Учебное пособие 800367
.pdfусилий участников для достижения совместной цели при одновременном разделении между ними функций, ролей и обязанностей.
Копинг-поведение - готовность индивида решать жизненные проблемы. Представляет собой поведение, направленное на приспособление кобстоятельствам.
Копинг-процессы - эго-процессы, направленные на продуктивную адаптацию личности в трудных ситуациях.
Копинг-стратегия - осознанно используемые человеком приемы совладания с трудными ситуациями, в т. ч. и в сфере коммуникации, состояниями и порождающими их условиями.
Кризис - это такое состояние психической напряженности, которое характеризуется невозможностью разрешения экстремальной ситуации конкретной личностью человека и вызывает перестройку всей психологической структуры личности, принятия новых ценностей, мотивов, нового образца Я.
Общение - взаимодействие 2 или более людей, состоящее в обмене между ними информацией познавательного и/или аффективно-оценочного характера
Проекция - перенос не осознаваемых в себе отрицательных мотивов на других и соответствующая интерпретация поведения других
Психическая саморегуляция – это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.
Психическое здоровье - это, прежде всего баланс различных психических свойств и процессов.
Психическое состояние это целостная характеристика психики человека в текущий период или момент времени. Актуальное психическое состояние определяет своеобразие
131
всех процессов, протекающих в данный момент времени в психике человека: внимания, мышления, воображения, воли, поведения и т.д.
Психическое равновесие - гармония взаимодействия различных сфер личности – эмоциональной, волевой, познавательной.
Психологическое здоровье - состояние субъективного, внутреннего благополучия личности, обеспечивающее оптимальный выбор действий, поступков и поведения в ситуациях ее взаимодействия с окружающими объективными условиями, другими людьми и позволяющее ей свободно актуализировать свои индивидуальные и возрастно-психологические возможности.
Психологическая атака - это быстрое, решительное или неожиданное наступление, задачей которого является выведение человека из равновесия, нанесение психологической боли, разрушение картины мира.
Психологическая защита - система механизмов,
направленных на минимизацию отрицательных переживаний, связанных с конфликтами, которые ставят под угрозу целостность личности.
Рационализация - псевдоразумное объяснение человеком своих желаний, поступков, в действительности вызванных причинами, признание которых грозило бы потерей самоуважения. Рационализация маскирует мотивы действий человека, превращая их в морально допустимые. Рационализация может быть связана с попыткой снизить ценность недоступного по принципу «не очень-то и хотелось».
Релаксация - это расслабление. Термин произошел от латинского слова, обозначающего уменьшение напряжения, ослабление, облегчение. В современной психологической науке термином «релаксация» обозначают состояние покоя,
132
связанного с полным или частичным мышечным расслаблением.
Стресс - это такое состояние психической напряженности, при котором особое воздействие на человека какого-либо фактора, вызывает общее изменение психической или физической деятельности.
Стресс-менеджмент - процесс управления стрессом. Стрессогенность - потенциальную способность
какой-либо ситуации вызывать у людей стресс. Сублимация - защитный механизм психики,
представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение социально приемлемых целей, творчество.
Трудная жизненная ситуация - нарушение привычного образа жизни; рассогласование между потребностями человека, его возможностями и условиями деятельности; необходимость серьезной внутренней работы и внешней поддержки для адаптации в новой жизненной ситуации.
Фрустрация - это состояние психической напряженности, которое возникает у человека в условиях сильной мотивированности к достижению цели и наличия преграды (объективно или субъективно переживаемой), препятствующей этому достижению.
Экстремальная ситуация - внезапно возникшая ситуация, угрожающая или субъективно воспринимающаяся человеком как угрожающая жизни, здоровью, личностной целостности, благополучию.
Эмоции - особый класс субъективных психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или не приятного отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.
133
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1.Алиев, Х. М. Защита от стресса. Как сохранить
иреализовать себя в современных условиях [Текст] / X. M. Алиев — М.: Мартин, 1996. – 239с.
