«Технології управління емоціями»

№

з/п

Вид роботи

Орієнт.

тривалість (хв.)

Ресурсне забезпечення

1

Заняття № 5 «Візуалізація»

Розминка тренера: вправа «Привітання»

20

фліпчарт, маркери

2

Міні-лекція «Форми реагування в стресових ситуаціях»

40

фліпчарт, папір формату А-1, маркери, скоч,

блокноти, ручки

3

Вправи на опанування техніками управління емоціями:

«Заповіді здорового способу життя»

«Гірська вершина»

«Візуалізація подій»

«Дотрожка»

«Аналіз проблемних ситуацій»

«Ромашковий луг»

180

мультимедійний проектор, ноутбук, фліпчарт, папір формату А-1, маркери, скоч,

4

Заняття № 6 «Простір і час»

Міні – лекція «Раціональний розподіл життєвих ресурсів»

40

мультимедійний проектор, ноутбук, блокноти, ручки

5

Виконання практичних вправ:

«Дарунок»

«Пріоритети»

«Тайм - менеджмент»

«Особистий простір»

«Компас»

«Зберемо в дорогу валізку»

180

мультимедійний проектор, ноутбук, фліпчарт, папір формату А-1, маркери, скоч,

6

Рефлексія. Підведення підсумків тренінгу, установлення зворотного зв`язку

20

фліпчарт, маркери

Кількість аудиторних годин за темами

Навчальні цілі, очікувані результати

Компетенції

Зміст заняття

Методи викладання

Необхідні матеріали

Примітка

1

2

3

4

5

6

2 години

«Влияние стрессовых факторов на эффективность жизни и деятельности человека»

1.Освоение понятий: «стресс», «дистресс», «стрессовые факторы»

2.Ознакомление с психологическими механизмами влияния стресса на функциональные системы человека;

3.Формирование компетенции самоанализа включенности в стрессовые ситуации.

• Сущность стресса, его функции и структура;

• Динамика и симптоматика стрессов;

• Стрессовые факторы в деятельности руководителя;

• Психологические механизмы влияния стресса на функциональные системы человека.

• Інформування (интерактивная мини-лекция);

• Семинар-практи-кум:

- ассоциативный ряд;

- ретроспективный анализ жизненных стрессовых ситуаций;

- рейтинг индивидуальных стрессоров.

Мультимедійний проектор,

флип-чарт,

маркеры,

2 години

«Стратегии управления стрессами»

1.Формирование представлений о стратегиях управления стрессами, стрессоустойчивости и совладающем поведении.

2. Формирование компетенции построения индивидуальных стратегий совладающего поведения в стрессовых ситуациях.

• Теория ведущих видов жизнедеятельности;

• Принципы управления стрессами и стратегическое планирование конструктивных форм поведения;

• Моделирование индивидуальных стилей совадающего (антистрессового) поведения.

• Інформування (интерактивная мини-лекция);

• Семинар-практи-кум:

- ресурсный анализ психологических состояний;

- деревация жизненных целей;

-тайм-менеджмент.

Мультимедійний проектор,

флип-чарт,

маркеры;

таблицы (по числу участников);

4 години

«Техники эффективной саморегуляции психических состояний»

Формирование умений психической саморегуляции функциональных состояний организма

• Классические методы аутогенной тренировки;

• Техники визуализации;

• Высшая степень аутогенной тренировки (психотехники);

• Методика эмоционально-образной саморегуляции (МЭОСК);

• Мобилизующие паузы и релаксы;

• Методы опосредованной психотерапии.

Тренинг оптимизации функциональных состояний организма:

- упражнения на саморегуляцию функциональных состояний;

- визуализация;

- ролевые этюды;

- моделирование (разработка персональных методик комплексной саморегуляции функциональных состоянй);

Флип-чарт,

маркеры;

таблицы (по числу участников);

гуашь (1 коробка 6-8 цветов).

Кількість аудиторних годин за темами

Навчальні цілі, очікувані результати

Компетенції

Зміст заняття

Методи викладання

Необхідні матеріали

Примітка

1

2

3

4

5

6

1 година

«Феноменология конфликта»

Освоение понятийного аппарата конфлктологии.

Ознакомление с сущностью, природой, структурой, типами и динамикой конфликта.

Формирование психосемантической компетенции феноменоогии конфликта.

• Сущность конфликта и его структура.

• Источники конфликта.

• Типология конфликтов.

• Динамика конфликта.

• Интерактивная лекция-презентация;

• Ассоциативный ряд;

• Решение ситуационных задач;

• Мозговой штурм.

Мультимедійний проектор,

2 години

«Содержание и методы анализа

конфликтных ситуаций

Овладение основными методами и методиками анализа конфликтных ситуаций.

Формирование умений анализировать разноплановые конфликтные ситуации.

Формирование компетенции системного анализа конфликтных ситуаций.

• Методы и модели анализа конфликтных ситуаций;

• Методики анализа конфликтных ситуаций:

- комплексная картография конфликта;

- структурный анализ конфликта;

- трансактный анализ конфликта;

- ресурсный анализ конфликта.

* анализ конфликтных ситуаций;

* мозговой штурм;

* драматизация;

* ролевые игры.

флип-чарт,

маркеры, таблицы (по числу участников);

1 година

«Технологии и техники разрешения конфликтов»

Ознакомление с принципиальными моделями, технологиями и техниками разрешения конфликтов.

Овладение алгоритмом разрешения конфликтов;

Формирование умений разрешения конфликтных ситуаций и конфликтов.

• Основные подходы к разрешению конфликтов;

• Стратегии разрешения конфликтных ситуаций;

• Психологические техники приемы, используемые в разрешении конфликтов.

* комментированный анализ конфликтных ситуаций;

* метод моделирования;

* мозговой штурм;

* дискуссия.

флип-чарт,

маркеры, таблицы (по числу участников);

1 години

«Управление конфликтами, профилактика и медиация»

Ознакомление с содержанием и методами профилактики и медиации конфликтов.

Формирование компетенций медиации и управления конфликтными ситуациями и конфликтами

• Стили управления конфликтными ситуациями;

• Профилактика конфликтов в социальных группах;

• Медиация (посредничество в конфликтных ситуациях).

* метод моделирования;

* мозговой штурм;

* «круглый стол».

флип-чарт,

маркеры,