МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Алтайский государственный гуманитарно-педагогический университет имени В.М. Шукшина»
(АГГПУ им. В.М. Шукшина)
Кафедра физической культуры и здоровья
Основные понятия и краткая история развития ЛФК
по дисциплине Оздоровительная физическая
культура
Выполнил студент
1 курса группы Т-ИД201 института естественных наук и профессионального образования Шлыкова Юлия Алексеевна
Проверила
ст. преподаватель кафедры физической культуры и здоровья Форопонова Е.В.
Введение
Уровень заболеваемости в студенческой среде постоянно растет. Заболевания опорно- двигательного аппарата, сердечно- сосудистой системы, зрительного аппарата и желудочно-кишечного тракта имеет каждый пятый молодой человек.
Введение
Студенческая молодежь, имеющая хронические заболевания, освобождается от занятий по физическому воспитанию. Однако дозированные физические нагрузки для таких студентов могут оказать неоценимую услугу в плане поддержания их здоровья, физической и умственной работоспособности
Основные понятия ЛФК
Лечебная физическая культура – метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно- профилактической целью для восстановления здоровья и трудоспособности организма, предупреждения осложнений заболевания.
Основные понятия ЛФК
Отличительной особенностью ЛФК от других методов лечения и реабилитации является использование в качестве основного лечебного средства физические упражнения – мощный стимулятор жизненных функций
Основные понятия ЛФК
ЛФК – лечебно-воспитательный процесс, так как способствует формированию у студентов с хроническими заболеваниями сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, к регулированию не только общего режима, но и «режима движения».
Основные понятия ЛФК
Существуют три вида режима двигательной активности, используемых в ЛФК: постельный, палатный и свободный. Первые два варианта предполагают проведение занятий в условиях стационара. Для занятий ЛФК со студентами используется свободный,
или тренирующий, режим.
Основные понятия ЛФК
ЛФК – естественно-биологический метод, в основе которого лежит мышечное движение, главная биологическая функция организма. Движение стимулирует рост, развитие и формирование организма. Активизируя деятельность жизненно важных органов и всех систем, ЛФК способствует повышению общего тонуса и работоспособности.
Основные понятия ЛФК
Физическая активность — одно из важных условий жизни и развития человека. Ее следует рассматривать как биологический раздражитель, стимулирующий процессы роста, развития и формирования организма. Физическая активность зависит от функциональных возможностей пациента, его возраста, пола и здоровья
Комплексы ЛФК
общеукрепляющей
Примерный комплекснапраупражнений,вленностиприменяемых гимнастической палкой:
1.И.п. – стойка, палка внизу. 1–2 – левую ногу назад на носок, прогнуться, палка вверх; 3–4 – и.п.
2.И.п. – стойка, палка внизу. 1 – прямыми руками выполнить выкрут назад
3.И.п. – стойка, палка на лопатках. 1 – палка вверх; 2 – и.п.
4.И.п. – стойка ноги врозь, палка вверх. 1–3 – наклоны туловища вправо; 4
– и.п. Затем наклоны влево.