2.Алиев, Х. М. Ключ к себе. Разблокирование скрытых возможностей [Текст] / X. M. Алиев — М.: Вече, 2008. – 128с.
3.Антилогова, Л. Н. Саморегуляция психических состояний личности [Текст] / Л. Н. Антилогова, Е. А. Черкевич. – Омск: ОмГПУ, 2010. – 219 с.
4.Антипов, В. В. Психологическая адаптация к экстремальным ситуациям [Текст] / В. В. Антипов. - М.: Владос - Пресс, 1994. - 50 с.
5.Анцыферова, Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита [Текст] // Психол. журн. - 1994. - Т.15. - № 1. - С. 3–19.
6.Апчел, В. Я. Стрессоустойчивость человека [Текст] / В. Я. Апчел, В.Н. Цыган– СПб.: ВМедА, 1999. – 118 с.
7.Аронсон, Э. Психологические законы поведения человека в социуме [Текст] / Э. Аронсон, Т. Уилсон, Р. Эйкерт .— СПб.: Прайм-Еврознак, 2002 .— 560с.
8.Ашанина, Е. Н. Психологическая устойчивость сотрудников государственной противопожарной службы МЧС России [Текст] / Е. Н. Ашанина // Вестник психотерапии. – 2007. - Т. 28. - № 23. - С. 7-8.
9.Баякина, О. А. Соотношение
понятий психического и психологического здоровья личности [Текст] / О. А. Баякина // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. — Самара: СМИУ, 2009. — № 4-5 . — С. 1195-1200.
134
10.Бодров, В.А.Психологический стресс: развитие
ипреодоление [Текст] / В.А. Бодров. – М.: ПЕР СЭ, 2006. – 528 с.
11.Бороздина, Г. В. Психология и этика деловых отношений [Текст]: учеб. пособие / Г. В. Бороздина. –
Минск.: РИПО,2008. - 216 с.
12.Водопьянова, Н. Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика/ Н. Е.Водопьянова, Е. С.Старченкова-2-е изд.-Спб.: Питер 2009.-336 с.
13.Гарбер, А. Н. Совладающее поведение: аналитический обзор зарубежных исследований [Текст] / А. Н. Гарбер // Актуальные вопросы современной психологии: материалы III Междунар. науч. конф. (г. Челябинск, февраль 2015 г.). — Челябинск: Два комсомольца, 2015. — С. 17-19.
14.Гиппиус, С. Гимнастика чувств [Текст] / C. Гиппиус. - М.: Москва, 1967. - 231 с.
15.Гремлинг, С. Практикум по управлению стрессом [Текст] / С. Е. Гремлинг. С.М. Ауэрбах-СПб:
Питер,2002.-240с
16.Григорьев, А. И. Культура здоровьесозидания: учебно-методическое пособие [Текст] / А. И. Григорьев, Т. А. Романова, Ю. В. Юров. - Воронеж:ВГПУ,2007.-136 с.
17.Григорьев, А. И. Общие проблемы психогигиены в системе образования [Текст] / А. И. Григорьев, Ю. В. Юров, К. А. Григорьев. - Воронеж: ВГПУ, 2010. - 272 с.
18.Гринберг, Дж. Управление стрессом [Текст] / Дж.Гринберг-7-е изд. - Спб.: Питер.2004.-496 с.
19.Жариков, Е.С. Психологические средства стрессоустойчивости [Текст] / Е.С. Жариков. - М.: Московский кадровый центр, 1990. - 32 с.
20.Давиденко, Д.Н. Здоровье и образ жизни студентов [Текст]: учебное пособие / Под обшей ред.проф. Д. Н. Давиденко. - СПб.: СПбГУИТМО, 2005.- 124 с.
135
21.Дикая, Л. Г. Психическая саморегуляция функционального состояния человека (системнодеятельностный подход) [Текст] / Л. Г. Дикая. – М.: ИП РАН, 2003. – 318 с.
22.Додонов, Б. И. В мире эмоций [Текст] / Б. И. Додонов. – Киев: Политиздат Украины, 1987.-143с.
