спортивных соревнований, их виды, подготовка к участию в соревнованиях.

2. Основные формы физкультурно-оздоровительных мероприятий в вузе.

Тема 10. Методика проведения подвижных игр со студентами

План

1. История развития подвижных игр.

2. Игры как средство разностороннего развития студентов, методика описания подвижных игр.

3. Проведение соревнований, эстафет с применением подвижных игр.

Тема 11. Общие основы лечебной физической культуры

План

1. Значение лечебной физической культуры в процессе восстановления больного.

2. Средства и формы ЛФК.

3. Характеристика физических упражнений и методика их применения в ЛФК.

Тема 12. Современные оригинальные методы оценки физических кондиций человека

План

1. Общая характеристика методов оценки физических кондиций.

2. Определение биологического возраста, оценка функционального состояния по Пироговой, КОНТРЕКС – 3.

3. Методики количественной оценки здоровья по Ю. Н. Вавилову, Г. Л. Апанасенко, Н. М. Амосову.

Тема 13. Массаж как средство восстановления работоспособности

План

1. История возникновения массажа.

2. Виды массажа и его классификация, массажные приёмы.

3. Оздоровительное влияние массажа на отдельные системы организма.

ТЕМАТИКА РЕФЕРАТИВНЫХ РАБОТ ДЛЯ СТУДЕНТОВ III КУРСА

Тема 1. Основы личной гигиены при занятиях физической культурой

План

1. Гигиенические основы физического воспитания студентов.

2. Факторы воздушной и водной среды и их влияние на организм человека.

3. Основы гигиены спортивных сооружений.

Тема 2. Использование нетрадиционных форм физического воспитания как средства оздоровления студентов

План

1. Понятие системы физических упражнений, обосновании индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений, его мотивационные варианты и их характеристика.

2. Особенности нетрадиционных видов физических упражнений, их краткая характеристика (гидроаэробика, йога, стретчинг, шейпинг, различные виды восточной гимнастики).

Тема 3. Современные оздоровительно-спортивные системы повышения качества жизни человека

План

1. Валеология как наука (цели, задачи).

2. Оздоровительная школа индийской йоги, принципы, возможности, применение.

3. Китайская оздоровительная система, школы и направления.

4. Оздоровительная система П.К. Иванова.

5. Оздоровительная система Г.С. Шаталовой.

6. Оздоровительные системы П. Брега, Г. Шелтона.

Тема 4. Проблема физической и социальной реабилитации инвалидов в России

План

1. Социальные проблемы в жизнедеятельности инвалидов и пути их решения.

2. Основные средства, способствующие реабилитации инвалидов.

3. Структура системы социальной реабилитации инвалидов в Российской Федерации.

Тема 5. Спортивная ориентация и отбор

План

1. Понятия "спортивный отбор", "спортивная ориентация", их взаимосвязь и методики.

2. Анатомо-физиологические и психологические особенности спортсменов, которые учитываются при отборе.

3. Отбор и ориентация на различных этапах многолетней подготовки спортсменов.

Тема 6. Допинги

План

1. Общая характеристика (понятие, происхождение).

2. Биологические, фармакологические, наркотические, психологические, социальные аспекты.

3. Патологическое влияние длительного применения допингов и стимуляторов на организм спортсмена.

Тема 7. Активный образ жизни в период беременности

План

1. Двигательный режим беременных женщин (задачи, средства).

2. Особенности питания в период беременности.

3. Гимнастика и другие виды упражнений в период беременности (первый, второй, третий триместры).

Тема 8. Физическое воспитание детей дошкольного возраста

План

1. Особенности физического воспитания детей дошкольного возраста.

2. Задачи, их характеристика.

3. Основные средства и методики физического воспитания детей.

Тема 9. Мотивация к занятиям физической культурой и спортом

План

1. Проблемы физического воспитания студенческой молодёжи и современные подходы при их решении, актуальность совершенствования физической подготовки.

2. Ориентиры развития физической культуры и спорта в различного рода государственных актах, их характеристика.

3. Изучение интересов и потребностей учащейся молодёжи в сфере физической культуры и спорта и методы стимулирования мотивации к занятиям.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]