23.Дорфман, Л. Я. Метаиндивидуальный мир: методологические и теоретические проблемы [Текст]: монография / Л. Я. Дорфман. - М.: Смысл, 1993. - 456 с.
24.Дыхан, Л. Б. Педагогическая валеология [Текст]: учеб. пособие для студентов педагогических вузов / под. ред. В. С. Кукушкина. - М.: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д: Издательский центр «МарТ»,2005-528 с.
25.Журавлёв, Д. В. Психологическая регуляция и оптимизация функциональных состояний спортсмена [Текст]: метод. пособие / Д. В. Журавлёв. - М.: МКПЦН., 2009. - 120 с.
26.Игумнов, С. А. Управление стрессом: современные психологические и медикаментозные подходы [Текст] / С. А. Игумнов. – СПб.: Речь, 2007. – 217 с.
27.Изард, К. Е. Эмоции человека [Текст] / К. Е. Изард.- М.: Москва, 1980.-152с.
28.Зайцев, Г. К. Школьная валеология: педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей / Г.К.Зайцев-3-е изд.перераб. и доп. - СПб.: Детство-пресс, 2001.-160 с.
29.Катунин, А. П. Стрессоустойчивость как психологический феномен [Текст] / А. П. Катунин // Молодой ученый. — 2012, №9. — С. 243-246.
30.Китаев-Смык, Л. А. Психология стресса [Текст]
/Л.А. Китаев - Смык. - М.: Наука, 1983. - 367 с.
31.Китаев-Смык, Л. А. Психология и концепция стресса [Текст] / Л. А. Китаев-Смык // Хрестоматия по психологии: учеб. пособие / сост. В. В. Мироненко; под ред. А. В. Петровского. - М.: Просвещение, 1987. - С. 250-260.
136
32.Китаев-Смык, Л. А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса [Текст ] / Л. А Китаев-Смык – М.: Академический Проект, 2009 .— 943с.
33.Колесникова, Т. И. Психологический мир личности и его безопасность [Текст] / Т.Колесникова.— М.: Владос, 2001 .— 176с.
34.Красавина, Е. Как преодолеть стресс и сохранить душевное равновесие [Текст ] / Е. Красавина. - М.: Центрполиграф, 2004. – 221 с.
35.Куприянчук, Е. В. Особенности влияния на копинг - поведение социально – неодобряемой профессиональной деятельности [Текст] / Е. В. Куприянчук // Научное обозрение: Гуманитарные исследования. Москва. - 2014. - №3.- С.40-48.
36.Леонова, А. Б. Психопрофилактика стрессов [Текст] / А. Б. Леонова, А. С. Кузнецова. – М.: МГУ, 1993. – 123 с.
37.Лук, А.Н. Эмоции и чувства. [Текст] / А. Н. Лук.- М.: Москва, 1972.- 132с.
38.Лупьян, Я. А. Барьеры общения, конфликты, стресс [Текст ] / Я. А. Лупьян. - Ростов: РГУ, 1991. - 224 с.
39.Митева, И. Ю. Курс управления стрессом [Текст] / И. Ю. Митева. – М.: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д: «МарТ», 2004. – 288 с.
40.Морозов, А. В. Деловая психология [Текст] / А. В. Морозов. - СПб.: Питер, 2002.- 214 с.
41.Осухова, Н. Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях [Текст]: учеб. пособие для студентов вузов / Н. Г. Осухова. - М.: Академия, 2005. - 288 с.
42.Патрахина, Т. Н. Стресс-менеджмент: сущность понятия и процесса [Текст] / Т. Н. Патрахина, А. В. Павлова // Молодой ученый. — 2015. — №3. — С. 480-484.
137
43.Пахальян, В. Э. Развитие и психологическое здоровье. Дошкольный и школьный возраст./ В. Э. Пахальян.
-СПб.: Питер, 2006.-240с.
44.Психологический словарь [Текст] / [Под. общ. ред. Петровского А.В., Ярошевского М.Г. – 2-е изд., - М.: «Политиздат», 2007. - 494 с.
45.Психология здоровья [Текст]: учебник для вузов / под. Ред. Г.С. Никифорова. - СПБ.: Питер, 2003. -6 07 с.
46.Реан, А. А. Психология адаптации личности. Анализ. Теория. Практика [Текст] / А. А. Реан, А. Р.Кудашев, А. А. Баранов. - СПб.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2006. - 497 с.
47.Регуш, Л. А. Проблемы психического развития и их предупреждение( от рождения до пожилого возраста) [Текст]/ Л. А. Регуш. - СПб.: Речь. 2006-320 с.
48.Русаев, Э. С. Психология человека в чрезвычайных ситуациях [Текст]: учеб. пособие / Э. С. Русаев. – Уфа, ГУМЧС, 2003. – 183 с.
49.Секач, М. Ф. Психология здоровья [Текст]: учеб. пособие для студ.вузов / М. Ф.Секач .— 2-е изд. — М.: Академ. проект; Гаудеамус, 2005 .— 192с.
50.Селье, Г. Стресс без дистресса [Текст] / Г. Селье
— М.: Прогресс, 1979. — 124 с.
51.Селье, Г. Что такое стресс [Текст] / Г. Селье // Гиппенрейтер Ю. Б., Фаликман М. В. Психология мотиваций и эмоций. Хрестоматия. — М.: ACT: Астрель, 2009. —704 с.
52.Серебрякова, Т. А. Психология стресса [Текст]: учеб. пособие / Т. А.Серебрякова. – Н.Новгород: ВГИПУ, 2007. – 143 с.
53.Сорокина, В. В. Психологическое неблагополучие детей в начальной школе. Диагностика и пути преодоления [Текст] / В. В.Сорокина. - М.: Генезис, 2005. - 191 с.
138
54.Стресс. Тонкости, хитрости и секреты [Текст] / под ред. Ю. В. Татура. – М.: Новый издательский дом, 2004.
–384 с.
55.Татаркина, Н. И. Психическое равновесие как необходимое условие продуктивной профессиональной деятельности юриста [Текст] / Н. И. Татаркина // Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии: сб. ст. по матер. II междунар. науч.-практ. конф. - № 2. - Часть II. – Новосибирск: СибАК, 2010. – С. 154-159.
56.Фоминова, А. Н. Проблема активизации ресурсов личности человека в трудных возрастнопсихологических жизненных ситуациях [Текст] / А.Н. Фоминова // Вестник Нижегородского университета им. Н. И. Лобачевского. Сер.: Социальные науки. - 2006. № 1. - С. 95105.
57.Харитонова, И. В. Дезадаптивные проявления у людей с различными типами темперамента при эмоциональном стрессе [Текст]: автореф. дис. … канд. мед. наук: 14.00.16, 14.00.17. / И.В. Харитонова; СПбГМУ. - СПб, 1997. - 32 с.
58.Цзен, Н. В. Психотренинг: игры и упражнения [Текст] / Н. В. Цзен, Ю. В. Пахомов. — Изд. 2-е, доп. —М.: Независимая фирма “Класс”, 1999. — 272с.
59.Черныш, И. В. Энциклопедия выживания [Текст] / И. В. Черныш. – М.: Айрис-пресс, 2002. - 432 с.
60.Чувин, Б. Т. Человек в экстремальной ситуации [Текст] / Б.Т. Чувин. - М.: Владос, 2012. – 352 с.
61.Чуфаровский, Ю. В. Юридическая психология в вопросах и ответах [Текст]: учеб. пособие / Ю. В. Чуфаровский — «Проспект», 2010.- 256 с.
62.Шойгу, Ю. С. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных [Текст]: учеб. пособие / Под общей ред. Ю. С. Шойгу. М.: Смысл, 2007. - 319 с.
139
63.Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции [Текст] / Ю. В. Щербатых— СПб.: Питер, 2006. — 256 с.
64.Юров, Ю. В. Психологические основы адаптации и реабилитации [Текст]: учебно-методическое пособие / Ю. В. Юров.- Воронеж: ВГПУ.2007.-158 с.
140